Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Razbijanje loših navika
• Metoda 2 od 3: Uzimanje vitamina koji su vam potrebni
• Metoda 3 od 3: Uredite nokte kako treba
• Savjeti

Morat ćete se jako potruditi da biste izrasli dugi, snažni nokti. Pravilna briga o noktima pomoći će vam da ih vratite na željenu dužinu. Prvo se pobrinite da se riješite loših navika noktiju. Nakon toga, uzimanje odgovarajućih vitamina i uredno noktiranje pomoći će vam da izrastete duge i snažne nokte.

Koraci

Metoda 1 od 3: Razbijanje loših navika

1. 1 Prestanite gristi nokte. Ova navika je vrlo nezdrava. I dok mnogi to rade kad postanu nervozni, to može uzrokovati bakterijsku infekciju kože na rukama i u ustima. Ako imate suhu ili opuštenu kožu oko ploče nokta, umjesto grickanja noktiju obavezno koristite škare za šišanje ili škare za nokte.
   • Pokušajte uredno turpijati ili lakirati nokte kako biste bili u manjem iskušenju da ih zagrizete.
   • Žvačite žvaku kad vam je dosadno.
   • Nemojte gristi kožu oko noktiju. Možete se uvjeriti da grickanjem kože oko noktiju ne oštećujete same nokte. Međutim, nije. Dodatna vlaga iz sline će vam olabaviti i slomiti nokte.
   • Odaberite čavao koji nećete gristi jednom tjedno. Postupno dodajte još noktiju koji ne grizu kako biste prekinuli naviku.
   • Ako ne možete prestati gristi nokte, razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom o tjeskobi ili drugim čimbenicima koji vas na to tjeraju.
2. 2 Prestanite raditi manikuru s akrilnim lakom i gel lakom. Brzo uklanjanje akrilnog ili gel premaza s noktiju čini ih suhima i lomljivima. Osim toga, počinju loše rasti. Čak i pažljivo uklanjanje može oštetiti nokte jer bi to trebalo natopiti ploče nokta. A kad su ploče nokta navlažene, one su najosjetljivije.
   • Ako želite hodati s gelom ili akrilnim premazom, potražite alternativu. Na primjer, napravite tradicionalnu manikuru između.
3. 3 Prestanite brati pri oljuštenom laku. Time uklanjate gornji sloj ploče nokta. I zbog toga se stvara slaba baza nokta.
4. 4 Uvijek nanesite bazu i završni premaz. Lako je preskočiti ovaj korak ako ste u žurbi i želite da se lak brže osuši. Međutim, to će oštetiti vaše nokte. Baza i završni premaz štite nokte od mrlja. Osim toga, na ovaj način lak je bolje učvršćen na noktima te manje puca i ljušti se. Što se manje ljuskica laka otkine, manja je vjerojatnost da ćete ga ubrati i još više uništiti nokte.
   • Nosite maramice za uklanjanje laka za nokte u torbici kako biste ih brzo isprali kada se počne ljuštiti. Na ovaj način ne morate birati nokte.
5. 5 Prestanite koristiti nokte kao alat. Skidanjem naljepnica noktima, struganjem ljepila ili odvajanjem privjesaka za ključeve oštetit ćete ili slomiti nokte. Možda niste ni svjesni da to radite. Počnite to primjećivati.
   • Najbolji način da to zaustavite je usporavanje. Nosite sa sobom škare ili neki drugi alat koji će vam pomoći otvoriti, ostrugati ili oguliti sve što vam je potrebno tijekom dana. Ne činite ništa što vam može saviti nokte. Neka vam nokti budu svježi kako ne biste grizli nokte.

Metoda 2 od 3: Uzimanje vitamina koji su vam potrebni

1. 1 Unosite dovoljno vitamina H (biotin). Biotin potiče rast i snagu noktiju, kose i kože. Postavite si cilj unositi 30-40 mikrograma svaki dan, bez obzira na to dobivate li vitamin iz hrane ili suplemenata. Cjelovite žitarice, gljive, banane, losos i avokado izvrsni su izvori biotina.
2. 2 Jedite hranu koja sadrži folnu kiselinu. Folna kiselina (vitamin B9) pomaže u sprječavanju oštećenja živčanih stanica i održavanju zdravog broja crvenih krvnih stanica. To je najbolji vitamin za rast noktiju i ne može se jesti previše jer tijelo prirodno ispire višak. Riba, crveno meso, sir i hrana obogaćena sojom bogati su folnom kiselinom.
3. 3 Konzumirajte vitamin A. Vitamin A pomoći će vam u jačanju noktiju. Preporučena dnevna doza je 700-900 mikrograma dnevno. Batat, mrkva, tikvice i lisnato zelje bogati su vitaminom A.
4. 4 Unosite dovoljno vitamina C. Vitamin C je najpoznatija imunološka pomoć. To znači da pomaže tijelu da se popravi iznutra prema van. Poboljšanje tijela potiče rast noktiju i daje im snagu. Naranče, kupus, jagode i paprika prepune su vitamina C.

