Autor:
Virginia Floyd
Datum Stvaranja:
9 Kolovoz 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Sumnja u sebe veliki je problem za one koji to doživljavaju i za svoje najmilije. Srećom, ovaj će vam članak pomoći pronaći zajednički jezik s takvim ljudima.
Koraci
1 Odredite osnovni uzrok. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati pojavu sumnje u sebe. Iako se na prvi pogled mogu činiti razlozi (poput prijatelja s lošom kožom), u stvarnosti ih može biti još mnogo. Uzroci sumnje u sebe mogu biti problemi kojih niste bili svjesni, kao što su vaša kućna situacija, prethodni odnosi, temeljni zdravstveni problemi ili problemi s mentalnim zdravljem. Sumnja u sebe kompleks je problema koje nije uvijek lako riješiti. Kad shvatite da je sumnja u sebe ozbiljan problem, možete osjetiti stanje osobe koja to doživljava. - 2 Naučite razlikovati stvarnu i lažnu sumnju u sebe. Ljudi mogu glumiti nesigurnost kako bi zadobili pažnju, simpatiju ili manipulaciju, stoga budite razumni. Ipak, sumnja u sebe često je vrlo stvaran problem koji može biti uzrokovan bolnom prošlošću ili sadašnjim problemima.
3 Budite ljubazni i nenametljivi. Povremeno vas komunikacija s nesigurnom osobom može umoriti i iritirati, ali ova će reakcija samo pogoršati problem. 
4 Naučite zanemariti manifestacije problema ili preusmjeriti situaciju u pozitivnom smjeru. Ako nesigurna osoba redovito ponižava samog sebe, trebate ga inspirirati komplimentima ili zanemariti manifestacije nesigurnosti. Neizvjesnost ne treba poticati. 
5 Pomozi mu. Pružanje podrške nesigurnoj osobi može biti emocionalno i moralno izazovno, ali istinska briga zaista može osobi dati samopouzdanje. Recite da ga smatrate svojim prijateljem, volite ga, prihvatite ga takvog kakav je. Ne morate provoditi sve svoje vrijeme s njima, samo se nemojte ponašati na način da se osjećaju napušteno. Neki ljudi s ovim problemom mogu postati dobri prijatelji. Upamtite da nisu svi nesigurni ljudi nasilnici ili u nekom drugom smislu ljuti ljudi, neki od njih su plašljivi i sramežljivi ljudi koji su zbog niskog samopoštovanja stalno nervozni i uplašeni. 
6 Ako je prikladno, razgovarajte s osobom. Ako ste dobri prijatelji, trebali biste se ozbiljno pozabaviti svojim problemima. Objasnite kako možete pomoći, ali se ne biste trebali upuštati u odnos u kojem će vaše potrebe biti zamijenjene potrebama nesigurne osobe. 
7 Pomozite mu da se nosi sa problemima. Ako govorimo o vašem prijatelju, možete ga uključiti u bilo koju svoju aktivnost - to će mu podići samopouzdanje. 
8 Ne zaboravi na sebe. Ponekad biste se trebali distancirati od nesigurne osobe - komunikacija s njim može biti vrlo iscrpljujuća. Upamtite, i vi imate potrebe. Nemojte si dopustiti da se osjećate nesigurno ili zanemareno zbog želje da pomognete. Uvjerite se da je vaša veza zdrava. - 9 Ako je nesigurna osoba član obitelji ili prijatelj, pokušajte joj pomoći. Ako je ovo razrednik (kolega iz razreda), poznanik ili kolega, pokušajte ga bolje upoznati. Ali zapamtite da ne gubite vrijeme s ljudima koji vas vuku prema dolje.
Savjeti
- Ne ulazite u odnose čija je jedina svrha podizanje samopoštovanja drugih ljudi. Boli vas i najvjerojatnije im neće pomoći - shvatit će da ćete biti tu, koliko god oni to žele. Ne dopustite im da ovise o vama 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.
- Ne biste trebali pretpostavljati da se neka osoba pretvara da je nesigurna samo zato što ne vidite razlog za to. Nemojte misliti da osoba oponaša sumnju u sebe samo zato što ne vidite očite probleme u svom životu.
- Sumnja u sebe može biti ozbiljan problem ili maska u komunikaciji s drugima radi pridobivanja pažnje. Važno je znati s kakvom se nesigurnošću nosite.
- Neizvjesnost može biti stečena navika koje se može biti jako teško riješiti. Ako ste prisiljeni komunicirati s neugodnom osobom koja ima ovakav problem, pokušajte zamisliti da se radi o nekoj vrsti mentalnog poremećaja.
Upozorenja
- Ponekad sumnja u sebe može biti simptom ozbiljnijeg problema. Ako sumnjate da neka osoba ima ozbiljan problem, malo je vjerojatno da ćete se sami moći nositi s tim. Morate ili prijaviti situaciju nekome tko je mjerodavan u takvim stvarima, ili se kloniti problema.
