Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Narcisi (pretjerano voleći sebe) tip su osobe koja otežava komunikaciju. Njihovo razmišljanje ograničeno je na način koji im onemogućava da zapravo gledaju izvan sebe, pa je i svijet tih ljudi u potpunosti ograničen u njima samima, istovremeno isključujući vanjske čimbenike. Mnogo je situacija zbog kojih bi netko mogao razviti narcizam, a postoje i mnoge vrste narcizma, ali postoje i strategije suočavanja koje možete vježbati u komunikaciji s bilo kojim narcisom. .

Koraci

Dio 1 od 3: Suočavanje s narcisom dugoročno

1. 

   Naučite prepoznati narcisa. Prije nego što započnete s davanjem komentara, važno je zapamtiti: mnogi ljudi imaju tendenciju biti narcisi, ali ne nužno narcisi. Znajući što narcisa čini narcisom, olakšat ćete im izbjegavanje i kako postupati s ljudima koji su već dugo oko vas.
   • Narcisima nedostaje empatije. Ovo je važan kriterij za definiranje nekoga kao narcisa, a ne samo za ponos. Narcis jednostavno ne može razumjeti gledište druge osobe i ne može osjetiti što druga osoba osjeća, što znači da je sve što rade samo kako bi pomoglo sebi.Na primjer: netko na poslu dobiva sjajnu promociju; umjesto da mu čestita, narcis će pronaći način da mu usmjeri pažnju, objašnjavajući zašto bi trebali dobiti promaknuće, ili jednostavno rekavši nešto sjajno super im se ikad dogodilo.
   • Narcis također ima malo ili nimalo uvida u svoje postupke. Treba im se neprestano diviti i osjećati se moćnima da dobiju najbolji tretman i bezuvjetni pristanak svih u svom životu.
   • Da biste vidjeli imate li posla s narcisom, postavite si sljedeća pitanja: Ponaša li se osoba za koju sumnjate da se svijet vrti oko nje? Moraju li ih pohvaliti prije nego što vam posvete pažnju? Ako se ne slažete s njima, hoće li vam pokušati naštetiti? Suzdržavaju li se vaše emocije? Je li vaš razgovor i osoba koja govori o sebi uvijek? Ako je odgovor na bilo koje od gornjih pitanja "da", možda imate posla s narcisom.

2. 

   
   
   Shvati što trebaš. Ako trebate nekoga tko može podržati jedni druge, ali i pružiti vam razumijevanje, onda je najbolje provoditi manje vremena sa svojim narcisom, a više vremena s onima koji vam mogu donijeti najbolje. što trebaš. S druge strane, ako vaš narcis ima druge zanimljive ili uzbudljive stvari, a ne treba vam pomoć izvana, još uvijek možete zadržati ovo prijateljstvo ili vezu u doglednoj budućnosti. .
   • Pazite da se ne povrijedite tako što ćete biti u blizini svog narcisa. To je osobito istinito ako imate bliske odnose s njima (poput supružnika ili roditelja), jer će vam takvi ljudi oduzeti više vremena.
   • Ako se iscrpite njihovim potrebama (trebaju stalno prepoznavanje sebe, pohvale, pažnju i stalno strpljenje drugih), tada morate preispitati svoju vezu. taj odnos. Ako vas maltretiraju (manipuliraju, stalno ih odgajaju, ponašaju se kao da nemate vrijednost), onda morate odmah otići jer će ugroziti vaše zdravlje. prijatelju.

3. 

   
   
   Prihvatite njihova ograničenja. Ako vam je ta osoba doista važna, morat ćete prihvatiti narcisoidnost te osobe. Prestanite tražiti ili tražiti podršku i pažnju koju vam narcis ne može pružiti. Ako to učinite, ništa drugo neće učiniti, već ćete se osjećati frustrirano i frustrirano, što će samo pridonijeti daljnjem uništenju vaše veze.
   • Na primjer, ako znate da je vaš prijatelj Quang narcis, nemojte mu pokušavati ponavljati svoje probleme, jer on jednostavno ne može suosjećati s vama i brzo će. okrenuti priču prema sebi.

4. 

