Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 5: Provjera disanja
• Metoda 2 od 5: Jedite i pijte kako biste zaustavili štucanje
• 3. metoda od 5: Riješite se štucanja kretanjem
• Metoda 4 od 5: Riješite se kroničnog štucanja
• Savjeti
• Upozorenja

Štucanje može biti vrlo neugodno, pa ćete ga htjeti znati riješiti. Iako neki liječnici kažu da je svako štucanje kućni lijek koji nema učinka, mnogi tvrde da njihov "lijek" uvijek djeluje. Ako vam jedna metoda ne uspije, pokušajte s drugom da biste vidjeli hoće li vam pomoći riješiti se štucanja.

Kročiti

Metoda 1 od 5: Provjera disanja

1. Zadržite dah tri ili četiri puta zaredom. Napunite pluća zrakom polako udišući. Zadržite dah deset sekundi, a zatim polako izdahnite da ispustite zrak iz pluća. Učinite to tri ili četiri puta. Pokušajte zadržavati dah po deset sekundi.

   Ako štucanje ne nestane, to možete ponoviti svakih dvadeset minuta.

   
   
2. Udahnite papirnatu vrećicu. Uzmite papirnatu vrećicu i držite je preko usta, a bočnim stranama uz obraze. Zatim polako udahnite i izdahnite u vrećicu tako da se vreća prvo ispupči, a zatim ponovno ispuše. Dok udišete u vrećicu, pokušajte opustiti tijelo. Na taj je način veća šansa da prođe štucanje.
   • Ne stavljajte papirnatu vrećicu preko glave.
3. Stisnite prsa naginjanjem prema naprijed dok izdišete. Stanite ili sjednite na stolicu s ravnim naslonom. Udahnite duboko, a zatim se polako nagnite prema naprijed dok izdišete. Sjedite ili stojite tako do dvije minute. Na taj se način vaša dijafragma i mišići oko nje guraju prema dolje, zbog čega štucanje prolazi.
   • Ako i dalje imate štucanje nakon jednog pokušaja, učinite to još dva ili tri puta.
4. Primijenite izmjereno disanje udišući i izdišući brojeći do pet. Napunite pluća zrakom polako udišući dok brojite do pet. Zatim zadržite dah brojeći pet i na kraju izdahnite brojeći pet. Učinite to kako biste se riješili štucanja i do pet puta.
   • Ako i dalje imate štucanje nakon pet puta udisaja i izdisaja, pričekajte oko 20 minuta, a zatim pokušajte ponovno.
5. Ispružite jezik i lagano ga povlačite dok izdišete. Napunite pluća zrakom polako udišući. Dok izdišete, ispružite jezik. Zatim prstima lagano povucite jezik prema naprijed, a da se ne osjećate neugodno. Ako sve bude u redu, aktivirate točku pritiska kako bi štucanje moglo proći.
   • Ako ovaj trik ne uspije prvi put, isprobajte još dva puta. Zatim napravite pauzu prije nego što to ponovite.
   • Prestanite vući jezik ako vas boli. U principu, uopće ne mora boljeti.
6. Stisnite nos dok izdišete. Udahnite duboko, polako udišući. Zatim zadržite dah dok stisnete nos zatvorenih usta. Zatim pokušajte lagano izdahnuti. Na taj će način vaša dijafragma i mišići misliti da dišete. Na kraju polako izdahnite.
   • Ako i dalje imate štucanje, to možete ponoviti otprilike tri do pet puta. Zatim napravite pauzu, čak i ako i dalje imate štucanje.

Metoda 2 od 5: Jedite i pijte kako biste zaustavili štucanje

1. Pijte male gutljaje iz čaše ledeno hladne vode kroz slamku. Napunite čašu hladnom vodom i pijte je vrlo polako dok štucanje ne nestane. Dok pijete, pokušajte što duže zadržati dah. Ako je potrebno, stavite čepiće za uši radi dodatnog učinka.
   • Ovaj trik najbolje djeluje kad je voda ledena i ledena.

   Savjet: Ako nemate slamku, samo pijte vodu u vrlo malim gutljajima ravno iz čaše.

   
   
2. Pijte s druge strane čaše, tj. Naopako. Čašu napola napunite vodom. Zatim se nagnite nad čašu i pijte sa strane koja je najudaljenija od vas, u osnovi tjerajući vas da pijete naopako. Također možete ležati na krevetu ili kauču s glavom naopako, a zatim pažljivo popiti vodu.
   • Prestanite svakih nekoliko gutljaja da vidite je li štucanje gotovo.
   • Pazite da slučajno ne udahnete ili ne ulijete vodu u nos.
3. Uzmite žlicu šećera. U žlicu dodajte bijeli ili smeđi šećer. Držite žlicu u ustima pet do deset sekundi. Zatim progutajte šećer i popijte dugo vode.
   • Ako ovo odmah ne uspije, nije dobra ideja uzimati jednu žlicu šećera za drugom. Umjesto toga, pokušajte riješiti štucavicu na drugi način.
4. Krišku limuna zagrizite ili sisati. Stavite krišku limuna u usta. Zagrizite krišku limuna i progutajte sok ili ga isisajte. Ako vam se učini previše kiselkast, krišku limuna možete posipati s malo šećera na vrhu kriške limuna kako bi bila slađa.
   • Okus limunova soka daje odgovor sličan vašem odgovoru kad vas netko preplaši.

