Autor:
Morris Wright
Datum Stvaranja:
1 Travanj 2021
Datum Ažuriranja:
1 Srpanj 2024
Sadržaj
U redu je reći ne. Mnogo je razloga zašto bismo ponekad trebali reći ne, a jednako je toliko razloga zašto ne - i patimo kad ne. Pročitajte korake u nastavku da biste razumjeli zašto je tako teško reći ne i kako to možete naučiti bez osjećaja krivnje.
Kročiti
Metoda 1 od 2: Principi
Shvatite kada reći ne. Mališani su poznati po tome što kažu "ne" kao da im život ovisi o tome jer su tek nedavno saznali da je takvo što moguće, a nove mogućnosti neovisnosti koje nudi zabavne su i uzbudljive. Mališani su poznati i po tome što su sebični i nepromišljeni. Međutim, oni nešto sumnjaju: u redu je reći ne. Razlika kod odraslih u korištenju dotične riječi je u tome što možemo naučiti kada je to prikladno ili ne. - Reći ne ako vam se jednostavno ništa ne sviđa je u redu, sve dok ono što vas pita ne utječe na vaš rad ili uspjeh u školi. Nema ništa loše u tome što umjesto toga želite imati vremena za sebe.
- U redu je reći ne jer niste mogli održati obećanje zbog nedostatka vremena. Drugi često ne shvaćaju koliko bi bilo teško preuzeti takvu obvezu, s obzirom na vaš dnevni red; neki su toga svjesni i pitaju samo za svaki slučaj, iako unaprijed znaju da ćete ih vjerojatno odbiti.
- Reći ne situaciji u kojoj se osjećate nelagodno sasvim je u redu. Nikada ne morate izaći izvan zone osobne udobnosti da biste ispunili tuđe želje (osim možda ako ste aktivni vojnik koji mora izvršavati zapovijedi).
- Reći ne kada se zatraži da kupite je u redu.
Otkrijte zašto je teško reći ne. Mnogo je različitih specifičnih razloga zašto netko teško može reći ne drugima, ali zajednička nit koja ih sve povezuje je briga - briga o tome što će se dogoditi ako kaže ne.Normalno je brinuti se zbog odluka koje donosite, ali važno je razumjeti dvije stvari: prvo, briga ne mijenja ono što se događa nakon što odaberete; i drugo, vaša vas briga nikada ne bi smjela spriječiti da djelujete u svom najboljem interesu. - Koji god razlog bio da se bojite reći ne, on proizlazi iz vaše zabrinutosti oko toga što će se dogoditi ako to učinite. Hoćete li im se i dalje svidjeti? Propuštate li važnu priliku? Zbog toga nailazite na lijenog, ravnodušnog ili nesposobnog? Prepoznajte da ne govorite ne jer ste zabrinuti, a zatim prihvatite činjenicu da zabrinutost nema koristi bez obzira na ishod.
Prihvatite svoju snagu i važnost. Kao dio slagalice, vi ste važan dio krajolika oko sebe - ne bi bio potpun bez vas u njemu. To vrijedi bez obzira jeste li vani s prijateljima ili se cijeli dan skrivate kod kuće. Činjenica je da bez obzira tko ste, vaša je prisutnost u društvenom krajoliku utemeljena. Štoviše, odluke koje donosite utječu na taj krajolik. To znači da dugujete sebi i onima oko sebe da donosite iskrene odluke, u korist svih - bez obzira shvaćaju li da pomažete ili ne. - Zabrinutost što će se dogoditi ako kažete ne simptom je većeg problema: briga zbog utjecaja koji imate na one oko vas. Prepoznajte svoj utjecaj bez obzira što radili ili govorili.
