Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 3: Zagrijte tijelo
• Dio 2 od 3: Izvođenje vježbi za zagrijavanje glasa
• Dio 3 od 3: Napredne tehnike pjevanja za vježbanje

Uvijek trebate zagrijati mišiće i tetive prije nego što ih stavite, a vaše glasnice nisu iznimka. Prije pjevanja ili izvođenja dobro je za dugotrajno zdravlje vaših glasnica zagrijati glas, a za to možete raditi razne vježbe.Kad ćete nastupiti, zagrijte glas nekoliko puta dnevno u intervalima od 10 minuta kako biste izbjegli umor i ozljede. Većina vokalnih zagrijavanja zahtijeva da glasom ispuštate različite zvukove, ali također je važno raditi vježbe koje zagrijavaju pluća, usne, jezik i tijelo tako da se osjećate opušteno i pripremljeno za pjevanje.

Kročiti

1. dio od 3: Zagrijte tijelo

1. Otvori grlo. Jedan od prvih i najlakših koraka za zagrijavanje tijela i grla prije pjevanja je otvaranje grla i dijafragme zijevanjem. Nježno se prisilite na zijevanje otvaranjem usta kao da namjeravate zijevati. Kad to radite, razmislite o zijevanju ili pogledajte video snimku nekoga koji zijeva kako bi izazvao vaše zijevanje.
   • Ponovite ovo dva ili tri puta da potpuno otvorite grlo i dijafragmu.
   • Grlo možete otvoriti i laganom tjelesnom aktivnošću. Napravite neke brze vježbe poput skakanja u mjestu ili kratke šetnje ili trčanja - zatim napravite kratku pauzu, a zatim zagrijte glas.
2. Angažirajte svoju srž. Korištenje trbušnjaka i pjevanje s pravog mjesta u tijelu vrlo je važno kada pjevate. Da biste aktivirali mišiće, morate se vrlo nježno prisiliti da ispustite mali kašalj. Obratite pažnju koji su mišići uključeni u tu akciju jer su to mišići koje trebate koristiti kada ćete pjevati.
   • Mišići jezgre, između ostalih, uključuju mišiće kuka, dno zdjelice i dijafragmu. Uključujući ove mišiće tijekom pjevanja, možete postići svoj puni vokalni raspon.
3. Opustite vrat i ramena. Želite da vam cijelo tijelo bude opušteno kada pjevate, jer ne želite naprezati svoje tijelo ili mišiće kada pjevate visoke note. Da biste opustili gornji dio tijela, slegnite ramenima, držite ih stisnuta pet sekundi, a zatim se opustite. Ponovite ovo četiri ili pet puta.
   • Vaš bi glas uvijek trebao dolaziti iz vaše dijafragme, ali ponekad će ljudi umjesto trbuha pokušati posegnuti za visokim notama s višeg mjesta na tijelu.
   • Da biste to izbjegli, nastavite opuštati vrat i ramena tijekom zagrijavanja, posebno kad prelazite na visoke note.
4. Napravite vježbu disanja. Budući da je dah mehanizam koji stvara vaš glas, važno je i odraditi nekoliko vježbi disanja prije pjevanja. Možete raditi sljedeće dvije vježbe:
   • Ako ste ramena i prsa opušteni, duboko udahnite dijafragmu tako da vam se trbuh lagano podigne. Zatim polako izdahnite s istog mjesta, spljoštavajući trbuh. Nastavite disati na ovaj način dvije minute.
   • Udahnite kao i prije, ali kad izdahnete, vježbajte polako oslobađajući dah dok šušteći zvučite ustima. Ponavljajte to minutu.
5. Otpustite napetost u čeljusti. Napetost u čeljusti i ustima također može utjecati na način pjevanja, zato opustite ovo područje prije pjevanja. Za opuštanje ovog područja učinite sljedeće:
   • Dlanove položite na obraze i dopustite da se čeljust otvori u prirodnom položaju.
   • Premjestite ruke kako biste jednu do dvije minute masirali mišiće čeljusti i lica.

