Sadržaj

• Koraci

Kad osjetite simptome slične gripi, možda mislite da ne možete učiniti ništa da zaustavite bolest. Međutim, dodavanje češnjaka u prehranu može vam pomoći ojačati imunološki sustav i smanjiti utjecaj bolesti. Iako "lijek" možda zvuči malo pretjerano, ali češnjak možete koristiti za brže i manje uznemirivanje gripe!

Koraci

Metoda 1 od 2: Upotrijebite češnjak za smanjenje simptoma prehlade

1. 

   Doznajte pomaže li češnjak kod simptoma gripe. Nedavno istraživanje pokazalo je učinkovitost češnjaka na 146 ljudi tijekom 3 mjeseca. Oni koji su uzimali tablete češnjaka imali su 24 puta simptome prehlade, dok oni koji nisu koristili češnjak imali su 65 puta. Uz to, simptomi prehlade kod korisnika češnjaka također su se skratili za 1 dan.
   • U drugoj studiji korisnici češnjaka imali su manje simptoma gripe i prije su se osjećali bolje. To je vjerojatno zbog povećanja imunoloških stanica kod ljudi koji uzimaju 2,56 g tableta češnjaka dnevno.
   • Većina istraživača vjeruje da su alicini, sumporni spojevi u češnjaku, učinkoviti protiv prehlade. Uz to, smatra se da i nekoliko drugih elemenata u češnjaku, poput saponina i derivata aminokiselina, igra ulogu u smanjenju virusnog opterećenja, iako je njihov mehanizam djelovanja nepoznat.

2. 

   
   
   Suočite se s mirisom češnjaka. Mnogi se ljudi mogu bojati mirisa češnjaka. Tvari za koje se vjeruje da su učinkovite protiv virusa gripe također su odranse. Dakle, da biste olakšali simptome gripe, morate se nositi s mirisom češnjaka.
   • Srećom, trebali biste napustiti školu, raditi i kloniti se kuće daleko od svih. Također biste se trebali odmoriti i piti puno tekućine. Sve to znači da, iako češnjak teško miriše, većinu vremena samo vi i vaša voljena osoba "živite zajedno" s mirisom češnjaka. Čini se da je ova cijena prevelika za brzo izlječenje s manje simptoma!

3. 

   
   
   Jedite sirovi češnjak. Uvijek započnite sa sirovim češnjakom ako je moguće. Ogulite lukovicu češnjaka i češnjakom slomite češalj ili nož. Jedite otprilike 1 sirovi češanj češnjaka svaka 3-4 sata. Samo ga oljuštite i pojedite!
   • Ako vam se okus češnjaka ne sviđa, njegov miris možete ublažiti miješanjem s sokom od naranče.
   • Možete dodati i češnjak i limunov sok. Smjesi od 2 žlice limunovog soka i 180 -240 ml vode dodajte češnjak i promiješajte.
   • Uz to se sirovi češnjak može kombinirati i s medenom vodom. Med ima i antibakterijska i antivirusna svojstva. Dodajte 1-2 žlice meda u 180 -240 ml vode i promiješajte.

4. 

   
   
   Za kuhanje koristite češnjak. Iako se čini da je sirovi češnjak; dobro, kuhani češnjak još uvijek sadrži alicine za koje se vjeruje da su učinkoviti protiv prehlade. Ogulite i razbijte ili nasjeckajte nekoliko češnja češnjaka. Zatim ostavite da odstoji oko 15 minuta kako bi aktivnost enzima "aktivirala" alicine u češnjaku.
   • Uz prehladu koristite 2-3 češnja češnjaka uz svaki obrok. Ako nešto prigristi, dodajte mljeveni češnjak / zgnječeni u umak ili sok od povrća i zagrijte kao i obično.Ako jedete normalno, pokušajte kuhati češnjak zajedno s povrćem ili dodajte češnjak riži tijekom kuhanja.
   • Mljeveni / zgnječeni češnjak možete dodati i umaku od rajčice ili umaku od sira kada se osjećate bolje. Utrljajte češnjak mljeveni / razbijeni u meso i kuhajte kao i obično.

5. 

