Sadržaj

• Koraci
• Savjeti
• Upozorenja
• Što trebaš

Žeđ za ljubavlju je stanje melankolije i bluesa koje osoba doživljava kad očajnički želi upoznati svoju ljubav, kada joj nedostaje voljena osoba na daljinu ili kada se očajnički želi zaljubiti nakon prekida. Za razliku od zaljubljivanja, žeđ za ljubavlju progone osjećaji patnje, tjeskobe i tjeskobe zbog odsutnosti partnera. Osoba ima snažnu želju da se zaljubi ili osvježi postojeću vezu.

Promjena prioriteta, novi pogled na svijet, kao i aktivan način života, koji će dati priliku za bijeg od teških misli, pomoći će da se riješite žeđi za ljubavlju.

Koraci

1. 1 Prepoznajte simptome žudnje za ljubavlju. Obratite pažnju na sljedeće znakove:
   • Osjećate se fizički loše: prazan želudac, otežano disanje, glavobolja, proljev i drugi zdravstveni problemi.
   • Možda ćete osjećati mučninu i želite ublažiti stres zajedno s povraćanjem.
   • Možda ćete osjetiti probleme s apetitom, kako njegov nedostatak tako i njegovo prekomjerno povećanje.
   • Osjećate se umorno i iscrpljeno cijelo vrijeme.
   • Ne možete ili ne želite kontaktirati druge osobe. Nemate želju razgovarati o svom stanju ili uopće govoriti.
   • Puno plačete, stalno ili u "rafalima". Možda su postali sentimentalniji.
   • Osjećate tjeskobu, moguće čak i napade panike.
   • U nedostatku same prehlade možete razviti sindrome prehlade.
2. 2 Shvatite da su svi ti osjećaji uzrokovani osjećajima tuge ili ljutnje. Čini vam se da nešto nedostaje ili da ste nešto izgubili, a sada je u vašem životu nastala rupa.Ako ste upravo prekinuli s nekim, onda ste u fazi doživljaja. Slične sindrome možete osjetiti i zbog osjećaja usamljenosti ili straha od napuštanja. Čežnja može biti uzrokovana šokom zbog bilo kakvih promjena u vašem životu. Proći ćete sljedeće faze: poricanje onoga što se događa, bol u srcu, bijes, želja za postizanjem dogovora i konačno prihvaćanje. Ako živite udaljeno od svoje voljene osobe zbog posla ili škole, osjećate se isto kao i slomljeno srce jer se osjećate usamljeno, pogotovo kad okolo hoda mnoštvo sretnih parova.
   • Također imajte na umu da depresija može uzrokovati slične simptome. Međutim, depresija obično ima jači učinak na emocionalno i fizičko stanje, popraćeno osjećajem beznađa, nedostatkom interesa za život. Osoba prestaje cijeniti svoj život i mogu ga posjetiti suicidalne misli. Ako prepoznate ove simptome, odmah se obratite liječniku radi dijagnoze i pomoći vam da izađete iz ovog stanja.
3. 3 Jedite uravnoteženo. Unatoč činjenici da vas može privući brza hrana i stalni zalogaji, vašem je tijelu, zapravo, potrebna pravilna i zdrava prehrana koja će vam pomoći u održavanju snage i zdravog duha. Ako ste u lošem fizičkom stanju, vaša žeđ za ljubavlju može dovesti do raznih bolesti jer se vaš imunološki sustav ne hrani na odgovarajući način. Jedite zdravu hranu i pokušajte eksperimentirati s novom hranom. Tko zna, možda će vam novi okusi i osjećaji donijeti nedostajući užitak u životu.
   • Pijte puno vode, sode ili ne. Dehidracija vam može zamagliti um.
   • Ne utapajte svoju tugu u alkoholu ili drogama. To vam neće pomoći da se nosite s boli, samo će je pogoršati.
   • Mala količina tamne čokolade je prihvatljiva. Ne uskraćujte sebi zadovoljstvo! (U umjerenosti)
4. 4 Volim tvoje tijelo. Ovo nije vrijeme za ležanje na kauču proklinjući sudbinu i sažalijevajući se. Budite fizički aktivni! Bavite se sportom, vježbajte. Odaberite nešto novo za sebe. Netko se zaustavi na jogi ili pilatesu, netko nađe mir u vožnji bicikla itd. Nova lekcija zaokupit će svu vašu pažnju, što je dobro i fizički i psihički.
   • U najmanju ruku, samo hodajte 20 minuta svaki dan. Nabavite psa ili pronađite suputnika u šetnji, nazovite prijatelja ili susjeda i ponudite se zajedno prošetati.
5. 5 Lijepo spavaj. Žeđ za ljubavlju nosi sa sobom nemirne misli i tjeskobe koje sprječavaju san. Prestani. Uspostavite dnevnu rutinu i idite u krevet i ustajte svaki dan u isto vrijeme. Odvucite pozornost televizoru ili računalu, pročitajte knjigu ili časopis prije spavanja. Provjerite je li sobna temperatura optimalna (ne hladna ili vruća) i nabavite dobru posteljinu u koju je lijepo umotati. Dobar san vrlo je važan za održavanje zdravog života.
6. 6 Organizirajte se. Ako ste upravo ostavljeni, možda vam preostaju stvari kojih se morate riješiti. Rastavite ih i izbacite iz svog života. Čak i ako je vaša žeđ za ljubavlju povezana s usamljenošću, možda ćete u ormaru imati puno sentimentalnog smeća. Donirajte knjige knjižnici, upotrijebite stvari koje ste cijenili da biste podijelili s nekim, očistite romantične diskove. Ako je vaša žeđ za ljubavlju posljedica činjenice da vaš partner radi ili studira daleko od vas, sakupite sve fotografije u jedan album ili kutiju.
   • Izbacite sve fotografije koje vas podsjećaju na neuspjelu romansu. Oni neće vratiti osobu, samo će vam nanijeti više boli.
   • Očistite smeće na računalu. Izbrišite stara slova, fotografije itd. Koji izazivaju tugu i čežnju.
7. 7 Mislite pozitivno. Ne morate se buditi i zamišljati da je sve u redu. Međutim, to će vam pomoći da počnete uviđati pozitivne stvari u životu.Ako ste sada sami, zašto privlačiti negativnost? Razmislite o dobrim stvarima: slobodno vrijeme, sloboda da idete bilo gdje i radite bilo što, bez tuča pri odabiru filma i bez tučnjave oko deke, manje bačenog novca itd. Vjerujte da ste divna osoba koja uspijeva sama, kao i u odnosima. Vi ste integralna i samodostatna osoba, osoba koja ne treba druge da bi živjela punim plućima!
   • Ako je vaša voljena osoba daleko, pogledajte u nebo, danju ili noću. Zamislite činjenicu da oboje gledate u isto nebo, a ne u iste zvijezde i mjesec. Niste u različitim svjetovima, jednoga ćete dana opet biti zajedno i sve će biti u redu.
8. 8 Budite produktivni. Želja za ljubavlju dovodi do lijenosti, a gdje ima lijenosti, ima i male produktivnosti. Razmislite o tome što vam nedostaje u životu dok ležite na kauču i patite? Napišite popis stvari koje ste oduvijek željeli raditi, postavite sebi nove ciljeve, izradite plan i počnite djelovati. Počnite s malim, jer najvažnije je samo početi!
   • Razmislite o onim sitnicama koje stalno odgađate za kasnije. Čestitajte sebi na čak i najmanjem postignuću i nagradite se za svaku oznaku na popisu. Nagrada može biti kupnja časopisa i šetnja parkom, ili ukusan ručak u restoranu ili odlazak u kazalište.
9. 9 Ojačajte svoju vjeru. Ako vjerujete u više sile ili druge paranormalne manifestacije, usmjerite svoju energiju u vjeru kako biste se oslobodili tereta žeđi za ljubavlju.
   • Za smirenje upotrijebite molitvu ili meditaciju. Unutarnji sklad pomoći će vam da se nosite s emocijama i osjećajima, a na kraju ćete pronaći pravo rješenje kako se nositi sa situacijom.
10. 10 Izađite i provedite vrijeme s drugim ljudima. Ne morate se prisiljavati da izlazite na spojeve. Bavite se samo nekim aktivnostima oko drugih ljudi. To mogu biti sport, aktivnosti na otvorenom, hobiji, posjete knjižnici, kupovina itd. Povezivanje s drugim ljudima vrlo je važno. Osim toga, pomoći će vam ispuniti osjećaj potrebe za komunikacijom ili društvom. Čovjek je društveno biće, normalno je biti okružen svojom vrstom. Žeđ za ljubavlju razvija se kad ostanemo sami, odsječeni od vanjskog svijeta.
    • Ako već dugo niste vidjeli svoju obitelj, vrijeme je za posjet rodbini.
    • Ne morate se prisiljavati da budete intimni s nekim. Samo budite okruženi ljudima, upoznajte se i izlazite na sastanke s onima koji vam se posebno sviđaju. Neka stvari teku prirodno.
11. 11 Izrazite se pisanjem. Vodite dnevnik koji opisuje vaša osjećanja u vezi ljubavi, prekida i željene budućnosti. Izražavajući misli na papiru, čini se da slažemo dijelove slagalice, sve postaje jednostavnije i jasnije, a iskustvo nije toliko važno.
    • Ako živite na daljinu, pišite e -poštu i pisma kako biste ostali povezani. Povremeno se iznenađujte itd.

