Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Učinite to za sebe
• Metoda 2 od 3: Učinite to za svoju voljenu osobu
• 3. metoda od 3: To radite za vas dvoje
• Savjeti
• Upozorenja

Kad se ljudi zaljube u nekoga, ponekad postanu opsesivni; tada žele biti s drugom osobom svake minute u danu. Ali ako na ovaj način imate posla s drugim, brzo se može potpuno apsorbirati. Kad se jako emocionalno vežete za drugu osobu, brzo pomislite da osoba u koju ste zaljubljeni ima iste osjećaje i želje. Ali često to nije slučaj, a za vašeg partnera može biti zastrašujuće što su vaši duboki osjećaji prema njemu ili njoj postali opsesivni. Da se muškarac ili žena iz snova ne udalji od vas, bolje držite fiksiranje na mjestu kako biste uravnotežili odnos.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Učinite to za sebe

1. Priznajte svoju opsesivnu simpatiju. Opsesivna zaljubljenost obično znači da ste stalno zauzeti voljenom osobom, da želite provoditi cijelo vrijeme s njom ili da to i radite kako biste što više bili zajedno. Opsesivna zaljubljenost može vas navesti na pomisao da vas osoba u koju ste zaljubljeni trebate onoliko koliko vi trebate drugu, uvlačeći se u svaki aspekt njegova života. To može biti obitelj, dom, posao itd., Ali također može ponuditi neželjene savjete, podršku i redizajn svog života, čak i ako nema naznaka da to treba ili treba drugoj osobi. U nekim slučajevima opsesija je i naličje ljubomore, a tada biste zapravo htjeli da budete poput one u koju ste zaljubljeni, a onda zapravo pomalo pokušavate postati drugi tako što ćete biti u njihovoj prisutnosti. vrijeme.
2. Obratite pažnju na to kako se osjećate. Možda ćete se osjećati iscrpljeno i na emocionalnim toboganima kad ste vas dvoje zajedno jer ste previše zaokupljeni zajedništvom bez predaha. Možda ćete biti više usredotočeni na to da ste stalno zajedno, umjesto na mjerenje kvalitetnog vremena, iako više volite biti cijelo vrijeme zajedno.
   • Uobičajeno je da ljudi imaju tendenciju biti opsjednuti jedni drugima na početku zaljubljenosti. Novo je, uzbudljivo je, a drugo vas fascinira. Svjesni da niste sami u osjećajima takve vrste prema nekome drugome, možete otpustiti svoju krivnju i umjesto toga se usredotočiti na pronalaženje zdravog načina za suočavanje sa svojom simpatijom. Možda vaša opsesija proizlazi iz nesigurnosti ili straha, ili vas možda jednostavno potpuno oduševi koliko je lijepa osoba koja je sada ušla u vaš život. Što god bilo, ti osjećaje možete prigušiti!
   • Zapitajte se zašto osjećate potrebu da vas netko toliko zaokupi - možda odgovor možete dobiti jednostavnim gledanjem razloga i ulaskom u njih. Ali ako to ne uspije, nemojte se ustručavati nazvati terapeuta ili trenera ako mislite da ćete se moći riješiti svojih opsesivnih sklonosti.
3. Jednom kad shvatite da prema partneru imate opsesivne osjećaje, pritisnite kočnicu i usporite. To ne znači da se više ne možete vidjeti, ali znači da u svoju vezu unosite ravnotežu. Razmislite o načinima na koje možete kraće vrijeme provoditi jedni s drugima, dok se kvaliteta takvih vrsta susreta povećava.