   Napravite čaj od češnjaka. Topli napici također mogu pomoći u ublažavanju zagušenja. 3 češnja češnjaka (prerezana na pola) skuhajte u 720 ml vode. Isključite vatru i dodajte 120 ml meda i 120 ml svježeg limunovog soka, uključujući sjemenke i kore limuna koji sadrže puno vitamina C i antioksidansa.
   • Procijedite i pijte gutljaje cijeli dan.
   • Ostatak ohladite i po potrebi podgrijte.

6. 

   Koristite češnjak kao dodatak. Ovo može biti dobra metoda za one koji mrze miris češnjaka. Da biste ublažili simptome gripe, pijte 2-3 grama češnjaka dnevno, podijeljeno u nekoliko puta. oglas

Metoda 2 od 2: Prepoznavanje i liječenje prehlade

1. 

   Razumjeti prehladu. Običnu prehladu obično uzrokuje virus nosa. Nosni virusi koji uzrokuju infekcije gornjih dišnih putova (URI) najčešći su, ali također mogu uzrokovati infekcije donjih dišnih putova, a ponekad i upalu pluća. Nosni virusi su najzastupljeniji od ožujka do listopada.
   • Razdoblje inkubacije obično je kratko, samo oko 12-72 sata nakon zaraze virusom. Infekcija se događa kada ste relativno blizu nekoga tko već ima gripu i nekoga tko kašlje ili kiha.

2. 

   Utvrdite simptome prehlade. Prvi simptomi su obično suh i svrbež u nosu. Upala grla, svrbež ili nadraženo grlo još su jedan od ranih simptoma.
   • Nakon toga obično slijedi curenje iz nosa, začepljen nos i kihanje. Ovi se simptomi obično pogoršavaju tijekom sljedeća 2-3 dana nakon prvih simptoma.
   • Iscjedak iz nosa obično je bistar i tečan, a može postati gušći i žućkaste boje.
   • Ostali simptomi uključuju: glavobolju ili bolove u tijelu, suzne oči, zategnuto lice i uši uzrokovane začepljenim sinusima, gubitak mirisa i okusa, kašalj i / ili promuklost, povraćanje nakon kašlja, razdražljivost ili nemir, koji također može biti popraćen niskom temperaturom, obično je kod beba i djece predškolske dobi.
   • Prehlada se često može zakomplicirati u infekcijama uha (otitis media), sinusitisu, kroničnom bronhitisu (upala pluća popraćenom kašljem i zagušenjem) i pogoršati simptome astme.

3. 

   Liječite prehladu. Trenutno nema lijeka za prehladu. Umjesto toga, trebali biste se usredotočiti na ublažavanje simptoma. Medicinske preporuke uključuju:
   • Odmarajte se.
   • Pijte puno tekućine. Tekućina može uključivati ​​vodu, voćne sokove, bistru pileću juhu i sokove od povrća. PRAVA pileća juha izvrsna je za ublažavanje simptoma prehlade.
   • Isperite grlo toplom slanom vodom. Topla slana voda pomoći će ublažiti bolove u grlu.
   • Koristite sredstvo za suzbijanje kašlja ili sprej za grlo ako vas čarolije kašlja jako sprječavaju da se dovoljno odmorite.
   • Uzmite lijekove protiv bolova ili prehlade bez recepta. Obavezno slijedite upute na pakiranju.

4. 

   Procijenite težinu bolesti da biste vidjeli svog liječnika. Za većinu slučajeva prehlade i gripe obično nije potreban liječnik. Međutim, ako vi ili vaše dijete razvijete sljedeće simptome, nazovite svog liječnika:
   • Vrućica je veća od 38 Celzijevih stupnjeva. Ako je vaša beba mlađa od 6 mjeseci i ima temperaturu, nazovite svog liječnika. Za djecu svih dobnih skupina nazovite svog liječnika ako dijete ima temperaturu od 40 stupnjeva C ili više.
   • Simptomi traju više od 10 dana
   • Simptomi se javljaju ozbiljno i neobično, na primjer jaka glavobolja, mučnina ili povraćanje ili otežano disanje.
   oglas