Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 2: Kako se riješiti crvenih očiju
• Dio 2 od 2: Sprječavanje crvenih očiju
• Savjeti
• Upozorenja

Jeste li se ikad pogledali u ogledalo i primijetili da su vam oči crvene? Bez obzira jeste li predugo buljili u zaslon računala ili televizora ili imate alergiju, crvene oči mogu biti bolne i neugledne. Srećom, postoji mnogo načina za smanjenje iritacije i oteklina. Crvene oči ponekad idu ruku pod ruku sa suhim očima, pa neki tretmani rješavaju oba problema. Ostali problemi poput upale, traume ili prljavštine u oku također mogu uzrokovati crvenilo. Često je najbolje potražiti liječničku pomoć.

Kročiti

1. dio od 2: Kako se riješiti crvenih očiju

1. Istražite kapi za oči. Postoji mnogo različitih vrsta kapi za oči, od kojih je svaka pogodna za različite uvjete. Na primjer, ako imate crvene oči i nosite kontaktne leće, kapi koje stežu krvne žile obično ne djeluju. Ne mogu proći kroz leću kako bi liječili crvenilo.
   • Postoje kapi za oči koje djeluju sužavanjem krvnih žila u očima. Kako se krvne žile stežu, crvenilo se smanjuje. Budite oprezni, jer ako ga koristite prečesto, vaše će oči postati ovisne o njemu. Ako ih više ne upotrebljavate, ponekad vam oči mogu postati crvenije. Te se kapi mogu kupiti samo na recept.
   • Kapi za oči bez konzervansa najprirodnije su za vaše oči. Često su u malim bočicama za jednokratnu upotrebu, što ih čini vrlo higijenskim.
2. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ili oftalmologom. Najbolji način za odabir pravih kapi za oči je razgovor sa stručnjakom o uzroku crvenila. Neka on / ona postavi dijagnozu i odabere najbolju metodu liječenja.
   • Ako su vam oči alergične, potražite kapi za oči s antihistaminicima. Antihistaminici mogu uzrokovati suhoću očiju i crvenilo, pa biste ih mogli kombinirati s umjetnim suzama.
   • Ako imate infekciju oka, liječnik vam može propisati antibiotske kapi.
   • Budite oprezni s kapima za oči koje ubijaju bakterije. Mnogi ljudi su alergični na konzervanse koje sadrži. Tada će vaše oči postati još crvenije!
3. Na oči stavite hladni oblog. Hladna voda smanjuje oticanje i smiruje nadražene oči. Samo baci malo hladne vode na lice.
   • Najčešći uzrok crvenih očiju je alergija. Tijelo proizvodi histamine zbog kojih se oči suše, što uzrokuje oticanje krvnih žila. Hladna voda smanjuje protok krvi u očima i blago ublažava iritaciju.
4. Koristite paket leda. Led također može omekšati zakrvavljene oči. Led ili ledeni omot djeluju poput hladnog obloga smanjujući oticanje i smanjujući protok krvi u očima.
   • Ako nemate paket leda, možete staviti nekoliko kockica leda u čistu krpu za umivanje. Držite ga na očima 4 do 5 minuta.
   • Ako na oči stavite vrlo hladne stvari poput leda ili leda, zaštitite ih tankim ručnikom. Inače možete oštetiti kožu od opeklina zamrzivača.
5. Pričekajte dok puknuća krvne žile ne završi. Ako kihnete ili prejako zakašljate ili čak i ako pretjerano nešto utrljate u oči, krvna žila može puknuti. Liječnici ovo nazivaju "subkonjunktivnim krvarenjem". U većini slučajeva samo je jedno oko crveno i ne boli. Krvna žila bi trebala zacijeliti sama od sebe. Može proći nekoliko dana do dva tjedna da prođe.
   • To se također može dogoditi ako uzmete sredstvo za razrjeđivanje krvi, podignete nešto teško, imate zatvor ili ako učinite nešto što stvara velik pritisak na glavu. Također se može razviti ako imate poremećaj krvi. Pa ako se to često događa, posjetite očnog liječnika. Možda tvoju krv treba testirati.
   • Posjetite svog liječnika ako vas boli ili ako imate kronično stanje poput dijabetesa.
6. Ako imate konjunktivitis, posjetite svog liječnika. Kod konjunktivitisa, oko izgleda crveno ili ružičasto. Odmah posjetite svog liječnika ako mislite da imate konjunktivitis. Tada može prepisati antibiotike u obliku kapi za oči ili čak oralno, ovisno o uzroku. Konjunktivitis je zarazan, zato operite ruke antibakterijskim sapunom, očistite leće i ne trljajte oči. Da biste znali imate li konjunktivitis, provjerite sljedeće stvari:
   • Samo je jedno oko suho i crveno ili je barem počelo na jednom oku prije nego što se proširilo na drugo oko.
   • Nedavno ste imali virusnu ili bakterijsku infekciju (npr. Upala uha, prehlada ili gripa).
   • Znate da je netko vama blizak nedavno imao konjunktivitis.

