Kako se nositi s nervoznim tikom

Video: EVERYTHING IS SIMPLE AND BRIEF !!! 10 USEFUL TIPS FOR THE MASTER.

Sadržaj

Koraci
Metoda 1 od 2: Što učiniti s nervoznim tikom
Metoda 2 od 2: Razlikovanje Touretteovog sindroma od prolaznog Tic -a
Savjeti
Dodatni članci

Živčani tik je nehotično ponavljajuće trzanje koje osoba ne može kontrolirati ili ima poteškoća u kontroli. Obično se tikov poremećaj javlja u glavi, licu, vratu i / ili ekstremitetima. Živčani tikovi često se pojavljuju u djetinjstvu, a djetetu se može dijagnosticirati Tourettov sindrom ili prolazni tik (sve ovisi o stupnju manifestacije i koliko dugo simptomi traju). Točni uzroci tikova nisu poznati, ali najčešće su uzrokovani živčanom napetošću, tjeskobom ili su posljedica uzimanja određenih lijekova. Važno je naučiti kako se nositi s nervnim tikovima, osobito u djetinjstvu. To će povećati vjerojatnost da će se s godinama manje prikazivati ili nestajati.

Koraci

Metoda 1 od 2: Što učiniti s nervoznim tikom

1 Budite strpljivi i ne mislite na najgore. Ako primijetite da vaše dijete ili rođak ima krpelja, nemojte pretpostavljati da će to uvijek biti slučaj. Budite strpljivi i podržite osobu. Pokušajte shvatiti može li stres kod kuće, na poslu ili u školi izazvati tikove. Najčešće, u djetinjstvu, tikovi nestaju u roku od nekoliko mjeseci. Međutim, krpelj koji se pojavio u odrasloj dobi vjerojatno neće nestati sam od sebe.
- Ako tik odrasle osobe potraje godinu dana, najvjerojatnije ima Touretteov sindrom, ali čak i tada je vjerojatno da će nestati ili oslabiti.
- Emocionalni, psihološki i fizički stresori mogu biti uzrok neurotičnih poremećaja.Promatrajte ponašanje svog djeteta kako biste razumjeli što može uzrokovati stres i kako se možete nositi s tim čimbenicima.
2 Neka vas dijagnoza ne obeshrabri. Ne postoje testovi i pregledi za dijagnosticiranje živčanog tika, pa najčešće uzrok ostaje nepoznat. Nemojte se obeshrabriti ili previše brinuti zbog djetetovog tika, jer kod beba to obično traje 2-3 mjeseca. Proučite podatke na internetu (vjerujte samo pouzdanim izvorima) kako biste bolje razumjeli bolest i koliko se često javlja kod djece.
- Liječnik može utvrditi uzrok ozbiljnog poremećaja koji se očituje kao živčani tik. Takvi poremećaji uključuju poremećaj pažnje, nevoljne pokrete zbog neurološke bolesti (klonični mišićni grč), opsesivno-kompulzivni poremećaj i epilepsiju.
3 Zanemarite krpelja. Liječnici i psihoterapeuti preporučuju da prijatelji i obitelj osobe s tikovima barem na prvu ne obraćaju pozornost na nehotične pokrete. Prekomjerna usredotočenost, osobito ako je negativna i uključuje ružne riječi, može povećati stres i trzanje. Teško je pronaći nešto između interesa za problem i pretjerane pažnje koja pojačava problem.
- Nemojte imitirati osobu - to će je zabrinuti i posramiti.
