Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Čišćenje kože
• Metoda 2 od 4: Navlažite kožu kako biste je očistili
• Metoda 3 od 4: Zaštita vaše kože
• Metoda 4 od 4: Smanjenje stresa za održavanje čiste kože
• Savjeti
• Upozorenja

Ako ste umorni od borbe s masnom kožom ili aknama, vjerojatno ste umorni i od silnog broja sukobljenih "rješenja" s kojima se morate nositi. Najviše se ponavljano (i previše naglašeno) uvjerenje koje ste možda čuli jest da imate određeni "tip" kože. Međutim, u stvarnosti većina ljudi ima mješoviti tip kože. Štoviše, svaka se koža mijenja s godinama, a također varira ovisno o biološkom spolu osobe i okolišu. No, tko god da ste, možete održati kožu čistom i masnom s nekoliko osnovnih znanja o njezi kože.

Koraci

Metoda 1 od 4: Čišćenje kože

1. 1 Operite lice čistom, toplom vodom i blagim sapunom barem jednom dnevno. Lice možete prati 3 puta dnevno, ali nemojte pretjerivati. Ako ste upravo napustili teretanu, vrijedi se oprati, ali, u načelu, temeljito pranje 2 puta dnevno (ujutro i navečer) je sve što vam zaista treba.
   • Nemojte koristiti vruću vodu jer će toplina isušiti vlagu koja vam je potrebna, što će dovesti do nepotrebnog pečenja i pucanja. Izbjegavajte i jako hladnu vodu. Hladna voda dobra je za osvježavanje lica, ali ledeno hladna voda sužava pore, sprječavajući ih da učinkovito uklonite nečistoće iz njih.
   • Prilikom pranja lica obavezno koristite blagi sapun za lice. Dok voda ispire očitu prljavštinu i labave čestice, sapuni i slični proizvodi omogućuju temeljitije čišćenje. Ipak, pri odabiru budite oprezni mekana sapun kako bi se izbjeglo prekomjerno trenje. U konačnici, abrazivna svojstva sapuna mogu naštetiti koži više nego pomoći.
   • Iako se snažno trljanje čini logičnim kada osjetite da vam je lice prljavo, ono uklanja prirodni zaštitni film koji vaša koža proizvodi. To pak može promijeniti pH ravnotežu i utjecati na rast mikroorganizama na koži. Upamtite, vaša koža je organ s kojim se treba postupati pažljivo.
2. 2 Nanesite tonik ili neki drugi proizvod za njegu lica. Ovisno o vašim potrebama, dobri stari sapun i vodu trebali biste nadopuniti drugim lijekom. No, sve što stavite na lice, svakako se prvo upoznajte s proizvodom i nemojte ga previše koristiti. Nemojte koristiti nikakve proizvode za lice na licu češće nego umivanje lica.
3. 3 Očistite lice prije spavanja. Doba dana treba imati vrlo važnu ulogu u vašoj rutini lica. Iako je u redu oprati lice ujutro, vidjet ćete više rezultata (a možda i manje masnoće) ako operete lice prije odlaska u krevet.
   • Ako je moguće, napravite noćnu masku koju ćete ujutro oprati. Ako masku ne koristite noću, obrišite lice tonikom, a zatim odmah nanesite hidratantnu kremu na kožu.
4. 4 Isparite lice. Pariti lice znači samo ga držati nekoliko minuta iznad posude (lonac, umivaonik, kada, itd.) S toliko vrućom vodom da stvara paru. Neki ljudi pokrivaju glavu i vrat ručnikom. Ovaj postupak otvara pore i omogućuje prirodnom znoju da ispere nečistoće.
   • Iako je ovo često izvrstan trik za osobe s masnom kožom, kuhanje na pari neće riješiti probleme s aknama. Ovo je ozbiljnije pitanje.

Metoda 2 od 4: Navlažite kožu kako biste je očistili

1. 1 Prihvatite da vam je potrebna hidratantna krema. Ako imate masnu ili masnu kožu, možda je ludo nanijeti još više proizvoda na lice. Međutim, masnu kožu i akne ne uzrokuje vlaga na licu. Zapravo, to je čak i odgovor kože na nedostatak hidratacije. Zato se pripremite dodati još jednu stvar u svoju rutinu lica.
2. 2 Pronađite hidratantnu kremu koja vam odgovara. Možete potražiti proizvode namijenjene vašem dominantnom tipu kože ili ciljane na određene probleme ili problematična područja s kojima se želite boriti. Ako imate masnu kožu, radije biste voljeli losione nego kreme (koje obično sadrže još više masnih ulja).
3. 3 Uzmite u obzir klimu i okoliš. Ako živite na ekstremnim temperaturama, vrlo visokim ili vrlo niskim ili je usred surove sezone, trebali biste potražiti proizvode koji će vam pomoći nadoknaditi ove dodatne vanjske čimbenike.
4. 4 Prvo testirajte sve proizvode za lice na podlaktici. Bit će još frustrirajuće pronaći lijepu hidratantnu kremu koja će na kraju uzrokovati vaše osipe. Nanesite malu količinu proizvoda lagano na podlakticu svaki dan barem tjedan ili čak dva, ako možete pričekati. Ako u tom razdoblju ne dođe do reakcije, najvjerojatnije je ovaj proizvod siguran za vaše lice.
5. 5 Nanesite hidratantnu kremu nakon čišćenja. Nikada nemojte nanositi proizvod prije pranja lica. Hidratantna krema pomoći će koži da ostane meka i glatka, ali neće sama ukloniti prljavštinu iz pora.

