Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Bolno je da vas netko ignorira, ali sjetite se velike slike koju još niste vidjeli. Ako vam je hladno i povrijeđeno, pokušajte razgovarati s tom osobom i otkriti što nije u redu.

Koraci

Metoda 1 od 4: Utvrdite situaciju

1. 

   Izbjegavajte hitno donošenje zaključaka. Ako vas druga strana ignorira, tužno je i lako je navesti na priznavanje najgoreg. Ne žurite se zaključiti nekoga tko je neprijateljski raspoložen ili je namjerno hladan prema vama. Pokušajte smisliti neke od razloga zašto vam se čine ravnodušnima. Npr:
   • Usredotočeni su na druge stvari, poput kućanskih poslova ili posla.
   • Uznemiriš ih, a da to ni ne shvatiš, a oni se osjećaju povrijeđeno.
   • Jednostavno se ne osjećaju "dobro" s vama, pa provode više vremena s drugima.
   • Oni čuvaju tajnu (poput zabave iznenađenja) za vas i boje se da će ispljunuti ako razgovaraju s vama.
   • Oni se iz nekog razloga osjećaju uznemireno oko vas (poput zaljubljenosti u vas ili vas preplavljuju).
   • Jednostavno se ne slažu i ravnodušni su prema svima.

2. 

   
   
   Prisjetite se nekih svojih nedavnih radnji. Ovo je prilično izazovno. Jer nitko ne želi priznati da je pogriješio ili je nekoga učinio da uznemiri. Duboko udahnite i ponovno procijenite nekoliko interakcija s njima u posljednje vrijeme. Postoji li nešto stresno? Postoji li sposobnost da im se naudi?
   • Napravite plan za ispriku ako shvatite da ste pogriješili. Čak i ako se druga strana ne ponaša baš najbolje, bolje je prvo postupiti ispravno.
   • Vježbajte nekoliko različitih tehnika meditacije ako je opoziv pretežak.
   • Ako ne možete objektivno sagledati stvari, pokušajte pitati druge ljude znaju li što se događa, autsajderi vam mogu dati neka objektivna zapažanja.

3. 

   
   
   Pozovite ih da razgovaraju nasamo. Ponekad je najbolji način da se stvari iskorijene ako sjednete s drugom stranom i raspletete se. Pošaljite poštu ili pismo s pitanjem kada možete u određeno vrijeme i na mjestu voditi privatni razgovor.
   • Odaberite vrijeme kada niste zauzeti, kada ste oboje slobodni i ne ometate se.
   • Privatni sastanak pomaže vam u rješavanju bilo kakvih problema (ako ih ima), a da se ne stidite biti u javnosti.
   • Ako ste posebno zabrinuti ili mislite da stvari možda neće ići dobro, zatražite da to riješi treća strana (poput zajedničkog prijatelja, savjetnika, govornika).

4. 

   
   
   Budite ljubazni. Ako vide da pokušavate, vjerojatno će opet razgovarati s vama. Nepristojnost prema njima samo čini sukob većim i zbunjujućim.

5. 

   Izrazite svoje osjećaje. Naglasite na sebi i kako se osjećate. Odaberite govor koji ne osuđuje, samo recite kako se osjećate. Na primjer:
   • "Nedavno kad smo nas troje izlazili, uvijek ste razgovarali sa Sa, a ja sam sjedila i slušala. Osjećam se kao da sam izostavljen ".
   • "Mama, vidim da puno igraš igre s vama. Drago mi je da moja obitelj ima tako dobre odnose, ali osjećam se kao da sam izostavljena. Kad bih barem mogao provoditi više vremena s majkom ”.
   • "Dušo, vidiš da me nedavno nakon radnog vremena tjeram da se družim s prijateljima do kasno u noć. Tako mi nedostaješ, želim još vremena provoditi s tobom ”.
   • "Jeste li ljuti na mene, vidim da se niste javljali na moje tekstove i pozive 2 dana".

6. 

   Slušaj ih. Ponekad ne znaju da su daleko od vas ili da se suočavaju s nečim što vi ne znate. Budite spremni prihvatiti razumno objašnjenje.

7. 