- Ako krpelj ne nestane za nekoliko tjedana, pitajte osobu što ga muči. Ponavljajući pokreti, uključujući istezanje nosa i kašalj, mogu biti znak alergija, kronične infekcije ili drugih zdravstvenih stanja.
- Odluka o traženju liječenja trebala bi biti posljedica nelagode zbog koje se osoba osjeća uzrujano, a ne srama.
4 Pokušajte posjetiti terapeuta. Ako tik uzrokuje probleme u komunikaciji u školi ili na poslu, osobi će možda trebati pomoć terapeuta. Najčešće se stručnjaci koriste metodom kognitivno-bihevioralne terapije. Osobu treba pratiti bliski rođak ili prijatelj kako bi bila mirna. Obično je potrebno nekoliko sesija.
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) uključuje sustav za obnovu vještina koji identificira kada se javljaju tikovi ili ponavljajuća ponašanja i pomaže pacijentu da se nosi s tim manifestacijama. Krpelj se smatra nehotičnom radnjom, ali se može neko vrijeme suzbiti. Nažalost, to često dovodi do nelagode i nelagode.
- Terapeut razgovara s pacijentom i postavlja mu pitanja. To pomaže u rješavanju problema u ponašanju koji su prisutni kod poremećaja pažnje i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.
- Depresija i anksioznost također su česti kod osoba s tikovima.
- Najčešće je nemoguće potpuno se riješiti živčanog tika uz pomoć psihoterapije, ali liječenje može oslabiti manifestacije.
5 Pitajte svog liječnika o lijekovima. Postoje posebni lijekovi koji mogu utjecati na manifestaciju tikova i nositi se s drugim problemima u ponašanju, ali sve ovisi o tome je li tik trajan ili privremen, te o dobi pacijenta. Za djecu s privremenim tikovima lijekovi nisu naznačeni - propisuju se samo onima koji dugo imaju Touretteov sindrom. Psihotropni lijekovi mogu utjecati na simptome i ponašanje, ali često uzrokuju ozbiljne nuspojave, pa se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom o prednostima i nedostacima.
- Lijekovi koji blokiraju proizvodnju dopamina u mozgu uključuju flufenazin, haloperidol, pimozid. Začudo, nuspojava ovih lijekova su nevoljni ponavljajući tikovi.
- Uz pomoć injekcije Botoxa možete "zamrznuti" mišićno tkivo. To vam omogućuje borbu protiv lokaliziranih blagih do umjerenih tikova na licu ili vratu.
- Lijekovi za ADHD (poremećaj hiperaktivnosti s manjkom pažnje), uključujući metilfenidat i dekstroamfetamin, mogu ublažiti živčane tikove, ali ih mogu i povećati.
- Adrenergički inhibitori (klonidin, gvanfacin) pomažu djeci kontrolirati tjelesne impulse i boriti se protiv ljutnje.
- Antikonvulzivi (poput topiramata), koji su propisani za epilepsiju, mogu pomoći u ublažavanju Tirettovih tikova.
- Nažalost, nema jamstva da će se lijekovi moći riješiti tikova. Kako biste smanjili vjerojatnost razvoja nuspojava, počnite s malim dozama i postupno ih povećavajte dok se nuspojave ne počnu pojavljivati. Zatim prestanite uzimati ili smanjite dozu.

