Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Nitko ne voli laži. Ali nažalost, ponekad je lakše drugima govoriti laži i sami govoriti istinu. Međutim, to ne bismo trebali činiti. Naučiti kako biti iskren i ne dovoditi se u situacije u kojima trebamo lagati može nam pomoći da se osjećamo lagodno u svojoj savjesti i zbog krivnje s bilo kime u vezama. Promjena perspektive i usmjeravanje prema iskrenoj osobi može vam pomoći da osjećate da ne trebate lagati i olakšati govorenje istine. Nastavite od 1. koraka da biste saznali više.

Koraci

Metoda 1 od 3: Budite iskreni prema drugima

1. 

   Odgovorite na pitanje zašto biste trebali lagati i kome lagati. Svi smo lagali jednom ili nekoliko puta, lagali smo različitim ljudima ili smo lagali sebe iz mnogo različitih razloga. Ako ne možete shvatiti zašto biste trebali lagati i lagati nekoga, tada će vam biti teško provesti "plan" iskrenosti.
   • Laži da se poliraš Pričamo drugima ili pričamo sebi priče koje su pretjerane, povećane ili čak lažne kako bismo se osjećali bolje zbog svojih nedostataka. Kad smo nečim nezadovoljni, radije čujemo laž nego istinu.
   • Lagati da biste se osjećali ravnopravno s nekim ljudima ali mislimo da su bolji od nas, jer ih poštujemo pa želimo da i oni poštuju nas. Nažalost, zbog toga će nas gledati s visine zbog laži. Budite osoba od povjerenja kako bi vas ljudi mogli bolje suosjećati i razumjeti.
   • Lažite kako biste se izbjegli osjećati neugodno Laž može biti skrivanje lošeg ponašanja, krivnje ili bilo kojeg drugog postupka za koji se osjećamo sramno. Kad bi vaša majka pronašla kutiju cigareta u vašem džepu, vjerojatno biste o tome lagali kao o prijateljskoj kutiji kako biste izbjegli majčinu kaznu.
   • Lažemo nadređene ili moćne ljude da se izbjegnete osjećati posramljeno i nekažnjeno, uključujući laganje samog sebe. Kad nešto učinimo i osjećamo se krivima, lažemo da bismo ignorirali svoje grijehe, kako ne bismo bili kažnjeni, i dalje se ponašamo sramotno što smo morali lagati. To je stvarno začarani krug.

2. 

   
   
   Očekujte radnje zbog kojih biste se kasnije mogli osjećati krivima. Da biste se riješili neugodnosti i nastavili lagati, važno je predvidjeti radnje zbog kojih biste se osjećali krivima i izbjegavati ih. Kad lažete, morate sakriti istinu i istinu ćete lako sakriti lažju. Tada ćete se osjećati smireno zbog istine koja se skriva ili čak ni ne razmišljati o postupcima koji su vas posramili.
   • Ako pušite cigarete i svi to znaju, nećete morati lagati. Priznajte ako to stvarno želite. Čin koji se ne usudite priznati vjerojatno je najbolji način da to ne učinite. Vaš će se partner osjećati poniženo ako sazna da imate podlu vezu sa suradnikom, ako to ne učinite, nećete morati lagati.

3. 

   
   
   Prestanite se uspoređivati ​​s drugima. Ponekad lažemo kako bismo izgledali sjajno i bolje nego što zapravo jesmo. Budući da se uvijek natječemo i uspoređujemo s drugima, ako imamo kakve nedostatke, odmah ćemo vješto lagati da bismo ih sakrili. Ako se prestanete natjecati s drugima i zadovoljni ste sobom, shvatit ćete da nema potrebe za laganjem da biste se podigli jer ste već na visokom položaju!
   • Ne govori ono što drugi žele čuti od tebe. Neka vas druga osoba pohvali, pretvara se da ne znate da vas "glume" i pretvarajte se da vas privlači. Izgovorite riječi iz svog srca i recite istinu, nemojte se ni malo brinuti da će izgubiti vašu lijepu sliku ili ne. Ljudi cijene iskrenost, čak i kad vam istina koju kažete stvara neugodu.
   • Zadivite sve svojom iskrenošću, a ne hvalisanjem. Mnogi ljudi lažu jer žele impresionirati, pričaju složene priče kako bi privukli više pažnje od drugih. Ako niste u mogućnosti dati nekoliko trivijalnih priča o svom europskom putničkom iskustvu, samo se naslonite i mirno slušajte i pričekajte da razgovaraju o drugim temama, umjesto da slikate priču kojom ste putovali. studij na Majorci.