   Budite spremni zajednički raditi na rješenju ako je ono realno. Možete razgovarati o načinima kako poboljšati svoj odnos. Očistite sve i složite se da vam oboje pomognete pronaći način da sve prevladate.
   • "Ako pročitam komplet knjiga poput vas, hoće li to pomoći nama trojici da imamo nešto zajedničko za razgovor?" Spremna sam za to, knjiga zvuči dobro ”.
   • "Čuo sam da se više igrala s mojom braćom jer su je zamolili da igra igre. Dakle, ako želite provoditi vrijeme s vama, i vi to morate pitati?"
   • "Ne znam osjećate li se zbog toga preplavljeno. Ili provodimo 2 noći u tjednu samo za sebe, izaći ću s prijateljima kako ne bih više morao biti usamljen"
   • "Ne mogu promijeniti svoju seksualnost. Ako vam se ne sviđa jer sam homoseksualac, to je vaš problem i ne morate provoditi vrijeme sa mnom."

8. 

   Vrijeme je da se pustiš. Ako ne želite razgovarati o tome, ako prolazite kroz loše vrijeme ili se stvari okrenu i osude, možda je vrijeme da to pustite. Možete ga okrenuti u prikladnije vrijeme ili procijeniti vrijedi li odnos sačuvati.
   • "Izgledaš hladno. Možemo li razgovarati o ovome danas?"
   • "Želim imati bliži odnos s tobom, ali ako ti to nije prioritet, ne trebamo više razgovarati o tome."
   • "Ne želim se prepirati s tobom. Možda bismo se jednostavno trebali držati podalje jedni od drugih."
   • "Ako se samo želiš sprdati sa mnom, onda ću i ja."
   • "Razgovarajmo o tome kasnije, kad se vas dvoje smirite."
   oglas

Metoda 2 od 4: Znati kada pustiti

1. 

   Ne osjećajte se uvrijeđeno. Većina ljudi se nekoliko puta u životu udalji od nekoga. Ne dopustite da njihova bezobrazluka prevlada, neka vide da to ne utječe na vas. Neka to bude samo njihov problem, a ne vi.
   • Prepoznajte i prihvatite da se ne sviđate svima. Čak i najljubaznija i najpoznatija osoba na svijetu prisiljena je nositi se s tim da je uvijek iznova mrze.

2. 

   Pogled u budućnost, zaobilaženje barijere. Nije lako, ali ako odvojite vrijeme za vlastite ciljeve, mišljenja i stavovi drugih ljudi neće biti važni. Pomislite da su to samo nevidljivi zidovi koji nemaju smisla u vašem životu, on jednostavno postoji.

3. 

   Ravnodušan prema njima. Ako osoba iz različitih razloga ne želi komunicirati s vama, nemojte se ni družiti s njom. Zanemarivanjem druge osobe privući ćete njezinu pažnju. Ovo je također način da vas učini "hladnijima". Čak i ako vas boli u srcu, ovo je i dalje učinkovit plan.

4. 

   Dajte im više vremena i prostora. Nekim ljudima jednostavno treba malo vremena za sebe. Iako zvuči nepravedno, naći će se ljudi koji će vas ignorirati jer im se to sviđa. Iako ovo može biti bolno i razočaravajuće, budite strpljivi.

5. 

   Ne prisiljavajte nikoga da se mijenja. Ne možete natjerati nekoga da se ponaša elegantno kad želi biti nepristojan. Ponekad je najbolji način dati im razumijevanje. oglas

Metoda 3 od 4: Izgradite samopouzdanje

1. 

   Postavite zdrave granice s drugima. Postavljanje granica može biti teško ako na to niste navikli, ali u osnovi je korisno za sve vaše veze i psihološko zdravlje. Budite iskreni s ljudima, recite im što trebate i potrebne granice, a lakše ćete disati kad se zadovolje sve potrebe.
   • Jasno objasnite svoje granice, dajući drugima do znanja što bi se moglo dogoditi ako ih prekrše.
   • Na primjer, ako vam je partner hladan i igra se telefonom samo cijelo vrijeme dok izlazite jesti, recite nešto poput: „Osjećam se zapostavljeno i nepoštovano kad i dalje gledate u telefon. Ako ne volite provoditi kvalitetno vrijeme sa mnom, javite mi, planirat ću jesti drugačije.
   • Ako ljudi nisu navikli na to da s njima postavljate granice, mogu biti razočarani, iznenađeni ili čak bijesni. Međutim, ako im je doista stalo do vas, moraju poštivati ​​vaše granice.

2. 