   Varijacija: Ako je potrebno, krišku limuna začinite s četiri do pet kapi angostura grenčice ili druge biljne grenčice. Zbog toga je malo ukusniji, a postoje čak i ljudi koji tvrde da tako djeluje još bolje.

   
   
5. Popijte malo octa na jednostavan način otpivši gutljaj tekućine iz staklenke kiselih krastavaca. Ocat vam može pomoći da se riješite štucanja, ali možda vam se neće svidjeti tako dobrog okusa i mirisa. Vlaga slatko kiselih kiselih krastavaca sadrži ocat, pa je to izvrsna alternativa. Otpijte nekoliko gutljaja soka od kiselih krastavaca ili stavite nekoliko kapi na jezik. Ako je potrebno, učinite to još nekoliko puta, dok štucanje ne nestane.
   • Nije važno uzimate li kisele bombe, slatko kisele kisele krastavce ili biserni luk, sva tekućina iz staklenki sadrži ocat.

   Varijanta: Ako ne volite sok od kiselih krastavaca, ali ipak se želite riješiti štucanja, isprobajte nekoliko kapi octa izravno na jezik. Još uvijek neće imati dobar okus, ali svejedno biste trebali pokušati sve to progutati.

6. Pojedite žlicu maslaca od kikirikija. Izvadite iz staklenke malu žlicu maslaca od kikirikija i stavite ga na jezik. Ostavite ga tamo pet do deset sekundi da se malo otopi. Zatim progutajte maslac od kikirikija bez žvakanja.
   • Maslac od kikirikija također možete zamijeniti drugim maslacem od orašastih plodova, poput maslaca od badema ili lješnjaka (ili čak Nutelle), ako želite.

   Varijanta:: Možete ga probati i sa žlicom meda. Jednostavno stavite med na jezik, ostavite ga tamo pet do 10 sekundi, a zatim ga progutajte.

3. metoda od 5: Riješite se štucanja kretanjem

1. Nagnite se naprijed dok ležite na leđima s koljenima na prsima. Lezite na krevet ili na kauč i savijte koljena. Polako povucite koljena prema prsima. Zatim se nagnite prema naprijed kao da radite vježbe za trbuh. Uhvatite koljena i držite ih tako do dvije minute. Na taj način stisnete prsa što može dovesti do istiskivanja plina.
   • To možete učiniti dva ili tri puta ako štucanje nije gotovo nakon vašeg prvog pokušaja.
2. Dok sjedite na stolici, sagnite se i zagrlite koljena. Zgrabite stolicu s ravnim naslonom. Sjednite na nju s leđima pritisnutim skroz do naslona stolca. Polako se savijte prema naprijed u uvučeni položaj dok prekrižite ruke na tijelu. Zatim polako zagrlite tijelo rukama. Sjednite tako dvije minute prije opuštanja.
   • Ako štucanje ne nestane odmah, ponovite ovaj pokret dva do tri puta.

   Upozorenje:: Nemojte to raditi ako imate problema s leđima.

3. Zamolite prijatelja da vas zagolica ako vam nije ugodno. Škakljanje vam možda neće pomoći da se riješite štucanja, ali osjećaj vam odvlači pažnju s štucanja. Može vas čak i potpuno zaboraviti da imate štucanje, tako da to često uistinu prolazi. Smijeh također može promijeniti vaše disanje, što također može pomoći.
   • Pustite se škakljati barem 30 sekundi. Ako ne uspije, možete zamoliti svog prijatelja da nastavi još malo.

   Varijanta: Neki ljudi misle da ako se netko preplaši, možete se riješiti štucanja. Možda nema dokaza da to djeluje, ali vjerojatno možete zamoliti svog prijatelja da vas uplaši ako škakljanje ne uspije.

4. Podrigni se ako možeš. Ako se možete podrignuti na zapovijed, taj bi dar mogao biti rješenje vašeg problema. Podrigivanje vam može pomoći da se riješite štucanja, pa se pokušajte podrignuti nekoliko puta.
   • S jedne strane, može se dogoditi da ćete zbog gutanja zraka ili gazirane sode piti podrigivati, ali svejedno je bolje to ne činiti, jer zrak i ugljični dioksid mogu uzrokovati štucanje. Ako ne možete namjerno podrignuti, pokušajte s drugim trikom.
5. Pokušajte kašljati kako biste potaknuli mišiće. Kašalj može ometati štucanje, a ponekad se i razbistri zbog toga. Napravite si kašalj koji brzim uzastopnim pokretima istiskuje zrak iz pluća. Činite to najviše jednu minutu.
   • Učinite to dva ili tri puta ako kašljanje ne uspije prvi put.
   • Ako možete, nakašljajte se kad mislite da ćete štucati.