   
   
   Vrednovanje sebe na drugi način. U idealnom slučaju, samopoštovanje se gradi iznutra, a ne oslanjanje na pomoć izvana, ali mnogim ljudima se samopoštovanje poboljša kada ga drugi potvrde. Njihovo postojanje cijeneći ih osobno. Nemojte ići kod narcisa za takvu vrstu pomoći, ali oni vam nakon svega neće moći pružiti ono što nemaju.
   • Morate shvatiti da čak i ako se povjerite narcisu, oni neće moći cijeniti vrijednost onoga što dijelite. Zapravo, oni mogu koristiti ono što kažete da bi vas izmanipulirali, pa budite oprezni što ćete reći narcisu.
   • Sjetite se narcisovog gesla "Ja sam prvi". Kada komunicirate s njima, morat ćete se ponašati u skladu s njihovim motom.

5. 

   Pokušajte biti nesebični. To je možda lakše reći nego učiniti, ali imajte na umu: iako bi se moglo pretpostaviti da sve što narcis pokazuje samopouzdanje, iznutra im ozbiljno nedostaje istinsko samopouzdanje, pa im je potrebno stalno priznavanje od drugih kako bi popunili praznine koje im nedostaju. Nadalje, narcisi nemaju normalan život jer su izgubili mnogo vrsta emocija.
   • To ne znači dopustiti im da rade što god žele s vama, to znači da morate zapamtiti da je narcis samo netko tko je transformiran u nekoga tko se ne može povezati s nikim. To je često slučaj jer narcisoidne majke i očevi čine svoju djecu takvima.
   • Također zapamtite da narcisi ne razumiju bezuvjetnu ljubav. Sve što rade usmjereno je na to kako im najbolje služiti, što je užasno usamljeni način života.
   • To vam može pomoći da steknete simpatiju prema njima ako se sjetite da su negativna ponašanja projekcija njihove mržnje i nedostatka samopouzdanja.
   oglas

Dio 2 od 3: Kratkoročno suočavanje s narcisom

1. 

   Izbjegavajte umne igre. Mnogi narcisi igraju nezgodne igre prisiljavajući vas da ostanete pasivni i to ih tjera da uzdignu svoje položaje. Najbolji način da se nosite s takvim igrama je prepoznati je i zaustaviti se. Da biste izašli na kraj s narcisom, morate spriječiti da vaše samopoštovanje bude isprovocirano.
   • Izađite iz igranja "igre krivnje". Narcisolog očito ne može prihvatiti da je učinio bilo što loše, što znači da im treba netko kriv. U jednom će trenutku ta osoba biti prijatelj. Umjesto da se pokušavate prepirati ili objasniti da je njihova krivnja ili opsjednuti, morate postaviti liniju. Morate zapisati što rade, a zatim im možete reći (neprijekornim tonom glasa), na primjer „Hej bar, ovo su podaci o dionicama, pokazuje da trebamo ovdje još papira ”.
   • Narcisi obično vrlo dobro lažu. Ako se sjećate nečega što nije ono što rade (pogotovo ako im to može naštetiti), nemojte si stvarati probleme. Ne svađajte se s njima, osim ako nemate apsolutno točne dokaze koji dokazuju da ste u pravu. Čak i tada, narcis će pronaći način da preokrene stvari u svoju korist.
   • Najvažnije je upamtiti razviti ravnodušan stav prema njima. Ako imate narcisa oko sebe, izdržat ćete zadirkivanje, poniznost i laži. Ne reagiraj. To je poput igre bacanja, jednostavno ne trebate uhvatiti loptu i baciti je natrag. Zapravo, pustite da lopta (uvrede, umne igre itd.) Odnese u prošlost.

2. 

   Ne očekujte ništa od zadovoljstva svog narcisa. Budući da imaju tako velik ego i samo previše dobro misle o sebi, možda će vas doživljavati kao neku vrstu osobe koja je na neki način inferiornija od njih. Možda ćete im moći ugoditi neko vrijeme, ali nikada ne očekujte da ćete dugoročno moći ugoditi ili impresionirati narcisa.
   • Obično budite spremni biti ubojica u njihovim očima. Nikada nećete moći živjeti onako kako oni žele, a koji im uvijek daju punu pažnju.
   • Pokušajte ignorirati njihove kritike podsjećajući se da riječi dolaze od nekoga s uskim i neuravnoteženim svjetonazorom. Isto tako, ne pokušavajte se prepirati sa svojim narcisom oko vaše vrijednosti jer vas oni ne mogu slušati i razumjeti.
   • Ako vas neprestano gledaju s visine (bilo da se radi o vašem supružniku, roditeljima ili šefu), nađite nekoga s kim imate povjerenja i razgovarajte o onome što govori o vama (bliski prijatelj ili privatna osoba). psihološki problemi itd ...). Ako je moguće, držite se podalje od narcisa zbog prostora koji će vam pomoći vratiti osjećaje.

