Sadržaj

• Koraci
• Savjet

Kakav izazovan zadatak izdržati dosadne lekcije! Ne samo prijatelji, već i mnogi drugi studenti često se moraju tako teško boriti s koncentracijom.Zapravo ste poduzeli prvi važan korak u pronalaženju ovog članka. To pokazuje da ste motivirani za učenje i spremni riješiti problem. Jednom kad postanete motivirani, sada možete isprobati mnogo sjajnih načina da se usredotočite u učionici. Neki od načina tamo su zabavni!

Koraci

Metoda 1 od 3: Motivirajte se

1. 

   Postavite im ciljeve i male nagrade. Na primjer, recite sebi da ćete, ako se uspijete koncentrirati u sljedećih 15 minuta, u ruksaku moći pojesti nekoliko bombona M&M. Za svakih dodatnih 15 minuta koncentracije nagradite se s još nekoliko sjemenki. Ili umjesto M&M bombona, možete na brzinu baciti pogled na telefon.
   • Također možete obećati da ćete si pustiti sat vremena igrati novi set kad se vratite kući ako budete dobro bilježili tijekom nastave.

2. 

   
   
   Odaberite nagradu koju možete dobiti odmah nakon nastave. Poklon u kojem možete uživati ​​odmah nakon nastave izvrstan je poticaj ako vam je teško proći kroz cijeli razred ili je sesija duga. Napokon, vjerojatno će vam biti dosadno jesti M&M bombone ili surfati telefonom tijekom trosatne nastave.
   • Na primjer, prije nego što tog dana uđete u fiziku, recite si da ćete se, ako se uspijete koncentrirati tijekom cijelog sata, nagraditi svojim omiljenim mliječnim čajem ili odmah nakon toga otrčati na igraću konzolu. poslije škole.

3. 

   
   
   Priuštite si dar povezan s tom temom. Na primjer, možda vam je dosadno tijekom nastave francuskog jezika. Oh, niste sami! Recite si da ćete si, ako se koncentrirate na taj dan, dopustiti da pogledate sjajan novi film koji govori francuski jezik (s titlovima naravno!) Koji ćete i dalje željno vidjeti. Možete i sami napraviti francuski kroasan ili tortu od sira nakon nastave.
   • Sigurno ćete se osjećati ugodno nakon što obratite pažnju tijekom nastave i uživate u torti od sira. Vidjeti? Na kraju, nije toliko loše od francuskog?
   • Na taj način vrijeme predavanja možete povezati s pozitivnim rezultatima.

4. 

   
   
   Pripremite se da budete u pravom položaju prije ulaska u učionicu. Ako dođete na nastavu misleći da će nastava biti zastrašujuća i dosadna i kažete si da se ne možete koncentrirati, nećete biti motivirani ići u dobrom smjeru. Umjesto toga, uđite u učionicu misleći da ćete se uspjeti koncentrirati. Budite spremni postići svoje ciljeve!

5. 

   Pitajte prijatelja za pomoć da ne krene s puta. Zamolite kolegu iz razreda da vas diskretno upozori kad vidite da jasno postavljate svoje misli na oblake. Vaš će vas prijatelj jednom tapkati po ramenu ili dati blagi znak da vam pomogne da se ponovno usredotočite na lekciju. Vaš vam prijatelj može pomoći da tijekom cijelog razreda odgovarate za svoje ciljeve.

6. 

   Nemojte se obeshrabriti ako vam je i dalje teško usredotočiti pažnju. Niste savršeni - zapravo, nitko nije savršen! Možda vam pamet danas nekoliko puta zaluta, ili možda potpuno izvan fokusa, ili čak drijema većinu nastave. Ali to se može dogoditi svima, zato nemojte kriviti sebe. Samo si recite da će sutra biti drugačije i nastavite raditi. oglas

Metoda 2 od 3: Održavajte fokus

1. 

   Sjednite blizu prvog stola. Ako je predavanje dodijeljeno, to ne možete učiniti. Ali ako vam razred dopušta da slobodno sjedite, odaberite gornju tablicu. Kad sjedite u blizini učitelja, bit će malo lakše koncentrirati se. Možda nije najprijatnije rješenje, ali djeluje.
   • Ako je vaše mjesto u učionici dodijeljeno, možete zamoliti učitelja da ga premjesti nakon škole. Budite iskreni sa svojim učiteljem da se želite preseliti jer je teško koncentrirati se tijekom nastave. Možete zanemariti detalj da je njegovo predavanje toliko dosadno da se ne možete koncentrirati!

2. 

