Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Suhe vlažne ruke
• Metoda 2 od 4: Izbjegavajte ljepljive ruke
• Metoda 3 od 4: Isprobajte medicinska rješenja
• Metoda 4 od 4: Korištenje alternativnih lijekova
• Savjeti

Iako su "ljepljive ruke" u Slobodni dan Ferrisa Buellera bili nevjerojatno smiješni, znojne ruke mogu biti izvor neugodnosti u stvarnom svijetu. Ne pristajte na neugodna rukovanja i neugodne akcije petica! U većini slučajeva ruke možete održati suhima slijedeći nekoliko jednostavnih savjeta. Sljedeći savjeti pomoći će vam barem da kontrolirate vlažnost kad se dogodi.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Suhe vlažne ruke

1. Koristite dječji puder ili drugi upijajući puder. Neželjene vlage iz ruku lako se možete riješiti usisavanjem vlage. Ova metoda je vrlo izravna i rezultati traju prilično dugo. Postoji nekoliko načina na koje to možete učiniti. Na ovaj način na ruke možete nanijeti upijajući prah. U ruke utucite malu količinu dječjeg pudera u prahu i raširite ga nježno i ravnomjerno - odmah biste trebali primijetiti da će se vaše ruke osjećati hladnije i suše. Ispod je još nekoliko pudera koje možete isprobati:
   • Talk u prahu (znajte da talk može biti otrovan ako ga udišete u velikim količinama).
   • Kreda.
   • Kukuruzni škrob (u zemljama španjolskog govornog područja, gdje se naziva "kukuruzni škrob", kukuruzni škrob ponekad se koristi posebno u tu svrhu).
   • Soda bikarbona (soda bikarbona).
2. Na dlanove nanesite antiperspirant. Mnogi ljudi svakodnevno nanose antiperspirant pod pazuhom kako bi kontrolirali znojne pazuhe. Vjerovali ili ne, isti učinak možete postići nanošenjem malo antiperspiranta na dlanove. Prije nanošenja antiperspiranta dobro osušite ruke ručnikom kako bi mogao učinkovito zatvoriti pore znoja.
   • Obavezno upotrijebite sredstvo protiv znojenja; ne samo dezodorans. Iako se to dvoje često kombinira u jedan proizvod, oni nisu potpuno isti. Antiperspirant se bori protiv prekomjernog znojenja, dok se dezodorans bori protiv mirisa znojenja.
   • Za najbolje rezultate možete odabrati antiperspirant s aluminijskim spojevima kao aktivnim sastojcima. Aluminij je jedna od najjačih i najučinkovitijih kemikalija dostupna kao antiperspirant. U vrlo ozbiljnim situacijama možete potražiti čak i antiperspirante na recept - oni sadrže veće koncentracije aluminija. Poznati primjer je aluminij-hidroksiklorid (Drysol).
3. Ponesite sa sobom džepnu knjižicu ili alkoholne maramice. U blažim slučajevima ljepljivih ruku obično sa sobom možete ponijeti nešto čime možete upiti vlagu. Tkanine od tkanine vrlo su pogodne da posluže kao ručnici za višekratnu upotrebu; alkoholne maramice i maramice za jednokratnu upotrebu pružaju trenutnu pogodnost.
   • Iako su alkoholne maramice mokre, s vremenom neće pokisnuti ruke. Alkohol vrlo brzo isparava, a sobom povlači i druge izvore vlage kad napušta ruke. Zapravo se neki ljudi s osjetljivom kožom čak žale da imaju ruke do sušenje alkoholnih maramica.
4. Češće perite ruke. Ako vam je teško održavati ruke suhima, možete pokušati češće prati ruke. Pranje vodom i sapunom može ukloniti prirodna ulja s ruku, što će ih učiniti sušima. Dakle, dugoročno možete sušiti ruke svjesnim naporima da češće perete ruke svaki dan.
   • Međutim, imajte na umu da se i vaše ruke mogu previše osušiti ako ih koristite do često se perite - pogotovo ako koristite oštre sapune koji sadrže sredstva za čišćenje. Ako se vaše ruke iritiraju ili isuše zbog prečestog pranja, možete prijeći na hidratantnu kremu - možda će biti još neugodnije imati grube, ispucale ruke nego lagano ljepljive ruke.

