Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 4: Pomak djeteta
• Metoda 2 od 4: Opuštajuće okruženje
• Metoda 3 od 4: Poticanje proizvodnje oksitocina
• Metoda 4 od 4: Uzimanje lijekova za izazivanje poroda
• Savjeti
• Upozorenja

Odgađanje poroda može dovesti do stresa, a stres sam po sebi uvelike inhibira procese u tijelu. Nakon nekoliko sati truda razmišljat ćete o tome kada će trudovi napokon početi. Kretanje, mirno okruženje i ciljana stimulacija pulsa samo su neki od načina za ubrzanje početka porođaja. Ako ste već iscrpljeni i spremni ste za dijete, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova. Ako želite znati kako ubrzati početak poroda, čitajte dalje.

Koraci

Metoda 1 od 4: Pomak djeteta

1. 1 Ustani i hodaj. Dok mališan tone i priprema se za izlazak, mora se malo pomaknuti i krenuti naprijed kako bi došao u pravilan položaj. Kad legnete i malo se pomaknete, niste osobito pogodni za ovaj proces. Stoga ustanite i prošećite po kući ili dvorištu kako biste pomogli bebi da siđe.
   • Hodanje uz i niz stepenice vrlo je korisna aktivnost. Nemojte se naprezati, već mirno idite gore -dolje kako biste osjetili blagotvoran učinak vježbe.
   • Pokušajte hodati između kontrakcija, a ne lagati i čekati da dijete izađe. Boli, ali hodanje vrši veći pritisak na cerviks i potiče ga na širenje.
2. 2 Prevrnite se dok ležite. Čak i ako ste jako umorni nakon što ste se popeli uz stepenice, možete se prevrnuti na krevet kako biste pomogli bebi da siđe. Prevrnite se s leđa na bok, a nakon nekoliko minuta okrenite se u prethodni položaj. Sjednite i ako je moguće lagano se protegnite. Ne zadržavajte se predugo u jednom položaju.
   • Prijelaz iz sjedećeg u stojeći položaj vrlo je koristan. Pokušajte ustati iz kreveta nekoliko puta na sat. Ako možete, prošetajte malo po sobi prije nego što ponovo legnete.
   • Lezite na lijevu stranu. To će povećati protok krvi u bebu i poboljšati kontrakcije.
3. 3 Stanite na sve četiri. Leđa će vam postati svjetlija, a vi ćete pomoći djetetu da dođe u položaj licem prema dolje potreban za njegovo ili njezino rođenje. Lezite na pod i nježno stanite na ruke i koljena. Stavite jastuk ispod koljena radi udobnosti.
4. 4 Udarite, sagnite se i zamahnite. Ovi pokreti ublažit će bol kontrakcija i pomoći bebi da se kreće u pravom smjeru. Radite ove jednostavne vježbe:
   • Stavite jednu nogu na stolicu i skočite naprijed. Spojite drugu nogu i učinite isto.
   • Sjednite na stolicu ili loptu za teretanu i nagnite se naprijed.
   • Ustanite i zamahnite naprijed -natrag. Za dodatnu stabilnost, radite ovu vježbu s partnerom.
5. 5 Čučanj kad dođe pravi trenutak. Kad osjetite povećanje kontrakcija, koje su sve učestalije, vaš opstetričar ili liječnik savjetovat će vam da se gurate. Čučanj pojednostavljuje ovaj proces mnogo učinkovitije od ležanja.

Metoda 2 od 4: Opuštajuće okruženje

1. 1 Odredite vanjske izvore stresa. Osim činjenice da ćete se roditi, postoji li u sobi nešto što stvara napetost? Trebali biste biti u opuštajućem okruženju od najranijih faza poroda, jer emocionalni stres usporava proces. Osvrnite se po sobi i zamolite partnera, primalju ili liječnika da vam pomogne da se udobno smjestite.
   • Ako imate sa sobom člana obitelji ili prijatelja koji je, umjesto da vam pomogne, naprotiv, zastrašujući, zamolite ga da napusti sobu.
   • Uvjerite se da svjetlo nije previše jako i da su boje oko vas umirujući tonovi.
   • Pustite lijepu glazbu i uklonite glasne zvukove.
2. 2 Izađite u šetnju. Neki se ljudi osjećaju klaustrofobično ako su duže vrijeme u istoj prostoriji. U ranim fazama poroda još uvijek imate vremena ustati i prošetati se na svježem zraku. Prošećite ili sjednite u dvorištu ili obližnjem parku.Duboko udahnite i slušajte zvukove prirode oko sebe.
3. 3 Ostani sam. Čak i ljudi s najboljom namjerom mogu vas iznervirati. Budite sami bez partnera, pa ćete imati vremena za opuštanje i razmišljanje. Zamolite druge da vas napuste na neko vrijeme i pokušajte ublažiti napetost dok ste sami. Neka vam partner, primalja ili liječnik budu u blizini ako vam zatreba njihova pomoć.
4. 4 Budi strpljiv. Tijelo svake žene je jedinstveno, pa ako vam se čini da se vaš porod odvija polako, ne brinite. Svakome grlić maternice različito sazrijeva, pa ako se nije proširio ni centimetar u nekoliko sati, to ne znači da stvari idu loše. Vaša beba će se definitivno roditi, a vi ćete mu pomoći ako ste mirni i strpljivi.