4. Nastavite sa svojim hobijima i prijateljima. Ključ zdrave veze je ravnoteža, a ne samo međusobno približavanje svake slobodne minute. Parovi trebaju vremena za sebe kako bi mogli dati prostora svom zasebnom identitetu; i ako sami provodite vrijeme može vam pomoći pokazati partneru tko ste izvan vašeg odnosa s njim ili njom. Budite u kontaktu s tim tko ste, ponovnim povezivanjem s prijateljima i obitelji ili odabirom onih hobija koje ste ostavili po strani. Potaknite svog partnera da učini isto. Ovo je jednostavan način da mu pokažete da imate povjerenja i da ste zanimljivi (čak i ako se trenutno možda tako ne osjećate). Ohrabrite svog partnera da izađe sa svojim prijateljima i djevojkama i da se sami nađete s prijateljima. Ili ga potaknite da se bavi svojim hobijem ili baviti se interesima, a pritom se odvojite od njega ili nje.
5. Odvojite vrijeme za sebe. Posjetite prijatelje i obitelj, pođite na tečaj, napravite nešto što vas zanima ili što biste željeli naučiti. Učinite to čak i ako to znači da se zaista morate otrgnuti od voljene osobe. Trebao bi vas podržati i poticati da razvijate svoje interese. Zapravo je dobar pokazatelj da vidite može li se vaš partner nositi s time da bude sam i neovisan - ako ne, to može biti signal da je vaš partner previše ovisan o vama ili da ima tendenciju suvisnosti. Ako se usredotočite samo na onoga koga volite, onda zapravo niste živi. Ako odvojite vrijeme za sebe, stvarate prostor za osobni rast i nova iskustva, a također ostajete svestrani. Nemojte ga miješati sa sebičnošću - upravo je suprotno, jer pokazuje da vjerujete partneru i da računate da ne samo da ste zajedno u paru, već živite kao pojedinci. A ako sami ne uspijete biti najbolji, onda ne možete očekivati ​​da budete najbolji partner za svoju voljenu osobu. Ako imate svoja iskustva, onda imate o čemu još razgovarati, obogaćujući svoj odnos.
6. Potvrdite sami tko ste i zašto ste posebni kao pojedinac. Radite stvari u kojima ste dobri. Ako još niste sigurni u kojim stvarima ste dobri, isprobajte ih. Ako se ne osjećate tako samopouzdano ili ako se osjećate nesigurno u vezi, ponekad pomogne vratiti se stvarima koje su vam u prošlosti dale osjećaj postignuća i uspjeha. Ne pokušavajte izvući svoje samopouzdanje od partnera - umjesto toga, pokušajte ga pronaći u sebi. Da biste to učinili, najbolje je započeti raditi stvari koje možete uspješno raditi i za što ćete dobiti zahvalnost ne samo od partnera, već i od drugih.
7. Vježbajte puštanje. Vi ne posjedujete svoju voljenu osobu, a on ni ona vas. Pa ipak, opsesija je poput pokušaja posjedovanja drugoga, a kad jednom osjetite taj osjećaj, isuviše je primamljivo pomisliti da onaj drugi ne može živjeti punim životom bez vaše podrške ili savjeta, čak i ako ste vi jedini koji biste mogli razmisli o tome. Kada vježbate puštanje, naučite puštati drugog bez straha da ćete izgubiti drugog. Stavite tjeskobu zbog razdvajanja na stranu, budite sigurni da je u redu napraviti korak unatrag i prestanite pokušavati popraviti sve za svoju voljenu osobu - bolje uštedite snagu za trenutke kada on ili ona zaista zatraži vašu pomoć.

