Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Ograničite vrijeme za računalom
• Metoda 2 od 4: Razgovarajte o svrsi korištenja računala
• Metoda 3 od 4: Pronađite alternativne aktivnosti
• Metoda 4 od 4: Obratite pozornost na simptome ovisnosti o računalu
• Upozorenja

Računala su vrlo korisni i prikladni, ali često stvaraju ovisnost. U današnje vrijeme mnoga djeca provode previše vremena za računalom. Ako ovaj problem utječe na vaše dijete, vjerojatno vas to uznemirava kao roditelja. Ovisnost o računalu toliko je jaka da se uspoređuje s ovisnošću o drogama, a prekomjerna uporaba računala može dovesti do ozbiljnih problema u budućnosti. Pomozite svom djetetu da prevlada ovisnost o računalu postavljanjem ograničenja na vrijeme provedeno za računalom, razgovarajte s djetetom i zajedno pronađite alternativnu aktivnost koja će pobuditi njegovo zanimanje.

Koraci

Metoda 1 od 4: Ograničite vrijeme za računalom

1. 1 Postavite lozinku na računalo koju ćete samo vi znati. Dijete će morati zatražiti vaše dopuštenje da uključi računalo i provodi vrijeme s njim. Ova je metoda osobito dobra ako je dijete još malo i ne treba mu računalo za domaću zadaću. No, za stariju djecu ova je metoda također korisna, osobito ako dijete ima jaku ovisnost o računalu.
   • Ako niste kod kuće, možete jednostavno promijeniti lozinku na računalu svaki dan i poslati je svom djetetu (na primjer, SMS -om) kad može provesti vrijeme za računalom.
2. 2 Instalirajte softver za roditeljski nadzor na svoje računalo. Možda ćete biti zabrinuti zbog činjenice da vaše dijete može sjediti za računalom dok niste kod kuće. Međutim, na svoje računalo možete instalirati program (ili način rada) za roditeljski nadzor, čime ćete ograničiti pristup web stranicama. Ove opcije možete postaviti na usmjerivaču, postavkama sustava Windows ili na web mjestu (poput Nortona).
3. 3 Dopustite svom djetetu da sjedi za računalom tek nakon što završi ostatak posla. Naučite svoje dijete da postavi prioritete tražeći od njega da radi domaće zadaće i kućanske poslove prije nego sjedne za računalo. Napravite popis svih odgovornosti i zadataka koje vaše dijete mora obavljati svaki dan te ga objesite na hladnjak. Naučite svoje dijete da računarsko vrijeme tretira kao privilegiju, a ne pravo.
   • Osim toga, možete organizirati neku vrstu aktivnosti - obiteljsku večer ili neku zanimljivu obiteljsku igru ​​- koju morate obaviti prije nego sjednete za računalo.
   • Recite svom djetetu da dovrši popis zadataka prije nego što počne igrati računalo. Kad dođete s posla kući, provjerite je li vaše dijete ispunilo sve vaše obveze. Ako zadaci sa popisa nisu dovršeni, smislite malu kaznu.
   • Važno je dogovoriti se sa svim rođacima (uključujući drugog roditelja ili staratelja) o ovim pravilima, kao i razgovarati o sustavu nagrada i kazni za dijete.
4. 4 Pokušajte stvoriti zone bez računala. Dopustite svom djetetu da koristi računalo samo u zajedničkim prostorijama (na primjer, u sobi za odmor ili dnevnoj sobi). Ne dopustite djetetu da sjedi za računalom u svojoj sobi ili za vrijeme večere, ili dok obitelj provodi vrijeme zajedno.
   • Ako je moguće, dogovorite da vaše dijete ima jedno računalo za domaću zadaću (ako je potrebno) i drugo računalo za rekreaciju i igru. Na ovaj način možete biti sigurni da vas dijete ne vara i da zapravo radi svoju zadaću. Sva web mjesta za igre, društvene mreže i tako dalje moraju biti blokirane na "radnom" računalu.
   • Ako ste zabrinuti da će vaše dijete koristiti prijenosno računalo u svojoj sobi kada niste kod kuće, uzmite ili sakrijte punjač ili bateriju i dajte ga djetetu tek kad dođete kući.
5. 5 Postavite ograničenje upotrebe računala. Ograničite vrijeme provedeno za računalom postavljanjem ograničenja od najviše dva sata dnevno (ako je dijete starije od dvije godine). Djeca mlađa od dvije godine ne bi trebala provoditi puno vremena ispred računala ili TV monitora. Ovo se pravilo može primijeniti ako dijete provodi vrijeme za računalom u obrazovne svrhe. Postavite mjerač vremena kako bi vaše dijete znalo koliko se još vremena može igrati s računalom.
   • U početku možete pokušati upozoriti dijete 15 minuta unaprijed, najavljujući da vrijeme postupno dolazi do kraja.

