Sadržaj

• Koraci
• Savjet
• Upozorenje

Svaka osoba tijekom života ima nekoliko problema s kožom, poput akni, suhe kože, osjetljive kože, masne kože, dosadne kože ili bora. Srećom, međutim, s tim se problemima lako može riješiti ako vam je stalo do kože lica. U nastavku pročitajte članak u nastavku za neke korisne smjernice za pravilnu njegu lica i zdravu, mladenačku kožu!

Koraci

Dio 1 od 3: Razviti rutinu njege kože

1. 

   Odredite svoj tip kože. Prvi korak ka usavršavanju kože je razvijanje prave rutine njege kože prijatelju. Svačija je koža različita, pa ono što djeluje kod ove osobe možda neće uspjeti i kod vas. Pomno promatrajte svoju kožu kako biste vidjeli normalnu, osjetljivu, suhu, mješovitu, sklonu aknama ili masnu kožu.
   • Ako imate normalna koža tako sretan! Vaša koža neće biti masna, pore su vam male, koža je ujednačena, a mrlje su rijetke.
   • Osjetljiva koža To je obično očito - poput toga da koža postaje suha, svrbi ili nadražuje ovisno o vremenu, načinu života i proizvodima koje koristite.
   • Suha koža Obično se osjećate zategnuto nakon pranja lica, a koža je gruba ili perutava, posebno u hladnom vremenu ili suhom zraku.
   • Kombinirana koža to znači da je vaša koža samo suha i samo sipao ulje. Koža će se ljuštiti ili sušiti na rubovima, ali ulje u T-zoni.
   • Koža je sklona izbijanju često imaju mitesere, prištiće i ulje. Iako se trudite održavati kožu čistom, akne ipak neće izbjeći.
   • Masna koža Može uliti ulje i postati masno u roku od 1 sata nakon čišćenja. Ulje može prodrijeti i isprati šminku.
   • Osim toga, vaša boja kože se sviđa bijela koža, preplanulost kože ili crna koža Također olakšava prepoznavanje problema koje koža mora uzeti u obzir prilikom odabira proizvoda za njegu kože.

2. 

   
   
   Operi lice dva puta dnevno - ništa više, ništa manje. Pranje lica vrlo je važno za uklanjanje prljavštine, ulja, bakterija i šminke s kože.
   • Međutim, mnogi ljudi misle da umivanje lica što je više moguće - ali to je zabluda. Uzastopno pranje lica imat će iste posljedice kao i nepranje lica jer koža postaje suha, crvena i nadražena.
   • Trebali biste vježbati naviku pranja lica dva puta dnevno - jednom ujutro kako biste uklonili masnoću koja je nastala večer prije i jednom navečer kako biste uklonili nečistoću i šminku tijekom dana.
   • Koristite sredstvo za čišćenje lica koje je prikladno za vašu kožu (obično je navedeno na proizvodu). Ako je moguće, izbjegavajte sredstva za čišćenje koja imaju mirise, boje ili puno kemikalija, jer mogu iritirati kožu ili biti neučinkovita. Kad birate proizvode za svoje lice, odaberite nešto što je moguće blaže.
   • Za pranje lica koristite toplu vodu. Vruća voda nije dobra za kožu jer isušuje kožu, ali topla voda pomaže u otvaranju pora. U ruke stavite malu količinu sredstva za čišćenje lica i prstima nježno kružnim pokretima prstima nanesite.
   • Zatim očistite lice hladnom vodom (kako biste suzili pore), pobrinite se da u potpunosti isperete proizvod za popravak lica na koži. Čistim ručnikom nježno osušite vodu (jakim ribanjem oštetit ćete kožu). Ili još bolje, prirodno osušite kožu.

3. 