   Napravite popis. Odvojite vrijeme za sastavljanje tri popisa: svojih snaga, postignuća i stvari kojima se divite na sebi. Trebat će vam pouzdani rođak koji će vam pomoći u tome. Popis držite u mraku i vadite ga kad god se osjećate depresivno.
   • Također možete sakupljati dobre stvari koje drugi ljudi govore o vama.

3. 

   Održavajte se čistima. Obavezno dobro pazite na sebe, obratite pažnju na kosu, nokte i zube.

4. 

   Očistite smještaj. Iznenadit ćete se koliko se dobro poboljšava vaše mentalno zdravlje i čisti životni uvjeti.Usredotočite se na vlastitu sobu, možda čak i zamolite nekoga da pomogne u preuređivanju unutrašnjosti sobe.

5. 

   Počnite vježbati hobije. Sudjelujte u aktivnostima poput slikanja, pjevanja, pisanja poezije ili plesa. Sudjelujte u umjetničkim aktivnostima kako biste pomogli razviti samoizražavanje, kao i ojačati osjećaj vlasništva. To će svima prenijeti pozitivnu interakciju.

6. 

   Posveta. Sudjelovanje u volonterskim organizacijama zajednice bit će pozitivno iskustvo. Stvaranje razlika gradi pozitivan pogled na vas same.

7. 

   Odvojite vrijeme da razmislite o svojim osjećajima. Neugodni osjećaji kod onih oko vas proizlaze iz vašeg samopoštovanja. Pokušajte odvojiti svoje emocije od stvarnih situacija. To nije lako jer su ljudi emotivni subjekti, ali pokušajte situaciju vidjeti nepristranim očima. Također možete raditi vježbe pisanja koje će vam pomoći da tečnije razmišljate.

8. 

   Po potrebi potražite stručnu pomoć. Ako vam otežava šuga, stručnjak vam može pomoći. Školski terapeuti ili savjetnici su ti koji savjetuju ljude u situacijama poput vas. Ako još uvijek idete u školu, prvo ćete htjeti vidjeti savjetnika u kampusu, jer nema troškova. oglas

Metoda 4 od 4: Izgradnja trajnih prijateljstava

1. 

   Traženje novog, ispunjenijeg prijateljstva. Ako su vaši prijatelji ravnodušni ili vas ne cijene, vrijeme je da pronađete nove prijatelje. Obratite se ljudima koji suosjećaju i dijele vaše interese i ustanite, a ne da vas gaze ili ravnodušuju.
   • Ako ne znate kako pronaći prijatelje, pokušajte se pridružiti klubu ili organizaciji u kojoj ljudi dijele vaše interese.
   • Ako imate prijatelje koji neprestano zanemaruju, spuštaju ili krše postavljenu crtu, trebali biste se kloniti ili prekinuti s njima.

2. 

   Povežite se s ljudima koji vas vole. Prijatelji koje ste imali prije nego što ste ostali sami i dalje mogu biti prijatelji. Stvari mogu postati malo neugodne kad se počnete bolje igrati s drugim prijateljima, ali budite iskreni s njima.
   • Bavite se aktivnostima u kojima oboje uživate.

3. 

   Otvorite svoje srce svima. Podijelite svoje strahove, nedostatke i nesigurnosti. Krhkost je težak osjećaj s nekim, ali pomaže u stvaranju veze između ljudi i ljudi. Možete ići naprijed-natrag i pričati jedni drugima o prošlim poteškoćama.

4. 

   Neka komunikacija bude aktivna. Što više načina možete komunicirati s ljudima, to bolje. Današnji svijet može teško shvatiti sve. Stoga vas molimo da redovito provjeravate svoje društvene mreže i mobilne telefone kako biste dobili informacije o svojim prijateljima.

5. 

   Često kontaktirajte svoje prijatelje. Prijatelji se međusobno zovu normalno. Pokušajte nazvati ozbiljni savjet ili jednostavno podijeliti značajne stvari koje su se dogodile s vama.

6. 

   Uvijek spreman za pomoć. Ako vaš prijatelj prolazi kroz nešto, provedite vrijeme s njima. Prijateljstvo ne može biti jednostrano. Ako imate drugačije planove, pokušajte se dogovoriti ili vam reći da imate još jednu neočekivanu stvar za riješiti. oglas

Savjet

• Izbjegavajte napraviti veliku stvar od toga. Bez obzira koliko ste ljuti ili tužni, bijes (pogotovo na prepunom mjestu) samo pogoršava situaciju. Umjesto toga, napravite pauzu. Recimo da se trebate odmoriti ili disati, a zatim izađite.