Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Kako minimizirati komunikaciju
• Metoda 2 od 4: Kako se slagati u istom prostoru s tom osobom
• Metoda 3 od 4: Kako se izdržati
• Metoda 4 od 4: Kako promijeniti kućno okruženje
• Savjeti

Ako se ne slažete s nekim od braće i sestara ili s cimerom, s vremena na vrijeme vjerojatno vam samo treba malo prostora i prilika da budete sami. Pokušajte provesti neko vrijeme odvojeno od svog cimera ili dosadnog brata - to će vam oboje omogućiti da razjasnite svoja razmišljanja i razmislite o svom ponašanju jedno prema drugom. Odlučite li ignorirati svog dosadnog susjeda ili rođaka, udaljite se od njega i fizički i emocionalno. Pronađite načine da zanemarite njegove loše navike i naučite kontrolirati svoje emocije. Čim budete spremni za ovo - razgovarajte s tom osobom kako biste postigli miran dogovor i postigli kompromis.

Koraci

Metoda 1 od 4: Kako minimizirati komunikaciju

1. 1 Kratko i pristojno odgovorite na njegova pitanja. Ako želite izbjeći razgovore ili ih što prije prekinuti, nemojte štedjeti na lijepom ponašanju. Budite pristojni, ali zapamtite, ne morate imati duge razgovore. Pokažite poštovanje u odnosima s osobom, ali odmah jasno dajte do znanja da ne namjeravate predugo razgovarati.
   • Na primjer, ako vas osoba nešto pita, možete odgovoriti na banalno "da" ili "ne" bez navođenja pojedinosti.
2. 2 Pokušajte biti neutralni u odgovorima na njegova pitanja. A ako vas sugovornik živcira svojim riječima ili postupcima, možda mu uopće nećete odgovoriti. Ignorirajte ga ako vas počne gnjaviti. To je osobito istinito ako vas osoba voli ljutiti - samo nemojte reagirati na njegovo ponašanje i ne dopustite osobi da vas živcira.
   • Da, život s osobom koja vam stalno ide na živce je neugodan. Na primjer, ako vaš cimer želi razgovarati s vama, a niste raspoloženi, samo mirnim tonom recite: "Oprostite, znam da zaista želite razgovarati o drami u uredu, ali ovo nije pravi trenutak za to. "
   • Nemojte pretjerano reagirati na osobu. Samo duboko udahnite i odgovorite mirnim glasom.
3. 3 Pazite na neverbalne znakove. Ako ćete zanemariti osobu, pazite na govor tijela. Na primjer, pokušajte ne zakolutati očima, ne mrmljati u sebi ili gledati drugu osobu prezirno, razočarano. Čak i kad ništa ne govorimo, govor tijela odaje naše reakcije.
   • Neka vaš izraz lica, hod i sveukupno držanje budu potpuno prirodni. Nemojte se naprezati i nemojte mijenjati izraz lica, bez obzira na to kako vas sugovornik pokušava razbjesniti.
4. 4 Mirno reagirajte na uvredljive riječi. Da, vrlo je teško ignorirati osobu ako je nasilna ili nepristojna. Ako vas osoba pokuša uvrijediti ili vas ne poštuje, sasvim je razumno jednostavno zanemariti ove komentare ako se ne želite još jednom uzrujati ili sukobiti. Ako vam osoba dobaci bijesne i uvredljive riječi, a vi ne želite trošiti energiju na svađu s osobom, odgovorite potpunom šutnjom.
   • Možete zanemariti njegove riječi ili jednostavno reći: "Nisam zainteresiran za sudjelovanje u ovoj raspravi, pogotovo kad počnete dizati glas na mene." I ne odgovaraj ništa drugo.
   • Ne dopustite osobi da iskazuje svoje negativne emocije na vama.Možete zamisliti da ste u ogromnom mjehuriću koji vas štiti od napada i kritika te osobe.

