Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Poticanje rasta kose
• Metoda 2 od 3: Promjena načina života
• Metoda 3 od 3: Medicinsko rješavanje problema
• Savjeti
• Upozorenja

Mnogi ljudi sanjaju o rastu luksuzne čupave brade ili elegantnih brkova. Nažalost, rast dlaka na licu nije jednostavan. Mnogo ovisi o genetici. Pokazalo se da nekim muškarcima koji žele elegantnu, gustu bradu raste samo nekoliko rijetkih područja. Genetiku ne možemo promijeniti, ali postoji nekoliko načina na koje možemo potaknuti rast gušće dlake na licu. Također možete promijeniti način života za bolji rast kose. Međutim, zapamtite da kosa neće narasti preko noći. Da biste postigli ovaj cilj, trebat će vam puno strpljenja.

Koraci

Metoda 1 od 3: Poticanje rasta kose

1. 1 Vratite kosu. Možda će vas uznemiriti to što niste u stanju odgajati gustu bradu koliko biste željeli. Međutim, pravi razlog neuspjeha možda nije loš rast kose, već to što na to ne trošite dovoljno vremena. Puna brada može potrajati četiri tjedna (a ponekad i dulje). Mnogi ljudi odustaju od svojih pokušaja mnogo ranije, odlučujući da im neće uspjeti puna brada, iako im samo nedostaje strpljenja.
   • Puštanje brade oduzima puno vremena i truda. Ne odustajte sa samo nekoliko dana! Dodatne mjere treba poduzeti samo ako ne postignete željeni rezultat nakon četiri ili pet tjedana.
   • Nemojte se brijati na prve znakove svrbeža.Nova kosa je normalna i isprva svrbi; s vremenom kosa raste i postaje mekša, nakon čega svrbež nestaje.
   • Koristite steroidnu kremu s hidrokortizonom bez recepta. Može vam pomoći da se nosite sa svrbežom.
   • Čekanje da vam kosa ponovno naraste na licu može biti izazovno, pogotovo ako su vaša brada i brkovi dovoljno traljavi da ironično primijetite. Kako raste, čini se da će kosa rasti nepravilno i neravnomjerno. Međutim, kako vegetacija raste, folikuli koji polako rastu također će imati vremena osloboditi dlačice. Postupno će se praznine između vegetacije preklapati s duljim i sporijim kratkim dlačicama.
2. 2 Neka vam kosa slobodno raste. Neka priroda radi svoj posao. Ne trebate pokušavati oblikovati bradu i brkove u ranom rastu. Podrezivanje dlaka na licu često uklanja više dlaka nego što biste željeli, pa je najbolje da to u prvom koraku prepustite sebi. Ne brinite: u budućnosti, kad brada i brkovi pravilno narastu, imat ćete dovoljno vremena da ih dovedete u red.
   • Kako vam kosa raste, češljajte je u unaprijed određenom smjeru. Tako ćete im dati željeni izgled.
   • Nakon otprilike četiri tjedna možete posjetiti frizera ili stilista kako bi vaša kosa izgledala dobro. U isto vrijeme objasnite majstoru da pokušavate rasti kosu na licu, pa stoga samo želite oblikovati kosu, a ne je skratiti.
3. 3 Po želji eksperimentirajte s uljem za bradu. Ovo ulje vlaži i samu kosu i kožu lica. U isto vrijeme kosi daje željeni oblik. Ovo je izvrstan alat za uljepšavanje kose na licu, čak i ako nije jako gusta.
   • Stručnjaci preporučuju nanošenje ulja za bradu odmah nakon umivanja lica ujutro. U tom će slučaju očišćene pore kože bolje upiti ulje. Jednostavno rukom uzmite malu količinu ulja i utrljajte je po licu, bradi i brkovima.
   • Ulje za bradu daje kosi lijep izgled, ugodan miris, a također je čisti. Postoji mnogo različitih marki; isprobajte nekoliko sorti i odaberite onu koja vam najviše odgovara. Posjetite odjeljak za mušku kozmetiku za besplatne uzorke.
4. 4 Uzimajte dodatke prehrani. Postoje određeni dodaci prehrani koji će, ako se uzimaju svakodnevno, ubrzati rast kose. Uključite takve dodatke u svoju jutarnju prehranu nakon savjetovanja s liječnikom.
   • Učinite kosu gušćom folnom kiselinom. Ova kiselina je neophodna za normalan rast i zdravlje kose. Dodaci folne kiseline dostupni su u ljekarnama i trgovinama zdrave hrane.
   • Također možete povećati sadržaj folne kiseline u hrani. Ova kiselina se nalazi u kruhu i žitaricama od cjelovitih žitarica, zelenom lisnatom povrću, grašku i orašastim plodovima.
   • Povećajte količinu biotina koji jedete. To je važan vitamin B7 topiv u vodi za tijelo; neophodan je za stvaranje masnih kiselina i glukoze, kao i za apsorpciju aminokiselina i ugljikohidrata. Pazite da vam ne nedostaje biotina jer to može dovesti do opadanja kose.
   • Biotin se nalazi u jetri, kamenicama, cvjetači, grahu, ribi, mrkvi, bananama, sojinom brašnu, žumanjcima, žitaricama, kvascu i drugoj hrani. Iako možete uzimati dodatke biotinu, pokušajte konzumirati prirodnu hranu bogatu biotinom.