Metoda 2 od 4: Izbjegavajte ljepljive ruke

1. Izbjegavajte masne losione. Ako redovito nanosite losion na ruke, nehotice biste mogli učiniti ruke ljepljivima. Iako vam neki losioni (poput losiona koji sadrže kemikalije protiv znojenja) mogu pomoći u sušenju ruku, drugi ih zapravo mogu učiniti vlažnijima. Neke tvari, poput vazelina, mogu ruke učiniti dodatno masnima ili vlažnima. Ako redovito koristite losion, možda biste trebali razmisliti o prelasku s vašeg omiljenog losiona na lakši losion ili onaj koji je posebno oblikovan kako bi imao efekt sušenja.
2. Izbjegavajte torbe i rukavice. Rukavice, torbe i druge vrste odjeće kojima se obavijaju ruke mogu dovesti do znojenja i vlage. Ova odjeća osigurava da se vlaga i toplina zatvore uz ruku, čineći ruke više znojenima i otežavajući isparavanje znoja koji je već stvoren. Da biste to popravili, pokušajte ostaviti ruke nepokrivene kad god je to moguće tijekom dana - to će pomoći da prirodna vlaga lakše isparava.
   • Ako je prehladno da biste ostavili ruke nepokrivene, pokušajte nositi rukavice bez prstiju ili rukavice izrađene od lakšeg materijala. U idealnom slučaju, ovi će proizvodi držati ruke toplim i pružati dovoljno ventilacije.
3. Izbjegavajte hranu i piće koji uzrokuju znojenje. Ponekad čak i nešto tako jednostavno kao što je prehrana može dovesti do prekomjernog znojenja. Određena hrana može potaknuti reakciju znoja koja, ako ste skloni ljepljivim rukama, može pogoršati problem. Razmislite o izbjegavanju sljedeće hrane i pića ako ih redovito konzumirate:
   • Začinjena hrana. Vjerovali ili ne, vruća, začinjena hrana u tijelu pokreće istu reakciju kao ona izazvana stvarnom fizičkom toplinom. To često dovodi do znojenja.
   • Kofein: Neki se ljudi znoje kad unose puno kofeina. To je zato što kofein stimulira živčani sustav, što dovodi do povećane aktivnosti, nervoze, napetosti i tako dalje. Učinak je obično jak kod pijenja vrućih kofeinskih napitaka.
   • Alkohol: Kod nekih ljudi pijanstvo ili „pripitost” može dovesti do pretjeranog znojenja. To je uzrokovano procesom koji se naziva "vazodilatacija", u kojem su krvne žile u tijelu proširene i temperatura kože povišena - što može učiniti da se osjećate toplo.
4. Smanjite stres. Kod nekih ljudi znojne ruke nisu simptom fizičkog problema, već odgovor na izvore stresa ili nervoze u njihovom životu. U tim je slučajevima uklanjanje vlage iz ruku samo privremeno rješenje. Za trajne rezultate potrebno je eliminirati osnovne izvore mentalnog ili emocionalnog stresa. Budući da se izvori stresa mogu razlikovati po osobi, ne postoji niti jedan "pravi" način za to. Ako mislite da se ovo odnosi na vas, možete pokušati potražiti savjet od liječnika ili ovlaštenog terapeuta. Ispod su neke od tehnika koje se obično propisuju za rješavanje stresa:
   • Joga.
   • Biofeedback.
   • Meditacija.
   • Riješite se štetnih navika ili supstanci.
   • Uspostavljanje više / težih socijalnih veza.
   • Nove rutine vježbanja.
   • Prilagođeni uvjeti rada / života.

Metoda 3 od 4: Isprobajte medicinska rješenja

1. Razmislite o traženju antiholinergika. Ako su vaše oznojene, ljepljive ruke glavni problem, a osnovni kućni lijekovi ili prilagodbe načina života ne mogu riješiti taj problem, možda biste trebali razmisliti o tome da pitate svog liječnika o medicinskim rješenjima. Postoji klasa lijekova koja se može koristiti za liječenje prekomjernog znojenja (a time i ljepljivih ruku). Ova klasa lijekova naziva se antikolinergici. Ovi lijekovi blokiraju djelovanje kemikalije u mozgu. Ova tvar, acetilkolin, odgovorna je, između ostalog, za regulaciju tjelesnog znojenja. Međutim, imajte na umu da antiholinergici mogu imati značajne nuspojave, uključujući:
   • Viša tjelesna temperatura.
   • Nejasan vid.
   • Zatvor.
   • Smanjena proizvodnja sline.
   • Zbunjenost.
   • Pospanost.
2. Razmislite o jonoforezi. Jonoforeza je relativno skroman postupak koji se koristi za liječenje ljepljivih ruku. U ovom postupku ruke se potapaju u vodu na oko pola sata i kroz vodu se prolazi slaba električna struja. To uzrokuje zatvaranje pora na koži na rukama, ograničavajući znojenje. Struja obično nije dovoljno jaka da bi je uistinu boljela. Za najbolje rezultate obično su potrebni višestruki tretmani.
   • Iako jonoforeza rijetko uzrokuje nuspojave, u rijetkim slučajevima može dovesti do iritacije kože i / ili stvaranja mjehura.
3. Razmotrite injekcije botoksa. Iako se injekcije botoxa uglavnom koriste za kozmetičke postupke, u određenim slučajevima mogu se koristiti i za ograničavanje znojenja. U tretmanima botoxom, vrlo mala količina otrova botulinum toksina ubrizgava se pod kožu. U malim dozama ovaj toksin zateže kožu i ometa kemikaliju koja aktivira znojne žlijezde. Iako mogu biti potrebni višestruki tretmani, liječenje botoxom može spriječiti pretjerano znojenje čak i duže od godinu dana. Nuspojave botoxa uključuju:
   • Modrice / crvenilo na području injekcije.
   • Glavobolja.
   • Simptomi slični gripi.
   • Trzanje / klizanje mišića
   • U vrlo rijetki slučajevi, opasni simptomi trovanja botulinskim toksinom (otežano disanje, poteškoće u govoru, problemi s vidom, slabost).
4. U ekstremnim slučajevima možete razmotriti operaciju. Za znojne ili ljepljive ruke koje ne reagiraju ni na jednu drugu metodu i značajno smanjuju kvalitetu života pacijenta, operativni zahvat može biti od pomoći. Međutim, imajte na umu da se to obično doživljava samo kao krajnje sredstvo. Endoskopska torakalna simpatomija (ili ETS) kirurški je postupak u kojem se prerežu određeni živčani putovi koji uzrokuju znojenje u rukama i ispod pazuha. Iako se ovaj tretman ponekad opisuje kao „minimalno invazivan“, ETS je glavna operacija koja se mora izvesti u općoj anesteziji. Iako se problemi rijetko javljaju, kod ETS-a (kao i kod bilo koje velike operacije) postoji mala vjerojatnost ozbiljnih komplikacija ili čak smrtnog ishoda.
   • Znajte da je ETS trajni tretman - nakon što se operacija završi, ne može se poništiti.
   • Uz to, važno je napomenuti da će velika većina ljudi koji se podvrgnu ETS-u zbog znojnih ruku ili pazuha osjetiti "kompenzacijsko znojenje" (znojenje koje je jednako intenzivno ili čak intenzivnije od izvornog znojenja) na drugim dijelovima tijelo nakon operacije.