3. 

   
   
   Moram puno slušati. Ako se morate povezati s narcisom, najbolji način suočavanja s njima je jednostavno slušanje. Narcis će zahtijevati vašu pažnju i vaše uši, a vjerojatnije će biti ljuti ili hladni na vas ako to olako shvatite. Naravno da sve ima ograničenje, ako narcis traži vašu pažnju kad ne možete, onda ne biste trebali obratiti pažnju ni na njih.Ako ste odlučni biti prijatelji ili imate dugoročnu vezu sa svojim narcisom, trebali biste biti spremni iskreno slušati te ljude.
   • Ako vam se učini da vam se rastrese kad čujete kako govore, zamolite ih da kažu više o nečemu što su ranije rekli, a čega se sjećate, a zatim pronađite način da se vratite na priču. Na primjer, mogli biste reći „Razmišljao sam o onome što si rekao o X, pa nisam primijetio ono što si upravo rekao. Možete li to ponoviti? "

4. 

   
   
   Budite iskreni u svojim komplimentima za narcisa. Šanse su da će imati osobinu kojoj se divite. Na toj kvaliteti gradite svoje komplimente. Komplimenti će izgledati iskrenije, ali svejedno će ih osoba voljeti. I to će biti stalni podsjetnik zašto zadržavate tu osobu u svom životu.
   • Na primjer, ako je vaš narcis stvarno dobar pisac, svakako mu to recite. Recite stvari poput "Pišete vrlo suvislo, sviđa mi se kako tako jasno izražavate svoje ideje." Prepoznat će vašu iskrenost i rjeđe će vas napasti.
   • Ako stvarno želite da ih volite, možete reći stvari poput "Pisanje engleskog jezika puno je bolje od mene, nikad se ne mogu izraziti tako jasno". Ako ih postavite u položaj okrenut prema vama (i prema svijetu), osjećati će se bolje u sebi. Ali nemojte to činiti dok ne povjerujete da oni mogu učiniti bolje od vas.
   • Često ih hvalite zbog stvari na koje su najponosniji. Narcisima je potrebno više priznanja i pažnje drugih nego većini ljudi. Uronit će u komplimente, a zatim procijeniti vaš odnos s vama. Međutim, još uvijek imaju mogućnost pronaći načine da loše igraju ili kontroliraju vas, zbog svoje nesigurnosti. Ti načini mogu biti vrlo suptilni i složeni, zato budite na oprezu.

5. 

   
   
   Nasmiješite se i kimnite. Ako je vaš narcis netko s kim ne možete izbjeći interakciju i osjećate se kao da im ne možete podnijeti komplimente onoliko često koliko žele, tada je vaša sljedeća najbolja opcija šutnja. . Nećete od svog narcisa primiti ljubav šutnjom, ali bez da ste im se suprotstavili, neizravno ste stvorili dojam: šutnja je pristanak.
   • Budući da narcisi zahtijevaju stalnu pažnju, smiješenje i klimanje glavom dobar je način da im date ono što žele, a da se ne morate prisiljavati da nastavite razgovarati. Ova je metoda posebno dobra kada komunicirate s narcisima koji vam nisu previše bliski u životu (poput suradnika ili socijalnog prijatelja).

6. 

   Uvjerite narcisa da im ono što želite ide u prilog. Ako trebate nešto od narcisa, najbolji način da to postignete jest pretvoriti svoj zahtjev u nagovještaj toj osobi da će time dobiti neku korist.
   • Primjerice, ako želite nagovoriti svoju najbolju prijateljicu da ode s novim restoranom, a njezin se narcizam vrti oko pitanja socijalnog statusa, recite joj nešto o tome. to, na primjer: "Čuo sam da je brojanje najbolje ako želite komunicirati s utjecajnim ljudima u zajednici."
   • Kao drugi primjer, ako želite zamoliti svog najboljeg prijatelja da ode na izložbu, a njegov se narcizam vrti oko njegove pameti, možete reći nešto poput "Kažu to mjesto. posebno privlačno pametnim i brzim ljudima. "

7. 