Dio 2 od 3: Izvođenje vježbi za zagrijavanje glasa

1. Pjevušiti. Započnite s izdavanjem osnovnog zvuka "hm" u grlu u donjem opsegu. Ponovite to pet do deset puta, a zatim ponovite isti zvuk otvorenih usta pet do deset izdaha. Otvorenih usta trebali biste stvoriti zvuk "ah".
   • Pjevanje je izvrstan način za zagrijavanje i opuštanje mišića grla, lica, vrata i ramena, a također vam može pomoći u kontroli disanja.
2. Hum do-re-mi. Jednom kada se vaš glas zagrije jednostavnim pjevanjem, počnite se zagrijavati za promjene visine pjevušeći do-re-mi na vagi, a zatim se vraćajući prema dolje. Započnite s dna raspona tona, a nakon što se jednom pomaknete na ljestvicu, pomaknite se na viši teren i ponovite ovu vježbu.
   • Ponovite to za četiri ili pet usponskih terena, a zatim se vratite istim terenima.
3. Stresnite usne. Trzanje usana vježba je koja vibrira i zagrijava i usne i glas. Da bi vam usne vibrirale, labavo zatvorite usne, malo ih napuhajte i ispuhnite zrak kroz njih (mislite na zvuk motora). Napravite ovo dva duga izdisaja, a zatim polako odmahujte glavom s jedne na drugu stranu radeći još tri ili četiri vibracije usana.
   • Ponovite vibracije usana i odmahivanje glavom, ispuštajući usta zvukom "b" dok pjevate od visokog do niskog i opet gore.
4. Vježbajte sirenu. U nosu ispustite zvuk "ng" kao da samo kažete "pjevanje" posljednjeg dijela riječi. Nastavite zvučati, premošćujući tri do pet tonova. Svaki put kad se krećete gore-dolje, gurnete svoj glas u nešto viši i niži raspon tona.
   • Ova vježba pomaže vam postupno zagrijavati glas, sprečava preopterećenje glasa i pomaže pjevačima da prijeđu između glasova glave i prsa, pozivajući se na različita mjesta na kojima zrak odjekuje u tijelu stvarajući različite zvukove i zvukove.
5. Vježbajte uvijanje jezika na različitim visinama. Jezični uvijači izvrsni su za artikuliranje, a izgovaranje u različitim visinama i volumenima može biti izvrstan način zagrijavanja prije pjevanja. Neki dobri uvrtači jezika koje treba isprobati uključuju:
   • Mačka grebe uvojke stuba
   • Majka je izrezala sedam krivih kriški kruha
   • Sluga sječe ravno, a sobarica krivo
   • Kočijaš čisti diližansu
   • Španjolski princ izvrsno govori španjolski
   • Pekar smeđeg kruha Ben Broekman zasitio se pečenja smeđeg kruha
   • Ako kitovi sperma popišu u loncu, imate lonac pun komore mokraće
   • Gusjenica Ruud brzo nariba crvenu okruglu rotkvicu

Dio 3 od 3: Napredne tehnike pjevanja za vježbanje

1. Držite bilješku. Ponekad pjevač mora dugo držati notu, a ako za to niste spremni ili nemate pravu tehniku, notu možda nećete moći u potpunosti držati. Da biste vježbali držanje bilješke, učinite sljedeće:
   • Proširite prsni koš, skupite trbuh i opustite ramena i vrat.
   • Dišite polako dok otvarate grlo, ruke i prsa, kao da vas nešto iznenađuje. Držite ga otvorenim dok ostanete opušteni. To je ista tehnika koju ćete koristiti za držanje bilješke.
   • Sada odaberite notu usred svog raspona, ponovite gornje korake, ali ovaj put otpjevajte je i držite je što je duže moguće držeći grlo otvorenim i opuštenim.
2. Poradite na pogađanju visokih nota. Ako ćete pjevati pjesmu koja zahtijeva od vas da postignete neke visoke note, postoje načini da je uvježbate. Problem visokih nota je taj što možete oštetiti glasnice ako uložite previše truda u udaranje nota. Da biste postigli visoke note bez oštećenja glasa, možete učiniti sljedeće:
   • Vježbajte ravnomjerno strujanje zraka dok pjevate.
   • Neka svi mišići budu opušteni.
   • Držite sve svoje komore za rezonancu (grlo, usta, nos, prsa itd.) Otvorene dok pjevate.
   • Odaberite pjesmu s visokim notama i uvježbavajte je u dijelovima dok svaki dio ne budete mogli s lakoćom otpjevati.
   • Vježbajte pjesmu potpuno bez pjevanja riječi: umjesto toga, vokalizirajte jedan zvuk kako biste dosegli sve tonove. Ako vam je ugodno s tim, pjevajte pjesmu do kraja, riječi i sve.
3. Pokušajte doći do basa. Pjesmu s niskim notama također je teško svladati, jer s niskim notama lako možete izgubiti kontrolu nad glasom dok se vaše glasnice opuštaju kad visina pada.
   • Da biste zadržali kontrolu nad donjim notama, važno je održavati opušteno grlo i rezonanciju lica.
   • Ako više ne osjećate rezonanciju kako lice poseže za donjim notama, odmahujte glavom s jedne na drugu stranu da biste otvorili grlo i pokušajte ponovno.
   • Ne brinite ako vam glasnoća opada s donjim notama, jer se donje note ne mogu glasno pjevati. Umjesto toga, usredotočite se na očuvanje tona i jasnoće note, a ne na glasnoću glasa.