Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Procjena novih odnosa
• Metoda 2 od 3: Procjena vašeg odnosa
• Metoda 3 od 3: Procjena dugoročne ozbiljne veze
• Savjeti

U većini slučajeva postoji nekoliko glavnih faza u vezi, od kojih svaku karakteriziraju različiti problemi i situacije. Nisu svi oni potrebni; možda ste neke od njih propustili ili vam nedostaju. Ponekad je prilično teško odrediti u kojoj ste fazi sada, ali svaka od njih je prilika da istražite svoju kompatibilnost i lojalnost jedni prema drugima. Bez obzira jeste li u novoj vezi, dugo ste u vezi ili ste dugogodišnji vjerni svom dugogodišnjem partneru, može vam biti od pomoći razumjeti gdje ste vi i vaš partner trenutno.

Koraci

Metoda 1 od 3: Procjena novih odnosa

1. 1 Razmislite možete li reći da se tek upoznajete. Rane faze veze karakteriziraju snažna strast prema osobi i zajedničko provođenje vremena. Primijetite da li još uvijek pitate svog partnera što voli, a što ne voli? O njegovim hobijima, interesima, uvjerenjima? Obratite pažnju procjenjujete li partnerove osobine osobine kako biste provjerili jeste li kompatibilni. Možda procjenjujete jeste li dovoljno ugodni zajedno da nastavite ovu vezu. Na primjer, možda se pitate:
   • Je li ta osoba dovoljno brižna i prijateljska?
   • Možete li ga nazvati dominantnim i nepristojnim?
   • Ima li sklonost stalno biti nezadovoljan i iznerviran?
   • Općenito, jesam li s njim zabavan i zanimljiv?
2. 2 Primijetite koliko se fokusirate na fizičku privlačnost. Razmislite o tome idealizirate li svog partnera, lako li vas pobudi pomisao na njega, koliko često ga se sjećate. Ako doista ne možete razumjeti njegove nedostatke, velika je vjerojatnost da ste još uvijek u fazi romantične zaljubljenosti. Možda ćete doživjeti ove fizičke znakove privlačnosti kada vaš partner uđe u sobu:
   • crvenilo obraza;
   • drhtave ruke;
   • lupanje srca;
   • slabost i ošamućenost.
3. 3 Pazite na svoje pokušaje da zadivite ovu osobu. Zapitajte se pokušavate li se ponašati savršeno, zanemarujete li neku svoju naviku kako biste udovoljili toj osobi, pokušavate li joj laskati i flertovati s njom. Ako je tako, velika je vjerojatnost da ste još uvijek u fazi zaljubljenosti gdje vam je najvažnije ostaviti dobar dojam i ojačati vezu među vama. Toliko ste uzbuđeni njegovom pažnjom da dajete sve od sebe da ne pogriješite.
   • Na primjer, možete dugo ići na spojeve kako biste izgledali savršeno, pristali na neke ponude koje obično odbijate, kupili lijepu skupu odjeću, provodili više vremena s partnerom nego s prijateljima.
   • Imajte na umu da je vrlo važno pregovarati o granicama. Da bi se odnos razvio i bio uspješan, morate naučiti biti sami bez pokušaja impresioniranja partnera. Ne treba obeshrabriti provođenje vremena sa svojim prijateljima i obitelji - to neće dovesti do sretne i zdrave veze.
4. 4 Razmislite jeste li se obvezali u ovoj vezi. Ako sve više vremena provodite zajedno, osjećate se ugodnije s tom osobom, pokušate još bliže upoznati partnera, tada ste u fazi približavanja. U ovoj fazi ćete saznati što ta osoba doista jest, a također ćete procijeniti svoju kompatibilnost s njom na dubljoj razini. Postavite sebi nekoliko pitanja o svom partneru:
   • Koliko razumije kako vas tješiti i podržavati?
   • Vjeruje li vam? Je li mu ugodno biti iskren prema vama?
   • Poštuje li on vašu obitelj i vaše prijatelje?
   • Razumije li on vaš smisao za humor?
5. 5 Obratite pažnju na svoja očekivanja. Kako se vaš odnos bude razvijao, vi i vaš partner ćete imati određena očekivanja jedno o drugom. Ta očekivanja mogu biti različita pa mogu utjecati na trajanje vaše veze. Ako ste pažljiviji prema međusobnim očekivanjima i potrebama, možete preći iz faze zaljubljenosti u fazu koja slijedi razdoblje "buketa slatkiša", koje je bliže pravoj ljubavi. Razmislite o sljedećim stvarima:
   • Kako volite provoditi slobodno vrijeme (s prijateljima ili zajedno)?
   • Koliko vam vremena treba da budete sami sa sobom?
   • Tko plaća račun kad odete negdje?
   • Koliko fizičkog kontakta i dodira trebate?