Prihvatite da su i drugi isti. Iako se svi razlikuju u osobnosti, mišljenjima i uvjerenjima, svima nam je zajedničko da smo prisutni u društvenom krajoliku oko sebe. To je nepromjenjiva činjenica u našem društvu. Stoga je jedini mudri izbor kontrolirati i usmjeravati vlastitu prisutnost na takav način da vam pomaže da budete sretni. Naravno, nije da imate veliku i užasnu rezervu utjecaja kakvu nema nitko drugi: ako kažete ne, vi imate samo istu snagu koju imaju svi oko vas. Kako će odgovoriti na vašu odluku, njihova je stvar, a ne vaša. - Imate puno pravo sami sebi postaviti granice. Napokon, to rade i vaši prijatelji i oni se ionako svima sviđaju. Nitko vas neće mrziti ili prezirati ako ste asertivni ili čak agresivni u vezi s čim vas želite. Jedino što bi se moglo dogoditi je da se otvoreno ponašate prema onima oko sebe kao da su inferiorni. Reći "ne" nije izraz superiornosti, već izraz uzajamnog poštovanja.
Shvatite da "ne" nije okrutno. Samo po sebi, reći ne nije bezobrazno, zlobno ili ravnodušno. Tako naiđe samo kad razgovaramo na grub, podan ili ravnodušan način kada nekome kažemo ne. Nema razloga zašto ne možete odlučno odbiti i dalje biti ugodni i pristojni; stoga nema razloga da se bojite ostavljanja lošeg dojma ako kažete ne, sve dok ste svjesni načina na koji to govorite. - Drugim riječima, nakon što shvatite da je stvarno u redu reći ne, sve što morate učiniti je naučiti to pristojno raditi.
Metoda 2 od 2: Tehnike
Jasno se ispričajte. Najosnovniji način da kažete ne, a da ne pokvarite tuđi dan, jest da jasno i otvoreno kažete "ne", nakon čega slijedi kratak i jezgrovit razlog za odbijanje. Suprotno uvriježenom mišljenju, ne treba lagati ili se opravdavati ako mislite da vaš nije dovoljno dobar - sjetite se, svi su se osjećali isto kao i vi u to vrijeme. Ako vam se jednostavno ne da odobriti zahtjev, to je jedina isprika koja vam treba. Niste dužni navesti konkretan, konkretan ili logičan razlog. - Primjerice, ako vas netko pita za spoj, a vi niste zainteresirani, najbolje je samo reći „Ne; Žao mi je, ali ne zanimaš me na taj način. "To je sve što druga osoba treba znati da bi shvatila da nema šanse. Nema potrebe za izgovorima koji samo drže drugu osobu na vezi; nema potrebe da budete uvredljivi i bezobrazni da biste ga preplašili.
- Ako se vaš iskreni razlog čini glupim ili se praktički ne čini stvarnim razlogom - na primjer, "Zapravo sam želio ići doma odspavati" ili "Jednostavno mi se ne sviđa" - onda šanse jesu da je druga osoba zapravo u potpunosti.razumjet će. Ako to ne učini, sjetite se da njegov odgovor nije vaša odgovornost. Sve dok ste bili pristojni, to je sve što možete učiniti.
- To je tehnika koju biste trebali pokušati najviše koristiti. Vaša iskrenost i ispravnost s vremenom će poboljšati vašu reputaciju, umjesto da je oštete. Ako ste u prošlosti imali poteškoća s odbijanjem zbog, na primjer, društvenog pritiska, zapanjit ćete se koliko zapravo većini ljudi smeta kad im samo kažete da se s nečim ne slažete jer se jednostavno ne ugodno sa.
Dajte kontra ponudu. Ponekad morate reći ne za svoje dobro, ali to ne znači da niste zainteresirani. Pretpostavimo da radite cijeli vikend, ali prijateljica vas je zamolila da joj pomognete da se preseli u novi stan u subotu. Ako želite, ali ne možete, ponudite joj još jednu ponudu koja vam više odgovara. Predložite da potrošite manje vremena na pomoć ili ponudite nešto drugo slične prirode ako imate slobodnog vremena, poput pomoći u raspakiranju kutija i uređenju kuhinje. - Dvije protuponude obveze su u manjoj mjeri i također se prilično razlikuju. Koristite ih ako zaista ne želite reći ne, ali morate iz razloga zbog kojih si ne možete pomoći. Oni su korisni i kad vi dobro želite reći ne, ali ne i nužno reći ne cijeloj stvari.
