Sadržaj

• Koraci
• 1. dio 2: Korištenje prirodnih lijekova
• 2. dio 2: Korištenje brzodjelujućih lijekova
• Savjeti
• Upozorenja

Začepljenost nosa nastaje oticanjem tkiva i krvnih žila u nosnim prolazima i sinusima uzrokovanim nakupljanjem viška tekućine / sluzi. Često (ali ne uvijek) začepljenost nosa prati curenje iz nosa. Može biti uzrokovan raznim razlozima, uključujući virusne infekcije (prehlada, gripa, sinusitis), alergije (na pelud, hranu ili kemikalije) i vanjske iritanse (duhanski dim, prašina, zagađenje). Brzo uklanjanje začepljenja nosa može vam pomoći da ostanete aktivni, umjesto da ležite kod kuće na kauču s kutijom papirnatih salveta.

Koraci

1. dio 2: Korištenje prirodnih lijekova

1. 1 Lagano ispuhnite nos. Možda je najjednostavniji i najbrži način za ublažavanje začepljenja nosa jednostavno ispuhavanje nosa u tkivo. Iako se ova jednostavna metoda ne može uvijek u potpunosti riješiti začepljenja nosa, vrijedi prvo pokušati. Možda je najbolja metoda kombinirati ispuhavanje nosa s drugim metodama koje su dolje opisane.
   • Nemojte ispuhivati ​​nos prejako kako ne biste oštetili osjetljiva tkiva i / ili male krvne žile nosnih prolaza i sinusa.
   • Koristite meko tkivo ili maramicu. To će spriječiti iritaciju, crvenilo i trljanje kože na vrhu i krilima nosa.
   • Možete i bez rupčića i ispuhati nos u sudoper. Nagnite se nad umivaonik, stisnite jednu nosnicu i naglo izdahnite kroz drugu, a zatim promijenite nosnice i ponovno ispuhnite nos. Zatim operite sudoper.
2. 2 Tretirajte parom. Udisanje tople vodene pare pomoći će brzo i učinkovito ublažiti oticanje jer para razrjeđuje tekućinu i sluz u nosnim prolazima, olakšavajući im izlazak iz nosa. Parne kupke 2-4 puta dnevno. Ne udisati uopće vruće pare, jer to može opeći vašu kožu i nosne prolaze te pogoršati vaše stanje.
   • Zakuhajte vodu u električnom kuhalu za vodu, stavite je na pod, sjednite na stolicu do nje i pokrijte glavu ručnikom. Nagnite se nad kuhalo za vodu tako da para koja izlazi iz njega dođe do vašeg lica i duboko dišite kroz nos 5-10 minuta.
   • Također se možete dugo tuširati vrućom vodom. Pritom udahnite toplu paru kroz nos kako u nju ne bi ušla voda. Nakon otprilike 10 minuta pokušajte ispuhati nos nekoliko puta.
   • Pokušajte ublažiti začepljenje sinusa toplim oblogom. Namočite meku krpu u toplu vodu i nanesite je na lice nekoliko minuta (ili dok se ne ohladi).
   • Iako je ova metoda manje brza, pokušajte uključiti ovlaživač u spavaćoj sobi i ostaviti ga preko noći. To će navlažiti sluznicu vašeg nosa, što će pomoći u ublažavanju začepljenja.
3. 3 Ubrizgajte toplu slanu otopinu u nosnice. Drugi način izbacivanja tekućine i sluzi iz sinusa je prskanje nosa toplom, slanom vodom. Fini sprej slane vode navlažit će suha tkiva vaših nosnih prolaza. Osim toga, sol će pomoći u ubijanju virusa i bakterija koje mogu uzrokovati začepljenje nosa. Gotovu slanu otopinu možete kupiti u ljekarni ili je sami napraviti.
   • Prokuhajte destiliranu vodu i dok se ohladi dodajte joj malo morske soli (1 žličica po čaši vode, možete dodati i prstohvat sode bikarbone). Otopite sol i ulijte tekućinu u čistu bocu s raspršivačem.
   • Nagnite glavu unatrag, poprskajte slanu otopinu u nosnice i udahnite je tako da prodire duboko u nos. To može izazvati kihanje.
   • Istisnite otopinu 2-3 puta u svaku nosnicu i ponavljajte 3-5 puta dnevno sve dok vam nos nije bistar.
   • Ako vas osim začepljenog nosa boli i grlo, poprskajte i grlo fiziološkom otopinom.
4. 4 Isperite nos neti loncem. Postoji nekoliko metoda ispiranja nosa. Jedna od tradicionalnih i učinkovitih metoda temelji se na upotrebi neti pot - keramičke ili plastične posude, poput križanja između malog čajnika i Aladinove čarobne svjetiljke, koja se koristi u ajurvedskoj medicini. Napunite neti lonac slanom otopinom (vidi gore), ulijte ga u nos i pustite da se ocijedi. Time ćete isprati i dezinficirati vaše nosne prolaze.
   • Ulijte toplu otopinu soli u neti znoj, stanite iznad umivaonika, nagnite glavu u stranu pod kutom od 45 ° i umetnite izljev u gornju nosnicu. Lagano ulijte otopinu u nos tako da istječe iz druge nosnice.
   • Ako vam otopina poteče kroz grlo, ispljunite je. Nakon toga ispušite nos i ponovite postupak promjenom nosnica.
   • S neti znojem možete ispirati nos 3-5 puta dnevno. Neti znoj treba temeljito očistiti nakon svakog postupka.
   • Neti-pot se stoljećima koristi u Indiji i Aziji, a danas postaje popularan i u zapadnim zemljama. Ova posuda se može kupiti u nekim ljekarnama ili naručiti putem interneta.
   • Prilikom ispiranja nosa uvijek koristite filtriranu ili destiliranu vodu. Prije uporabe obavezno prokuhajte i / ili filtrirajte vodu iz slavine.
5. 5 Koristite biljna ulja. Postoji mnogo biljnih ulja, ekstrakata i balzama koji imaju snažna svojstva protiv edema. Mogu se dodati u ovlaživač zraka, u stroj za maglu, u kuhalo za kuhanje kipuće vode ili jednostavno nanijeti na krila nosa. Obično se za čišćenje nosa koriste mentol, ulje eukaliptusa i kamfora, kao i ulje čajevca. Olbas ulje je kombinacija različitih ulja koja pomažu u ublažavanju začepljenja nosa. Većina njegovih sastavnih ulja također ima blago analgetsko i antiseptičko djelovanje.
   • Dodajte ulje u ovlaživač zraka. Obično su 3-4 kapi koncentriranog mentola, eukaliptusa ili kamfornog ulja dovoljne za nekoliko sati rada. Što ste bliže izvoru pare, to će vam se nos učinkovitije očistiti.
   • Ulje s mirisom ružmarina, paprene metvice ili limunske trave također se može koristiti za ublažavanje začepljenja nosa.