Metoda 2 od 3: Učinite to za svoju voljenu osobu

1. Dajte voljenoj osobi prostor. Ako se on ili ona želi družiti s nekim prijateljima, ohrabrite to - ipak niste zaglavili zajedno. Dajte partneru do znanja da želite da se on dobro zabavi i da on lako može provoditi toliko vremena s prijateljima koliko želi. Ako vam je ovo teško, pretvarajte se da ste uzbuđeni i stavite sretno lice. Naravno, bit će trenutaka kada biste više voljeli da voljena osoba provodi vrijeme s vama, a ne s njegovim prijateljima; ali pokušaj prisiljavanja partnera da bude s vama često rezultira time da se voljena osoba okreće od vas. Tada će se on ili ona plašiti da ćete od sada to uvijek činiti i da se nikada više neće moći samo sastati s prijateljima. Ako ste u mogućnosti ohrabriti i podržati voljenu osobu da izađe sama i to podržati, osjećat će se sigurno da vam je stalo do njihove veze između vas.
2. Potaknite svog partnera da odvoji vrijeme za svoje hobije i interese. U dugotrajnoj vezi vrlo je važno da drugoj osobi date do znanja da se ne osjećate ugroženo od osobnih interesa partnera i da ne krivite partnera što na njih troši vrijeme. Ako potičete svog partnera da razvija vlastite interese, još ćete više uspostaviti vezu između vas. A uvjeravanje njega ili nje da zaista uživate biti zajedno - i da su i njegovi hobiji važni, pomoći će da se vaš partner ne osjeća krivim što čini nešto za sebe. Još je bolje ako objasnite da imate - ili ćete naći - zabavnih stvari koje ćete raditi kad ste sami, tako da on ili ona osjeća slobodu da zapravo uživa u svom vremenu. Samo pripazite da ne govorite samo stvari dok vaši postupci pokazuju drugačije; to znači da manipulirate, a onda će se vaš ljubavnik okrenuti protiv vas.
3. Jačajte vezu između vas dvoje radeći stvari u kojima vaš partner uživa. Ako pokažete da vas ne zanimaju samo stvari koje volite, već i one vaše voljene osobe, to pokazuje da ne pokušavate opsesivno uključiti svog partnera u sve i da niste ljubomorni na ono što on ili ona čini. Iako ne morate uvijek sudjelovati u stvarima koje vaš partner voli raditi, osvajate bodove ako odmah pokažete zanimanje i jasno kažete da poštujete njegov ili njezin izbor; pokazujete da se možete nositi s činjenicom da oboje niste isti i da ga nećete osjećati krivim ako razvije određene interese. To možete jednostavno pokazati tako što ćete mu, na primjer, pomoći da pronađe dobro mjesto, klub, stvari - što god voljena osoba voljela raditi. Zatim dajte voljenoj osobi prostora razvijanjem hobija bez da mu se uvijek stavljate na put.
4. Znati kada se treba povući. Naučite čitati znakove govora tijela kako biste znali kada se osjeća previše neslobodno ili udaljeno jer ste previše zajedno. Znakovi na koje morate paziti uključuju okretanje od sebe, ne uspostavljanje kontakta očima i ne grljenje i dodirivanje koliko je uobičajeno. Verbalni znakovi mogu uključivati ​​uzdah, mrmljanje ili ponižavajuće zvukove kad se sugerira da želite biti zajedno. Nemojte odmah pretpostaviti najgore, ali nemojte zanemariti ove znakove - pitajte što nije u redu i pokušajte biti otvoreni za odgovor. Pažljivo slušajte što vam partner objašnjava, kao i stvari koje nisu izrečene. Trebalo bi vam biti prilično jasno da je stvar u tome da vaš partner želi više prostora, a umjesto da se osjećate ugroženo, možete odgovoriti otvorenošću i spremnošću da tražite rješenja.
   • Ne ulazite u to previše duboko - postavite nekoliko pitanja, ali ne toliko da to izgleda poput ispitivanja i natjera partnera da prestane odgovarati na vas.
   • Slušajte što vam govori vaša intuicija. Obično je očito da se druga osoba osjeća nezadovoljno jer previše vremena provodite zajedno. Ne budite blesavi ili naivni; baveći se problemom pravdate sebe i voljenu osobu.
   • Ako smatrate da se vaš partner povlači, nemojte biti još napadniji. Možda osjećate tendenciju da još više držite drugu osobu, ali važno je da se toj tendenciji oduprijete. Pustite to i vjerujte svojoj voljenoj osobi.
5. Ohrabrite se i ponudite neko vrijeme odvojeno, na primjer, nekoliko sati ili nekoliko dana. Javite mu da ste tamo čim vas želi ponovno vidjeti. U međuvremenu je važno da vrijeme ispunite drugim stvarima. Ako zaista morate razgovarati s nekim o tome što se događa, a vaša voljena osoba još nije spremna, razgovarajte s nekim kome možete vjerovati. Razgovarajte o tome široko kako ne biste iznevjerili povjerenje voljene osobe. Samo razgovarajući s nekim o tome, možete vidjeti da pretjerujete u situaciji.
6. Vjerujte svom partneru. Ako ste opsjednuti svojim partnerom jer ne vjerujete partneru, tada vaša veza nije sigurna u budućnost, a s vremenom ćete postati sve opsjednutiji. Ako ne možete vjerovati drugoj osobi, poradite na tome prije nego što vas izjede i izgradi nezdrave obrasce u svim vašim vezama. Iako je moguće da je netko iznevjerio vaše povjerenje u prošlosti, nećete primijetiti da se većini ljudi može vjerovati ako pretpostavite da će svi izdati vaše povjerenje. Većina ljudi osjeća se zahvalno kad im vjerujete i učinit će sve što mogu da budu vrijedni tog povjerenja. Ali ako ne vjerujete partneru, tada je vaš problem čak i veći od opsjednutosti i zapravo biste trebali napustiti vezu. Ili vjerujete partneru ili ne vjerujete njemu ili njoj - koji je vaš izbor?

