Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Odmorite glasnice i povratite ravnotežu vode
• Metoda 2 od 4: Ispirati grlo vodom, medom i biljem
• Metoda 3 od 4: Udisanje parom
• Metoda 4 od 4: Liječenje ozbiljnijih ozljeda
• Savjeti

Ako imate problema s glasom, uključujući promuklost, grlobolju i promjene u glasu, trebali biste provjeriti glasnice, osobito ako ste pjevač ili vaš posao uključuje puno komunikacije. Prije nego što isprobate bilo koji narodni lijek za liječenje glasnica, svakako se posavjetujte s otolaringologom. Za manje probleme s glasom liječnik obično propisuje odmor za ligamente, puno tekućine i zdrav san. Za ozbiljnije probleme, vaš otolaringolog vam može savjetovati da prođete glasovnu terapiju, medijalizaciju ubrizgavanja glasnica, pa čak i operaciju.

Koraci

Metoda 1 od 4: Odmorite glasnice i povratite ravnotežu vode

1. 1 Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Prije početka liječenja glasnica narodnim metodama, svakako se posavjetujte s otolaringologom (ORL liječnikom). ORL liječnik moći će postaviti dijagnozu i propisati odgovarajuće liječenje.
   • U blagim slučajevima liječnik obično propisuje odmor za ligamente.
   • U slučaju umjerene bolesti, osim odmora, liječnik će propisati i antitusive ili antibiotike.
   • U teškim slučajevima, vaš liječnik može odrediti operaciju za ispravljanje nedostatka, osobito ako su se na glasnicama pojavili čvorovi.
2. 2 Pokušajte ne govoriti. Ovisno o ozbiljnosti problema, možda ćete htjeti sačuvati ligamente 1-5 dana.Da biste to učinili, pokušajte gotovo ne razgovarati, a također nemojte činiti ništa što može naštetiti ligamentima (iscrpljujući treninzi ili dizanje utega). Komunicirajte s ljudima koristeći ljepljive bilješke.
   • Ako trebate nešto reći, napravite pauzu od 10 minuta nakon svakih 20 minuta razgovora.
   • Ne zamjenjujte govor šapatom. Šaputanje stavlja glas glasnije žice od normalnog govora.
   • Dok se vaši ligamenti odmaraju, možete čitati knjigu, raditi vježbe disanja, spavati, gledati film ili emisiju.
3. 3 Piti vodu. Pijenje će vlažiti vaše ligamente, ubrzavajući njihov oporavak. Držite bocu vode pri ruci da osvježite grlo čim se osuši.
   • Izbjegavajte unos tekućine koja može usporiti zacjeljivanje vaših ligamenata (alkohol, pića s kofeinom i pića s visokim udjelom šećera).
4. 4 Spavajte više. Spavanje omogućuje glasnicama da se odmore i zacijele. Stoga tijekom oporavka spavajte najmanje 7 sati dnevno.
   • Ako ste uzeli dan ili dva slobodna s posla ili u školi kako biste očuvali ligamente, pokušajte ne ostati budni prekasno.

Metoda 2 od 4: Ispirati grlo vodom, medom i biljem

1. 1 Zagrijte čašu (240 ml) vode. Zagrijte čašu vode u mikrovalnoj pećnici ili na štednjaku na 32-38 ° C. Voda ne smije biti prevruća (ili prehladna) jer će u protivnom iritirati glasnice.
   • Koristite filtriranu ili flaširanu vodu.
2. 2 Dodajte 30 ml meda. Dodajte malo meda u toplu vodu i miješajte dok se med potpuno ne otopi. Po savjetu liječnika, ovoj otopini se može dodati i ekstrakt nekog ljekovitog bilja. Dodajte tri do četiri kapi ekstrakta u vodu.
   • Prirodni lijekovi koji pomažu u ublažavanju grlobolje i obnavljanju glasnica uključuju kajenski papar, sladić, bijeli sljez, propolis, kadulju, zahrđali brijest i kurkumu.
3. 3 Ispirati grlo 20 sekundi. Uzmite gutljaj otopine i nagnite glavu unatrag. Dopustite da tekućina prodire što dublje u grlo, ali je nemojte gutati. Polako ispuhnite zrak iz grla kako biste ga isprali (drugim riječima "grgljajte"). Kad završite s grgljanjem, svakako ispljunite tekućinu.
   • Svakim postupkom grlo treba grgljati tri puta. Ispirati grlo svaka 2-3 sata tijekom dana.
   • Ne zaboravite isprati grlo prije spavanja. Bilje i med mogu smiriti grlobolju i izliječiti glasnice dok spavate.