   
   
   Upotrijebite toner (voda za učvršćivanje). Toner je proizvod za njegu kože koji privlači malo pažnje i puno žena preskače ovaj korak. Iako toneri nisu nužno potrebni u rutinama njege kože, učvršćivanje ima brojne prednosti.
   • Prvo, toner uklanja prljavštinu, šminku ili mrtve stanice kože koje sredstvo za čišćenje i dalje ostavlja, čineći kožu potpuno bistrom. Drugo, tonik pomaže uravnotežiti pH kože s niskom kiselošću. Treće, toner čini kožu malo vlažnom kako bi bolje upila kozmetiku koju ste stavili odmah nakon nje (poput hidratantnih krema, seruma i krema za sunčanje).
   • Korištenje tonera također je jedan od načina za dodavanje aktivnih sastojaka rutini njege kože. Aktivni sastojci ovisit će o vašem tipu kože. Osobe s kožom sklonom aknama smatrat će je učinkovitom kada koriste tonike koji sadrže BHA (beta hidroksi kiseline) i AHA (alfa hidroksi kiseline) zbog njihove sposobnosti pilinga mrtvih stanica kože, osobe sa suhom kožom trebaju odabrati hidratantni toner koji sadrži vitamin E i aloe vere, a za borbu protiv starenja trebali biste odabrati antioksidanse (za njegu kože) i retinoide (za borbu protiv bora). Međutim, imajte na umu da bi ljudi sa suhom ili osjetljivom kožom trebali izbjegavati tonike na bazi alkohola jer su ti proizvodi toliko čvrsti na koži da je koža suha.
   • Većina tonera je u tekućem obliku i vrlo je jednostavna za upotrebu. Samo trebate staviti malo tonera na pamučnu podlogu, a zatim ga lagano nanijeti na lice i vrat. Zatim ostavite toner na koži, ne trebate ga brisati.

4. 

   
   
   Nanesite hidratantnu kremu. Bez obzira koji tip kože posjedujete, vlaženje kože jedan je od najvažnijih koraka u njezi kože. Ovlaživači hidratiziraju kožu zadržavanjem vode u vanjskom sloju kože. Osim toga, također štiti i poboljšava tonus i teksturu kože. Međutim, slično ostalim proizvodima za njegu kože, hidratantna krema koju odaberete bit će različita ovisno o tipu kože.
   • Osobe normalna koža Odaberite hidratantnu kremu na bazi vode kako ne biste utjecali na ravnotežu kože. Kada se nanese na kožu, osjećat će se blago i neće biti masno. Hidratantne kreme za kožu često sadrže blaga ulja poput cetilnog alkohola i ciklometikona.
   • Osobe suha koža trebate jaču hidratantnu kremu kako biste osigurali duboku vlagu. Stoga će hidratantne kreme za suhu kožu imati bazu na bazi ulja za bolje zadržavanje vlage. Odaberite poseban hidratantni sastojak poput ulja sjemenki grožđa i dimetikona (silikonsko ulje).
   • Masna koža sklona aknama Također je potrebno hidratizirati, pogotovo ako koristite sredstvo za čišćenje lica i tonik koji isušuje kožu. Odaberite nešto na vodenoj bazi, nježno i s oznakom "nekomedogeno", što znači da neće začepiti pore.
   • Osjetljiva koža Treba vam hidratantna krema jednostavne formule koja ne nadražuje kožu. Izbjegavajte hidratantne kreme koje imaju boje ili mirise i nemojte koristiti proizvode koji sadrže kiseline. Umjesto toga odaberite proizvode koji nježno djeluju na kožu poput aloe, kamilice i krastavca.
   • Starenje kože Često se lako isušuje, pa odaberite gustu hidratantnu kremu s uljima ili mastima. Također biste trebali odabrati proizvode s dodatnim blagodatima s antioksidantima, retinoidima, AHA za učvršćivanje kože i smanjenje bora.

5. 

