Autor:
Lewis Jackson
Datum Stvaranja:
6 Svibanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
Modrica se javlja kada oštetite potkožno tkivo na površinskom sloju, a da koža ne pokidate; Pucaju male krvne žile, ali krv ne može istjecati jer rana nije otvorena, već teče ispod kože stvarajući modricu. Modrica može biti bolna i naravno želite je odrezati. Kako biste ublažili bol i brzo zacjeljivanje modrice, u ovom ćete članku slijediti nekoliko jednostavnih stvari. Također, znajte kada posjetiti svog liječnika i kako spriječiti pojavu modrice.
Koraci
Metoda 1 od 4: Rješavanje boli
Uzmite lijek s acetaminofenom ili ibuprofenom. Najbrži način rješavanja boli je uzimanje sredstava za ublažavanje boli kao što su acetaminofen ili ibuprofen. Nijedna od ovih vrsta nema sastojke za razrjeđivanje krvi, pa je dobar izbor za upotrebu kada postoje modrice, a zapravo ibuprofen može pomoći u smanjenju upale. Lijekovi za razrjeđivanje krvi poput aspirina povećavaju cirkulaciju krvi, pogoršavajući modricu.
- Međutim, nemojte prestati uzimati aspirin dok ste na terapiji ovim lijekom. Prvo se obratite svom liječniku.
Nanesite led na modricu. Zamotajte vrećicu leda ili nekoliko kockica leda u ručnik (stavite u plastičnu vrećicu s patentnim zatvaračem). Zatim ga stavite na modricu 10 minuta. Led smanjuje upalu i oticanje, pomažući u ublažavanju boli, ali stvorit će osjećaj utrnulosti.- To možete učiniti 3 do 4 puta dnevno, ali neki stručnjaci misle da to možete učiniti jednom na sat.
- Osim upotrebe paketa leda, na modricu možete nanijeti i vrećicu smrznutog povrća, kao što je vrećica graha. Stavite vrećice s povrćem u zamrzivač nakon što ih nanesete, ali ih poslije nemojte uzimati za hranu.
Koristite peršin. Neki tvrde da peršin može pomoći u ublažavanju boli i smanjenju upale uzrokovane modricom.- Za ovu metodu koristite svježi peršin. Listove cilantro zdrobite u mužaru. Zatim na modricu stavite list i popravite ga elastičnim zavojem.
Metoda 2 od 4: Pomozite zacjeljivanju modrice
Podignite dio s modricom. Podizanjem modricnog područja krv teče unatrag, smanjujući količinu krvi koja teče u modrirano područje. Smanjivanje količine cirkulacije krvi smanjuje oticanje modrice.- Za dobre rezultate podignite modricu više od položaja srca.
Odmorili. Ne dopustite da modri dio djeluje previše. Tkivima treba vremena da se sama zacijele, pa je odmor potreban. Kad mišići puno rade, pretrpjet će oštećenja.
Koristite ulje St.Gospina trava. Vjerojatno već znate ulje St. John's wort se ponekad koristi u borbi protiv stresa. Međutim, neki ga ljudi uzimaju i zbog modrica, jer pomaže smanjiti oteklinu i spriječiti krvarenje.
- To možete učiniti nanošenjem ulja na modricu 3 puta dnevno.
Izbjegavajte masiranje modrice. Iako ga često želite utrljati na modricu da biste poboljšali stanje, to će uzrokovati dodatnu štetu.
Uzmi vitamin K. Kao i kod ulja St. John's wort, neki će ljudi smatrati učinkovitim kada koriste vitamin K za modrice jer pomaže u zgrušavanju krvi. Nanesite kremu na modricu 2 puta dnevno.