Metoda 2 od 3: Promjena načina života

1. 1 Čuvajte svoju kožu. Koža je najveći organ u vašem tijelu i ima mnoge važne funkcije. Jedna od ovih funkcija je poticanje rasta kose. Njega kože jedan je od najučinkovitijih načina da vaša dlaka na licu ostane gusta i zelena.
   • Piling lica. Prljavština blokira folikule kose, sprječavajući rast kose.Nanesite masku od eukaliptusa za piling kože jednom tjedno. Izvrsno djeluje na kožu i potiče bolji rast kose.
   • Nanesite proizvode za kosu. Koristite šampone i losione s kompleksom vitamina B.
   • Masirajte folikule kose. Lagana masaža stimulira folikule kose. Vrhovima prstiju masirajte lice kružnim pokretima dvije do tri minute. Tijekom masaže možete nanijeti i hidratantnu kremu za lice.
2. 2 Pratite svoju prehranu. Vaše blagostanje uvelike ovisi o tome kako se hranite. Zdravlje vaše kože i kose također ovisi o prehrani. Postoji mnogo vitamina koji potiču rast kose, uključujući i na licu. Pobrinite se da vaša prehrana sadrži dovoljno esencijalnih hranjivih tvari.
   • U svoju prehranu uključite vitamine koji potiču rast kose. Iako se uvijek mogu koristiti vanjska sredstva, unutarnji pripravci su mnogo učinkovitiji.
   • Uzmite vitamin A. Ovaj vitamin potiče proizvodnju sebuma koji vlaži kožu i folikule kose. Vitamin A nalazi se u jajima, mesu, siru, jetri, mrkvi, bundevi, brokuli i tamnozelenom lisnatom povrću.
   • Unosite dovoljno vitamina E, koji je toliko važan za zdravlje kože; ovaj vitamin također poboljšava cirkulaciju krvi, potičući rast kose. Vitamin E se nalazi u hrani kao što su maslac, lisnato povrće, orasi, grah; U pravilu, redovita prehrana sadrži dovoljnu količinu vitamina E.
   • Uzimajte vitamin B3 za poboljšanje cirkulacije. Pravilna cirkulacija krvi potiče rast kose. Studije su pokazale da je vitamin B3 učinkovitiji kada se uzima s biotinom.
   • Uzmi vitamin B5. Poznat je i kao pantotenska kiselina... Ovaj vitamin ne samo da pomaže tijelu apsorbirati masti i bjelančevine potrebne za zdravu kosu, već i pomaže u smanjenju stresa, što negativno utječe na rast kose. Vitamin B5 nalazi se u pivskom kvascu, brokuli, avokadu, žumanjcima, jetri, patki, mlijeku, jastogu, kruhu od cjelovitih žitarica i drugoj hrani.
3. 3 Vodite aktivan način života. Tjelesna aktivnost poboljšava cirkulaciju krvi, potičući rast kose. Nije važno kakvom se tjelesnom vježbom bavite, važno je da je redovito radite, posvećujući im oko sat vremena dnevno. Time potičete zdrav rast kose.
   • Odaberite ono što volite. Ako se bavite sportom, organizirajte sa svojim prijateljima tjedni košarkaški ili nogometni izazov. Bit će vam puno zanimljivije baviti se sportom ne sami, već u društvu.
   • Promijenite svoje navike. Postoji mnogo načina za povećanje tjelesne aktivnosti. Pokušajte se, primjerice, popeti stepenicama umjesto dizalom.
4. 4 Odmoriti. Naspavati se. San je neophodan za oporavak i rast vašeg tijela. Tinejdžerima je potrebno oko osam sati sna, a odraslima sedam do osam sati sna dnevno. Planirajte svoj dan na takav način da imate dovoljno vremena za odmor, što potiče rast kose.
   • Pokušajte otići u krevet i probuditi se u isto vrijeme. Vikendom može biti teško kad se želite naspavati. Zapamtite, međutim, da je dobra dnevna rutina važna za vaše zdravlje.
5. 5 Opustiti. Nosite se sa stresom. Stres često dovodi do gubitka kose. Stoga izbjegavajte stresne situacije i tijekom dana odvojite vrijeme za opuštanje. Postoje različite metode za smanjenje stresa. Komunikacija s dobrim prijateljem ili bliskim rođakom često može pomoći u stresnoj situaciji.
   • Koncentrirajte se na disanje. Kad ste pod stresom, nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite kako biste smanjili broj otkucaja srca i razbistrili um.
   • Budi strpljiv. Zapamtite da dlake na licu rastu različitim brzinama za različite ljude.Zabrinutost oko ovoga neće pomoći, a može čak i pogoršati stvari. Pokušajte ne razmišljati samo o tome.

