Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja

Svrhovit znači sposobnost usmjeravanja snaga u jednom smjeru. Sposobnost fokusiranja vaš je najbolji saveznik u dovršavanju zadataka i projekata. I to je jedna od sposobnosti koje se mogu razviti. I o tome ovisi razina vaših postignuća i uspjeha.

Koraci

1. 1 Dajte definiciju "svrsishodnog": Ovo je pridjev, što znači: 1) odlučan; 2) imati jedan prioritetni cilj; 3) nepokolebljiv, pun odlučnosti. Sada definirajmo pojam "fokus". To je imenica koja znači sposobnost usmjeravanja pažnje ili energije na nešto. Suprotno značenje je "neozbiljno", "neuredno", možda jednostavno "razbacano".
2. 2 Trebate imati na umu da svrhovitost može doći i na pozitivan i na negativan način. I tu je razlika.
   • Negativna svrhovitost je kada osoba postane toliko zaokupljena svojim zadatkom da se više ne može nositi sa svojim svakodnevnim obavezama i obvezama prema drugima. U ovom slučaju govorimo o očitom samozavaravanju. Ove ljude često nazivamo "sebičnima" ili "sebičnim", stavljajući negativne konotacije u ove epitete. Također je uobičajeno da osobe s mentalnim bolestima ili invaliditetom ponavljaju isti pokret uvijek iznova. To uopće nije "svrhovitost" kojoj težimo.
   • Pozitivan oblik "svrhovitosti" je sposobnost blokiranja lutajućih misli i svih vrsta smetnji radi bolje koncentracije. Vaša želja da postanete koncentriraniji omogućit će vam da dovršite projekte učinkovitije i u kraćem vremenskom okviru.
3. 3 Vježbajte uobičajene i manje poznate metode razvoja vještina pažnje:
   • Prvi korak je stvaranje okruženja. Ako je to zadatak koji je potrebno obaviti na radnoj površini, tada morate očistiti redoslijed na radnoj površini i postati organiziraniji. U ovom slučaju novi projekt počinje od nule. Recimo da pokušavate prestati pušiti. Stvorite okruženje koje to omogućuje. Drugim riječima, kada započnete svoj novi život bez pušenja, ništa u vašem domu ili automobilu ne bi trebalo pridonijeti načinu života pušača. Bez pepeljara, upaljača itd.
   • Moć "namjere". Ovo je malo drugačiji pogled od samo postavljanja ciljeva. Namjera znači da ste na najdubljoj razini definirali što točno želite stvoriti, zatim ste to izjavili sebi i vizualizirali približni krajnji rezultat, na primjer, biti nepušač, dovršiti radni zadatak, napisati seminarski rad na sveučilištu , i tako dalje.
   • Namještaj i okolica.Drugim riječima, gdje ćete se najvjerojatnije usredotočiti na svoj cilj i postići ga? Koji će vam vanjski uvjeti pomoći da se koncentrirate? Na primjer, ako namjeravate postati nepušač, veća je vjerojatnost da ćete to učiniti kada počnete provoditi vrijeme u lokalnoj teretani, a ne u lokalnom baru. Pokušavate li se pripremiti za ispit, bit ćete bolji u tišini i samoći nego u prostoriji u kojoj djeca trče i igraju se.
   • Poduzmite male korake i postavite male međuciljeve. Učinite to pismeno. Korak po korak, pregled procesa pomoći će vam da ne preopteretite um.

Savjeti

• Postoji takva istina: "Ako nastavite raditi ono što ste uvijek činili, tada ćete i dalje primati ono što ste uvijek dobivali!"
• Upamtite da svaki korak vodi do osjećaja svrhe! Jednostavni koraci pomoći će vam da djelujete na kreativniji i praktičniji način. Radite na gore navedenim koracima i vaš će se život promijeniti na bolje.
• Spavanje samo, na što mnogi ne obraćaju pažnju, može promijeniti. Obavite kvalitetan san!
• Ništa se ne mijenja dok se nešto ne promijeni. S gornjim koracima morate biti kreativni. Dobit ćete točno onoliko koliko sami uložite u ovaj proces.
• Među neobičnim i istodobno prilično učinkovitim metodama razvoja koncentracije mogu se primijetiti kao što su joga, tai chi i općenito svi oblici meditacije. Osim toga, hipnoza i neuro-lingvističko programiranje smatraju se učinkovitima. Vitaminska ili mineralna terapija i odgovarajući odmor također će pomoći.

Upozorenja

• Ne oslanjajte se na vanjske utjecaje poput kofeina ili energetskih napitaka jer su njihovi učinci kratkotrajni. Svi oni imaju nuspojave u obliku općeg smanjenja energije, stoga negativno utječu na sposobnost koncentracije!
• Nemojte biti zarobljeni i ovisni o odlučnosti. Ključ dugoročnog uspjeha leži u savršenoj osobnoj ravnoteži.