Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Postoji mnogo načina da se vi i vaša druga osoba istinski zbližite bez seksa. Bliskost često započinje emocijama, pa krenimo zajedničkim radom na poboljšanju emocionalne kohezije. Budite otvoreni prema osobi i stvarno slušajte kad govori. Ako ne želite imati spolni odnos jer niste spremni ili želite da se veza uspori i postane smislenija, zapravo se možete osjećati povezanijom s partnerom, a da nemate seks.

Koraci

1. dio od 3: Izgradnja emocionalne intimnosti

1. 

   Budite spremni otvoriti se i pokazati svoje osjećaje. Emocionalna intimnost znači biti iskren sa svojim mislima i osjećajima, čak i kad im je neugodno. Budite spremni podijeliti svoje potrebe, nade i strahove s bivšim. Iako otvaranje može zastrašiti, dobar je partner netko tko će vas uvijek podržati i pokušati vas bolje razumjeti.
   • Otvorenost prema sebi može pomoći vama i vašoj značajnoj drugoj da učite jedni od drugih i podržavate jedni druge na novi i dublji način.
   • Na primjer, recite bivšem svom snu da postanete kuhar pekarstva ili steknete diplomu.

2. 

   
   
   Izgradite povjerenje zajedno. Nedostatak povjerenja u vezi može dovesti do sukoba i nesigurnosti, pogotovo ako se ne osjećate kao da im možete biti emocionalno i fizički otvoreni. Uvijek u pošti pridajte iskrenost svojoj vezi. Možete vježbati pravilno govoriti svoje misli i uvijek biti iskreni. Pokažite da ste uvijek bili tu za tu osobu i shvatite da je i ona takva. Poštujte međusobne fizičke, emocionalne i socijalne granice.
   • Na primjer, ako osoba cijeni privatnost, ne dijelite intimne detalje vašeg odnosa s nekim koga poznaje.

3. 

   
   
   Pažljivo slušajte kad osoba govori. Snažna veza uključuje dvoje ljudi koji ne samo da slušaju, već i „slušaju“ jedni druge. Suočimo se kad razgovaramo. Odložite telefon i isključite televizor. Obratite pažnju na to što osoba govori bez presuda i dajte komentare u svoju korist. Također biste se trebali osjećati kao da vaš bivši sluša. Intimu možete izgraditi znajući da možete dati sve od sebe bez kritike.
   • Vježbajte aktivno slušanje s bivšim i gradite bliskost znajući da se možete pouzdati, slušati i razumjeti.

4. 

   
   
   Postavljajte osobna pitanja. Saznajte o čovjekovu unutarnjem životu. Pitanja vam mogu pomoći da se otvorite i razmislite o tome što utječe, motivira i kako se međusobno povezujete. Postavljajte pitanja koja potiču prisnost i dijeljenje. Usredotočite se na otvorena pitanja za detaljne odgovore i raspravu.
   • Postavljajte pitanja poput: "Da sam netko, stvaran ili ne, tko bi ti bio i zašto?", I "Što bi rekao sebi u mladosti? Što biste rekli sebi u starosti? "
   • Postavljajte pitanja o svojoj vezi. Na primjer: "Što mislite da nas čine tako kompatibilnima?", "Kako bolje komuniciramo?" i "Što volite raditi kad smo zajedno?"

5. 

   Zatražite pomoć od te osobe. Ako imate loš dan, gotovo da nema ničeg sjajnog kao imati pouzdanu osobu na koju se možete osloniti. Možda će vam biti teško tražiti pomoć ili plakati pred partnerom, ali isplati se kad osjetite njihovu podršku. Nadalje, možda ćete otkriti da su oni netko u koga možete vjerovati, čak i u najtežim trenucima.
   • Na primjer, recite „Imao sam jako loš dan. Možemo li razgovarati o tome? "

Dio 2 od 3: Biti fizički intiman bez spolnog odnosa

1. 

   Iskoristite svaku priliku da maziti. Maženje je jedan od najvažnijih zaljubljenih načina povezivanja i okupljanja bez potrebe za svlačenjem. Bilo da gledate film ili ležite u krevetu, zagrlite partnera kako biste osjećali toplinu jedno drugoga.
   • Uhvatite osobu za ruku, omotajte je oko struka ili ramena i pokušajte je više dodirivati.
   • Ponekad jedan od njih dvojice mora biti inicijator.

2. 

   Dugo se grlite. Zagrljaj može smanjiti stres i ojačati vašu vezu. Naviknite se grliti svoju simpatiju kad se sretnete i oprostite. Na primjer, možete ih zagrliti prije odlaska na posao ili u školu ujutro i kad ih ponovno vidite (na primjer, nakon posla ili škole).
   • Držite osobu dugo vremena obavivši je rukama i ne puštajući je.
   • Ako vas bivši nije navikao grliti, iskreno recite da to želite.

3. 

