Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Poboljšanje osobne higijene
• Metoda 2 od 4: Poboljšanje načina života
• Metoda 3 od 4: Korištenje prirodnih antiperspiranata
• Metoda 4 od 4: Što uzrokuje miris tijela
• Savjeti

Prirodni miris tijela zbunjuje mnoge ljude i pokušavaju ga se riješiti. Srećom, to se može učiniti na prirodan način.

Koraci

Metoda 1 od 4: Poboljšanje osobne higijene

1. 1 Redovito se tuširajte ili kupajte. Miris tijela uzrokuju bakterije koje su u interakciji sa znojem koji proizvode žlijezde znojnice, pa se trebate redovito kupati ili tuširati. Koristite blagi sapun na bazi biljnog ulja i dobro ga pjenite. Što duže pjenite i što više pjene dobivate, to ćete bolje ukloniti bakterije s kože.
   • Nisu svi sapuni antibakterijski i nema potrebe koristiti posebne antibakterijske sapune. Isprobajte sapun s mirisom nane. Ulje paprene metvice je blagi antiseptik i pomaže u smanjenju tjelesnog mirisa.
   • Najbolje je tuširati se sapunom, iako se jednostavno možete isprati vodom - to je ipak bolje nego ništa. Ako se ne možete istuširati, možete kožu trljati pijeskom ili jednostavnom krpom za pranje kako biste uklonili bakterije i sebum. Ova se metoda može koristiti, na primjer, tijekom rekreacije na otvorenom.
2. 2 Ne zaboravi kako treba suho. To je osobito važno u područjima koja su najosjetljivija na miris, poput prepona, pazuha i područja oko bradavica. Osim toga, pobrinite se da je koža u naborima tijela (ispod dojke, u preponama i trbuhu) potpuno suha.
   • Ne koristite škrob kao prah. Mnogi liječnici vjeruju da je škrob hrana za gljivice. Koristite talk bez ukusa.
3. 3 Uklonite hranu iz bakterija. Na primjer, možete smanjiti miris tijela brijanjem pazuha. Također redovito čistite unutrašnjost cipela jer se u protivnom lako mogu nakupiti bakterije. Ako je moguće, koristite uloške koji se mogu skinuti s cipele, očistiti i osušiti.
4. 4 Nosite čistu pamučnu odjeću. Odaberite odjeću izrađenu od prirodnih materijala poput pamuka, svile ili vune. Vježbate li i znojite se, možete nositi sintetičku odjeću koja dobro upija vlagu, ali se nakon tuširanja istuširajte i nosite prirodne tkanine.
   • Pamučne tkanine omogućuju koži da diše i ne zadržavaju znoj. To održava kožu zdravom i suhom, što pomaže u sprječavanju mirisa.
5. 5 Izbjegavajte dulje vrijeme nositi cipele zatvorenih prstiju s čarapama. U takvim cipelama stopala ne "dišu" dobro i dobivaju neugodan miris ako se jako znojite. To je osobito istinito ako su cipele izrađene od materijala koji slabo diše. Nosite sandale, japanke i druge lagane cipele s otvorenim prstima kad god je to moguće.

Metoda 2 od 4: Poboljšanje načina života

1. 1 Prestati pušiti i žvakati duhan. Pušenje i žvakanje duhana dovodi do stvaranja slobodnih radikala koji su štetni za tijelo. Osim toga, te loše navike doprinose razvoju bakterija na koži koje uzrokuju neugodan miris.
2. 2 Pij puno vode. Voda je izvrsno otapalo koje izbacuje toksine iz tijela. Voda je neutralna tekućina i sprječava stvaranje štetnih bakterija u crijevima. Pijte 8-10 čaša (2-2,5 litara) vode dnevno kako biste spriječili dehidraciju, održali kožu zdravom i izbjegli neugodne mirise.
3. 3 Jedite probiotičku hranu. Probiotici su prirodne korisne bakterije koje sprječavaju rast štetnih bakterija u crijevima. Probiotici potiču rast laktobacila i bifidobakterija. Ove bakterije poboljšavaju probavu i smanjuju količinu toksina u crijevima. Probiotici se nalaze u jogurtu i mlaćenici.
   • Vrlo je korisno jesti 1 čašu probiotičke hrane dnevno tijekom 6 mjeseci. Na ovaj način ćete poboljšati svoje zdravlje - moguće je da će se miris tijela smanjiti zbog činjenice da će se poboljšati probava!
4. 4 Izbjegavajte hranu koja pojačava miris iz vaše prehrane. Mnoge vrste hrane, poput masne hrane (masno meso, perad s kožom, pržena hrana) i određeni začini (curry, češnjak, luk), mogu utjecati na miris tijela. Prestanite jesti ovu hranu 2-4 tjedna i provjerite pomaže li to.
   • Za neke ljude kava i pića s kofeinom mogu pojačati miris tijela.
   • Sljedeća hrana i piće također mogu uzrokovati miris tijela: alkohol, šparoge, kim (kumin), crveno meso.
5. 5 Jedite dovoljno zelenog povrća. Miris tijela može biti uzrokovan nedostatkom zelenog povrća. Klorofilin u ovom povrću prirodno je sredstvo za upijanje mirisa.

