Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pripremite crni kim
• Metoda 2 od 3: Jedite crni kim
• Metoda 3 od 3: Lokalno koristite ulje crnog kima

Crni kim tradicionalni je domaći lijek poznat i kao brašno od muškatnog oraščića, nigela, sjeme luka i kalonji. Smatra se da sjeme jača imunološki sustav i ima antibakterijska, protuupalna, protugljivična i protuparazitska svojstva. Ljudi koriste crni kim za liječenje probavnih i respiratornih bolesti, ali studije pokazuju da sjeme također sadrži agense za borbu protiv raka. Da biste koristili crni kim, zagrijte i sameljite sirove sjemenke prije nego što ih pojedete. Također možete staviti crni kim u med, vodu, jogurt i drugu hranu, a na kožu nanijeti ulje crnog kima.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pripremite crni kim

1. Zagrijte sjemenke prije nego što ih pojedete. Sirovo sjeme ne možete jesti cijelo. Potrebno ih je podgrijati kako bi zaštitili vaš želudac i poboljšali njegov okus. Stavite sjeme u tavu i zagrijte ih na laganoj vatri na štednjaku. Promiješajte sjeme svakih nekoliko minuta.
   • Znat ćete kada su vaše sjemenke spremne jer tada imaju blag okus. Nakon zagrijavanja sjemena oko pet minuta, okusite ih. Ako i dalje imaju jak okus, morat ćete ih duže zagrijavati.
2. Sjeme samljeti nakon zagrijavanja. Sjeme sameljite u mlinu za kavu ili mlinu za začine. Učinite ih dovoljno finima da ih možete lako progutati. Crni kim najlakše je jesti ako sjeme sameljite u prah.
   • Sjeme također možete samljeti minobacačem i tučkom.
3. Stavite prah u hermetički zatvorenu posudu. Važno je da mljeveni crni kim stavite u kutiju za odlaganje u koju ne može ući vlaga. Prašak možete staviti u kapsule s tabletama ili u staklenku tako da ga možete lako ugrabiti svaki dan kada vam zatreba.
4. Kupite ulje crnog kima ili prerađeno sjeme. Ako radije ne biste sami zagrijavali i mljeli sjeme, umjesto toga možete kupiti prethodno zagrijano sjeme ili ulje crnog kima. Možete kupiti u trgovinama zdrave hrane i na internetu.
   • Ne kupujte proizvode na kojima na ambalaži stoji da morate progutati velike količine. Potrebna vam je samo mala količina dnevno, a možete i sa žličicom dva puta dnevno.

Metoda 2 od 3: Jedite crni kim

1. Jedite žličicu crnog kima dva puta dnevno. Smatra se da crni kim jača vaš imunološki sustav i štiti vaše tijelo od brojnih bolesti. Da biste podržali imunološki sustav, jedite žličicu crnog kima dva puta dnevno.
   • Možete jesti i ulje crnog kima. Međutim, najčišći oblik crnog kima dobivate zagrijavanjem i mljevenjem vlastitih sjemenki. Na ovaj način možete biti sigurni da ne konzumirate nepotrebne i štetne dodane tvari.
2. Pomiješajte ulje crnog kima s medom. Izmjerite žličicu ulja crnog kima i pomiješajte ulje sa žličicom sirovog meda. Progutajte ovu smjesu jedan do tri puta dnevno. Vjeruje se da ova smjesa ima brojna ljekovita svojstva i pomaže u liječenju bolesti poput raka, dijabetesa, vrućice i cistične fibroze.
   • Smjesi možete dodati i žličicu mljevenog praha crnog kima.
3. Pomiješajte crni kim s vodom. Ako ne želite mljeti sjemenke, ali ih želite zagrijati i pojesti, skuhajte ih u vodi. Zakuhajte malu količinu vode sa žlicom crnog kima. Kad voda zavrije, pustite da krčka još oko pet minuta. Zatim ulijte vodu u šalicu i popijte je kad se dovoljno ohladi.
4. Pomiješajte ulje crnog kima s kefirom ili jogurtom. Ulje crnog kima tradicionalno se koristi za liječenje želučanih i crijevnih tegoba. Ako patite od sindroma iritabilnog crijeva, proljeva ili drugih gastrointestinalnih tegoba, pomiješajte 250 ml kefira, grčkog jogurta ili običnog jogurta s žličicom ulja crnog kima. Jedite ovo dva puta dnevno.
5. U hranu stavite crni kim. Nakon što zagrijete i sameljite sjemenke, možete ih staviti u bilo koju posudu. Razmislite o dodavanju žličice praha u kruh, zobene pahuljice, smoothieje ili bilo što drugo što jedete.

Metoda 3 od 3: Lokalno koristite ulje crnog kima

1. Umasirajte ulje crnog kima u kožu. Ulje crnog kima ima mnoga protuupalna i antibakterijska svojstva, što ga čini dobrim lijekom za liječenje akni i drugih kožnih problema. Također je bogata vitaminima, hranjivim sastojcima i antioksidantima, koji mogu pomoći u sprečavanju procesa starenja kože. Svakodnevno umasirajte ulje crnog kima u vašu kožu kao dio vaše rutine njege.
2. Nanesite prsa na ulje crnog kima. Ulje crnog kima može pomoći kod respiratornih problema i može pomoći u liječenju stanja poput cistične fibroze. Na grudi namažite debeli sloj ulja crnog kima. Pustite da se ulje upije u vašu kožu i udišite isparenja.
3. Premažite ulje sljepoočnicama. Ulje crnog kima može ublažiti glavobolju. Umasirajte ulje crnog kima u sljepoočnice. Također možete umasirati nekoliko kapi u vlasište.
   • U slučaju ozbiljne migrene, također možete staviti nekoliko kapi u nosnice kako biste mogli udahnuti ulje. To vam može pomoći smanjiti glavobolju.
4. Pomiješajte mljeveni crni kim s maslinovim uljem za ublažavanje bolova u uhu. Crni kim također može pomoći kod bolova u uhu. Zgrabite žličicu zagrijanih i mljevenih sjemenki i pomiješajte s nekoliko kapi maslinovog ulja. Miješajte dok se sve ne pomiješa. Ujutro i navečer stavite oko sedam kapi u uho.