   Redovito piling. Piling redovito čisti mrtve stanice kože, ostavljajući kožu svježom, glatkom i sjajnom. Zbog toga je toliko važno piling barem jednom tjedno ili više (ovisno o tipu kože).
   • Međutim - mnogi ljudi imaju pogrešno mišljenje o pilingu, što znači da mora biti vrlo blizu kože da bi bio učinkovit.To nije istina, ali može utjecati i na kožu jer trljanje ili upotreba oštrih pilinga može oštetiti meko tkivo ispod kože.
   • Koža (posebno koža lica) vrlo je osjetljiva i treba joj više pažnje nego što mislimo. Dakle, ako želite kupiti piling proizvod, odaberite malo okruglo sjeme, a ne ono kutne teksture.
   • Ili možete kupiti sredstvo za čišćenje lica sa sastojkom za piling poput AHA koji pomaže u uklanjanju mrtve kože bez ribanja. Također možete upotrijebiti vlažnu krpu za nježno ribanje lica - jednako je učinkovit kao piling proizvod i jeftin!
   • Druga mogućnost je kupnja pilinga i pilinga tvrtke Clarisonic, koji ima rotirajući vrh kose za čišćenje površine kože i pora. Mnogi ljudi vjeruju u upotrebu ove vrste Clarisonic proizvoda, ali s visokom cijenom od oko 2-5 milijuna VND nije prikladan za sve.
   • Posljednji način pilinga je napraviti vlastiti domaći piling proizvod. Ovo je jednostavno i djeluje kao i komercijalno dostupni proizvodi koji koriste samo prirodne sastojke. Isprobajte mješavinu smeđeg šećera i maslinovog ulja, sode bikarbone i vode ili sastojke za kućno piling!

6. 

   Uvijek uklanjajte šminku. Zvuči kao izuzetno jednostavan zadatak, ali nemojte podcjenjivati ​​važnost potpunog uklanjanja šminke Svaku noć. Ponekad je ovo bol jer postoje noći kada nakon zamornog dana više ne želite ništa raditi, ali vaša će vam koža biti zahvalna kad se potrudite ukloniti šminku!
   • Ostavite li šminku preko noći, začepit će pore i spriječiti da se vaša koža oporavi od dugog, stresnog dana. To daje priliku za razvoj mitesera, akni, masnih i drugih problema s kožom!
   • Uz to, šminkarski sloj također pohranjuje slobodne radikale na vašoj koži kad ste vani tijekom dana. Ako se noću koža ne očisti pravilno, ti slobodni radikali ostat će na koži. To je vrlo štetno jer slobodni radikali razbijaju strukturu kolagena na koži, što dovodi do stvaranja bora i nabora.
   • Iako je postupak pranja lica, korištenja tonera i hidratacije neophodan, u slučaju nužde na noćnom ormariću možete dobiti sredstvo za uklanjanje šminke s uklanjanjem sjenila. Na ovaj način možete brzo ukloniti šminku s kože prije odlaska u krevet.
   • Što se tiče šminke, ako je moguće, poželjno je odmoriti kožu i s vremena na vrijeme je ostaviti golu, pogotovo ako često koristite koncentrirani temelj. Zvuči zastrašujuće, ali koža će postati bolja. Ako golo lice ostavljate stresnim, isprobajte hidratantnu kremu u boji - ovo je svjetlije od podloge, ali ipak osigurava prekrivanje.
   • Na kraju, trebali biste provjeriti svoju kozmetičku torbicu najmanje svakih 6 mjeseci i baciti sve stare proizvode. Šminka je bakterijski raj, pa upotreba grudanog temelja i ljepljive maskare može začepiti pore i izazvati izbijanje.

7. 

   Ne zaboravite na kremu za sunčanje! I na kraju, ali ne najmanje važno, jedna stvar koju biste trebali promijeniti u svojoj rutini njege kože nakon čitanja ovog članka jest svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje. Ne biste trebali podcjenjivati ​​važnost primjene kreme za sunčanje.
   • Krema za sunčanje štiti kožu od negativnih učinaka UVA i UVB zraka, koje su uzrok problema s kožom. Nadalje, pokazalo se da krema za sunčanje također smanjuje rizik od razvoja raka kože - to je dovoljan razlog za redovitu upotrebu kreme za sunčanje.
   • Dalje, krema za sunčanje štiti kožu od problema sa starenjem. Zapravo je sunce vodeći uzrok kožnih problema kao što su bore, bore, smeđe mrlje, crvene krvne žile i tamne mrlje. Redovitim nanošenjem kreme za sunčanje možete usporiti znakove starenja kože i održati kožu mladolikom.
   • Trebali biste odabrati kremu za sunčanje s SPF od najmanje 30, posebno ako imate svijetlu kožu i crvenu ili plavu kosu. Neka hidratantna krema i podloga imaju na raspolaganju SPF, što jutarnju rutinu čini jednostavnijom.
   • Ne zaboravite nositi kremu za sunčanje svaki dan, ne samo ljeti kad je sunčano. UV zrake su također vrlo jake kad je hladno, mogu prodrijeti u oblake i kišu. Osim toga, zaštitu od sunca možete povećati noseći moderne sunčane naočale i kape po potrebi.
   • Ne koristite kremu za sunčanje koja je stara ili zastarjela. Budući da se zaštitni učinak proizvoda može smanjiti, ne štiti kožu od opeklina i drugih kožnih problema. Nadalje, formula kreme za sunčanje promijenit će se nakon isteka, što uzrokuje nadraženost i svrbež kože.
   oglas

Dio 2 od 3: Rješavanje problema s kožom

1. 