Savjeti

• Crtići i komedije mogu vam pomoći odvući pažnju i stvoriti pozitivne emocije.
• Ako ste tinejdžer, vaši roditelji ili skrbnici mogu reagirati pomalo oštro na vašu zabrinutost. Pokušajte shvatiti, to ih također zbunjuje i ponekad, na temelju vlastitog iskustva, kažu: "Preživjet ćete". Nježno im objasnite da svatko prolazi kroz to drugačije i da vam je potrebno malo vremena i njihova podrška da prođete kroz ova vremena. Istodobno, vrijedi zapamtiti da se žeđ za ljubavlju događa u bilo kojoj dobi, stoga nemojte misliti da što ste stariji, to je manja vjerojatnost da će vam se to dogoditi. Važno je da imate dovoljno iskustva da prepoznate sve znakove i odaberete pravu strategiju u skladu sa svojim godinama.
• Prijavite se na tečaj masaže. Nježan dodir tuđih ruku ublažit će stres i opustiti napetost u tijelu.

Upozorenja

• Ako mislite da se ne možete nositi ili ne želite više živjeti, hitno potražite liječničku pomoć od liječnika ili kvalificiranog stručnjaka. Možda se nećete uvijek moći sami nositi sa svojom žeđom za ljubavlju, pa nema srama tražiti pomoć i savjet od druge osobe.
• Žeđ za ljubavlju može utjecati na vaše zdravlje u budućnosti. Istraživanja su pokazala da ljudi koji dožive ozbiljnu nesigurnost u odnosima mogu imati srčane bolesti u budućnosti.

Što trebaš

• Nešto što će vam pomoći odvući pažnju: hobiji, novi ciljevi, dobre pjesme i filmovi koji će vam pomoći da se osjećate bolje i potaknuti promjenu u vašem životu.