Metoda 3 od 4: Zaštita vaše kože

1. 1 Pijte vodu tijekom dana. Preporučuje se piti 8 čaša vode dnevno. Voda pomaže u izbacivanju toksina iz tijela koji uzrokuju akne i mitesere na površini lica.Jedini način da nahranite kožu je kroz vaš želudac (zapamtite, koža je organ), pa pijte vodu i zasitite kožu njome.
2. 2 Redovito vježbajte. Naša su tijela stvorena za kretanje. Ako ostanete aktivni, zasigurno ćete primijetiti poboljšanja na koži.
3. 3 Vodite računa o tome što jedete. Vrlo je važno jesti zdravo, jesti puno voća i povrća. Neki su ljudi otkrili da se mogu nositi s problemima s aknama i masnom kožom uvođenjem nekih promjena u prehranu. Izbjegavanje prerađene hrane, namirnica obogaćenih kofeinom ili pojačanim šećerom te previše slane hrane pomoglo je mnogima. Eksperimentirajte s ograničavanjem unosa određene problematične hrane kako biste vidjeli kako će vaše tijelo i koža reagirati na promjenu.
4. 4 Smanjite vrijeme provedeno na suncu. Jedina 100% učinkovita krema za sunčanje nije sunce. Ako morate izlaziti ili puno raditi vani, uvijek prekrijte kožu ili nanesite kremu za sunčanje.
   • Veliki šeširi s obodom od najmanje 5 centimetara izvrsno blokiraju štetne sunčeve zrake. Potreban vam je šešir koji zasjenjuje dio lica. Istražite raznolikost šešira koji postoje ovih dana kako biste pronašli nešto moderno što odgovara vašem stilu.
5. 5 Nanesite kremu za sunčanje 30 minuta prije izlaska na otvoreno i obnavljajte je svaka 2 sata. 30 ml kreme za sunčanje (otprilike količina koja će napuniti čašu) trebalo bi biti dovoljno. Postoji mnogo različitih mogućnosti, pa koristite najveći stupanj zaštite ako namjeravate raditi intenzivnu tjelesnu aktivnost na suncu.
   • Ako se nakon kupanja osušite ručnikom, trljate zaštitu koju ste nanijeli, pa je morate ponovno upotrijebiti.
   • Imajte na umu, međutim, da morate isprati kremu za sunčanje s kože prije spavanja. Stoga u režim njege kože dodajte još jednu stavku.

Metoda 4 od 4: Smanjenje stresa za održavanje čiste kože

1. 1 Polako. Znanstvene studije pokazale su da su mnogi kožni problemi, osobito akne, povezani sa stresom. Upamtite, vaša koža je organ! Baš kao i vaše srce, pluća ili drugi dijelovi tijela, vaša koža reagira na stres i životne teškoće. Budite oprezni s tim i pomozite svom tijelu razvijanjem strategija i metoda opuštanja.
2. 2 Biti pozitivan. Vaši kožni problemi mogu ispariti. Ostanite optimistični i pokušajte smanjiti stres fokusirajući se na ugodne stvari u svom životu, za vrijeme škole, na poslu, a posebno pri buđenju ili odlasku u krevet.
3. 3 Odredite što vam izaziva stres. Osim intenzivnog trljanja ili korištenja grubih proizvoda za kožu, stres uzrokuje da vaša koža reagira negativno. Zato neprestano otkrivajte razloge svojih briga. Razmislite o tome što vas čini nervoznim i poradite na tome da to uklonite ili smanjite utjecaj ovih čimbenika na vas.

Savjeti

• Ako imate masnu kožu, i vaša kosa može biti masna. Kosa može kontaminirati kožu, i obrnuto. Operite kosu 3-4 puta tjedno i koristite šampon i regenerator koji vam odgovara.
• Uklonite kosu s lica i zavežite je prije odlaska u krevet (ako vam je neugodno spavati, olabavite elastične trake).
• Ako mislite da radite kako treba, ali vaša koža je i dalje u lošem stanju, pregledajte korake u ovom članku kako biste bili sigurni da ništa ne propuštate.

Upozorenja

• Nijedna metoda neće savršeno funkcionirati za svaku osobu. Na primjer, akne (stanje u kojem se začepljuju žlijezde lojnice na vašoj koži) mogu biti uzrokovane mnogim stvarima, od stresa do hormonalnih promjena povezanih s odrastanjem.Mnogi ljudi koriste metode u ovom članku i smatraju ih vrlo korisnima, no ako to nije vaš slučaj, možda imate ozbiljnije probleme s kožom i potreban vam je savjet liječnika. Ako je koža u lošem stanju koje se s vremenom pogoršava, obratite se dermatologu.