Sadržaj

• Koraci
• Upozorenje

Nosnu kongestiju uzrokuju nadražujuće i upale nosnog tkiva, uključujući infekcije (poput prehlade, gripe ili infekcije sinusa), alergije i druge nadražujuće tvari (kao što je dim cigarete) ili zdravstveni problemi. kronični zdravi, poput rinitisa, nisu uzrokovani alergijama. Prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije, najbolji način liječenja opstruktivnog sinusitisa je kombiniranje različitih terapija (sa i bez lijekova) za ublažavanje simptoma.

Koraci

Metoda 1 od 2: Koristite domaće lijekove

1. 

   Na pari. Napunite posudu od 950 ml vodom. Kuhajte vodu 1-2 minute dok voda snažno ne ispari. Isključite vatru i stavite lonac na stol, na podlogu otpornu na toplinu. Pokrijte veliki, čisti pamučni ručnik nad glavom, a zatim stavite lice iznad lonca vode na pari. Zatvorite oči i licem prema dolje tako da budu najmanje 30 cm od vode kako biste izbjegli opekline. Udahnite kroz nos i izađite na usta tijekom 5 udaha. Zatim smanjite brzinu disanja na 2 udisaja. Na pari 10 minuta ili više (dok voda još uvijek isparava). Pokušajte ispuhati nos tijekom i nakon isparavanja.
   • Držite dijete podalje od lonca s kipućom vodom i dok ste na pari. Parno kupatilo trebali biste raditi na mjestu gdje nema djece.
   • Može se redovito koristiti, do svaka dva sata. To možete učiniti svaka 2 sata ili više ako želite. Dok ste vani, na poslu, možete koristiti parnu kupelj hvatanjem vruće pare iz šalice vrućeg čaja ili zdjele juhe.
   • U paru možete dodati začinsko bilje ili esencijalna ulja (1-2 kapi). Pepermint, pepermint, majčina dušica, kadulja, origano, lavanda, ulje čajevca i esencijalno ulje crne lavande imaju antibakterijska, protugljivična ili antiseptička svojstva.

2. 

   
   
   Uzmi vruću kupku. Učinak dugotrajnog vrućeg parnog kupatila sličan je parnom načinu. Vruća voda iz tuša stvara topli, vlažni zrak koji pomaže u oslobađanju začepljenih nosnih prolaza i smanjenju pritiska u sinusima. Možete pokušati ispuhati nos. Toplina i para pomoći će vam navlažiti i otopiti izlučevine u sinusima, olakšavajući ispuhavanje nosa.
   • Sličan učinak može se postići primjenom toplog obloga na lice koji pomaže otvaranju nosnih prolaza i smanjenju pritiska u sinusima. Mikrovalno pecite vlažnu krpu za pranje 2-3 minute da se zagrije. Budite oprezni kada nanosite krpu za pranje kako biste izbjegli opekline.

3. 

   
   
   Čist nos. Pomiješajte 1/2 žličice soli u 8 unci tople vode. Koristite okruglu štrcaljku (kupljenu u ljekarnama) za pranje nosa slanom otopinom, koja pomaže u razrjeđivanju i otapanju curenja nosa, smanjujući začepljenje. Pokušajte prskati dva puta u svaku nosnicu.
   • Za hlađenje upotrijebite destiliranu, steriliziranu ili prokuhanu vodu. Uvijek operite alat nakon upotrebe i pustite da se zrak osuši za sljedeću upotrebu.

4. 