4. 

   
   
   Prihvatite i nosite se s posljedicama kad ste iskreni. Ponekad je bolje priznati da lažete, varate ili se loše ponašate umjesto da i dalje lažete. Time ćete se osjećati oslobođeno i izuzetno mirno. Čak i ako priznate, morat ćete prihvatiti posljedice, ali to je posljedica onoga što zaslužujete.

5. 

   Radite ono na što ste ponosni. Ne morate lagati ako se osjećate dobro prema sebi. Ljudi oko vas koji brinu o vama i razumiju vas poštovat će vas onakvima kakvi zapravo jeste. Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro i ponosite na sebe.
   • Od previše pijenja svake večeri osjećate se dobro nekoliko sati i uzbuđuje vas, ali sljedeće jutro na poslu osjetit ćete glavobolju, osjećate žaljenje i krivnju kad ne možete raditi. Pazite na sebe i fizički i psihički. Nemoj radi stvari zbog kojih žališ.

6. 

   Izbjegavajte situacije u kojima morate lagati druge. Budite oprezni kada vam netko otkrije tajnu za koju znate da biste je trebali podijeliti s drugom osobom (na primjer, zločin, prevara ili radnja koja nekome nanosi štetu). Ovo čuti dovodi vas u dilemu, pogotovo kad svi znaju istinu, a upućeni znaju da ste vi ti koji znate cijelu priču.
   • Ako će vam netko reći nešto što započinje poput: "Zar ne možete reći to i to o tome?", Budite spremni odbiti: "Ako to nema veze sa mnom, nemojte mi reći. Ne želim biti odgovoran za bilo čije tajne, osim za svoje. "

7. 

   Odvojite ono što želite reći i ono što slušatelj mora znati. Ponekad se osjećamo poput vatre kad imamo nešto za reći. Kad nepristojno grdite cimera, iskreno razgovarate sa supružnikom ili se prepirete s učiteljem, morate biti vrlo iskreni, ali ako predugo razgovarate, možete pojačati vezu. loše pa čak i reći nešto što ni sam ne razumiješ. Izbjegavajte previše razgovarati, pokušavajući razlikovati ono što trebate reći jer druga osoba to želi čuti i ono što želite reći kako biste se osjećali bolje.
   • Još jedna osoba treba znati ako njihovo neznanje može imati posljedice koje će ih povrijediti fizički ili mentalno ili nastave poduzimati mjere koje utječu na druge. Vaš sustanar mora znati da se zbog činjenice da previše piju osjećate neugodno u vlastitoj sobi, ali to ne znači da će vaša veza biti "loša".
   • Možda biste htjeli reći kad ste pak ljuti ili pod stresom, kako biste slušatelju znali što želite reći, možete to izraziti na fleksibilniji način. Dok se prepirete oko površne veze između vas dvoje, možda ćete htjeti reći "Pobijedio sam i ne želim nastaviti ovu vezu", i bez obzira kako to izrazili, želite da bude. Vaš muž razumije ovu važnu stvar. Unatoč tome, recite "Mislim da bismo trebali preispitati ovu vezu", i dalje izražavajući ono što vaš suprug treba znati, ali na pristojniji način.

8. 

   Uvijek budi spretan. Svatko voli izravnost, ali ponekad izravnost sprječava govornika da dobije ono što želi. Razmotrite posljedice svojih riječi i pokušajte ih staviti na drugačiji način kako biste izbjegli povrijediti ili iznervirati publiku. Naučite artikulirati svoje stajalište.
   • Koristite dobronamjernu zamjenicu "I" kada dijelite teške činjenice. Kada dijelite svoje stavove i činjenice s drugima, pokušajte biti iskreni. Naglasite svoje osjećaje i mišljenja, poštujte i slušajte druge.
   • Pokušajte dodati fraze poput "U mom iskustvu ..." ili "Osobno mislim ..." prije nego što izgovorite ili završite rečenice poput "... ali to je samo mišljenje / iskustvo. a to nije uvijek slučaj ”.
   • Naučite slušati kad drugi govore, čak i kad se ne slažete s onim što govore ili osjećate potrebu da date svoje mišljenje. Kad dođete na red za govor, ponašat će se tako, što će vas oboje učiniti uspravnijima i ugodnijima.
   oglas

Metoda 2 od 3: Budite iskreni prema sebi

1. 