Metoda 2 od 4: Kako se slagati u istom prostoru s tom osobom

1. 1 Nosite slušalice ako je osoba preglasna. Ako to trebate nekako zanemariti kada stvara buku, samo stavite slušalice i slušajte glazbu. Kako biste se malo ohladili, možete slušati ugodnu i umirujuću glazbu. Želite li se prilagoditi pozitivnom raspoloženju i zabaviti se - poslušajte dirljivu veselu glazbu.
   • Ako je vaš susjed ili član obitelji previše bučan, nosite slušalice za uklanjanje buke.
2. 2 Zajednički prostor podijelite pregradama. Razmislite kako se možete fizički izolirati od te osobe. Na primjer, možete koristiti različite kupaonice (ako ih ima) i ne provoditi vrijeme u zajedničkim prostorijama gdje vaš susjed ili dosadni rođak voli sjediti. Ako voli gledati televiziju u dnevnoj sobi, provodite više vremena u njegovoj sobi i obrnuto.
   • Na primjer, ako vaš cimer zauzima sav slobodni prostor na vašim zajedničkim policama sa svojim stvarima, složite se da će sada svatko od vas imati policu koju može koristiti.
3. 3 Držite se rasporeda koji nije u skladu s rasporedom vaših susjeda. Ako voli dugo spavati, probudite se rano kako ne biste naletjeli na njega i mirno se pripremite za posao. Ako voli vikend biti kod kuće, ovih dana češće idite u šetnju. Možete čak i unijeti neke promjene u svoj uobičajeni raspored. Na primjer, dok vaš susjed pere zube u kupaonici, možete spavati ili doručkovati. Naučite uobičajeni raspored svog susjeda ili rođaka i pokušajte se što manje preklapati s njim, pogotovo ako imate jednu spavaću sobu za dvoje.
   • Idite u krevet i ustajte u različito vrijeme. Ako imate otprilike istu rutinu, napravite neke manje promjene u svojoj: na primjer, ujutro idite na trčanje kako biste se razveselili i izašli iz kuće i tako izbjegli kontakt s tom osobom.
4. 4 Provedite više vremena daleko od kuće. Jedan od najboljih načina da se distancirate od ove osobe je češći izlazak iz kuće. Umjesto da odmah nakon posla ili škole odete kući, upoznajte prijatelja, prošećite parkom, idite u kupovinu ili u teretanu. Provođenje manje vremena kod kuće može vam pomoći da se opustite i dovedete misli u red, a također vam štedi i da morate imati posla s dosadnim susjedom ili rođakom.
   • Planirajte unaprijed slobodne večeri nakon posla ili škole, pogotovo ako znate da će vaš dosadni susjed biti kod kuće. Osim toga, kao bonus, možete diverzificirati svoj život!
   • Ako ste student, prije ili poslije parova možete pronaći hobi klubove i dodatnu nastavu. Postanite član istraživačke skupine, kupite članstvo u teretani ili pronađite drugu zabavnu dodatnu aktivnost u kojoj uživate.
5. 5 Izbjegavajte druženje s osobom koju namjeravate zanemariti. Umjesto da radite stvari zajedno, pronađite nešto drugačije za sebe. Na primjer, ako obično gledate televiziju zajedno, od tog dana počnite gledati televiziju kod prijatelja. Ako vam je pranje prije bilo uobičajena aktivnost, počnite prati odjeću na drugom mjestu ili u drugo vrijeme. Samo napravite pauzu i odustanite od zajedničkih aktivnosti i aktivnosti.
   • Ako ta osoba očekuje da ste još uvijek "u poslu" (na primjer, da ćete ga negdje povesti), samo mu recite da ne možete, a on će morati smisliti nešto drugo.
   • Ako imate zajedničke prijatelje s tom osobom, možda ćete se morati neko vrijeme odmoriti od komunikacije s ovom tvrtkom.

Metoda 3 od 4: Kako se izdržati

1. 1 Udahnite nekoliko puta duboko. Ako stalno osjećate nervozu zbog ponašanja i navika dosadnog cimera ili rođaka, pronađite načine da se smirite i opustite kako ne biste morali biti neraspoloženi svaki dan kod kuće. Počnite s tehnikom dubokog disanja - pomaže vam da se opustite fizički i emocionalno. U početku polako udahnite, a zatim polako izdahnite.
   • Udahnite i izdahnite nekoliko puta duboko i zabilježite kako se osjećate. Ako se i dalje ne osjećate mirnije i mirnije, ponovite vježbu.
2. 2 Redovito vježbajte kako biste smanjili razinu stresa. To je osobito istinito ako izbjegavate osobu s kojom živite zajedno i s kojom imate problema. Isprobajte različite tehnike opuštanja poput joge i meditacije. Odvajanje vremena za zabavu i zabavu izvrstan je način za ublažavanje stresa i dobru zabavu.
   • Vježba je još jedan način za ublažavanje stresa i toniziranje vašeg tijela. Ako niste oduševljeni idejom o odlasku u teretanu, umjesto toga možete početi pješačiti, voziti bicikl ili se prijaviti na satove plesa.
3. 3 Provedite vrijeme sa svojim prijateljima. Pokušajte ne ulaziti u dugotrajne sukobe i drame sa svojim cimerom ili dosadnim rođakom, samo pustite situaciju i zabavite se. Provođenje vremena s prijateljima izvrsna je prilika da nakratko napustite dom i razgovarate s ljudima kojima je stalo do vas. Bilo da želite s njima podijeliti neku situaciju i razgovarati o njoj ili samo želite sebi odvratiti pažnju - prijatelji su uvijek tu da vam pomognu.
   • Može biti korisno razgovarati s prijateljem od povjerenja i razgovarati s njim o tome što se događa. Podrška vašim prijateljima može vam pomoći u ublažavanju stresa, čak i ako vam oni zapravo ne mogu pomoći i popraviti situaciju.
4. 4 Provedite vrijeme sami. Zamislite to kao priliku da provedete neko vrijeme sami sa sobom. Isprobajte nešto novo i odvojite vrijeme da bolje upoznate sebe. Malo vremena nasamo sa samim sobom može vam čak biti i dobro - to je izvrsna prilika da oslobodite svoj potencijal i povećate svoju produktivnost.
   • Možete početi pisati dnevnik ili crtati.
   • Ako nemate svoju sobu, možete provesti vrijeme sami, šetati i češće izlaziti iz kuće.
5. 5 Razgovarajte s psihologom. Ako životni uvjeti koji su nastali samo povećavaju razinu stresa i teško se s time nosite - vrijeme je za posjet psihologu. Može vam pomoći da se nosite sa stresom i bolje kontrolirate svoje emocije. Osim toga, psiholog vas može naučiti nekim vještinama za učinkovitu i produktivniju komunikaciju.
   • Nađite dobrog psihologa na internetu ili zamolite nekoga od svojih prijatelja ili rodbine da vas posavjetuje o kompetentnom stručnjaku za ovu stvar.