   Liječenje akni. Akne su problem s kožom s kojim je teško riješiti i iritantno. Iako akne pogađaju samo tinejdžere, mogu potrajati i u odrasloj dobi i nitko ih ne može izbjeći. Budući da su akne tako česta pojava, postoji mnogo načina za liječenje, pa biste ih trebali isprobati kako biste pronašli onaj koji odgovara vama.
   • I dalje se pridržavate rutine njege kože, uključujući pranje lica, nanošenje tonika i hidratantne kreme, ali birajte proizvode posebno za kožu protiv akni. Koristite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži sastojke poput triklosana, benzoil peroksida i salicilne kiseline. Koristite laganu hidratantnu kremu bez ulja kako vam koža ne bi isušila.
   • Uz redovnu rutinu njege kože, možete dodati i lijekove protiv akni koji su obično u obliku kreme ili masti. Neki učinkoviti lijekovi protiv akni sadrže sastojke poput benzoil peroksida, salicilne kiseline, sumpora, retinoida i azelaične kiseline. Iako su ove aktualne kreme dostupne bez recepta, liječnik mora propisati neke moćne lijekove.
   • Ako lokalni lijek protiv akni ne djeluje, trebali biste posjetiti dermatologa. Propisat će niz lijekova, uključujući topikalne i oralne, ovisno o stanju i težini akni. Neki su ljudi alergični na antibiotike, ali drugi se osjećaju učinkovitima i mnogima je potreban snažan retinoid poput lijeka Accutane.

2. 

   Tretirajte starenje kože. Bore, bore, opuštena koža i smeđe mrlje problemi su s kožom koje će svatko doživjeti u nekom trenutku svog života. Međutim, pravilna njega i zaštita kože odbit će te probleme i zadržati izgled kože mladenačkim.
   • Prije svega, važno je slijediti rutinu njege kože s proizvodom posebno za starenje kože. Ti su proizvodi obično koncentriraniji i hidratantniji, što je važno jer je starenje kože često suho i naborano.
   • Za borbu protiv bora i opuštenosti kože odaberite hidratantnu kremu koja sadrži antioksidanse. Antioksidanti neutraliziraju slobodne radikale koji oštećuju stanice kože i proizvode znakove starenja. Neki uobičajeni sastojci koji sadrže antioksidanse uključuju esenciju čaja, retinol (kompleks vitamina A) i kinetin (biljni kompleks za koji se smatra da povećava razinu kolagena u koži).
   • Da biste se suočili sa smeđim mrljama i oštećenjima od sunca, trebali biste odabrati proizvode koji sadrže BHA i AHA, jer su ova dva sastojka sposobna za piling, uklanjanje obezbojene mrtve kože i izlaganje kože svježe, odozdo glatko.
   • Međutim, ako odaberete proizvod koji čudesno tretira sve kožne probleme u borbi protiv bora, postoji samo jedan proizvod - Retin A. Retin A je tretinoin ili retinoična kiselina - kiselina vitamin A izuzetno je učinkovit u odbijanju bora, zatezanju opuštene kože i osvjetljavanju obezbojene kože povećavajući obnavljanje stanica, potičući proizvodnju kolagena i piling. Retin-A mora propisati liječnik, pa razgovarajte sa svojim dermatologom ako ste zainteresirani za ovu terapiju ili želite više informacija.

3. 