Dio 2 od 2: Sprječavanje crvenih očiju

1. Utvrdite uzrok crvenih očiju. Obratite se očnom liječniku radi profesionalne dijagnoze kako biste saznali zašto su vam oči crvene i nadražene. Obavezno odgovorite na sljedeća pitanja kako bi se dijagnoza mogla preciznije postaviti:
   • Je li ovo kronični problem ili ga imate prvi put?
   • Imate li simptome osim crvenih očiju?
   • Koliko vas dugo muči?
   • Koje lijekove uzimate? Uključite i vitamine ili prehrambene dodatke.
   • Pijete li alkohol ili se drogirate?
   • Imate li kakvih kroničnih bolesti?
   • Jeste li alergični na bilo što?
   • Jeste li u posljednje vrijeme pod velikim stresom?
   • Spavate li dovoljno?
   • Jedete li manje ili se osjećate dehidrirano?
2. Gledajte zaslon kraće vrijeme. Istraživanja su pokazala da trepćemo 10 puta manje gledajući zaslon. Treptanje je vrlo važno za održavanje zdravih očiju jer nam vlaži oči. Zagledanje u prijenosna računala, televizore i druge elektroničke zaslone može nam isušiti oči i pocrveniti. Ako morate dulje vrijeme gledati zaslon, poduzmite ove mjere predostrožnosti:
   • Svjesno se podsjetite da trepnete.
   • Slijedite pravilo 20-20: napravite pauzu od zaslona svakih 20 minuta i potražite drugdje 20 sekundi do minute. Opustite se očima.
   • Učinite zaslon manje svijetlim.
   • Pomaknite zaslon na 50-100 cm od očiju.
3. Prilagodite svoj elektronički zaslon. Ako za rad morate koristiti računalo ili TV, možda nećete moći ograničiti vrijeme zaslona. Međutim, možete izvršiti prilagodbe kako biste smanjili naprezanje očiju.
   • Postavite zaslon u visinu očiju. Ne biste trebali gledati dolje ili gore dok gledate svoj zaslon.
   • Držite 50-100 cm dalje od zaslona.
   • Nosite posebne naočale kako biste zaštitili oči od zračenja zaslona. Ako već nosite naočale ili leće, pitajte svog optičara da li vam vrijeme koje provodite ispred zaslona trebaju nove naočale ili leće. Razmislite o dobivanju zatamnjenog stakla ili premaza protiv odsjaja kako biste smanjili naprezanje očiju.
4. Nemojte pušiti. Iritacije poput dima mogu vam zacrveniti oči. Pušenje također povećava rizik od raznih očnih bolesti, poput katarakte, makularne degeneracije, uveitisa, dijabetičke retinopatije i sindroma suhog oka. Pušenje tijekom trudnoće može kod nerođenog djeteta izazvati očne bolesti.
   • Ako ne želite ili ne možete prestati pušiti, ne pušite u zatvorenom. Također možete kupiti pročistač zraka kako biste održavali zrak u zatvorenom čistim ako pušite u zatvorenom.
5. Pijte manje alkohola. Pijenje previše alkohola dehidrira vaše tijelo. Tada gubite hranjive sastojke važne za stvaranje suza jer više mokrete. Kombinacija dehidracije i gubitka hranjivih sastojaka uzrokuje suhe i crvene oči.
   • Pomoću kalkulatora pića utvrdite pijete li više alkohola nego što biste trebali.
   • Ako pijete alkohol, pijte i dovoljno vode da biste ostali hidratizirani.Morate piti dovoljno vode da vaše tijelo i oči budu hidratizirani.
6. Jedite uravnoteženo. Ono što jedete utječe na zdravlje vaših očiju, baš kao i ostali organi u vašem tijelu. Jedite zdravu prehranu bogatu omega-3 masnim kiselinama (losos, laneno sjeme, orašasti plodovi itd.) Kako biste održali oči zdravima i smanjili upalu.
   • Vitamin C, E i cink sprečavaju probleme s očima povezane sa starenjem. Te vitamine možete pronaći u paprici, kelju, brokuli, cvjetači, jagodama, narančama, dinjama, rajčicama, malinama, celeru i špinatu.
   • Vitamin B2 i B6 smanjuju starosne bolesti i pomažu protiv mrene. Jedite stvari poput jaja, svježeg povrća, cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda, sjemenki suncokreta, tune, jetre i puretine.
   • Lutein i zeaksantin štite oči od štetnog svjetla. Da biste dobili više od toga, jedite puno graška, graha, graška, narančaste paprike, kukuruza, mandarina, naranče, manga, jaja i tamnolisne zelje poput kelja, brokule i špinata.
   • Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno.
7. Naspavajte se dosta. To se često previdi, iako je čest uzrok crvenila očiju. Spavanje obnavlja cijelo tijelo, uključujući i oči. Noću trebate spavati 7 do 8 sati. Nedovoljno spavanja iritirat će i isušiti oči, a može dovesti i do problema poput trzanja živca u oku i vrećica ispod očiju.
   • Još jedna prednost spavanja je što bijelim krvnim stanicama daje vrijeme za borbu protiv štetnih patogena.
8. Liječite svoje alergije. Alergije su čest uzrok suhih, crvenih, nadraženih očiju. Peludna groznica obično započinje u proljeće, kada u zraku ima puno peludi. Iritacija se javlja kada tijelo proizvodi histamine za borbu protiv alergije. Nuspojave histamina su suhe oči koje svrbe. Kupite antihistaminike iz ljekarne za liječenje alergije i pijte puno vode kako biste ostali hidratizirani.
   • Također možete biti alergični na životinjsku perut. Ako su vam suhe, svrbežne i napuhnute oči kada ste u blizini određenih kućnih ljubimaca, pokušajte ih od sada izbjegavati. Također možete otići liječniku radi injekcije za alergiju na perut.

Savjeti

• Obavijestite svog liječnika ako mislite da imate alergiju ili ako liječenje ne djeluje.
• Vodite dnevnik svih simptoma i kada se pojave. Tada vaš liječnik može bolje otkriti je li uzrok problema alergija ili nešto s vašim imunološkim sustavom.
• Ne držite elektroničke uređaje preblizu očiju i obratite se oftalmologu.

Upozorenja

• Odmah obavijestite svog liječnika ako vas počne boljeti ili ako imate nove simptome. S iznenadnom jakom glavoboljom ili zamagljenim vidom, odmah idite na hitnu.