Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Vaš osmijeh posljednji je dodir vašeg izgleda! U ovom ćemo vam članku pokazati kako postići lijep osmijeh koji će povećati vaše samopouzdanje i ukupnu privlačnost.

Koraci

1. 1 Perite zube najmanje dva puta dnevno po dvije minute. Nježno operite zube. Iscijedite pastu veličine graška na četkicu za zube.
2. 2 Isperite usta kako biste ubili bakterije. Ulijte malu količinu tekućine za ispiranje usta u čep. Obično na sebi ima mjernu crtu, ali ako je nema, napunite čep do približno 1/4 punog volumena. Zatim ulijte tekućinu u usta i isperite; pazite da ga ne progutate jer se može osjećati loše.
3. 3 Koristite konac za zube. Nije važno koju vrstu niti imate, glavna stvar je njezina učinkovitost. Očistite sva područja između zuba kako biste se riješili ostataka hrane.
4. 4 Jedi zdravu hranu! Svakodnevno konzumiranje slatkiša štetno je i za tijelo i za zube. Kiseline i šećeri iz hrane mogu izbrisati caklinu. Kao i uvijek, perite zube nakon jela i pokušajte umjereno jesti slatkiše.
5. 5 Nemojte piti previše soka. Kiseline u soku od naranče, soku od jabuke itd. S vremenom mogu istrošiti caklinu. Kada pijete sok, dobra je ideja čašu napuniti 1/4 do 1/3 sokom, a ostatak vodom; dobro je i za vaše zdravlje i za zube.
6. 6 Možda niste htjeli razmisliti o postavljanju zapisa ili zagrada. Ploče će vam pomoći izbjeći škrgutanje zubima noću. Ako vaši zubi nisu ravni kao što biste htjeli, razmislite o aparatiću za zube.Iako s vremena na vrijeme mogu biti prilično skupi i bolni, s raspoloživim financijama krajnji rezultat vrijedi.
7. 7 Osmijeh! Koja je poanta u cijelom ovom poslu ako se nikad i ne nasmiješ? :)
8. 8 Ne perite zube prejako! Ovo čišćenje samo će izbrisati caklinu.
9. 9 Očistite desni i jezik. Lagano četkanje desni pomoći će spriječiti gingivitis. Čišćenjem jezika pomoći ćete se riješiti lošeg žutog plaka i zadaha.
10. 10 Posjetite svog stomatologa. Zubaru morate posjetiti svakih 6 mjeseci. Osim svakodnevnog četkanja za uklanjanje naslaga i zubnog kamenca koje ne možete sami ukloniti, vaš će zubar provjeriti i vaše zube na rupe i druge nedostatke. Znamo da odlazak zubaru nije najsmješnija stvar na svijetu, ali uz pravilnu njegu zubi cjelokupno iskustvo bit će mnogo ugodnije. Upamtite: zubar je vaš PRIJATELJ.
11. 11 Nisu svi zubi biserno bijeli, čak i ako se o njima pravilno brinete. Ako i dalje niste zadovoljni nijansom zuba, vjerojatno biste trebali razmisliti o izbjeljivačkoj pasti za zube / tekućini za ispiranje usta, trakama za izbjeljivanje ili profesionalnom tretmanu za izbjeljivanje zuba.

Savjeti

• Nemojte vlažiti pastu za zube; to može učiniti fluor više razrijeđenim.
• Što prije zatražite stomatološku skrb, to bolje, pa krenite što je prije moguće!
• Češće posjećujte svog stomatologa!
• Ako su vam zubi neujednačeni, posjetite ortodonta kako biste provjerili jesu li potrebni aparatići za zube. Odaberite lijepe boje gumenih traka i spajalica.
• Recite svom stomatologu ako smatrate da nešto nije u redu; ne čekajte da problem nestane sam od sebe.

Upozorenja

• Čak i zdrava hrana poput jabuka može istrošiti caklinu. Ovo je prirodan proces. Ne zaboravite oprati zube nakon jela kako biste smanjili štetu.
• Nemojte gutati tekućinu za ispiranje usta. To može dovesti do sljepoće, nesvjestice i drugih problema. Ako progutate tekućinu za ispiranje usta, nazovite toksikologa i isperite usta vodom.

Što trebaš

• Četkica za zube
• Pasta za zube
• Zubni konac
• Ispiranje usta
• Zdrava hrana
• Sredstvo za izbjeljivanje (ploče, pasta)