Metoda 2 od 4: Razgovarajte o svrsi korištenja računala

1. 1 Razgovarajte sa svojim djetetom o prekomjernoj uporabi računala. Pokušajte razumjeti zašto dijete toliko vremena provodi za računalom. Ponekad računalo djetetu služi kao neka vrsta “druge stvarnosti”, osobito ako se dijete maltretira ili ima problema u školi. Ako se dijete suoči s problemima koji izazivaju želju za poniranjem u "drugu stvarnost", pokušajte s njim komunicirati, razgovarajte o tim problemima, po potrebi pomozite djetetu, dajte mu savjet.
   • Slušajte svoje dijete bez prekida. Možda postoji nešto što bi želio podijeliti s vama, stoga razgovor shvatite ozbiljno, budite ljubazni i obzirni.
   • Često djeca nisu svjesna kada se počnu ponašati u obrascu izbjegavanja bijega. Možda ćete svom djetetu morati dati ideju kako bi ga razmislili, a također razgovarati s djetetom o ovoj temi.
2. 2 Razmislite o sistemu nagrađivanja / kažnjavanja. Nakon razgovora s djetetom i procjene onoga što mu se događa, formulirajte osnovna pravila za korištenje računala. Recite svom djetetu da postoje ograničenja, da dijete može sjediti za računalom dva sata dnevno (izvan obrazovnih svrha), a ako se dijete ne pridržava ovih pravila, bit će posljedica (kazna).
   • Na primjer, ako uhvatite dijete kako koristi računalo dulje od dopuštenog vremena, ograničite pristup računalu na jedan dan. Neka vaše dijete napravi domaću zadaću tražeći informacije u udžbenicima i dodatnoj literaturi.
3. 3 Ispunite svoja obećanja. Kad dijete prekrši pravila, mora uslijediti kazna. Odgađanje kazne rezultirat će drugim kršenjem pravila. Ako vaše dijete predugo sjedi za računalom ili ga koristi u obrazovne svrhe, ograničite pristup računalu na dan. Ako ponovno uhvatite dijete koje krši ovo pravilo, ograničite pristup računalu na dva dana.
   • Ako dijete misli da ga nećete kazniti za loše ponašanje, neće razmišljati o posljedicama i prekršit će utvrđena pravila, gubeći poštovanje prema vama.
4. 4 Budite dobar uzor. Nemojte provoditi puno vremena za računalom ispred svog djeteta. Inače će se dijete osjećati uvrijeđeno ako vidi da i sami radite ono što mu zabranjujete. Umjesto toga, dajte djetetu vrijeme i pažnju dok ste s njim i provodite više vremena zajedno.