Metoda 3 od 4: Udisanje parom

1. 1 Zagrijte 6 šalica vode (oko jedne i pol litre). Ulijte 6 šalica vode u lonac. Stavite lonac na štednjak na umjerenu vatru. Kad voda počne isparavati (nakon otprilike 8-10 minuta), isključite vatru i maknite lonac sa štednjaka.
   • Na 65 ° C voda će proizvesti dovoljno pare.
   • Ako voda proključa, para će se zagrijati. Pričekajte minutu ili dvije dok se voda ne ohladi da biste počeli udisati.
2. 2 Ulijte vruću vodu u zdjelu. Stavite zdjelu na stol i u nju ulijte vodu. Po želji, u vodu se mogu dodati biljni ekstrakti. Dodajte pet do osam kapi odabranog ekstrakta u vodu.
   • Za dodatne koristi u vodu dodajte kamilicu, majčinu dušicu (majčinu dušicu), limun, origano ili ekstrakt klinčića.
3. 3 Uzmite ručnik i stavite ga preko glave i ramena. Sjednite na stolac i sagnite se nad zdjelom daleko od pare. Pokrijte glavu, ramena i zdjelu ručnikom.
   • Tako par neće imati kamo otići, a vi ćete im biti lakše disati.
4. 4 Udahnite paru 8-10 minuta. To bi trebalo biti dovoljno. Postavite mjerač vremena kako biste pratili vrijeme. Kad završite, pokušajte ne govoriti 30 minuta. To će omogućiti da se vaše glasnice odmore i oporave od zahvata.

Metoda 4 od 4: Liječenje ozbiljnijih ozljeda

1. 1 Zakažite sastanak sa svojim ORL liječnikom. Vaš ORL liječnik može vam pomoći u jačanju glasnica kroz različite vježbe.Ovisno o težini ozljede, ORL liječnik također će pomoći vratiti kontrolu nad disanjem tijekom govora, kao i povratiti kontrolu nad mišićima oko oštećenih ligamenata. To je sve potrebno kako bi se spriječilo abnormalno zatezanje ligamenata i zaštitili dišni putovi pri gutanju.
2. 2 Prođite kroz injekcijsku medijalizaciju glasnica. Injekcijsku medijalizaciju glasnica vrši otolaringolog. Ovaj postupak uključuje injekcije kolagena, tjelesne masti ili druge odobrene tvari u oštećene glasnice kako bi se povećala njihova veličina. To će omogućiti da glasnice budu bliže jedna drugoj dok govore. Ovaj postupak može poboljšati govor i smanjiti bol pri gutanju i kašljanju.
3. 3 Pristanite na operaciju. Ako se glasovna terapija i / ili medikalizacija glasnica nije poboljšala, liječnik može narediti operaciju. Kirurško liječenje može se sastojati od strukturnih implantata (tiroplastika), iščašenja glasnica, zamjene živaca (reinnervacija) ili traheotomije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim mogućnostima kako biste razumjeli koji je postupak najbolji za vaš slučaj i vaše potrebe.
   • Tiroplastika je postupak u kojemu se uz pomoć implantata mijenja mjesto glasnice.
   • Moguće je promijeniti položaj glasnica tako da se približe jedna drugoj, pomičući tkiva s vanjske strane grkljana prema unutra.
   • Reinnervacija je zamjena oštećene glasnice sa zdravim živcem s drugog dijela vrata.
   • U traheotomiji, liječnik pravi rez na vratu kako bi omogućio pristup dušniku. Zatim se u tu rupu umetne cijev koja omogućuje prolaz zraka kroz oštećene glasnice.

Savjeti

• Prestanite pušiti dok vam se ligamenti popravljaju.