Metoda 4 od 4: Kako promijeniti kućno okruženje

1. 1 Razmotrite svoje mogućnosti. Možda ste u tome zarobljeni jer morate živjeti s rođakom, zato što ste maloljetni ili jednostavno zato što ste vezani ugovorom o najmu s tom osobom. Razmislite postoje li alternative, čak i privremene. Možda se osjećate zatečeno, ali postoji nekoliko mogućnosti koje bi vam mogle pomoći. Razmislite i razmislite o mogućim alternativama, procijenite koliko su realne.
   • Na primjer, ako živite kod kuće, razmislite je li moguće provesti jednu večer tjedno sa svojim rođacima ili sestrama ili pokušajte ljeto provesti kod tete.
   • Ako ste s osobom povezani ugovorom o najmu, možda biste sami mogli pronaći drugog susjeda ili raskinuti ugovor i platiti odštetu.
2. 2 Privremeno živite na drugom mjestu. Ako imate priliku preseliti se na neko vrijeme u posjet prijatelju, učinite to.Da, ovo nije idealno, ali pomoći će vam da osjetite malo više slobode, a možete i živjeti barem malo dalje od svog dosadnog susjeda. Nakon što ste se malo odmorili od teške životne situacije, možete srediti misli i razmisliti kako možete riješiti problem i poboljšati svoje životne uvjete.
   • Na primjer, ako živite s jednim od roditelja, pitajte možete li neko vrijeme živjeti s drugim roditeljem ili ga barem posjetite. Ili razmislite možete li prespavati više sa svojim najboljim prijateljem ili djevojkom.
   • Ovo je privremeno rješenje. Iskoristite ovu priliku da sredite svoja razmišljanja i razmislite o rješenju problema.
3. 3 Ako imate alternativu, pokušajte se iseliti. Ako situacija postane nepodnošljiva i ne želite biti s tom osobom pod istim krovom još jedan dan, razmislite postoji li prilika za iseljavanje. Da, možda se trenutno ne možete iseliti, ali možete početi planirati selidbu. Ako vam je stalo do vašeg cimera ili rođaka, razmislite o tome kako će zajednički život utjecati na vaš odnos u budućnosti, pozitivno ili negativno. Ako selidba može poboljšati ili čak spasiti vaš odnos, onda je to zaista dobra opcija.
   • Preseljenje možda neće biti moguće ako ste maloljetni, ako apsolutno nemate dovoljno sredstava i potpuno ste ovisni o svojoj obitelji.
   • Možda ćete trebati neku vrstu privremenog rješenja dok ne pronađete novi dom i riješite financijsko pitanje.

Savjeti

• Ako živite s članom obitelji ili prijateljem koji zaista brine o vama, razmislite o zajedničkom odlasku kod savjetnika kako biste poboljšali svoj odnos. Ako ste međusobno važni, možda će vam biti od pomoći da prebrodite i prevladate teške životne situacije.
• Odlučite kada ćete prestati ignorirati svog susjeda ili rođaka. Ako namjeravate nastaviti živjeti s njim, ova situacija ne može trajati vječno. Odvojite vrijeme za ozbiljan razgovor i raspravu o nastalom problemu.
• Ignoriranje osobe privremeno je rješenje, pogotovo ako ste se upravo posvađali ili ste se prestali slagati. No, ako imate ozbiljan sukob s osobom i ne možete doći do zajedničkog rješenja ni nakon razdoblja odmora jedan od drugog, morate o ovoj situaciji razgovarati s psihologom ili razmisliti o preseljenju.