Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Razlikovanje pred-kontrakcija i stvarnih kontrakcija
• Dio 2 od 3: Rješavanje pred-kontrakcija
• Dio 3 od 3: Znati kada treba nazvati liječnika
• Savjeti
• Upozorenja

Predkontrakcije su kontrakcije trbuha koje se lako mogu protumačiti kao stvarne kontrakcije. Uzrok im je stezanje i opuštanje maternice u pripremi za porod, ali ne ukazuju na to da je porod već započeo. Pretkotrakcije se mogu dogoditi već u drugom tromjesečju, ali su češće u trećem tromjesečju. Svaka trudnica doživjet će kontrakcije, ali ne osjeća ih svatko. Pred-kontrakcije napreduju brže i intenzivnije prema kraju trudnoće, često ih zamjenjujući za stvarne kontrakcije.

Kročiti

Dio 1 od 3: Razlikovanje pred-kontrakcija i stvarnih kontrakcija

1. Locirajte bol. Osjećate li kontrakciju poput trake koja se steže oko trbuha? Tada je to vjerojatno izgovor. Prave kontrakcije obično započinju u donjem dijelu leđa i pomiču se prema prednjem dijelu trbuha ili od trbuha do donjeg dijela leđa.
   • Prave kontrakcije često se opisuju kao slične menstrualnim grčevima.
   • Bolovi u donjem dijelu leđa koji dolaze i prolaze, a pritisak na zdjelicu često je znak da su kontrakcije stvarne.
2. Procijenite bol. Jesu li kontrakcije neugodne ili stvarno bolne? Postaju li sve bolniji sa svakom kontrakcijom? Pre-kontrakcije obično nisu toliko bolne i ne postaju bolnije sa svakom kontrakcijom. Obično ostaju slabi ili započinju snažno, a zatim smanjuju intenzitet.
   • Stvarne kontrakcije postupno će se pojačavati.
3. Zabilježite vrijeme između kontrakcija. Predkontrakcije su često nepravilne. Ne rastu jedno prema drugome. Prave kontrakcije događaju se u redovitim razmacima i postaju sve češće, započinju s 15-20 minuta međusobno i postupno se pojačavaju dok ne slijede svaka 5 minuta. Prave kontrakcije traju 30-90 sekundi.
4. Promijenite položaj. Ako vas ugovore dok sjedite, pokušajte malo prošetati. Ako hodate ili stojite, sjednite. Pred-kontrakcija će često prestati kad promijenite položaj. Stvarne kontrakcije neće prestati kad se krećete, a često će se pojačati kad hodate.
5. Znajte gdje ste u trudnoći. Ako imate manje od 37 tjedana, vaše će kontrakcije vjerojatno biti pred-kontrakcije. Ako ste prošli 37. tjedan i imate druge simptome kao što su često mokrenje, labava stolica, vaginalne mrlje ili gubitak čepa sluzi, vjerojatno će doći do stvarnih kontrakcija.
   • Stvarne kontrakcije prije 37. tjedna mogu ukazivati ​​na prijevremeno rođenje; obratite se svom liječniku ako mislite da imate rane stvarne kontrakcije.

Dio 2 od 3: Rješavanje pred-kontrakcija

1. Prošetati. Ako vam pred-kontrakcije čine nelagodu, pomaknite se tako da nestanu same od sebe. Ako ste već prohodali, možete sjesti da ih zaustavite.
2. Opustiti. Napravite masažu, okupajte se ili se jednostavno odmorite kako biste olakšali kontrakcije. Čitanje, slušanje glazbe i drijemanje mogu vam dobro doći.
   • Ako možete prespavati kontrakcije, one vjerojatno nisu prave kontrakcije.
3. Znajte svoje okidače. Pretkotrakcije su zdrava vježba maternice za pripremu za porod. Javljaju se prirodno, ali neke trudnice vjeruju da ih pokreću određene aktivnosti. Pre-kontrakcije možete doživjeti nakon vježbanja ili nakon intenzivnih aktivnosti. Ponekad ih pokrene seks ili orgazam. Neki ljudi imaju pre-kontrakcije kad su premoreni ili dehidrirani.
   • Upoznavanje okidača omogućit će vam prepoznavanje predugovora za ono što jesu.
   • Ne bi trebalo izbjegavati prethodne kontrakcije, ali mogu biti dobar podsjetnik da pijete puno vode i odmorite se.

Dio 3 od 3: Znati kada treba nazvati liječnika

1. Nazovite svog liječnika kad osjetite znakove stvarnog porođaja. Ako se vaše kontrakcije javljaju svakih pet minuta dulje od jednog sata ili ako vam se voda prekine, nazovite svog liječnika. Ako niste sigurni postoje li znakovi, liječnik ili medicinska sestra mogu vam pomoći identificirati ih telefonom ili osobno.
   • Možda nećete trebati odmah žuriti u bolnicu, ali pozivanje će vam pomoći odrediti sljedeće korake.
   • Lažni alarmi su česti, posebno kod prve trudnoće. Ne brinite se ismijavati ranim odlaskom u bolnicu; ovo je dio iskustva.
2. Nazovite kad primijetite rane znakove trudova. Ako prije 36. tjedna smatrate da je porod počeo, trebali biste se obratiti svom liječniku. Ako imate ove znakove prije 36. tjedna, zajedno s vaginalnim mrljama, trebali biste odmah nazvati.
   • Ako se umjesto mrlja pojave vaginalna krvarenja, u bilo kojem trenutku trudnoće obratite se svom liječniku.
3. Nazovite liječnika ako se čini da se vaša beba kreće manje nego inače. Ako vaša beba redovito udara, nedostatak vježbanja može zahtijevati liječničku pomoć. Ako u roku od dva sata ne osjetite barem 10 pokreta ili ako su se pokreti znatno usporili, nazovite svog liječnika.

Savjeti

• Pražnjenje mjehura ili uzimanje Tylenola također vam mogu pomoći da se osjećate ugodnije.
• Oštra, grizuća bol na trbuhu vjerojatno nije pravo rođenje. Ta se bol naziva bolom u ligamentima i može se proširiti u vaše prepone. Uzrokovani su istezanjem ligamenata koji podupiru vašu maternicu. Da biste ublažili bol, pokušajte promijeniti položaj ili biti manje ili više aktivni.
• Zbog tjeskobe se nelagoda može učiniti neugodnijom nego što jest. Ako vam je ovo prva trudnoća ili ste već prošli vrlo traumatičnu trudnoću, vjerojatnije je da ćete doživjeti lažne kontrakcije. Izbjegavajte stresne situacije i dovoljno se odmarajte tijekom trudnoće. Razgovor o vašoj zabrinutosti zbog trudnoće može vam donijeti određeno olakšanje.

Upozorenja

• Važno je razumjeti da nema ništa loše u tome da kontaktirate svog liječnika. Ako se nešto osjeća loše, nazovite liječnika.
• Ključno je nazvati liječnika ako imate vaginalno krvarenje, kontinuirani gubitak tekućine, kontrakcije koje se javljaju svakih pet minuta dulje od jednog sata ili ako osjećate manje od 10 pokreta vaše bebe svaka dva sata.