Predloži ponovni pokušaj za kasnije. U situacijama kada vas netko tjera na kupnju predmeta ili usluga, važno je držati novac i vrijeme bez nepotrebnog uznemirivanja osobe koju pokušavate kupiti ili jedno i drugo. Kad kažete ne, budite jasni i odlučni, ali obećajte mu da ćete razmotriti ponudu. Ovo može i ne mora biti laž, ali u najgorem slučaju to je bijela laž koja nikome ne nanosi štetu. - Na primjer, ako želite ljubazno odbiti prodavatelja, recite mu da vam ponuda trenutno "nije prikladna" ili "jednostavno nije potrebna", ali da ćete se sjetiti njihove marke ako ikada budete treba da ima.
- Ovo nije prikladan način da kažete ne ako ste u položaju moći (kao što je zamolba poslodavca da nekoga zaposli ili osoba koja se traži na datum). U takvoj je situaciji najbolje koristiti osnovnu izravnu tehniku opisanu na početku ovog odjeljka. Uobičajeno je nekome dati lažnu nadu kada mu je ishod vaše odluke vrlo važan.
Koristite poniznost. Ako vas netko traži da preuzmete više odgovornosti nego što vam je ugodno, iskoristite poniznost u svoju korist. Odlučno odbijte njegov zahtjev i objasnite da znate da jednostavno niste prava osoba za taj posao. To možete učiniti nudeći jasne i iskrene isprike ili ih možete pogledati s druge strane i nastaviti vjerovati da niste dovoljno kompetentni ili kvalificirani da opravdate njegov zahtjev. Koju ćete metodu odabrati ovisi o tome što se od vas traži i kakva je vaša reputacija za obavljanje posla. - Ako stvarno jednostavno ne preuzmete dodatnu odgovornost želite primi taj jasan i iskren izgovor.
- Ako zahtjev zvuči zanimljivo, ali prilično ste sigurni da biste ga zabrljali, usredotočite se na nedostatak kvalifikacija. Ne budite pretjerani prema sebi - uostalom, ne biste se trebali osjećati bezvrijedno samo zato što niste sigurni u svoje sposobnosti u određenom području.
Tretirajte zahtjeve problema otvoreno. Najbolje je biti civiliziran i pristojan, ali ponekad ljudi neće poštivati vašu dobrotu bez obzira što učinili. Ako, unatoč svim vašim iskrenim isprikama, netko nastavi udarati i gnjaviti vas kako biste se objasnili kad nema dodatnih objašnjenja koja možete dati, onda je vrijeme da ubrzate. Sljedeći put kad vas ova osoba pita nešto što ne želite učiniti, recite "ne, ne mogu" ili "ne, ne želim". Ne morate ništa drugo reći. Ako vas zatraži objašnjenje, pitajte koji dio riječi "ne" on ili ona ne razumije. - Reći ne na ovaj način definitivno će razljutiti drugu osobu; međutim, u rijetkim prilikama kada će vam zatrebati, ta osoba zaslužuje kušati malo vlastitog lijeka jer vam u prošlosti nije dala priliku da pristojno kažete ne. Nije lako biti tako tup, ali ponekad je to potrebno za vaše dobro.
- To što se druga osoba ljuti na vas ne znači da je prijateljstvu gotovo. Međutim, ovu tehniku koristite samo ako se čini da mu ništa drugo ne prolazi.
Savjeti
- Ako se nađete u situaciji u kojoj je fizički opasno reći ne, otiđite i potražite pomoć što je prije moguće od nadležnih vlasti. U međuvremenu se koristite zaštitom kako biste se zaštitili od tjelesnih ozljeda, ali nemojte odgađati kad dobijete priliku potražiti pomoć. Bez obzira tko ste, uvijek postoji netko tko će vas zaštititi i dati sve od sebe da vas zaštiti: prijatelji, rođaci, policija, skloništa ... popis je dugačak. Iskoristite to.
- Kad kažete ne, budite pozitivni i ljubazni. Ne treba se truditi i pomaže uvjeravati druge ljude da ne govorite ne jer imate nekih problema s njima kao osobom.