Koristite proizvode od kanabisa. Kozmetolozi ga često preporučuju za smanjenje modrica. Nanesite kremu i masti na modricu kako biste smanjili upalu i ublažili bol. oglas
Metoda 3 od 4: Znajte kada posjetiti liječnika
Pronađite razlog. Ako imate ozbiljne modrice ili puno modrica, ali ne padnete i ne ozlijedite, posjetite svog liječnika. Ovo je znak ozbiljnog stanja. Znači da imate problem zgrušavanja krvi ili neku drugu bolest krvi.
- Ako se modrica ne popravi nakon 2 tjedna, posjetite svog liječnika.
Pripazite na znakove infekcije. Prvi znak infekcije su crvene linije prstiju koje se pojavljuju u blizini modrice. Drugi je znak vodenasta modrica koja uključuje krv i gnoj. Također, provjerite imate li vrućicu, koja je također jedan od znakova infekcije. Obratite se svom liječniku ako imate bilo koji od ovih simptoma.
- Drugi znak infekcije je velika oteklina, bol ili goruće područje.
Osjetite pritisak. Ako osjetite jak pritisak na modricu, trebali biste posjetiti svog liječnika. To su znakovi simptoma septuma, ozbiljnog stanja koje usporava cirkulaciju krvi u tom području. Podljev područja bit će tvrd i bolan. Odmah posjetite liječnika ako je područje ispod modrice utrnulo, hladno, blijedo ili plave boje.
Obratite pažnju na pojavu tumora. Tumori koji nastaju na modrici, koja se naziva hematom, vrlo su ozbiljni. Hematoma izgleda slično modrici. Jer nastaje kad puknu krvne žile. Međutim, natečen je veći i opasniji. oglas
Metoda 4 od 4: Spriječite pojavu modrica
Provjerite svoju prehranu. Ako ne unesete dovoljno hranjivih sastojaka, lakše ćete dobiti modrice. Obavezno jedite niz voća i povrća, cjelovite žitarice, nemasne bjelančevine i mliječne proizvode.
- Modrice se često pojavljuju zbog nedostatka vitamina C, vitamina K i B12. Osim toga, nedostatak folne kiseline također je jedan od uzroka modrica. Te hranjive tvari pomažu u zgrušavanju krvi.
Premještajte prepreke u zatvorenom. Ako vaš dom nije uredan, bit ćete izloženi ozljedama. Na primjer, često ćete udarati o stol. Pokušajte odmaknuti stol kako biste izbjegli sudar.
Zaštitite kožu odjećom. Samo nosite duge rukave i hlače, možete izbjeći neke modrice na koži.
Držite ravnotežu. Modrice često potječu od pada ili neugodnosti, pa se pokušajte uravnotežiti kako biste smanjili rizik od modrica.
- Pomak fokusa. Stanite s nogama u širini ramena. Pomaknite fokus na desnu nogu. Podignite lijevu nogu. Balansirajte u ovom položaju 30 sekundi. Zatim se prebacite na drugu nogu i držite 30 sekundi.
- Raditi vježbe. Čak i vježbanje poput hodanja može vam pomoći poboljšati ravnotežu. Svakodnevno šetajte kako biste održali ravnotežu boljom.
Nosite zaštitnu opremu prilikom bavljenja sportom. Zaštitite se baveći se sportom noseći odgovarajuću zaštitnu opremu, uključujući: kacige, zaštitne udove, ...
Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koje uzimate. Lagane modrice su nuspojava određenih lijekova, posebno sredstava za razrjeđivanje krvi i kardiovaskularnih lijekova. Pitajte svog liječnika o promjeni lijekova ili o tome što biste trebali učiniti kako biste spriječili pojavu modrica ako ste zabrinuti. Međutim, nemojte samostalno prekinuti lijek bez savjeta liječnika.
Izbjegavajte uzimanje dodataka koji povećavaju modrice. Riblje ulje, vitamin E, češnjak, đumbir i ginko biloba dodaci su koji lako mogu uzrokovati modrice, posebno ako se uzimaju s razrjeđivačima krvi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim mogućnostima. oglas