Metoda 3 od 3: Medicinsko rješavanje problema

1. 1 Probajte Rogaine. Ovaj proizvod sadrži sastojak koji se naziva minoksidil za poticanje rasta nove kose. Jedan je od najpopularnijih lijekova za rast kose za muškarce. Regaine je dostupan bez recepta i prodaje se u gotovo svim ljekarnama. Međutim, imajte na umu da je namjera potaknuti rast kose na tjemenu, a ne na licu. Iako se Regaine sve više koristi za ubrzavanje rasta dlaka na licu, njegova učinkovitost nije dokazana.
   • Minoksidil je opasan ako se proguta, pa pažljivo nanesite Regaine oko usta. Prije upotrebe ovog lijeka za rast dlaka na licu posavjetujte se sa svojim liječnikom.
   • Nuspojave uključuju iritaciju očiju ili kože, perut i svrbež.
2. 2 Razgovarajte sa svojim liječnikom o terapiji testosteronom. Ovaj muški spolni hormon može se ubrizgati, lokalno ili uzeti oralno, iako se ovaj posljednji ne preporučuje zbog štetnog djelovanja na jetru. Niska razina testosterona može uzrokovati loš rast kose na licu. Za optimalne rezultate, terapiju testosteronom treba provoditi pod strogim liječničkim nadzorom. Previše velik količina testosterona može imati suprotan učinak, inhibirajući rast kose.
   • Obično se niska razina testosterona može prepoznati po nizu znakova, poput erektilne disfunkcije i smanjene mišićne mase. Vaš će liječnik odrediti određene pretrage kako bi provjerio razinu testosterona. O razini testosterona ne može se suditi samo po gustoći dlaka na licu.
   • Od početka terapije do prvih rezultata može proći oko godinu dana.
3. 3 Posavjetujte se s plastičnim kirurgom. Neki su ljudi jednostavno lišeni prirode, stoga, unatoč svim naporima, brkovi i brada jednostavno nisu u mogućnosti "ukorijeniti se" na licu. Ako sve druge metode nisu uspjele, tada plastična kirurgija može pomoći presađivanjem folikula dlake s tjemena na kožu lica. Ovo je vrlo učinkovita, ali i skupa metoda: potrebno je vrijeme i novac.
   • To obično uključuje ambulantno liječenje i uzrokuje manju iritaciju kože. Postizanje željenog rezultata može potrajati dugo - od jedne do dvije godine.
   • Zamolite svog liječnika da vam preporuči dobru kozmetičku kliniku. Prije početka transplantacije svakako se posavjetujte, pokušavajući saznati što je više moguće o nadolazećem postupku.

Savjeti

• Ako ne znate kako ćete izgledati s kozjom bradom, brkovima ili bradom, ali ne želite čekati da vam dlake na licu narastu, samo idite u trgovinu s kazališnim rekvizitima. Već stoljećima glumci lijepe lažnu kosu na lice, a na ovaj način lako možete saznati kako ćete izgledati s bradom i brkovima.
• Većina sredstava ne donosi odmah željene rezultate, ponekad to može potrajati cijelu godinu.
• Ljudi još nisu naučili kako prevladati genetiku, pa iako odgovarajuća prehrana i proizvodi za rast kose mogu biti učinkoviti, nema jamstva da će vam pomoći.

Upozorenja

• Dugotrajna uporaba kreme s hidrokortizonom može imati opasne učinke, uključujući stvaranje mjehurića, oštećenje kože, rast kose na čelu, leđima, rukama i nogama te posvjetljivanje kože.