Metoda 2 od 3: Procjena vašeg odnosa

1. 1 Razmislite prihvaćate li partnerove mane. Jeste li svjesni mana i mana ove osobe? Ako je tako, onda ste u fazi prave ljubavi, u kojoj više ne gledate svog partnera kroz ružičaste naočale, već primjećujete stvari u njemu ili u njegovom ponašanju koje vas počinju živcirati. U redu je - svatko od nas ima svoje nedostatke. Vaš partner također počinje primjećivati ​​vaše slabosti. Važno je da sami otkrijete možete li se pomiriti s tim nedostacima.
   • Počinjete primjećivati ​​da vaš partner nakon jela nikad ne pere suđe? Ili ste primijetili mnogo ozbiljnije probleme na kojima ćete možda morati dugo raditi (na primjer, kaže da je sve u redu kad je zbog nečega uzrujan)?
   • Ako u ovoj fazi ne možete prihvatiti partnerove greške i nedostatke (ili smatrate da ne možete ispraviti te nedostatke), možete odlučiti prekinuti vezu i nastaviti dalje.
2. 2 Promatrajte kako se nosite sa sukobima i nesporazumima. Čim počnete bliže komunicirati, među vama nastaju sporovi i neslaganja. Ako ste spremni na kompromis i prije svega mislite na partnera i svoj odnos s njim, tada ulazite u fazu ozbiljne veze, gdje je međusobno razumijevanje na prvom mjestu. Neslaganje je neizbježno, ali možete naučiti graditi dijalog. Za ovo:
   • pažljivo slušati jedno drugo;
   • ne osuđujte i ne krivite jedni druge;
   • zatražiti objašnjenje;
   • parafrazirajte ili ponovite neke riječi iz partnerovog govora kako biste pokazali da pažljivo slušate
   • Raspravljajte o teškim i bolnim temama, poput osjećaja povrijeđenosti.
3. 3 Odlučite o razini povjerenja. Zapitajte se dobivate li jedni od drugih ono što vam treba. Uspjeh izgradnje odnosa ovisi o tome možete li vjerovati jedno drugome.Ako ste oboje susretljivi i slušate međusobno potrebe umjesto da se ljutite i poričete ono što vašem partneru treba, onda ste u fazi zadovoljstva. Da biste izmjerili razinu povjerenja, razmislite možete li:
   • stavite se u ranjiv položaj, podijelite svoje probleme i nesigurnosti sa svojim partnerom o nekim pitanjima;
   • biti spremni razumjeti partnerove osjećaje;
   • kontrolirajte svoj bijes, ljubomoru ili posesivnost.
4. 4 Slušajte što govorite o budućnosti. Ako imate zdrav, sretan odnos, počet ćete dijeliti snove o budućnosti zajedno. Počet ćete planirati različite stvari povezane jedna s drugom. Bit će vam ugodno podijeliti sa svojim partnerom kako vidite svoju budućnost. Zapitaj se:
   • Pokušava li se vaš partner razvijati s vama?
   • Dijeli li on vaše mišljenje o obitelji i braku?
   • Želi li postaviti ciljeve i postići ih s vama?
5. 5 Obratite pažnju jeste li spremni za zajednički život. U fazi zadovoljstva i fazi zajedničkog života, suočit ćete se s novim problemima, a vaš će odnos morati biti na prvom mjestu. Također ćete shvatiti da se vi i vaš partner morate ponekad udaljiti jedno od drugog, dok ćete u isto vrijeme raditi na promjenama u svom načinu života, jer ste sada tim. U ovoj fazi morat ćete razgovarati o novim ulogama i pravilima o:
   • objekti za kućne ljubimce;
   • selidba ili kupnja kuće;
   • vjenčanja ili zaruke;
   • opće financije.