3. metoda od 3: To radite za vas dvoje

1. Usporite s vezom. Ako se prvi put zabavljate s nekim, to ne znači da ćete se odmah vjenčati i to se možda nikada neće dogoditi. Ako sebe smatrate drugom polovicom nekoga koga niti ne poznajete, onda ste opsjednuti drugom osobom. Pokušajte ne ići prebrzo, nemojte davati očitih nagovještaja poput spominjanja vašeg biološkog sata, koliko biste željeli imati djecu "uskoro" i nemojte davati savjete o zarukama ili onome što biste odjenuli na vjenčanje iz snova. Da bi vaša veza bila zdrava, važno je da joj date vremena da se odvije, bez pretpostavke da je "zauvijek". Možda je veza zauvijek, ali mogla bi biti izvrsna veza za ovu fazu vašeg života; Bez obzira na slučaj, ako želite ići prebrzo, uništit ćete ga.
   • Budite oprezni kada je u pitanju darivanje i kada ih dajete. Ako uskoro date druge darove u vezi, može se činiti kao da na taj način želite vezati drugu osobu za sebe. Također, ako darujete skupi poklon u preranoj fazi veze, druga osoba može se osjećati nelagodno, kao i vezana uz vas. Nepotrebno je reći da je darivanje neprimjerenih jednostavno neugodno.
2. Prestanite stalno zvati, slati poruke i kontaktirati. Ako vas vaša opsesija tjera da telefonirate 24 sata dnevno, stalno šaljete poruke i kontaktirate, postali ste zatvorski čuvar, a voljena osoba zatvorenik. U redu je nazvati jednom i pitati kakav je bio njegov dan, ali pozivanje svakih nekoliko sati potvrđuje ideju da u životu nemate ništa bolje za napraviti, a želite biti s njim sigurno ne odaje dojam da imate ništa bolje učiniti? Ljude općenito privlače ljudi koji vode zanimljiv život, a ne ljudi koji nemaju život.Ako drugome postane jasno da je on ili ona jedino što imate u svom životu, više vam se neće svidjeti; jer je prevelika odgovornost morati nadoknaditi nedostatak vlastite vrijednosti. Dakle: isključite telefon, odjavite se s e-pošte i napravite nešto poput šetnje, sastanka s prijateljem ili članom obitelji, drijemanja, vježbanja ili učenja nečega novog (kao što je gore opisano u ovom članku) .
3. Nikad ne postani uhoda. Ako ne vjerujete partneru, a toliko ste potrebni da ste postali opsjednuti voljenom osobom, možda ćete osjetiti potrebu da počnete slijediti voljenu osobu. Ali ovakva vrsta ponašanja savršen je recept za odbijanje: isključit će vas ili ako voljena osoba to smatra prijetnjom, može vas prijaviti da vrebate. Ako vam je partner rekao da nekamo ide, nemojte ga slijediti - u jednom ćete trenutku biti uhvaćeni i vaš će partner odmah osjetiti da mu ne vjerujete. Većina veza ne preživljava vrebanje.
4. Dogovorite se o danu ili vremenu kada ćete se ponovno vidjeti nakon što se neko vrijeme niste vidjeli. Ovo je vrlo jednostavno i vrlo učinkovito. Ako ste voljenu osobu pitali je li u redu ako se neko vrijeme ne vidite, dogovorite vrijeme i dan da se ponovno vidite. Na primjer, ako netko od vas želi provesti dan s prijateljima, predložite večeru zajedno. Ili predložite vrijeme sljedećeg dana kada možete zajedno napraviti nešto zabavno. To daje obojici priliku da uživate u vremenu kada niste zajedno, a pritom imate sigurnost da ćete se opet vidjeti u dogovoreno vrijeme ili barem sigurnost da ćete voljenu osobu ponovo vidjeti i da će on ili ona ona i tebe želi vidjeti.
   • Imajte svoju želju da vrijeme provodite odvojeno ne dovodi do svađe. Provođenje vremena u izolaciji može biti osjetljiva tema, pogotovo ako druga osoba osjeća da to zapravo znači da se želite zauvijek distancirati. Pobrinite se da je drugome vrlo jasno da je stvar u tome da oboje možete uživati ​​kad ste daleko jedni od drugih, tako da se kontakt osjeća kao nov i svjež kad se ponovno vidite.
5. Također unaprijed odredite kada je vrijeme da se oprostite nakon datuma kako biste bili sigurni da je u vašem kontaktu važna kvaliteta, a ne količina. Obavezno obavite nešto prije i poslije datuma, kao i zakažite aktivnosti. Na taj način, umjesto da se zauvijek družite s voljenom osobom, zanemarujući raditi stvari koje su zaista potrebne, vratite ravnotežu vremenu koje provodite zajedno. Na primjer, pretpostavimo da želite provesti popodne sa svojim datumom. Zatim predložite vrijeme, zatražite datum da vas odvedu kod kuće nakon sastanka i jasno stavite do znanja da ćete do tada morati obaviti druge stvari. Na taj način sprječavate da vaš spoj više ne ostane s vama i oboje imate slobodu raditi i druge stvari izvan međusobnih dogovora. Također možete razgovarati o datumima koji traju duže nego što je to slučaj sada, ako je to prikladno. Najveća prednost dogovora o završnom vremenu je u tome što se zbog toga ne osjećate zaglavljeno s drugim, već u tome što se radujete sljedećem sastanku.