   Procijenite se objektivno. Povremeno se pogledajte u ogledalo i razmislite kako se osjećate prema sebi. Što ti se sviđa kod mene? Što želiš raditi? Možete vas izložiti intenzivnom psihološkom stresu zbog kojeg imate ponašanja, mišljenja i djela laži koje ne biste imali da se objektivno osuđujete. U bilježnicu napišite popis svojih snaga i slabosti, ne da biste sami sebe prosuđivali, već da biste znali na čemu trebate poboljšati i čime se možete ponositi.
   • Znajte svoje snage.U čemu si dobar? Što biste mogli učiniti bolje od većine ljudi koje poznajete? Što doprinosiš ovom životu? Što vas čini ponosnim? Kako ste se poboljšavali svaki dan?
   • Znajte svoje slabosti. Zbog čega se sramiš sebe? Što biste mogli učiniti bolje? Zbog čega se osjećate sve manje i manje?

2. 

   
   
   Suočavanje sa stvarima koje vam se kod vas ne sviđaju. Mnogo laži u našem životu proizlazi iz našeg neuspjeha u rješavanju stvari zbog kojih se osjećamo sramno, neugodno ili nam se gadi. Ne nastavljajte dalje ovako, pokušajte ih iskreno priznati.
   • Vjerojatno se uvijek nadate da će vaš prvi roman biti objavljen kad navršite trideset godina, cilj koji ste postavili prije pet godina i koji još uvijek niste postigli do danas. Možda znate da vam je potreban dogovor za postizanje vaših ciljeva, ali rutina vam je lakša. Možda će vam neke veze biti nepristojne i ne želite nastaviti, ali sami niste napravili značajnije promjene.
   • Nikad ne dopustite da vam padnu na pamet samoopravdavajuće misli. Razlog zašto radite nešto što je jako teško prihvatiti nije važan jer se ne možete vratiti u prošlost da biste to promijenili. Međutim, od sada možete mijenjati svoje postupke kako biste se učinili sretnijima.

3. 

   
   
   Stvorite mogućnosti da se poboljšate. Na popisu snaga i slabosti pokušajte prepoznati što trebate promijeniti da biste se poboljšali i načine na koje to možete učiniti.
   • Što trebate učiniti da biste promovirali svoje snage? Što ste učinili zbog čega ste zaista ponosni? Kako možete poboljšati svoje slabosti?
   • S kojim poteškoćama se suočavate kada se pokušavate poboljšati? Objektivne prepreke kao što su nedostatak novca za kupnju članske iskaznice u teretani ili gubitak novca ili subjektivne prepreke poput istraživanja načina samostalnog mršavljenja.

4. 

   
   
   Kad odlučite nešto poduzeti, pokušajte to učiniti. Lako je lagati samoga sebe. Lako vam je navesti stotine razloga da ne morate raditi ono što ne želite. Zbog toga često lažemo sami sebe. Ne dopustite da to bude tako lako. Kad odlučite prekinuti vezu ili odlučite započeti posao, krenite odmah. Učini to. Odmah. Nemojte čekati dok ne smislite gomilu razloga "još ne". Kad donesete odluku, učinite to odmah.
   • Olakšava vam postizanje samih ciljeva. Kada radite naporno, pravite kompromise, ako prihvatite i dovršite izazov, dobit ćete nagradu, poput kupnje nove gitare nakon završetka mandata. Imajte lošu vezu ili nagradite odmor nakon gubitka kilograma.
   • Završite stvari uz digitalnu pomoć: možete se prijaviti za Skinny-Text da biste dobivali podsjetnike za rad putem telefona ili čak razmislite o sklapanju Ugovora prema kojem ćete biti kažnjeni. određeni iznos ako odlučite ne.
   oglas

Metoda 3 od 3: Izbjegavajte nepotrebne laži

1. 

   Ne dodavajte boju svojoj priči. Česta laž da se slušatelja angažira jest dodati nekoliko detalja kako bi priča bila zanimljivija. Vaša priča može se svidjeti vašoj publici kada ispričate priču u kojoj se medvjed gubi u kampu, umjesto u pandi, ali time stvarate presedan koji vam daje razlog i priliku da govorite. lagati više. Recite što je moguće iskrenije i iskrenije.

2. 