   Nježno kritizirajte. Narcisi nikada neće prihvatiti otvorenu kritiku. Mogu vas odmah optužiti da ste ljubomorni ili jednostavno zlobni i umanjit će vrijednost vašeg mišljenja. Nikad ih ne vrijeđajte, iako biste to možda htjeli. Preobrazite sve kako bi se narcisoid osjećao kao da još uvijek ima prednost.
   • Na primjer, ako želite podsjetiti narcisoidnog kupca da vam plati, nježno ga osobno podsjetite tražeći da vas podsjete na rok plaćanja, umjesto da im izravno kažete o roku plaćanja. kašnjenja plaćanja.
   oglas

Dio 3 od 3: Uvođenje intervencije

1. 

   Razmislite o intervenciji. Ponekad, osobito kada je narcis netko koga volite (važna osoba, vaš roditelj ili dijete), možda biste trebali razmisliti o tome da ponudite intervenciju. To može biti vrlo teško, jer može biti teško uvjeriti narcisa da nisu u pravu.
   • Najbolje vrijeme za pokretanje intervencije je nakon velikog događaja u životu narcisa (poput bolesti, gubitka posla itd.) Kada se unište stvari koje njeguju njihov ego. ili nestati.

2. 

   Potražite pomoć stručnjaka. Trebat će vam neutralna i iskusna skupina ljudi koja je potrebna za suočavanje s osjećajima i sukobima koji se pojave tijekom intervencije. Također vam pomažu u planiranju i predviđanju smjera intervencije.
   • Stručnjak može s vama razgovarati o raznim vrstama terapija na koje biste mogli pokušati nagovoriti svog narcisa da vježba. Individualna psihoterapija ili grupna psihoterapija imaju svoje prednosti i pokazalo se da pomažu narcisima da prilagode svoju osobnost i razviju sposobnost da druge vide kao ribu. ljudi su važni kao i oni.
   • Pogledajte oko sebe gdje živite i pitajte nekoga od povjerenja može li koga preporučiti. Svakako pronađite prave ljude koji će to učiniti.

3. 

   
   
   Zapošljavajte oko 4 ili 5 ljudi. Ti ljudi moraju biti ljudi koji su na neki način bliski narcisu ili netko koga je narcis ozlijedio, ali voljan im je pomoći da pronađu ono što im treba.
   • Pazite da ti ljudi neće unaprijed obavijestiti narcisa o intervenciji i neće reći svima što se događa.

4. 

   Planiranje intervencije. Ne možeš to učiniti na bilo koji način ili ići tamo. Morate planirati što ćete reći i raditi kada i gdje. U ovom trenutku stručnjak vam može pomoći u planiranju nekih stvari koje biste željeli učiniti tijekom intervencije.
   • Trebate izgraditi nekoliko perspektiva. To su glavne točke kojih se morate pridržavati tijekom intervencije. To bi mogle biti stvari poput: kako narcisoidni problemi štete obitelji (navodeći konkretne primjere) i zašto ste sudjelovali u intervenciji (i oni su postali previše vrijede ili su prestali doprinositi obitelji; i opet, konkretni primjeri).
   • Morat ćete imati neke posljedice na postupke osobe ako namjerava odbiti intervenciju. To bi mogao biti kraj veze, ili možda ne sudjelovanje u aktivnostima važnim za narcisa. To će vam pomoći stvoriti polugu koja će ih promijeniti.

5. 

   
   
   Pokažite narcisu koliko si nanose štetu. Važno je da tijekom intervencije koristite svoj altruizam jer se morate neprestano podsjećati da je razlog zašto to radite pružanje im boljih šansi.
   • Upotrijebite potvrde koje započinju predmetom "Ja". Na primjer: „Osjećam se nepoštovanjem kad stalno mijenjate temu o sebi svaki put kad razgovaramo.“ Ili „Osjećam kao da želite da vas i dalje podržavam, ali nemate nikakvih problema. Dobar odgovor. " I opet navedite primjere kada su vas povrijedili.
   oglas

Savjet

• Ne možete dobiti raspravu s ovom vrstom osobe, čak i ako pobijedite ... na kraju ćete izgubiti. Najbolji je savjet da razgovor bude što jasniji i kraći.

Upozorenje

• Važno je biti svjestan svog psihološkog zdravlja kada ste u kontaktu s narcisom. Ako im kvaliteta života opada, morate se kloniti čak i ako su to vaši roditelji, supružnici ili šefovi.
• Zapamtite, ako ćete raditi intervenciju, to ne znači da će narcis učiniti ono što vi želite da im bude bolje.Isto tako, liječenje narcisa nije uvijek učinkovito. Budite spremni na bilo kakav ishod.