   Ponesite u razred kuglu za oslobađanje od stresa ili vrtilicu. Te se stvari u početku možda ne čine vrlo učinkovitima, ali samo pokušajte! Zapravo, mnogima su ove igračke vrlo korisne jer pružaju posao rukama dok sjede u nastavi. Možete ga igrati kad god osjetite da su vam udovi nemirni ili ga pretvoriti u igru.
   • Na primjer, mogli biste stisnuti loptu svaki put kad učitelj kaže "riješi jednadžbu". Da, ova igra nije uvijek najzanimljivija, ali pomoći će vam da obratite pažnju na predavanje!
   • Neke vam škole ne dopuštaju da svoj zabavni žiroskop ponesete u školu, pa je važno provjeriti školska pravila prije nošenja ove igračke u razred.

3. 

   Promijenite nešto za mentalno ponovno pokretanje. Kad vam um počne lutati, učinite nešto sitno, na primjer zgrabite drugu olovku iz torbe, nekoliko puta okrenite vrat ili prekrižite noge. Čak i vrlo mali pokreti mogu pomoći vašem mozgu da se ponovno pokrene kad se počnete osjećati rastreseno.

4. 

   Kopija je učinkovita (ali mora biti zanimljiva). Bez obzira koliko je tema dosadna, vaše bilješke neće nužno biti tako dosadne! Možete pokušati voditi vizualne bilješke, tj. Crtati slike ili grafikone umjesto pisanja teksta. Možete i voditi duhovite bilješke poput pričanja najboljeg prijatelja, umjesto zapisivanja suhih činjenica.
   • Na primjer, ako je učitelj monotonim glasom držao predavanja o otkriću električne struje od strane Benjamina Franklina. Napišite nešto otprilike ovako: „Tako je Ben imao ideju da metalni ključ veže za žicu zmajeva. Tada je pustio sina da leti zmajem u grmljavinskoj oluji! Šteta što je dijete bilo bez obrane. Dječak smije stajati na vratima kako se ne bi smočio dok čeka električni udar, to je to! "
   • Smiješne bilješke također vam mogu pomoći da se bolje sjetite lekcije!

5. 

   Pridružite se lekciji. Može biti teško koncentrirati se tijekom dosadne nastave, ali potrudite se doprinijeti lekciji postavljanjem i odgovaranjem na pitanja ili sudjelovanjem u grupnim raspravama. Na primjer, možda biste željeli postaviti najmanje 3 pitanja ili iznijeti 3 pitanja u raspravama tijekom svakog predavanja. To će vas usredotočiti na lekciju - a dodatni bonus je učiteljevo oko divnog učenika. oglas

3. metoda od 3: Uklonite smetnje

1. 

   Koristite zahod prije početka nastave. Bit će teško koncentrirati se ako želite ići u kupaonicu, pa to morate zaustaviti prije početka nastave. Naravno, nemate uvijek takvu kontrolu nad prirodnim potrebama! No odlazak u kupaonicu prije nego što odete na nastavu barem će vas donekle držati pod kontrolom problema.
   • Ako trebate na zahod i ta vam potreba postane velika smetnja, nemojte se mučiti! Podignite ruku i zatražite dopuštenje za izlazak.
   • Kad idete u kupaonicu, poprskajte lice hladnom vodom. Ovo će vas osvježiti prije nego što se vratite u nastavu.

2. 

   Isključite telefon i odložite ga na teško mjesto. Lako može postati dosadno slušati predavanja kad postoje druge uzbudljivije stvari, poput slanja poruka s prijateljima ili provjere ažuriranja Facebooka. Kad isključite telefon i spremite ga u aktovku ili duboko u ladicu stola, nećete doći u napast da zavirite u telefon i odvratite pozornost od lekcije.

3. 

   Donesite međuobrok ili ga pojedite neposredno prije nastave. Glad će vam odvratiti pažnju! Učitelj govori o prvom svjetskom ratu, ali ispred vas je samo plesna pizza. Ako trbuh počne glasno udarati u bubnjeve, postaje još gore! Ako vam učitelj dopušta, ponesite međuobrok. Ako ne možete jesti na nastavi, jedite prije nastave kako biste izbjegli glad.
   • Izbjegavajte jesti čips ili raspakirati krekere. Budite diskretni!
   • Ako učite ujutro, pojedite puni doručak prije polaska u školu.
   oglas

Savjet

• Kimanje dok slušate učitelja izvrstan je način da pokažete da ste koncentrirani i razumijete.
• Ako vam se daje mogućnost, odaberite predmete u vrijeme kada možete biti oprezniji. Ako znate da u određeno vrijeme ne možete odvratiti pogled, nemojte se mučiti odabirom dosadne nastave u to doba.