   
   
   Upotrijebite Neti lonac. Neti lonac je mali uređaj nalik loncu čaja koji preporučuju zdravstveni radnici za čišćenje sinusa. Voda iz bočice Neti pomaže povećati drenažu i smanjiti upalu u nosnim prolazima. Neti lonac djeluje potapajući toplu vodu u jednu i izvan druge nosnice. Samo ulijte toplu vodu u teglu Neti i nagnite glavu, a istodobno ulijte vodu u desnu nosnicu da se lijeva nosnica ocijedi. Zatim promijenite stranu.
   • Za hlađenje upotrijebite destiliranu, steriliziranu ili prokuhanu vodu. Uvijek očistite bocu Neti nakon upotrebe.
   • Neka izvješća ukazuju na pojavu slučajeva amebne kontaminacije (rijetko) kada se bočice Neti koriste u prljavim vodenim područjima. Trebali biste koristiti vodu koja udovoljava gornjim standardima kako biste izbjegli amebnu kontaminaciju.

5. 

   Koristite ovlaživač zraka. Da biste poboljšali zdravlje sinusa, u spavaću sobu stavite ovlaživač zraka dok spavate. Vlažni, vlažni zrak iz ovlaživača zraka umiruje začepljen nos.
   • Kad su vam nazalni prolazi začepljeni, usredotočite se na održavanje vlažnosti nosnih prolaza i sinusa. Mnogi ljudi pretpostavljaju da će suhi zrak pomoći smanjiti curenje nosa, ali zapravo suhi zrak samo uzrokuje daljnju iritaciju tkiva u nosnim prolazima.
   • Ovlaživači zraka osobito su korisni zimi jer je zrak u zatvorenom često suh kad uključite grijač.
   • Stavljanje boce s toplom vodom blizu uha slično je djelotvorno i pomaže u odvodu ušne tekućine.

6. 

   Piti vodu. Ostanite hidratizirani pijući puno tekućine (najmanje 8 punih čaša dnevno). Voda za piće pomaže u razrjeđivanju sluzi i sprječava zagušenje sinusa, olakšavajući tako pritisak u sinusima.
   • Tanju sluz lakše će se odvoditi. Kad osjetite da se razvija pritisak u sinusima, pokušajte piti puno tekućine.
   • Topli čaj jednako je učinkovit kao i parna kupelj. Toplina čaja olakšava curenje nosa.

7. 

   Jedite začinjenu hranu. Začinjena salsa, čili, pržena pileća krilca, hren i druga začinjena hrana mogu vam pomoći povećati drenažu nosa i time smanjiti pritisak u sinusima. Puhanje nosa kad je nos mokar i tekućina je najbolje, zato je od začinjene hrane nos koji curi i vlažan je učinkovita metoda.
   • Za ljubitelje sušija probajte senf. Začinjena gorušica privremeno će pomoći u ublažavanju pritiska u sinusima i čišćenju sinusa.

8. 

   Pokušajte s akupunkturom ili masažom. Lagano pritiskajte kažiprst i srednji prst i kružnim pokretima trljajte u čelo (frontalni sinus), most nosa i iza očiju (orbitalni sinusi), ispod oka (maksile). Masirajte sinuse nekoliko minuta prije nego što ispuhnete nos.
   • Tijekom masaže možete koristiti i esencijalno ulje poput ulja ružmarina ili peperminta koje će vam pomoći odčepiti sinuse. Ne dopustite da vam eterično ulje uđe u oči.

9. 

   Raditi vježbe. Tjelovježba je prirodni lijek za začepljen nos. Povećavanje broja otkucaja srca do točke znojenja pomoći će u čišćenju curenja nosa. Bavite se aerobnim vježbama poput trčanja ili vožnje bicikla oko 15 minuta i trebali biste primijetiti manje zagušenja.
   • Također možete raditi vježbe umjerenog intenziteta poput brzog hodanja.

10. 

    Povišica. Kad legnete u krevet, trebali biste staviti još nekoliko jastuka kako biste podigli glavu. To će vam olakšati disanje i spriječiti nakupljanje pritiska u sinusima, a time i smanjiti glavobolju. oglas

Metoda 2 od 2: Uzimajte lijekove

1. 