Metoda 3 od 3: Procjena dugoročne ozbiljne veze

1. 1 Radite timski. Obratite pažnju nastavljate li se obvezivati, jeste li odani jedno drugome. Odnosi zahtijevaju stalan rad i podršku, čak i ako se dobro poznajete i dugo ste zajedno. U zrelijoj fazi ljubavi vi:
   • računajte jedni na druge;
   • održati obećanja;
   • osjećati se ugodno u novoj ulozi i s novim odgovornostima koje ste jedno drugom postavili;
   • ne bojte se kontaktirati partnera kada pokušavate riješiti situaciju.
2. 2 Obratite pažnju na dosadu. Kad ste dugo u snažnoj vezi i romansa je izblijedjela, može biti teško znati jeste li još uvijek sretni u toj vezi. Razmislite koliko se često osjećate dosadno ili frustrirano u vezi s partnerom. Ako je tako, velika je vjerojatnost da vam je odnos u stagnaciji.
   • Odvojite vrijeme za nešto zanimljivo i zabavno.
   • Aktivno provodite vrijeme zajedno.
   • Budite otvoreni za nova zanimanja.
   • Učinite nešto u čemu ste uživali kao dijete.
   • Izbjegavajte pretjerano konkurentne aktivnosti.
3. 3 Pokušajte predvidjeti partnerove potrebe i želje. U fazi ozbiljne veze partneri se dobro poznaju pa mogu predvidjeti što će svakom od njih možda trebati u teškim trenucima. Brinući se o potrebama vašeg partnera prije nego što on to od vas i zatraži, možete mu svaki dan pokazivati ​​svoju ljubav.
   • Na primjer, ako znate da vaš partner ima težak dan, pripremite večeru i očistite kuću kad se vrati. Ako smatrate da vaša djevojka ima poteškoća, dajte joj priliku da večer provede sa svojim prijateljima i dajte joj do znanja da se ne bi trebala osjećati krivom što vas nije pozvala na ovu zabavu. Neka samo uživa na odmoru.
   • Ako niste sigurni što vašem partneru treba, samo razgovarajte s njim. Sjednite do njega i pitajte ga što mu treba, što očekuje od veze. Ne prekidajte ga i ne pravdajte se. Tada ćete doći na red.
4. 4 Obratite pažnju odvajate li vrijeme za svoju vezu. Ako već imate djecu i / ili posao, bit će teško održati zdrave, stabilne i sretne odnose zbog mnogih drugih stvari koje radite i novih uloga. Obratite pažnju jeste li postali zauzetiji, jeste li počeli provoditi više vremena sa svojom djecom ili ste počeli manje vremena provoditi jedno s drugim na poslu.Ako je to slučaj, vjerojatno ste u stagnirajućoj fazi, tada morate:
   • Izrazite zahvalnost svom partneru. Možda ćete reći: „Hvala vam što ste mi jutros skuhali kavu. Radite to puno bolje od mene, pa sam uštedio puno vremena! Zaista mi se sviđa što ovo radiš za mene. "
   • Izrazite naklonost. Saznajte što vaš partner voli i iznenadite ga time! To može biti samo zagrljaj, riječi "volim te", razglednica ili cvijeće.
   • Pažljivo slušajte svog partnera. Odvojite najmanje 20 minuta dnevno jedno za drugo kako biste slušali što se tog dana dogodilo u životu svakog od vas. Ne pokušavajte smisliti rješenja i ne osuđujte, samo slušajte i budite tu.
5. 5 Razmislite nastavite li se međusobno poštivati. Nastavite li se prema partneru odnositi s poštovanjem, čak i ako se ne slažete s njegovim mišljenjem, onda ste u fazi ozbiljne veze. Moći ćete prihvatiti svog partnera takvog kakav jest (s njegovim greškama i tako dalje). U ovoj fazi naučit ćete upravljati svojim očekivanjima od partnera. Ako to ne učinite (ili sukob između vas raste), obratite se psihologu.
   • Nasilje je nenormalan i neprihvatljiv način rješavanja sukoba u bilo kojoj fazi veze. Zatražite pomoć od psihologa ili službenika za provođenje zakona ako vaš partner zlostavlja ili zlostavlja.

Savjeti

• U kasnijim fazama veze, kad se usredotočite na posao, djecu i druge odgovornosti, ne zaboravite razviti svoj odnos s partnerom.
• Ako se pokušavate nositi s komunikacijskim problemom, nedostatkom povjerenja ili općim nezadovoljstvom u vezi, posjetite savjetnika.
• Pokušajte razumno razmišljati u početnim romantičnim fazama veze - vašeg partnera možda gledate kroz ružičaste naočale pa možda nećete primijetiti mnoge probleme i znakove upozorenja koji će biti vidljivi drugima.
• Ne biste trebali izlaziti u javnost s činjenicom da izlazite s nekim sve dok ne budete sigurni u status svoje veze.
• Potražite pomoć i pobrinite se za svoju sigurnost ako svađe i sukobi postanu previše agresivni, ako se pojavi element fizičkog nasilja. Ne morate ostati u takvoj vezi!
• Neka se vaš partner osjeća kao da vam je stalo do njega; poljubi ga na zbogom.