Metoda 3 od 4: Poticanje proizvodnje oksitocina

1. 1 Masirajte bradavice. Masiranje bradavica potiče proizvodnju oksitocina, hormona koji potiče tijelo na rađanje. Trljajte bradavice kružnim pokretima ili ih lagano povucite da biste simulirali sisanje bebe. Neka vam partner izmasira bradavice ili to učinite sami.
   • Masaža ručnikom natopljenim toplom vodom opustit će i pomoći pri stimulaciji.
   • Ulje za masažu je također odlično.
2. 2 Dovedite sebe do orgazma. Ovo je drugi način za pokretanje oslobađanja oksitocina. Štoviše, smanjit će stres i smiriti vas. Masturbirajte ili zamolite partnera da vas prepusti orgazmu. Milovanje i milovanje vašeg partnera također je od pomoći pri ranom porodu.
3. 3 Vježbajte akupresuru. Pritisak na određena područja tijela potiče proizvodnju oksitocina i ubrzava porođaj. Ako je moguće, pohađajte prenatalni tečaj akupresure kako biste saznali više o tehnikama. Nemojte primjenjivati ​​akupresuru sve dok trudovi ne počnu sprječavati njeno preuranjeno pojavljivanje. Ako ova masaža uzrokuje bol, odmah je prestanite raditi.
   • Jedna od biološki aktivnih točaka nalazi se između palca i kažiprsta na ruci. Čvrstim, ali laganim pritiskom pritisnite područje.
   • Pritisnite aktivne točke s vanjske strane gležnja, iza koštanog grebena i s unutarnje strane gležnja.
   • Masirajte donji dio leđa tik iznad stražnjice.
   • Pritisnite ili masirajte mišiće između vrata i ramena.

Metoda 4 od 4: Uzimanje lijekova za izazivanje poroda

1. 1 O lijekovima se posavjetujte sa svojim liječnikom. Ako se osjećate jako loše, voda se povukla, a trudovi još nisu počeli, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju lijekova za otvaranje maternice i trudovi su počeli. Vi i vaš liječnik također možete odlučiti o uvođenju poroda ako postoje komplikacije ili rizik od infekcije.
   • Postupak indukcije uključuje prostaglandin koji se ili ubacuje u rodnicu prema vratu maternice ili se uzima u obliku tableta.
   • Za poticanje poroda može se probiti amnionska membrana. U nekim se slučajevima umjetno rastrga.
   • Sljedeći korak je intravenozna injekcija umjetnog oksitocina zvanog Pitocin.
   • Ako ove metode ne djeluju, morate roditi bebu carskim rezom.
2. 2 Nemojte se baviti biljnim lijekovima. Biljni lijekovi mogu biti opasni ako ih koristite tijekom poroda. Još uvijek nije provedeno dovoljno istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li biljke poput vrane i jaglaca korisne ili štetne. Nikada ne uzimajte lijekove koje vam liječnik nije propisao.

Savjeti

• Odvezite se u bolnicu ako se u roku od 5 minuta pojave kontrakcije jer to ukazuje na početak poroda.
• U ranoj fazi porođaja pojedite nešto lagano jer nećete moći jesti tijekom poroda.
• Pokušajte pojesti nešto začinjeno, poput curryja. Nije znanstveno dokazano da ubrzava proces poroda, ali mnogi kažu da pomaže i zasigurno ne šteti.
• Ako je moguće, nastojte roditi tijekom dana jer je oko vas mnogo više liječnika i medicinskih sestara u slučaju da dođe do problema.

Upozorenja

• Američki koledž opstetričara i ginekologa ne preporučuje kemijsku stimulaciju poroda, osim ako prirodno inducirani porod ne predstavlja zdravstvenu opasnost za majku ili dijete. Zbog praktičnosti ne očekujte da će vam liječnik dati uvod u ubrzanje poroda. Neki ga liječnici općenito koriste u ekstremnim slučajevima, na primjer, ako je vaš partner sada na dopustu ili se bliži neki praznik.