Metoda 4 od 5: Riješite se kroničnog štucanja

1. Jedite sporije kako biste ponovno izbjegli štucanje. Iz nekog razloga štucanje možete dobiti ako ne žvaćete pravilno. Teorija koja stoji iza toga je da se zrak zaglavi između dijelova. Tada progutate taj zrak, što vam stvara štucanje. Ako jedete sporije, žvaćete bolje i šansa da ćete dobiti štucanje manja je.
   • Odložite vilicu između zalogaja tako da jedete sporije.
   • Broji koliko puta žvačeš tako da usporavaš. Na primjer, možete pokušati žvakati 20 puta.
2. Jedite manje obroke. Djeca posebno često štucaju jer odjednom jedu prevelike obroke. Da biste spriječili štucanje, nemojte jesti previše odjednom. Rasporedite obroke tijekom dana kako se ne biste osjećali prepuno nakon večere.
   • Na primjer, možete imati tri do pet manjih obroka svaka dva ili tri sata.
3. Ne pijte limunadu, pivo ili druga gazirana pića. Plin u ovim vrstama pića može vas štucati, pogotovo ako ih brzo popijete.Ako vas štuca često, to od sada može izbjeći gazirana pića.
   • Ako u piću ima uboda, nemojte ga uzimati.
4. Prestanite žvakati gumu kako biste izbjegli gutanje plina. Kad žvačete žvakaću gumu, obično progutate malo plina svaki put kad žvačete. Nažalost, neke ljude štuca zbog toga. Ako često imate štucanje, bolje je ne uzimati žvakaću gumu.
   • Umjesto toga uzmite kovnice novca ili sisati bombon ili druge tvrde bombone.
5. Prestanite piti alkohol Izrežite alkohol i nemojte jesti vruću ili začinjenu hranu. Alkohol, začinjena ili začinjena hrana mogu vas štucati, pa izbjegavanje tih stvari može biti korisno. Na taj način mogli biste se riješiti svog kroničnog štucanja.
   • Ako želite, možete voditi dnevnik hrane kako biste saznali imate li štucanje često nakon pijenja alkohola ili hranjenja začinjenom hranom. Ako ne, onda vjerojatno ne trebate slijediti ovaj savjet.
   STRUČNI SAVJET

   Ako vas štucanje sprječava da normalno jedete, pijete ili spavate, što prije posjetite liječnika. Morate biti sposobni jesti, piti i spavati kako biste mogli funkcionirati i ostati zdravi. U rijetkim slučajevima štucanje vas sprječava u tome. Ako je to slučaj za vas, trebali biste odmah posjetiti liječnika kako bi on ili ona mogao nešto poduzeti.

   • Nije namjera da zbog štucanja više ne možete pravilno funkcionirati u svakodnevnom životu.
6. Ako i dalje imate štucanje nakon 48 sati, posjetite liječnika. Obično štucanje prolazi samo od sebe nakon nekoliko sati, no ponekad možete i dalje imati problema s štucanjem zbog osnovnog stanja. Vaš liječnik može utvrditi uzrok vašeg štucanja i na odgovarajući način liječiti problem.
   • Recite liječniku koliko dugo imate štucanje i prijavite sve ostale simptome ako ih imate.
7. Pitajte svog liječnika može li vam dati recept za određeni lijek. Ako imate štucanje i ono ne nestane, liječnik vam može propisati liječenje. Lijekovi nisu prikladni za sve, pa će liječnik prvo razgovarati s vama o prednostima i nedostacima lijeka i mogućim rizicima. Liječnik vam može propisati jedan od sljedećih lijekova:
   • Klorpromazin (torazin) jedan je od najčešće korištenih lijekova za štucanje, a pogodan je za kratkotrajno liječenje.
   • Metoklopramid (Reglan) je lijek koji se obično koristi protiv mučnine, ali djeluje i protiv štucanja.
   • Baclofen je mišićni relaksant koji može pomoći kod štucanja.

Savjeti

• Pokušajte skrenuti pažnju s štucanja i budite zauzeti drugim stvarima. Ponekad se štucanja možete riješiti na taj način, a da toga niste svjesni!
• Pokrijte usta i nos rukama dok se ne stvori šalica. Dah joj normalno.
• Progutajte tri puta dok stisnete nos.
• Otpijte šest ili sedam gutljaja vode bez disanja. Ako ne uspije, ponovite to, ali ovaj put uzmite duge gutljaje vode. Zadržite dah deset sekundi dok stisnete nos. Zatim progutajte vodu.
• Otpijte mali gutljaj vode, ali nemojte je progutati. Istodobno nježno povucite ušne resice.
• Ponekad je štucanje djelomično između vaših ušiju. Stoga može biti da vam određeni trik uspije, jednostavno zato što vjerujete da će uspjeti.

Upozorenja

• Štucanje izuzetno dugo vremena ponekad je uzrokovano nečim drugim. Ako ste dugo štucali, posjetite liječnika kako bi vam propisao ispravan tretman.