Savjeti

• Redovito se podsjećajte da je zajedništvo gotovo kvaliteta nije u kvantiteti. Pametno iskoristite vrijeme koje imate zajedno. Zapitajte se želite li radije s njim provesti 8 osrednjih sati ili 2 fantastična sata zajedno.
• Primijetite imate li posla s voljenom osobom koja vas potiče da ovisite. Možda on ili ona želi kontrolirati vas i privući vašu stalnu pažnju. Ovisnost obično nije znak uravnotežene ljubavne veze.
• Pokretanje dnevnika može vam pomoći da svoje opsesivne osjećaje kontrolirate. Zapišite svoja osjećanja umjesto onoga što ste radili taj dan. Otkrijte zašto imate određeni osjećaj. Nesigurnost često tjera ljude da se ponašaju na način koji mi prečesto vidimo kao "ludog" ili "ovisnog". Ako se brinete zbog gubitka druge osobe, istražite svoj strah zapisujući ono što mislite i osjećate. Ohrabrite se, pogledajte što vas se najviše boji i nastavite se nadati sretnom kraju. Zapišite kako biste se nosili s tim ako nešto zaista pođe po krivu u vašoj vezi - to će izgraditi samopouzdanje da biste se mogli nositi s tim i da ćete biti živi čak i ako se dogodi nešto čega se sada bojite. Ne pokušavajte se usredotočiti na ponašanje voljene osobe - usredotočite se na svoje ponašanje i vlastite osjećaje. Pokušajte doći do srži onoga čega se toliko bojite. Bojite li se biti sami? Bojite li se biti odbijeni? U dnevniku možete otkriti svoje misli i osjećaje bez da ste vezani uz njih. Vaš dnevnik može biti mjesto na kojem možete slobodno izraziti sve svoje osjećaje, bez straha da će vas netko zbog toga oduzeti. Jednom kad je na papiru, pročitajte ga još jednom, je li i dalje točno ono što piše? Što možete učiniti da se prestanete bojati odbijanja ili samoće i steknete samopouzdanje? Samo se pobrinite da vaš partner ne može pronaći vaš dnevnik; jer bi to mogla biti zeznuta situacija.
• Ne ponašajte se ljubomorno ako za to nema opravdanog razloga. Čak i ako postanete ljubomorni, pokušajte to ne pokazivati. Jer ne želite da vaš partner sazna da mu ne vjerujete. Pokušajte mu dati prostora.
• Ne budite previše ljepljivi, jer će se nakon nekog vremena osjećati kao da mu ne vjerujete ili mislite da nemate ništa bolje za napraviti.

Upozorenja

• Ako svog dječaka ili djevojčicu viđate samo jednom u nekoliko tjedana i živite prilično blizu jedno drugome, tada niste pripijeni. Tada je on ili ona distanciran prema vama. Ne idi na dječaka ili djevojčicu koji te vide samo kao opciju.
• Izbjegavajte postati djevojkom kojoj ide jer neko vrijeme ne može smisliti ništa bolje.
• Ako on ili ona provodi puno više vremena s prijateljima nego inače, upamtite: ne možete prisiliti ljubav. Ako to nije između vas, prepirka oko vremena koje on ili ona provodi s prijateljima neće vam pomoći; to neće učiniti da vaša veza uspije.
• Ne opravdavajte se da budete s njim ili njom. Ako znate gdje se nalazi ili ste sa svojim prijateljima, nemojte reći nešto poput: "Idemo tamo." Jer tada nailazite kao previše umiljati ili kao da ga želite prisluškivati ​​ili želite da vas primijeti.
• Ako odlučite u koje vrijeme vaš partner prema vašem domu treba biti kod kuće ili vas treba nazvati kad je kod kuće, onda je to vrlo dominantno ponašanje kod kojeg imate preveliku kontrolu nad drugom osobom. Kao što dobro znate, vrijeme leti kad ste s prijateljima i posljednje o čemu želite razmisliti je povratak kući na vrijeme. Niste njezina ili njegova majka, a ako tražite da vas zove cijelu večer ili noć, zabava brzo postane smetnja. Umjesto toga, pokušajte ga potaknuti na zabavu, punjenje i radujte se ponovnom susretu.