Metoda 3 od 4: Pronađite alternativne aktivnosti

1. 1 Ponudite svom djetetu alternativne aktivnosti. Igrajte s njim društvene igre, idite u knjižnicu ili posjetite prijatelje na chat. Ako je vaše dijete postalo ovisno o računalu, pripremite se na teško vrijeme (nekoliko dana ili tjedana), jer djetetov mozak više ne reagira na vaše pozive, pa ćete ga morati preodgojiti. Čak i ako svom djetetu ponudite alternativne aktivnosti, ono jednostavno neće na njih odgovoriti.
   • Dopustite svom djetetu da sam izabere igru ​​ili da podijeli svoje ideje o tome što bi želio raditi.
   • Upamtite da je sasvim normalno da se djetetu dosadi, čak je i korisno, jer potiče dijete na kreativnost i vlastiti razvoj.
2. 2 Provedite vrijeme sa svojom obitelji, ostavljajući telefone i računala po strani. Svaki dan provodite vrijeme zajedno, a za to vrijeme svi članovi obitelji trebali bi prestati koristiti elektroničke uređaje. To uključuje telefone, računala i televizore. Redovito večerajte s obitelji kako biste se mogli družiti sa svojom obitelji, opustiti se i dobro nasmijati.
   • Organizirajte svoj godišnji odmor tako što ćete na odmoru eliminirati uporabu elektroničkih uređaja.
3. 3 Upišite svoje dijete u sportski tim (sportski klub nakon škole). Pitajte dijete voli li sport. Ako je dijete jako usamljeno, a računalo zamjenjuje njegove prijatelje, ovo će biti izvrstan način za organizaciju komunikacije s drugom djecom. Neka dijete odabere vrstu sporta kojim bi se htjelo baviti, ne vrijedi se odlučiti umjesto njega.
   • Postoje alternativne mogućnosti, na primjer, možete dijete upisati u glazbeni klub ili ga motivirati za sudjelovanje u drugim izvannastavnim aktivnostima.
4. 4 Potaknite svoje dijete da se pridruži hobi klubu ili hobi grupi. Saznajte koje se aktivnosti i aktivnosti odvijaju u školi vašeg djeteta. Tako će dijete moći komunicirati s drugom djecom, te razviti njihove vještine i pronaći nove hobije.
   • Mogli biste reći: „Dakle, rekli ste da u svojoj školi imate umjetnički klub i znam da na internetu često gledate različita umjetnička djela. Želite li i vi ići na ove sate? Mogu te snimiti i voziti. "
5. 5 Ako je potrebno, potražite pomoć stručnjaka. Ako dijete ne može prevladati svoju ovisnost ili reagira na vaša pravila, prijedloge i razgovore vrlo agresivno ili previše emocionalno, potražite pomoć psihologa. Mnogi su psiholozi i psihoterapeuti specijalizirani za pomoć osobama s ovisnošću. Pronađite psihologe ili psihoterapeute u svom području.

Metoda 4 od 4: Obratite pozornost na simptome ovisnosti o računalu

1. 1 Obratite pažnju na samotno ponašanje djeteta. Ovisnost o računalu dovodi do činjenice da dijete počinje izbjegavati prijatelje i obitelj. Obratite pažnju na privatnost vašeg djeteta i količinu vremena koje provodi za računalom. Ako dijete rijetko komunicira s vršnjacima i odbije poziv da prošeta i ode negdje kako bi ostalo kod kuće za računalom, najvjerojatnije ima ovisnost o računalu.
2. 2 Obratite pažnju na to kako se dijete nosi sa svojim obavezama. Ako dijete ne radi domaće i kućanske poslove, već svo svoje slobodno vrijeme provodi za računalom, može imati ovisnost o računalu. Naravno, gotovo se sva djeca radije igraju s računalom umjesto da peru suđe, ali vrijedi obratiti pažnju na ovaj problem kada dijete potpuno prestane obavljati svoje poslove i domaće zadaće samo da bi dulje sjedilo za računalom.
3. 3 Razmislite jesu li navike spavanja vašeg djeteta utjecale na njegov san. Neka djeca idu na spavanje vrlo kasno jer sjede za računalom do mraka. Provjerite igra li se vaše dijete za računalom u vrijeme kada već mora ići u krevet. Ako dijete često sjedi do računala do noći i zanemaruje svoj režim, najvjerojatnije ima ovisnost o računalu.
4. 4 Obratite pažnju na to koliko vrijeme vaše dijete provodi za računalom. Promatrajte vrijeme provedeno za računalom, kao i koliko puta dnevno dijete koristi računalo. Djeca ne bi trebala trošiti više od dva sata dnevno na elektroniku (računala, tablete, TV). Ako dijete previše vremena provodi za računalom, televizijom i tako dalje, osobito u jednom sjedenju, može razviti ovisnost o računalu.

Upozorenja

• Dijete može agresivno reagirati na vaše pokušaje ograničavanja upotrebe računala - budite spremni nositi se s djetetovim bijesom.
• Ne dopustite svom djetetu da vrijeme provedeno za računalom zamijeni gledanjem televizije ili video igara, u protivnom može postati ovisan o takvim vrstama zabave.