   Rukovanje tamnom kožom. Zamračivanje kože uključuje probleme poput smeđih mrlja, tamnih mrlja i hiperpigmentacije.
   • Te probleme uzrokuje višak melanina u koži i očituju se u izlaganju suncu, trudnoći, menopauzi, oralnim kontraceptivima, drugim lijekovima i prištićima. Iako dosadna koža ponekad može sama od sebe izblijedjeti, na raspolaganju su brojne terapije i kreme koje pomažu ubrzati proces.
   • Prvi korak u terapiji protiv zamračivanja je odabir proizvoda za njegu kože koji sadrže retinoide i njihova upotreba svaki dan. Retinoidi nastali od vitamina A piling će mrtve stanice kako bi uklonili tamnu kožu i zamijenili je svježom kožom. Stanje kože trebalo bi se poboljšati nakon nekoliko mjeseci.Ako želite brze rezultate, zamolite svog liječnika da prepiše kreme ili gelove s retinoičnom kiselinom, koji su jednako učinkoviti kao i drugi proizvodi.
   • Ako tražite učinkovit tretman za izbjeljivanje (za posvjetljivanje tamne i tamne kože), trebali biste koristiti hidrokinon. Hidrokinon osvjetljava kožu blokirajući stvaranje melanina. Proizvodi s formulom od 2% dostupni su bez recepta, ali s jačinom od 4% mora ih propisati liječnik. Prije nego što počnete uzimati ovu terapiju, trebali biste znati da je hidrokinon široko zabranjen u mnogim dijelovima Azije i Europe zbog svoje potencijalne moći da izazove rak.
   • Ako trošak nije problem, tada možete imati laserske ili zračne tretmane, kemijski piling ili obnavljanje kože. Razgovarajte sa svojim dermatologom da biste saznali koja je metoda prikladna za vas.
   • Konačno, najvažnije što treba imati na umu prilikom liječenja tamnih mrlja je Uvijek nosite kremu za sunčanje. Krema za sunčanje sprečava UV zrake da proizvode melanin, što pogoršava tamnjenje kože.

4. 

   Rukovanje osjetljivom kožom. Imati osjetljivu kožu može biti naporan posao jer morate obratiti pažnju na proizvode koje koristite i kako se brinuti o svojoj koži kako ne biste dobili suhu ili crvenu kožu, svrbež kože, akne ili pustule.
   • Osjetljiva koža također je osjetljiva na brojne kožne bolesti poput ekcema, crvenila, akni i kontaktnog dermatitisa. Međutim, ako ste strpljivi i upućeni u postupak njege kože, i dalje možete kontrolirati osjetljivu kožu.
   • Kao što je gore rečeno, prilikom kupnje proizvoda za osjetljivu kožu važno je imati na umu da izbjegavate sredstva za čišćenje, hidratantnu kremu i druge proizvode koji imaju boje ili mirise jer će vjerojatnije izazvati alergijsku reakciju. . Pri odabiru proizvoda odaberite onaj s jednostavnim sastojkom - odaberite sredstvo za čišćenje i kremu koja ima samo 10 sastojaka ili manje.
   • Također biste trebali izbjegavati proizvode koji sadrže određene sastojke poput antibakterija, alkohola, retinoida ili AHA. Iako su ovi sastojci korisni za druge tipove kože, osjetljiva koža uzrokuje crvenilo i iritaciju.
   • Umjesto toga odaberite proizvode koji sadrže umirujuće i protuupalne sastojke poput kamilice, bijelog čaja, aloe vere, nevena kamilice, zobi i morskih biljaka.
   • Ako želite koristiti određeni proizvod, ali niste sigurni u reakciju kože, najbolje je da ga isprobate na malom području kože. Uzmite malo proizvoda i nanesite ga na kožu iza uha. Činite to 5 uzastopnih noći, a ako nema alergijske reakcije, nanesite malu količinu proizvoda na kožu pored oka. Ponovite to nekoliko puta, a ako nema znakova alergije, proizvod možete nanijeti na cijelo lice.
   • Za proizvode za šminkanje odaberite podlogu na bazi silikona jer je hipoalergena. Koristite olovke za oči i olovke za obrve jer tekući proizvodi često sadrže lateks - čest alergen. Nemojte koristiti vodonepropusnu maskaru jer će vam trebati posebno sredstvo za uklanjanje šminke koje je vrlo štetno za osjetljivu kožu.
   oglas

Dio 3 od 3: Promjene životnog stila

1. 