   Koristite steroidne sprejeve za nos. Steroidni sprejevi za nos poput flutikazona (Flonase) i triamcinolona (Nasacort) dostupni su bez recepta kako bi se smanjila upala u nosu. Steroidni sprejevi za nos nemaju iste nuspojave kao uporaba dekongestiva i antihistaminika poput pospanosti i suhoće usta. Međutim, može proći nekoliko dana dok lijek postigne svoj puni učinak, a opstruktivni sinusitis se ne smanjuje odmah.
   • Ako se koristi Flonase, uobičajena doza je jedan sprej u jednu nosnicu, dva puta dnevno.
   • Postoje mnogi drugi steroidni sprejevi za nos koji su propisani kao Mometazon Furoat (Nasonex).
   • Potencijalne nuspojave uključuju probavne smetnje, mučninu i glavobolju.
   • Nove smjernice za liječenje sugeriraju da se steroidni sprejevi za nos trebaju koristiti kao prva linija liječenja opstruktivnog sinusitisa.

2. 

   Uzmi antihistaminik. U nekim slučajevima mogu biti korisni antihistaminici, osobito ako se sinusitis produljuje jer antihistaminici mogu pomoći u ublažavanju zagušenja. Oralni antihistaminici uključuju difenhidramin (Benadryl), cetirizin (Zyrtec) i Loratadin (Claritin). S druge strane, imajte na umu da neki stariji antihistaminici poput Benadryla mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave sinusa poput suhoće sluznice nosnog tkiva te zgušnjavanja sekreta i pospanosti.
   • Uzimajte 25 mg Benadryla svakih 8 sati kako biste smanjili zagušenja. Pacijent se može osjećati nelagodno tijekom uzimanja lijekova zbog nuspojava poput pospanosti i "letargije".
   • Uzimajte 10 mg Zyrteca jednom dnevno. Djeca starija od 6 godina mogu uzimati ovaj lijek u dozi od 5-10 mg dnevno, ovisno o dobi i težini. Posavjetujte se i slijedite savjete svog liječnika. Lijekovi Zyrtec mogu izazvati pospanost.
   • Uzimajte 10 mg Claritina jednom dnevno. Antihistaminici druge generacije poput Claritina uzrokuju manje nuspojava i uzrokuju manje sna.
   • Možete koristiti antihistaminske sprejeve za nos na recept kao što su Azelastine (Astelin, Astepro) ili Olopatadin hidroklorid (Patanase).

3. 

   Koristite lijek za liječenje zagušenja. Dekongestivi bez recepta mogu vam pomoći u ublažavanju pritiska u sinusima oslobađanjem nosnih prolaza i ispuštanjem tekućine iz nosa. U većini ljekarni možete ga kupiti u obliku spreja ili na usta. Prije upotrebe dekongestiva (sprejevi ili sprejevi za oralnu primjenu) posavjetujte se s liječnikom i uvijek slijedite upute na naljepnici proizvoda.
   • Ne koristite sprejeve protiv dekongestija dulje od 3 dana. Dugotrajna upotreba može uzrokovati oticanje nosnih prolaza "relaps". S druge strane, oralni dekongestivi poput Sudafeda ili Bronkaida mogu se uzimati 1-2 tjedna bez nadzora liječnika.
   • Iako je "ponavljajuće" oticanje rjeđe, neki ljudi imaju visok krvni tlak ili ubrzan rad srca.
   • Izbjegavajte koristiti sprejeve s cinkom. Cink-sprejevi mogu prouzročiti privremeni (rijetki) gubitak mirisa.
   oglas

Upozorenje

• Posjetite svog liječnika ako se opstruktivni sinusitis ne popravi nakon 10 dana bilo kojeg od gore navedenih tretmana. To bi mogao biti simptom osnovnog zdravstvenog stanja poput alergije.
• Obratite se svom liječniku ako vam curenje iz nosa promijeni boju, teksturu ili imate znakove blage temperature ili glavobolje. To bi mogao biti znak infekcije sinusa i zahtijevati antibiotike za liječenje infekcije.