Metoda 4 od 4: Korištenje alternativnih lijekova

1. Pokušajte namočiti ruke u čaj. Postoji nekoliko "alternativnih" ili "prirodnih" lijekova na mreži koji će vam pomoći riješiti se ljepljivih ruku.Iako se neki ljudi zaklinju u ova rješenja, malo je ili nema znanstvenih dokaza koji podupiru učinkovitost ovih metoda. Kao jednostavno alternativno rješenje pokušajte namočiti ruke hladnim ili mlakim čajem. Za najbolje rezultate potopite ruke u čaj na pola sata svaki dan tjedan dana. Možete odabrati i držanje vrećica čaja.
   • Prema nekim (sumnjivim) izvorima, taninska kiselina sadržana u čaju može postupno isušivati ​​ruke, ograničavajući vlažnost ruku tijekom dana.
2. Pokušajte upotrijebiti jabučni ocat. Još jedan jednostavan alternativni lijek za znojne ruke uključuje upotrebu jabučnog octa. Pokušajte potopiti ruke u posudu s jabučnim octom na pet minuta sa svake ruke, a zatim ih oprati vodom i sapunom. Imajte na umu da pranje samo sapunom i vodom ponekad može prouzročiti isušivanje ruku (vidi gore).
   • Također se možete odlučiti za kupanje i dodati jednu ili dvije šalice octa u vodu prije nego što uđete.
3. Isprobajte biljne lijekove. Neki izvori alternativne medicine tvrde da konzumacija određenih biljaka za „detoksikaciju”, poput kurkume, shatavarija i patole, može pružiti olakšanje znojavim rukama i / ili nogama. Iako se neke od ovih biljaka mogu koristiti u tradicionalnim ili nezapadnim ljekovitim iscjeljenjima (na primjer, kurkuma je poznata po svojoj tradicionalnoj uporabi kao lijek za probavne probleme i kao protuupalno sredstvo), postoji vrlo malo znanstvenih dokaza koji podupiru gornje tvrdnje. Stoga ne postoji jamstvo da se upotreba biljnih lijekova može učinkovito boriti protiv znojnih ruku i / ili stopala.
   • Iako većina režima „detoksikacije“ nudi malo mjerljivih blagodati, čak je dokazano da neki imaju štetne (iako rijetko opasne) nuspojave.
4. Razmotrite homeopatske dodatke ili programe liječenja. Jednostavno pretraživanje putem internetske tražilice u nekoliko će vam sekundi pružiti desetke takozvanih homeopatskih ili "prirodnih" lijekova za znojne ruke. Ta su rješenja obično dostupna u obliku biljaka, vitamina, tableta, dodataka ili kombinacije prethodno spomenutog. Iako se njihova učinkovitost često najavljuje velikom pompom, Znanstveno je dokazano da vrlo mali broj homeopatskih tretmana ima stvarni učinak.
   • Štoviše, ne može se zajamčiti da se za homeopatske dodatke koriste isti visoki standardi kvalitete kao i „normalni” lijekovi. To je zato što homeopatske dodatke ne reguliraju agencije poput Američke agencije za hranu i lijekove (FDA). Iz tog razloga većina liječnika savjetuje velika ulaganja u homeopatske lijekove.

Savjeti

• Stres može potaknuti znojenje. Opustiti.
• Hrana s jakim mirisom može uzrokovati i miris vaših ruku. Ovaj se miris prenosi na znoj u vašim rukama.