2. dio 2: Korištenje brzodjelujućih lijekova

1. 1 Uzmite dekongestante bez recepta. Ovi lijekovi djeluju prvenstveno tako što smanjuju (sužavaju) krvne žile, čime ublažavaju curenje iz nosa i začepljenost nosa. Mogu se kupiti u gotovo svakoj ljekarni. Djeluju prilično brzo - obično unutar prvog sata. Dekongestivi dolaze u obliku tableta i sprejeva za nos. Namijenjene su za kratkotrajnu uporabu (ne duže od 3-5 dana).
   • Pažljivo pročitajte upute za uporabu i pridržavajte se doze navedene u njoj. Ako niste sigurni u vezi s doziranjem, obratite se svom ljekarniku ili liječniku.
   • Dekongestivi obično isušuju sluznicu vaših nosnih prolaza i sinusa, pa biste trebali uzimati više tekućine dok ih uzimate. Pijte oko 8 čaša vode dnevno.
   • Dekongestivi mogu izazvati nuspojave kao što su nesanica (poteškoće sa zaspanjem), visoki krvni tlak, glavobolja i bol u sinusima.
2. 2 Isprobajte antihistaminike umjesto dekongestiva. Ti se lijekovi obično koriste za ublažavanje začepljenja nosa u slučaju alergija.Dostupne su i u obliku tableta i sprejeva za nos (potonji brže djeluju). Antihistaminici djeluju blokirajući histamin. U slučaju alergijske reakcije, tijelo stvara višak ove tvari i uzrokuje oticanje i svrbež nosnih prolaza. Neki antihistaminici izazivaju pospanost, iako noviji lijekovi nemaju ovu nuspojavu.
   • Nemojte voziti niti upravljati drugim vozilima dok uzimate antihistaminike koji izazivaju pospanost. Ovi lijekovi uključuju klemastin ("Tavegil") i difenhidramin ("Difenhidramin").
   • Ako ne želite osjetiti povećanu pospanost, uzmite desloratadin (Erius, Lordestine), feksofenadin (Telfast, Allegra) ili loratadin (Lomilan, Claritin).
   • Za najbolji učinak, antihistaminike treba uzeti što je prije moguće, na prve znakove alergijske reakcije, dok nos još nije imao vremena postati jako začepljen.
3. 3 O kortikosteroidnim sprejevima razgovarajte sa svojim liječnikom. Steroidni sprejevi za nos jako su protuupalni i mogu brzo i učinkovito ublažiti začepljenost nosa. Pripravci flutikazona i njegovih derivata (Nazarel, Avamis) prodaju se bez recepta i dobri su za alergijske reakcije (začepljen nos, curenje iz nosa, svrbež i kihanje) i nosne polipe. Nosni polipi su dobroćudne izrasline na sluznici koje često dovode do začepljenja nosa.
   • Kortikosteroidni sprejevi najbolje djeluju uz redovitu svakodnevnu uporabu u određenom vremenskom razdoblju (kao što je jedan ili dva tjedna).
   • Vjeruje se da su kortikosteroidni sprejevi sigurni za odrasle, ali se ne preporučuju za uporabu u djece, stoga se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom.
   • Kortikosteroidi imaju mnoge nuspojave. To uključuje suhoću, pečenje ili trnce u nosu, kihanje, krvarenje iz nosa, iritaciju grla, glavobolju i povećan rizik od upale sinusa.

Savjeti

• Začepljenost nosa često se pogoršava ležanjem. U tom slučaju pokušajte sjesti ili barem podignuti glavu više.
• Mnoge ljekarne prodaju flaster za nos koji treba staviti na nos. Neki vjeruju da pomaže u širenju nosnica i olakšanju disanja.
• Ako niste jasni o uzroku začepljenja nosa, razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako je potrebno, naručit će krvni test, alergijski kožni test, uzorak sline i bris grla, a moguće i rentgensko snimanje sinusa.

Upozorenja

• Mnogi lijekovi protiv alergija i prehlade sadrže nekoliko aktivnih sastojaka. Pažljivo pročitajte pakiranje i upute za uporabu.
• Posjetite svog liječnika ako je vaš začepljen nos popraćen bilo kojim od sljedećih simptoma: visoka temperatura, grlobolja ili bol u uhu, kašalj koji traje duže od tjedan dana, zelenkasto-žuti iscjedak iz nosa i / ili jaka glavobolja.