Metoda 3 od 4: Korištenje prirodnih antiperspiranata

1. 1 Kupite prirodne antiperspirante. Ako ne želite koristiti standardne antiperspirante ili dezodoranse, potražite prirodne zamjene. Na tržištu postoji mnogo prirodnih lijekova.
2. 2 Napravite vlastiti antiperspirant. Na internetu postoji mnogo recepata, a jedan od njih naveden je u nastavku. Pomiješajte 3/4 šalice (100 grama) korijena maronja (škroba) i 4 žličice (15 grama) praška za pecivo bez aluminija. Otopite 6 žlica (90 ml) organskog kakaa ili mangovog maslaca i 2 žlice (30 ml) nerafiniranog kokosovog ulja zajedno u parnoj kotlovi. Umiješajte otopljene sastojke, pa dodajte 1/2 žličice (2,5 mililitara) eteričnog ulja limunske trave.
   • Spremite smjesu u staklenu posudu koja se može zatvoriti. Staklenku nije potrebno stavljati u hladnjak.
3. 3 Riješite se tjelesnog mirisa otopinom vodikovog peroksida koja ima antibakterijska svojstva. Uzmite čašu (250 ml) vode i dodajte joj 1 žličicu (5 ml) 3% -tne otopine vodikovog peroksida. U dobivenu otopinu natopite pamučni štapić, iscijedite višak tekućine i obrišite pazuhe, prepone i stopala.
4. 4 Obrišite kožu jabukovim octom. Jabučni ocat ubija bakterije koje izazivaju miris. Natapajte stopala svaki dan otopinom 1 dijela jabučnog octa i 3 dijela vode. Sipajte malo otopine u bočicu s raspršivačem i poprskajte je ispod pazuha.
   • Jabučni ocat je prilično moćan i može izazvati peckanje i svrbež kod osoba s osjetljivom kožom. Zbog toga prvo isprobajte otopinu jabučnog octa na malom području kože i nikada je ne nanosite na novo obrijane pazuhe.
5. 5 Nanesite ulje čajevca na kožu. Uzmite čašu (250 ml) hidrolata hamamelisa i dodajte mu 8-10 kapi ulja čajevca. Ulijte otopinu u bočicu s raspršivačem i koristite je kao prirodni dezodorans, osobito nakon sporta. Hamamelis je adstrigentno i smanjuje znojenje, dok ulje čajevca ima antibakterijska svojstva.
   • Ulje čajevca poznato je po svojim antiseptičkim svojstvima i ima snažan, ugodan miris.
   • Kad se nanese na kožu, ulje čajevca uništava bakterije i tako sprječava stvaranje toksina.

Metoda 4 od 4: Što uzrokuje miris tijela

1. 1 Saznajte zašto tijelo miriše. Miris tijela, poznat i kao bromhidroza ili osmidroza, uzrokuju bakterije koje razgrađuju proteine ​​prisutne na koži. Specifičan miris ovisi o vrsti bakterije, bjelančevinama koje se razgrađuju, kiselinama koje se proizvode, unesenoj hrani, količini znoja i općem zdravlju.
   • Loš miris tijela češći je kod dijabetesa, hiperhidroze (prekomjernog znojenja), onih koji uzimaju određene lijekove i pretilih osoba.
   • Kad se znojimo, bakterije na koži razgrađuju znoj i proteine ​​na dvije glavne kiseline - propionsku i izovaleričnu - koje uzrokuju tjelesni miris. Ove kiseline proizvode dvije različite vrste bakterija. Propionsku kiselinu luče bakterije propionske kiseline. Propionska kiselina miriše po octu. Izovaleričnu kiselinu luči epidermalni stafilokok, a mirisom podsjeća na sir (iste se bakterije koriste u proizvodnji nekih vrsta sireva).
2. 2 Razmislite o tome gdje bi se mogao pojaviti miris. Obično su to nabori kože i druga područja sklona povećanom znojenju - stopala, prepone, pazuha, genitalije, dijelovi tijela prekriveni dlakom, pupak, anus i koža iza ušiju. Znoj se može pojaviti drugdje, iako manje intenzivno.
3. 3 Imajte na umu da se miris vaših stopala razlikuje od ostatka vašeg tijela. Stopala imaju nešto drugačiji miris. Egzokrine znojne žlijezde također se nalaze na stopalima, ali bOVećinu vremena ljudi nose čarape i cipele (obično izrađene od sintetičkih materijala), što otežava isparavanje znoja.
   • Za razliku od pamuka ili kože, sintetički materijali zadržavaju znoj i sprječavaju njegovo isparavanje (s izuzetkom posebnih materijala).
   • Nakupljeni znoj služi kao povoljno okruženje za rast gljivica. Mnoge vrste gljiva stvaraju neugodan miris.
4. 4 Uzmite u obzir druge čimbenike koji utječu na miris tijela. Na primjer, miris tijela može se promijeniti s godinama. Djeca prije puberteta imaju znatno manji miris. Tijekom puberteta androgeni se oslobađaju u tijelu i doprinose neugodnom mirisu tijela.
5. 5 Razmislite trebate li posjetiti liječnika. Miris se obično može riješiti kućnim lijekovima, ali ponekad je vrijedno posavjetovati se s liječnikom. U nekim slučajevima trebali biste posjetiti dermatologa. Zakažite sastanak sa svojim liječnikom ako osjetite nešto od sljedećeg:
   • pokušali ste riješiti problem, ali niste uspjeli ukloniti ili čak smanjiti miris u roku od 2-3 tjedna;
   • znojite se mnogo više ili manje nego inače;
   • znojenje ometa vaš svakodnevni život;
   • počeli ste se puno znojiti noću;
   • vaš se tjelesni miris dramatično promijenio.

Savjeti

• Određene vrste plodova mora, poput tune i sabljarke, sadrže visoku razinu žive koja je otrovna i pojačava miris tijela.