Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Prije posta
• Metoda 2 od 3: Dok postite
• 3. metoda od 3: Završite post
• Savjeti
• Upozorenja
• Potrebe

Korizma je sveto vrijeme kada se kršćani suzdržavaju od hrane i drugih užitaka i treba vremena da se usredotoče na Boga. Ako se želite usredotočiti na Boga dok hranite siromašne i jačate svoju vjeru, čitajte dalje da biste naučili kako! Za nereligiozni post, pogledajte stranicu Post.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Prije posta

1. Pružite pravu motivaciju. Postiti kao kršćanin znači podložiti se Bogu. Post je način da Ga častimo. Imajte ovo na umu dok postite i nemojte ga miješati s drugim razlozima posta, poput gubitka kilograma. Mora se vrtjeti oko Isusa.
2. Molite prije nego što počnete postiti. Priznajte sve svoje grijehe i zamolite Duha Svetoga da vas vodi. Dajte Isusu do znanja da ga želite upoznati. Prepoznajte da je živio bez grijeha, umro na križu za naše grijehe i uskrsnuo tri dana kasnije i otkupio nas dajući nam vječni život. Ponizno zamolite oprost od bilo koga koga ste povrijedili, tražite oprost od Boga. Oprostite onima koji su vas povrijedili. Ne želite započeti post s ogorčenjem u srcu ili nositi ljubomoru, ponos, bijes ili bol. Neprijatelj će pokušati iskoristiti ove stvari da vas odvrati od posta.
3. Razmislite o evanđelju i svetim Božjim svojstvima. To bi mogla biti snaga opraštanja, njegova snaga i mudrost, njegov mir, bezuvjetna ljubav itd. Hvalite ga zbog ovih svojstava! Predajte se i zahvalite mu za sve što je učinio za vas!
4. Odredite duljinu posta, bilo da je to jedan, jedan dan, tri dana ili cijeli tjedan. (Isus i Mojsije postili su 40 dana, ali to ne znači da itko drugi to može samo učiniti). Ako nikada prije niste postili, možda ćete htjeti započeti s kratkim postom i polako graditi. Također se možete moliti i pitati Duha Svetoga koliko biste dugo trebali postiti.
5. Promatrajte na koju ste vrstu posta pozvani. Možda ćete osjetiti kako vas Duh Sveti poziva na određenu vrstu posta. Djelomičan post znači odricanje samo od određenih vrsta hrane. Post u soku znači suzdržavanje od radosti žvakanja čvrste hrane, ali sokovi od voća i povrća su dopušteni.
6. Pijte dovoljno vode da biste ostali živi. To je dopušteno, jer voda nije hrana. Potpunim postom suzdržavamo se od čvrste i tekuće hrane, računajući voćni sok kao hranu, ali voda je bitna za preživljavanje, kao i disanje. Bez vode vaš mozak može preći u maglovito stanje, praćeno komom, a nakon 2 ili 3 dana bez vode možete čak i umrijeti od dehidracije.

Metoda 2 od 3: Dok postite

1. Odradite jutarnju smjenu. Počastite ga i hvalite zbog njegovih svojstava. Čitajte Božju Riječ i sjetite se da će vam Bog dati svoju mudrost kako biste mogli unijeti njegovu riječ u svoj život i bolje je razumjeti. Molite za izvršenje Božje volje i molite za vodstvo Duha Svetoga. Zamolite Boga da vas vodi u širenju Njegove slave u svijetu u kojem živimo.
2. Prošetajte molitvom. Hodajte vani, ruku pod ruku s prirodom, i evo divnog Božjeg stvorenja. Zahvali mu na svemu što je stvorio u tvojoj šetnji. Zamolite ga da vam pruži duh zahvalnosti i zahvalnosti.
3. Molite za dobrobit drugih. Molite se za crkvene vođe da propovijedaju njegovu Riječ onako kako je namjeravao, tako da mu se vaši prijatelji i obitelj približe i pozdrave u svoj život. Molite se da mu se politički lideri približe i zatraže Njegovu volju.

3. metoda od 3: Završite post

1. Ne prejedajte se u pokušaju da se vratite normalnoj prehrani nakon posta.
2. Postupno dodajte sirovu salatu u prehranu prvi dan nakon posta.
3. Drugi dan dodajte pečeni krumpir u prehranu, bez dodatne soli ili masti.
4. Treći dan s njim možete jesti kuhano povrće. Nakon toga nastavite postupno dodavati novu hranu u svoj obrok.

Savjeti

• Odvojite vrijeme za osobnu molitvu. Recite mu sve svoje brige. Molite se za sve i ne brinite ni za što.
• Ako slučajno nešto pojedete, pokajte se i nastavite post. To se može dogoditi, često jedemo čisto iz navike.
• Na početku možete pokušati jesti manje obroke otprilike tjedan dana i suzdržavati se od slatke hrane i kofeina kako biste se pripremili za potpuno post. Dva dana prije stvarnog posta može vam pomoći jesti samo voće i povrće i piti samo vodu. Ovo priprema vaše tijelo i um da ostanu bez vaše omiljene hrane.
• Ako pijete sok tijekom posta: svježa lubenica, grožđe, jabuka, kupus, repa, mrkva, celer i lisnato zeleno povrće vrlo su zdravi. Izbjegavajte agrume i druge kisele sokove.
  • Kad ustanete ujutro, popijte čašu svježe iscijeđenog soka ili svježe smrznutog, nekiselog voćnog soka.
  • Popijte šalicu svježeg soka od povrća oko podneva.
  • Popijte čašu biljnog čaja oko 15:00. Pazite da ne sadrži kofein.
  • Navečer uzmite povrtni temeljac i pustite da netko drugi jede povrće. Da napravite temeljac, u kipućoj vodi zagrijte nekoliko mrkvi ili mješavinu povrća. Nemojte dodavati sol ili ulje.
• Objavljujte biblijske spise u svom domu kako bi vas podsjetili da postite i zašto postite. Zamijenite obroke i grickalice molitvom koja vam može pomoći da se poboljšate.
• Ako imate djecu, objasnite im što je post. To je važan dio života svakog kršćanina!

Upozorenja

• Svakako se odmorite.
• Post se ne smije koristiti kao metoda mršavljenja. Na taj način gubi svoje duhovno značenje i nagradu.
• Kad prestanete postiti, izbjegavajte prejedanje ili čak gutanje.
• Od posta možete zavrtjeti u glavi, čak i ako postite sok.
• Ako imate bilo kakav poremećaj prehrane, ne biste trebali postiti.
• Pripazite na razgradnju tkiva i gubitak elektrolita. Slijedite savjet liječnika tijekom posta.
• Ne reklamirajte da ste zapeli. Matej 6:18 ne dopustite da itko vidi da postite, samo vaš Otac koji je u tajnosti. I vaš će vas otac, koji vidi u tajnosti, za to nagraditi.

Potrebe

• Biblija
• Knjiga psalama
• Molitva
• Vrijeme je za Boga