Sadržaj

• Kročiti
• Savjeti
• Upozorenja

Proljev nije bolest: on je simptom drugog zdravstvenog problema, poput infekcije ili virusa. To također može biti reakcija na alergiju na hranu ili na lijekove, parazite ili bakterije u hrani ili vodi. U većini slučajeva proljev će se sam riješiti u roku od nekoliko dana. Budući da je to način na koji tijelo izbacuje toksine iz sustava, obično je najbolje pustiti ga da teče svojim tijekom.

Kročiti

1. Kontrolirajte proljev prehranom.
   • Držite se bistrih tekućina bez kofeina, krekera i jogurta s probioticima tijekom prva 24 sata proljeva, kada je u najaktivnijoj fazi.
   • Ako se učestalost i količina proljeva smanjuje, dodajte prehrani suhi tost, kuhani krumpir, rižu, tjesteninu, jaja, kuhane žitarice i banane. Nastavite piti puno bistre tekućine.
   • Počnite ponovno jesti ribu, piletinu i umak od jabuka, uz gore navedenu hranu, čim se stolica vrati u svoj normalni oblik i konzistenciju.
   • Nastavite s uobičajenom prehranom 24 sata nakon što je proljev prestao.
2. Ako je potrebno, upotrijebite lijek protiv proljeva koji se prodaje bez recepta. Odaberite onu koja sadrži loperamid. Slijedite upute za uporabu u ulošku za pakiranje za doziranje.
3. Ostanite hidratizirani i unesite dovoljno soli i šećera pijući puno vode, svježeg soka od povrća i bistre juhe. Proljev vam može poremetiti ravnotežu elektrolita.
4. Odspavajte se dodatno kako biste pomogli svom tijelu da ozdravi. Budući da je proljev simptom, dobar je pokazatelj da se vaše tijelo bori s problemom. To zahtijeva da vaše tijelo iskoristi sve potrebne resurse.

Savjeti

• Neki dodaci prehrani mogu smanjiti ili spriječiti simptome proljeva. Ovi dodaci uključuju probiotike, glutamin i cink. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
• Biljni lijekovi također mogu biti korisni za liječenje proljeva. Ali ako su proljev uzrokovane određenim vrstama infekcija, biljni lijekovi mogu ga i pogoršati. Ne biste trebali započeti s biljnim lijekovima bez razgovora sa svojim liječnikom. Biljni lijekovi koji mogu pomoći kod proljeva uključuju list crnog ribiza ili maline, rogač u prahu, ekstrakt borovnice i repice.

Upozorenja

• Posjetite svog liječnika ako imate krv u proljevu, ako vam tijelo postane dehidrirano ili ako proljev traje više od 3 do 5 dana.
• Nazovite liječnika ako dijete ili malo dijete ima proljev ili pokazuje znakove dehidracije dulje od 24 sata.
• Sljedeća hrana i piće pogoršavaju proljev i treba ih izbjegavati: čokolada, vrhnje, limunsko voće i sok, kava, crveno meso, sirovo voće i povrće, začinjena hrana i alkohol.