   Zdrava prehrana. Trebali biste se pridržavati zdrave prehrane bogate vitaminima i mineralima neophodnim za kožu. Vitamini B, C, E, A i K pomažu održati kožu mladom i punom vitalnosti.
   • Vitamin B osnovni je građevni blok kože, kose i noktiju. Ovaj vitamin nalazi se u hrani poput zobi, jaja, riže, banana, pa čak i Vegemite (smeđi avokado, poznat u Australiji).
   • Vitamin C štiti kožu od utjecaja sunčeve svjetlosti i sprečava rak kože. Vitamin C nalazi se u agrumima poput limuna, naranče, paprike, brusnice, soka grejpa, cvjetače i zelenog povrća.
   • Vitamin E također pomaže u zaštiti kože od utjecaja sunca, a nalazi se u maslinovom ulju, špinatu, orašastim plodovima, sjemenkama i biljnim uljima.
   • Za obnavljanje epiderme kože potreban je vitamin A. Bez vitamina A koža će biti suha i perutava. Vitamin A nalazi se u voću i povrću, što ga čini lakim dodavanjem.
   • Vitamin K pomaže smanjiti podočnjake i modrice. Vitamin K nalazi se u zelenom povrću, mliječnim proizvodima, svinjetini i jetri.

2. 

   Ostanite hidratizirani. Kao što znate, pijenje puno vode neophodno je za zdravu, glatku kožu. Jer zapravo se i koža kao i ostale stanice u tijelu sastoje od vode.
   • Bez dovoljno vode koža postaje dehidrirana i postaje suha, zategnuta i peruta se. S vremenom će to dovesti do bora.
   • Pijenje vode također pomaže da se riješite štetnih tvari u tijelu koje štete vašoj koži i zdravlju.
   • Iako ne postoje znanstvene informacije o tome koliko vode biste trebali piti svaki dan (jer se to razlikuje od osobe do osobe, klime i tjelesne aktivnosti), najbolje je popiti 6 do 8 čaša vode.
   • Ako ne volite piti vodu, možete je zamijeniti s puno pijenja zelenog čaja, biljnog čaja ili kokosove vode (za koju se tvrdi da je dobra za kožu). Ili piću možete dodati krišku limuna za dodatni okus. Limuni su također izvrsni za kožu pa ćete imati dobar posao.
   • Također biste trebali jesti puno voća i povrća bogatog vodom, kao što su rajčica, krastavci, lubenica, grožđe, zelena salata, celer i repa.

3. 

   Naspavati se. Spavanje je neophodno za zdravu, svježu kožu - pa nije prirodno da ljudi dobro spavaju. Jer kada spavate, koža će se popraviti i obnoviti, zamjenjujući stare stanice novim.
   • Kad se dobro ne naspavate, sljedeći će vam dan koža izgledati mutno, blijedo i opušteno. To je zato što krv ne cirkulira dobro kad ste umorni. Nedostatak sna također uzrokuje širenje krvnih žila ispod kože, stvarajući podočnjake ispod očiju.
   • Za zdravu, mladenačku kožu trebali biste spavati 7 do 8 sati noću. Također biste trebali ići u krevet i buditi se svaki dan u isto vrijeme jer vaše tijelo voli umjerenost. Izbjegavajte pušenje ili pijenje alkohola prije spavanja jer to utječe na kvalitetu sna.
   • Osim spavanja, svojoj koži možete prilagoditi i korisne navike spavanja. Na primjer, ležati na leđima, umjesto da ležite ravno, tako da vaše lice ne pritiska snažno na jastuk (što dovodi do bora).
   • Također biste trebali mijenjati jastučnicu barem jednom tjedno kako biste spriječili stvaranje ulja, prljavštine i bakterija, a umjesto boje odaberite bijelu vrećicu za jastuk, jer boja može nadražiti osjetljivu kožu.

4. 

   Redovito vježbajte. Tjelovježba ne samo da održava vaš oblik, već također pomaže u održavanju zdrave, mladenačke kože regulirajući razinu kisika kroz vašu kožu.
   • Nemojte se šminkati tijekom vježbanja. Znoj i prljavština ulaze u vaše pore i uzrokuju izbijanje.
   • Izbjegavajte znoj na licu nakon vježbanja. Istuširajte se ili barem operite lice čim završite s vježbanjem.

