Riješite se strija kod kuće

Video: Kako sam se riješila bubuljica preko noći ❤ SabrinaTubic

Sadržaj

Kročiti
Metoda 1 od 4: Vitamin C.
Metoda 2 od 4: Vlažite
Metoda 3 od 4: Proizvodi s kiselinom / retinoidima
Metoda 4 od 4: Dijeta i vježbanje
Potrebe

Strije su pruge koje se mogu stvoriti na koži kada koža prebrzo raste i nastaju kad se potkožno vezivno tkivo pocepa. Strije se obično javljaju na mjestima gdje se skladišti masnoća. Geni igraju važnu ulogu u razvoju i ostaju li strije vidljive ili ne. Međutim, strije možete liječiti brojnim dermatološkim tretmanima i kućnim lijekovima. Saznajte o ovim metodama kako se riješiti strija kod kuće.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Vitamin C.

Jedite puno hrane koja sadrži vitamin C - posebno ako se debljate, brzo rastete ili ste trudni. Postoje znanstvene studije koje pokazuju da vitamin C potiče proizvodnju kolagena, koji pomaže koži da se oporavi
Razmislite o uzimanju dodataka vitamina C ako niste trudni. Kapsula od 500 mg može vam pomoći u prevenciji i poboljšanju strija.
- Ako ste trudni, uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom prije upotrebe bilo kakvih dodataka.

Metoda 2 od 4: Vlažite

Pažljivo pazite na kožu kukova, bedara, stražnjice, ruku, dojki i trbuha - posebno dok rastete ili se debljate. Najbolje rezultate dobit ćete ako se s borbama protiv strija počnete boriti u ranoj fazi.
Nanesite kakao maslac na zahvaćeno područje dva, tri puta dnevno. Tretirajte strije čim se počnu pojavljivati. Pokušajte pronaći formulu koja je što čišća bez dodanih kemikalija.
Dva puta dnevno na strije nanesite ulje pšeničnih klica. Istraživanja su pokazala da ovo može pomoći kod vrlo svježih pukotina.

Metoda 3 od 4: Proizvodi s kiselinom / retinoidima

Pitajte svog liječnika o retinoidima na recept. Lokalni tretman s retinoidnom kremom ili gelom potiče proizvodnju elastina i kolagena u koži. Ovo je najbolji lijek kod kuće na recept.
- Ne uzimajte retinoide ako ste trudni ili dojite. Pažljivo pročitajte nuspojave prije početka liječenja retinoidima.
- Kada koristite retinoidnu kremu ili gel, izbjegavajte izravno izlaganje suncu. Povećat će osjetljivost na (sunce) svjetlost. Opekline od sunca također mogu oštetiti sposobnost kože da popravlja strije.
Koristite proizvod s glikolnom kiselinom. Postoji nekoliko proizvoda koji sadrže glikolnu kiselinu, uključujući sredstva za čišćenje kože i uloške. Glikolna kiselina je alfa hidroksi kiselina koja pospješuje proizvodnju kolagena. Potražite proizvod s najvećim postotkom glikolne kiseline.
- Najučinkovitiji tretmani glikolnom kiselinom dostupni su kod dermatologa.

Metoda 4 od 4: Dijeta i vježbanje

Zadržavajte debljanje. Yo-yo dijete uzrokuju rastezanje elastina u koži, zbog čega se koža suzi. Izbjegavajte prekomjerno debljanje i gubljenje kilograma.
Odradite trening snage. Vježbanjem mišića koža može biti čvršća i ograničiti pojavu strija.
Redovito radite kardio. Održavajte svoju težinu i trenirajte mišiće radeći 30 do 60 minuta kardio treninga tri do šest puta tjedno. Aktivan način života smanjuje rizik od strija.
Pijte dovoljno vode. Zamijenite druga pića, poput alkohola i sode, pićima na bazi vode. Održavanjem kože hidratiziranom učinit ćete da izgleda bolje.
Jedi zdravo. Čini se da prehrana puna svježih proizvoda može učiniti čuda za kožu.
- Jedite hranu s niskim glikemijskim indeksom. Izbjegavajte hranu zbog koje šećer u krvi brzo raste - to će vam pomoći u regulaciji hormona. To znači da ćete morati jesti manje šećera i manje hrane s prerađenim ili rafiniranim brašnom. Za zdravu kožu bolje je odabrati cjelovite žitarice i svježe proizvode.
- Jedite orahe. Orasi sadrže bakar koji može potaknuti proizvodnju kolagena. Jedite šaku oraha dnevno kao međuobrok.
- Jedite jogurt. Mliječni proteini mogu pomoći koži da ostane čvrsta.
- Isprobajte šipak, sjemenke suncokreta i zeleni čaj. Antioksidanti u ovim proizvodima pogoduju ukupnim hranjivim vrijednostima u tijelu i pomažu koži da ostane hidratizirana.