Metoda 3 od 3: Uredite nokte kako treba

1. 1 Pobrinite se za bazu noktiju i turpijom. Da biste izrasli dugi i jaki nokti, morate početi s dobrim temeljima. To znači da su vam prije svega potrebni čisti i zdravi nokti. Narežite ih turpijom za nokte i podrežite zanoktice.
   • Napravite nokte ispravno. Počnite od vanjskog ruba i nastavite prema sredini. Ponovljeni pokreti naprijed -natrag oslabit će vaše nokte.
   • Odaberite pravi oblik nokta za poticanje rasta. Lakše je uzgojiti pravilan, zaobljen oblik. Ako nokte učinite četvrtastim, veća je vjerojatnost da ćete ih koristiti kao alat.
2. 2 Dobro pazite na zanoktice. Ostavite nokte da se namoče u toploj vodi 5 minuta kako bi omekšali zanoktice. Nanesite sredstvo za uklanjanje zanoktica na nokte i posebnim štapićem odgurnite mrtvu kožu. Isperite proizvod i preostale čestice. Radite to do 4 puta tjedno.
   • Za zdraviju zanokticu, gurnite je nazad, a zatim nanesite hijaluronsku kiselinu na i oko nje.
   • Držite zanoktice hidratizirane. Nanošenje hidratantne kreme oko zanoktice pomoći će u sprječavanju izbijanja i lomljenja noktiju.
3. 3 Nanesite sredstvo za učvršćivanje. Postoji nekoliko vrsta tonika. Nakon korištenja odgovarajuće baze za nokte i pravilne njege zanoktica, nanesite sredstvo za učvršćivanje koje si možete priuštiti na temelju svog proračuna i dnevne rutine.
   • Serumi su prilično skupi, ali najčešće daju najbrže i najbolje rezultate pri jačanju noktiju.
   • Kreme su idealne za svakodnevnu uporabu. Možete kupiti intenzivnu proteinsku kremu i nanijeti je ujutro i prije spavanja.
   • Učvršćujući lakovi zaštitit će nokte od delaminacije. Oni su pristupačni i laki za korištenje.

Savjeti

• Turpiju za nokte uvijek nosite sa sobom. Ako se jedan od čavala slomi ili slomi, bolje ga je turpijom nego otkinuti.
• Nemojte uzimati prenatalne vitamine. Iako mnogi vjeruju da pomaže u rastu dugih noktiju, možda imate probavnih problema.
• Ostavite nokte na miru i oni će sami ponovno izrasti.
• Pomiješajte vruću vodu i kokosovo ulje, stavite ruke na njega 5-10 minuta, a zatim osušite. Zatim operite ruke u hladnoj vodi.
• Masirajte zanoktice (15-20 sekundi) svaku večer prije spavanja kako biste povećali cirkulaciju krvi oko noktiju.
• Nahranite nokte i zanoktice masiranjem ploča nokta uljem čajevca.
• Ulijte malo maslinovog ulja i kokosovog ulja u staru bočicu laka za nokte, te dodajte malo soka od limuna i ulja s vitaminom E ili D. Smjesu na noktima možete koristiti kao prirodno ulje za zanoktice.
• Neka vam nokti budu lakirani. Na ovaj način će prestati lomiti tijekom dana. Ako primijetite da se nokat savija zajedno s lakom, otpilite ga.
• Koristite lak bez acetona kad god je to moguće, jer je to najbolje za vašu kožu.
• Ostavite kutikulu na miru! Potreban je kako bi se nokat zaštitio od gljivica i infekcija. Znanstveno je dokazano da zanoktica ne utječe na rast noktiju.
• Nikada nemojte koristiti sol na noktima! To ima vrlo negativan učinak na njih.
• Vazelin može zadržati vlagu i zaštititi nokte od štetnih utjecaja okoline. Nanošenje vazelina na nokte svake noći mjesec dana pomoći će im da postanu duži i jači.
• Nikada nemojte koristiti maslinovo ulje. Samo se taloži na koži i noktima. Koristite samo 100% ulje jojobe, jer je što je moguće bliže prirodnim masnoćama koje naše tijelo proizvodi. Stoga će se brzo upiti i potaknuti rast noktiju.
• Prilikom turpijanja noktiju nemojte ih previše skraćivati. Inače, može izazvati iritaciju oko vrhova noktiju i potencijalno usporiti njihov rast.
• Ne koristite kokosovo ulje i vodu u isto vrijeme. I nemojte topiti maslac.