5. 

   Ublažite napetost. Bilo koja razina stresa nije dobra za kožu jer stvara puno ulja, akni, crvenila, osjetljivosti i bora. Uz to, povećava i kožne bolesti poput crvenila i ekcema.
   • U odnosu na kemijske reakcije u tijelu, stres povećava razinu hormona kortizola, zbog čega koža prosipa ulje i dovodi do akni. Osim toga, krvne žile se šire, što uzrokuje crvenilo.
   • Fizički, namrgođenost i namrgođenost često iscrpljuju kolagen, stvarajući bore kad niste stari.
   • Dakle, smanjenjem razine stresa poboljšava se stanje kože. To možete učiniti tako da odvojite vrijeme za sebe i radite stvari u kojima uživate poput šetnje, satova joge ili jednostavno druženja s voljenom osobom.

6. 

   Odustanite od pušenja. Pušenje je vrlo štetno za kožu. Ako želite poboljšati stanje kože i spriječiti znakove preranog starenja, prvo je potrebno prestati pušiti.
   • Pušenje oštećuje kožu na mnogo načina. Prvo, cigarete sadrže ugljični monoksid, koji ograničava količinu kisika koji ulazi u kožu, a nikotin smanjuje cirkulaciju krvi. Ova dva čimbenika mogu dovesti do dosadne, blijede i suhe kože.
   • Drugo, pušenje sprječava apsorpciju hranjivih sastojaka poput vitamina C, koji je neophodan koži za popravak i regeneraciju.
   • Pušači često imaju više bora nego njihovi nepušači jer duhan povećava proces starenja smanjujući cirkulaciju krvi na koži.
   • Prestanak pušenja nije lak zadatak, ali uz odlučnost i podršku obitelji i prijatelja to je uvijek moguće.
   oglas

Savjet

• Ne dodirujte lice rukama. Obično ćete htjeti stisnuti prištić i odlijepiti kraste na koži, ali bakterije na vrhovima prstiju lako će se zalijepiti za lice, pogoršavajući prištić ili vodeći do prištića koji će zacijeliti.
• Umjesto da koristite puno podloge, možete je kombinirati s hidratantnom kremom.
• Pokušajte prijeći s koncentrirane podloge na mineralnu šminku kako biste izbjegli začepljenje pora.
• Ako krema ili hidratantna krema uzrokuje da vam koža dobije crveni osip, prestanite ga koristiti i prijeđite na drugi proizvod. Uz to, trebali biste dopustiti da vam se koža odmori nakon što se pojave osipi tako što nekoliko dana ne nosite šminku.
• Pijte 3-4 šalice zelenog čaja dnevno kako biste imali čistu, glatku kožu.
• Trebali biste redovito prati jastuk jer prenosi prljavštinu s kose na lice. Spavanje dlačica također je korisno za kožu.
• Redovito pijenje vode pomoći će vam da imate besprijekornu kožu. Ali nemojte piti puno vode odjednom, pijte puno malih gutljaja tijekom dana.
• Pijte vodu i prestanite naviku piti bezalkoholna pića, jesti voće, posebno bobice. Ovo je dobro za sve tipove kože.
• Nemojte istiskivati ​​prištiće jer vaši nokti sadrže bakterije.
• Upotrijebite 1 bjelanjak i otrgnite 2 papirnata ubrusa, a zatim bjelanjke izbrišite i stavite na lice, osim na oko ili usta.
• Koristite organsku kozmetiku ili domaće maske od limuna, meda i bilja.
• Nanesite vruću vodu na pore i mitesere. Para će otvoriti pore i očistiti prištić.

Upozorenje

• Metode navedene u ovom članku prikladne su za sve.
• Ako imate ozbiljne akne zbog kojih se osjećate inferiorno, trebali biste posjetiti dermatologa. Dostupni su mnogi lijekovi koji pomažu u smanjenju i uklanjanju akni.
• Ako imate tamnu kožu i živite na mjestu na kojem nema puno sunca, trebali biste razmisliti o upotrebi kreme za sunčanje. Budući da melanin na ovom tipu kože blokira UV zrake, ako koristite dodatnu kremu za sunčanje, osjetit ćete nedostatak vitamina D.