Metoda 2 od 2: Razlikovanje Touretteovog sindroma od prolaznog Tic -a

1 Uzmite u obzir dob i spol. Živčani tikovi, koji su uzrokovani Touretteovim sindromom, obično se pojavljuju u dobi od 2-15 godina, najčešće u dobi od 6 godina. Touretteov sindrom može potrajati i u odrasloj dobi, ali se počinje manifestirati u djetinjstvu. Prolazni tik pojavljuje se i prije 18. godine, najčešće u dobi od 5-6 godina, ali obično nestaje unutar godine dana.
- Doba očitovanja dviju bolesti je slična, međutim, Touretteov sindrom se češće manifestira u ranijoj dobi zbog genetske predodređenosti.
- Živčani tikovi, koji se prvi put pojavljuju u odrasloj dobi, obično ne potpadaju pod definiciju niti Touretteovog sindroma niti tranzitivnog tika. Ove dvije dijagnoze postavljaju se tek u djetinjstvu.
- Dječaci razvijaju Touretteov sindrom i prijelazni tik 3-4 puta češće od djevojčica, ali djevojčice češće pokazuju mnoge druge bihevioralne i psihološke abnormalnosti.
- Touretteov sindrom se nasljeđuje. Najčešće se slučajevi ove bolesti objašnjavaju genetikom.
2 Analizirajte koliko dugo krpelj postoji. Trajanje krpelja ključan je faktor u razlikovanju bolesti. Dijagnoza prijelaznog tika postavlja se ako tik traje najmanje 4 tjedna i ponavlja se svakodnevno, ali ne više od godinu dana. Dijagnoza Touretteovog sindroma postavlja se ako je tik trajao više od godinu dana. Iz tog razloga, za ispravnu dijagnozu morate pričekati najmanje godinu dana.
- Najčešće, prijelazni krpelj nestaje u roku od nekoliko tjedana ili mjeseci.
- Ako tik traje dulje od godinu dana, smatra se kroničnim sve dok ne prođe dovoljno vremena za postavljanje dijagnoze Touretteovog sindroma.
- Tranzitni tikovi su češći od Touretteovog sindroma. Tranzitni tik razvija se u 10% djece, a Touretteov sindrom - u 1%.
- Touretteov sindrom u općoj populaciji obično pogađa 3-5 osoba na 10.000 ljudi.
3 Obratite pozornost na prirodu krpelja. Da bi se djetetu ili odrasloj osobi dijagnosticirao Touretteov sindrom, moraju imati najmanje dva motorna tika i jedan vokalni tik istovremeno, a moraju postojati najmanje godinu dana. Uobičajeni motorički tikovi uključuju često treptanje, trzanje nosa, grimasu, šmrcanje usana, okretanje glave i slijeganje ramenima. Zvukovi uključuju gunđanje, kašalj i uzvikivanje riječi ili cijelih izraza. Dijete s Touretteovim sindromom može imati mnogo tikova u isto vrijeme.
- Djeca s prijelaznim tikovima obično imaju samo jedan motor (trzanje) ili glasovni tik. Kombinacije su iznimno rijetke.
- Ako vaše dijete ili rođak ima bilo kakav tik, vjerojatno je da je tik tranzitivan i da će uskoro nestati (za nekoliko tjedana ili mjeseci).
- Ako osoba ponavlja riječi ili fraze, to se smatra teškim oblikom glasovnih tikova.
4 Obratite pozornost na intenzitet krpelja. Touretteov sindrom može biti umjeren do težak. Obično su simptomi ovog stanja trzanje i zvukovi, ali mogu uključivati i otežane pokrete. Kod složenih tikova neki pokreti mogu biti popraćeni i drugim - na primjer, osoba odmahuje glavom i istrčava jezik u isto vrijeme. Djeca ili odrasli s tranzitivnim tikovima mogu imati složene pokrete, ali to je mnogo rjeđe.
- Prvi simptomi obje bolesti su tikovi lica: brzo treptanje (s jednim okom ili s oba), podizanje obrva, trzanje nosa, pomicanje usana prema naprijed, grimasa i isticanje jezika.
- Početni tikovi često se nadopunjuju ili zamjenjuju naglim pokretima vrata, trupa ili udova. Krpelj u vratu obično uzrokuje snažno trzanje glave u jednu stranu.
- Trzanje se u oba slučaja obično ponavlja više puta tijekom dana (često u napadima) gotovo svakodnevno. Ponekad postoje pauze koje traju i po nekoliko sati. Napadi se ne događaju tijekom spavanja.
- Živčani tikovi često su slični ponašanju osobe kada je nervozna (otuda i naziv). Može se pogoršati tijekom stresa ili tjeskobe, a smanjiti se u trenucima smirenosti.
5 Potražite druge poremećaje koji mogu biti povezani s tikovima. Tic često prati bolesti kao što su poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD), opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), autizam i / ili depresija. Ozbiljni problemi s čitanjem, pisanjem i / ili matematikom također su čimbenici rizika.
- Opsesivno-kompulzivni poremećaj karakteriziraju opsesivne misli i tjeskoba, kao i ponavljajuće radnje. Na primjer, zbog činjenice da je osoba zabrinuta zbog klica ili prljavštine, stalno pere ruke tijekom dana.
- Oko 86% djece s Touretteovim sindromom ima barem još jedan mentalni, bihevioralni ili razvojni poremećaj. Najčešće je to ADHD ili OCD.

Savjeti

Živčani tikovi obično nestaju sami od sebe i ne vide se tijekom sna.
Touretteov sindrom je genetske prirode. Glavni uzrok prijelaznog tika su vanjski čimbenici (stres, nasilje, prehrana).
Rezultati istraživanja pokazuju da se Touretteov sindrom objašnjava abnormalnostima u mozgu te nedostatkom ili viškom hormona neurotransmitera (dopamina i serotonina).