   Fleksibilan s bezazlenim lažima. Tu smo kad netko postavlja teška pitanja poput: "Izgledam li debelo u ovoj odjeći?" ili "Je li Djed Mraz stvaran?" To su vremena u kojima se nalazimo da trebamo lagati kako bismo se slušatelji osjećali bolje ili ublažili neprihvatljivu nesreću ili istinu, ali odabir između iskrenosti i laži nije uvijek tako jednostavan birati između A i B.
   • Govorite u pozitivnom smjeru. Ako vidite nešto što ne radi, recite to na pozitivan način. Umjesto da kažete: "Ne vidim da nosite ovaj par lijepih hlača", recite: "Ovaj par hlača ne laska vašoj ljepoti poput one crne haljine - haljina vam dobro stoji. Jeste li ga ikad pokušali nositi s čarapama koje ste nosili na vjenčanju mog rođaka? ”.
   • Neke misli zadržite za sebe. Zaista ne želite ići u restoran u stilu države i baru, u kojoj najbolja prijateljica želi biti njezina jedina noć u gradu, ali ne morate iskreno govoriti. Ja sam u toj situaciji. Ono što želite je sjajna noć - imate samo jednu noć zajedno - za zajedničku zabavu. Dakle, umjesto da kažem „Ne volim to mjesto. Idemo negdje drugdje “, recite„ Iako to nije mjesto gdje ja volim ići, ali želim raditi ono što vi želite. Neka to bude nezaboravno mjesto ”.
   • Preusmjeravajuće pitanje. Ako vaše dijete pita je li Djed Mraz stvaran, recite mu da ne znate i obećajte da ćete odgovoriti kasnije. Pitajte dijete što misli: „Što mislite o ovome? Što su rekla djeca iz vaše škole? ”. Ne morate birati između laži i potpune istine. Svijet je zapravo puno kompliciraniji od toga.

3. 

   Šuti ako treba. Ako se nađete u neugodnoj situaciji u kojoj ćete, ako ste iskreni, narušiti svima raspoloženje i radost, tada šutnja nije laž. Ako ne možete reći istinu, učinite to. Ponekad se savjetuje da budete tihi u neugodnim situacijama.
   • Odaberite povlačenje. Kada se svađaju, nepotrebnija mišljenja otežavaju rješavanje problema. Ne trebate iznositi bezazlenu laž da biste okončali svađu, niti trebate stalno smišljati "bombe istine". Riješite se trivijalnih argumenata umjesto da upalite baklju.
   oglas

Savjet

• Biti iskren teško je jer biti iskren znači priznati svoje pogreške.
• Zabilježite ono što govorite drugima (npr. U časopisu ili grafikonu). Može otkriti koliko ste puta lagali ili bili iskreni i naučiti kako se iz toga usavršiti. Snimljene laži pružit će vam informacije za donošenje budućih odluka, a može naglasiti suprotno ako vizualizirate iskrene bilješke.
• Ako vas netko pritisne da kažete istinu o onome što ste učinili, recite nešto poput: „Pogriješio sam kad nisam pazio da pogriješim; Obećavam da ću se bolje snaći! Dajte mi još jednu priliku, želim vam pokazati da nisam takav, vjerujte mi, dobar sam prijatelj ”.
• Za većinu ljudi držanje nekoga u tajnosti za dobrobit nekoga ne smatra se lažju ako ga osoba kojoj se govori u potpunosti shvati kad zna istinu. Unatoč tome, granica između iskrenosti i laži nejasna je: čuvanje tajne rođendanske proslave iznenađenja jedno je, skrivajući dijete od činjenice da je usvojeno ili njegova voljena osoba. Izgubljena je druga priča.
• Ljudi koji su jednaki vama ili vašim prijateljima mogu vas odgurnuti od "ravnog i uskog" puta koji ste odabrali. Kao i svaka loša navika, i vi nalazite potrebu da izađete iz grupe s onima oko sebe koji nisu integritet i iskreni. Ne trebate pronaći nove i pouzdanije prijatelje, ali shvatite da biste mogli doći u iskušenje da imate posla s lažovima.

Upozorenje

• Emocionalna pitanja koja djelokrug ovog članka nije obuhvatio zbog kojih ljudi nekontrolirano lažu: ako ne možete kontrolirati koliko često lažete, razmislite o problemu. savjetnici ili stručnjaci, oni vam mogu dugoročno pomoći da prevladate te osjećaje. Ako imate naviku lagati, morate razmotriti sebe i poduzeti mjere kako biste bili iskrena osoba.