   Dišite zajedno. To vas dvoje može fizički i mentalno zbližiti, a da se ne morate dodirivati. Započnite sjedeći okrenuti i odvojeno. Počnite se fokusirati na dahe i udahnite i izdahnite zatvorenih očiju. Kad se osjećate spremno, otvorite oči i gledajte kako se trbuh osobe pomiče gore-dolje sa svakim udisajem koji udiše.
   • Vaš će dah postati dah te osobe. Bez obzira počinjete li vas dvoje zajedno disati ili ne, oboje ćete početi usklađivati ​​ritam disanja.
   • Nakon završetka ove vježbe može biti izvrsno vrijeme za razgovor i razgovor o dubokim i dubokim stvarima o kojima je obično teško razgovarati.

4. 

   Ostvariti kontakt očima. Jedno drugo gledanje može biti znak ljubavi i povezanosti. Možda se osjećate slabo ili pomalo uplašeno kad se pogledate u oči. Ostanite povezani i odmaknite se od srama ili straha i usredotočite se na svog partnera.Otkrit ćete da se možete osjećati sigurno i sigurno, čak i ako vaš bivši vidi tko ste zapravo.
   • Odvojite vrijeme da duboko pogledate u oči osobe. Sjednite odvojeno i gledajte se u oči. Započnite s 30 sekundi, a zatim postupno povećavajte trajanje kako biste se osjećali ugodnije.

5. 

   Ljubeći se strastveno. Ako su se strastveni poljupci pretvorili u nježni poljubac, vratite strast iz strastvenog poljupca. Ljubljenje može povećati osjećaj bliskosti, posebno u dugotrajnim vezama. Parovi koji se redovito ljube, zadovoljniji su vezom.
   • Poljubite osobu na mnogo načina. Primjeri uključuju ljubljenje u usne, obraze, vrat, ruke i druga područja tijela (koja ne dovode do seksa).

6. 

   Isprobajte intimni dodir. Možda ne želite imati spolni odnos, ali postoje stvari koje će se osjećati na isti način bez stvarnog seksa. Primjerice, dodirivanje, ljubljenje tijela i lizanje. Te vam radnje omogućuju okupljanje bez brige o posljedicama spolnog odnosa.
   • Razgovarajte o tome koliko vam je ugodno s bivšim. Ako iz nekog razloga nemate spolne odnose, postavite posebna ograničenja fizičke blizine. Na primjer, možete se ljubiti, ali se ne želite svlačiti.

3. dio od 3: Zabavite se dok stvarate intimnost

1. 

   Pokušajmo zajedno nešto novo. To zahtijeva hrabrost i može uzrokovati da vidite drugu stranu vas dvoje. Možda vam se sviđaju stvari koje nikada niste očekivali ili otkrivate stvari o svojoj simpatiji koje niste primijetili. Dodavanje novog iskustva pomoći će vam da se osjećate bliže i povezanije.
   • Na primjer, pokušajte boksati, trkati ili plesati.
   • Koristite informacije iz intimnih razgovora da biste pronašli aktivnosti u kojima oboje uživate. Možete pokušati učiniti nešto posebno za bilo koga od vas.

2. 

   Dodajte malo uzbuđenja datumu. Uzbuđenje vas može učiniti privlačnijima, a povećat će osjećaj bliskosti. Pokušajte učiniti nešto zabavno i pomalo rizično. Primjeri uključuju skijanje, penjanje na stijene ili veslanje.
   • Kad rade nešto u uzbuđenom raspoloženju, parovi će se osjećati više povezani.

3. 

   Učini nešto pomalo zastrašujuće. Čak i ako se ne želite predugo bojati, može biti zabavno učiniti nešto pomalo zastrašujuće kako biste skupili vas i vašeg partnera. Kad znate da se možete osloniti na svog partnera da se osjeća sigurno, naći ćete ih vrlo blizu sebe, a također ćete vjerovati da je tu za vas.
   • Na primjer, idite u ukletu kuću ili zajedno prošetajte u mraku.

4. 

   Pogledajte zajedno stare fotografije. Oboje možete pregledati stare uspomene i pokazati si slike iz djetinjstva. Gledanje slika vašeg djetinjstva i vama važnih ljudi vrlo je prisan čin. Kad razgovarate o stvarima koje su vam važne i događajima zbog kojih ste danas takvi kakvi ste, otkrivate se toj osobi.
   • Vodite bivšeg oko mjesta gdje ste odrasli i razgovarajte o svojim uspomenama. Tada im recite da to učine i vama.
   • O obiteljskim poslovima može biti teško razgovarati, ali pokušajte odgovoriti na sva njihova pitanja.

Savjet

• Poštujte ograničenja jedni drugih. Čak i svoj vlastiti.
• Hvalite jedni druge.
• Svaki intimni čin ili dodir zahtijeva pristanak i odgovor vašeg partnera. Dodirivanje bez dopuštenja predstavlja kršenje ograničenja osobe.

Upozorenje

• Neke upute u ovom članku mogu dovesti do seksa. Ako ne želite, recite! Ne bojte se progovoriti.