Razumijevanje vaše osobnosti

Video: Your personality and your brain | Scott Schwefel | TEDxBrookings

Sadržaj

Kročiti
Metoda 1 od 3: Razmislite o svojoj osobnosti
Metoda 2 od 3: Položite test osobnosti
Metoda 3 od 3: Razumijevanje rezultata testa ličnosti
Savjeti
Upozorenja

Iako je nemoguće grupirati ljude u fiksne kategorije, korisno je prepoznati opće trendove u vašoj osobnosti. Poznavanje vašeg tipa osobnosti može vam dati dragocjene informacije o sebi, poput onoga što vas najviše motivira ili kada ste najučinkovitiji. Puno jednostavnih samorefleksija, testova osobnosti i razumijevanja različitih značenja osobnosti možete naučiti puno o svojoj osobnosti.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Razmislite o svojoj osobnosti

Pokušajte shvatiti svoje moralne vrijednosti. Svatko ima svojstven osjećaj za dobro i zlo. Mnogi to nazivaju svojim "unutarnjim glasom" ili savješću. Razumijevanje vaših moralnih kodeksa može vam pomoći da se osjećate dobro i zadovoljno. Ako ne slušate, vaš "unutarnji glas" može vas natjerati da se osjećate krivima, nelagodno ili tjeskobno.
- Prepoznajte i budite svjesni kad se pojave ove moralne dileme. Slušajte svoju savjest dok vas vodi.
- Vaš će vam moral pomoći da upoznate sebe. Može vam omogućiti da prepoznate stvari koje su loše za vas, kao i one koje vam daju nadu.
- Dok živite svoje moralne vrijednosti, morate zapamtiti da dobro postoji. Može pobijediti ako ove vrijednosti primijenite u praksi.
Prepoznajte svoje vrijednosti. Vrijednosti su velike ideje koje oblikuju vaše odluke. Te su ideje široki ciljevi poput dobivanja financijske sigurnosti, bliskosti s obitelji ili očuvanja zdravlja. Kad prepoznate svoje vrijednosti, možete postaviti ciljeve koji se podudaraju s vašom osobnošću. To će povećati šanse za postizanje vaših ciljeva i sretan život.
- Primjerice, ako cijenite financijsku sigurnost, mogli biste postaviti cilj imati šest mjeseci plaće na hitnom štednom računu. Iako je to teško postići, veća je vjerojatnost da ćete uspjeti ako ostanete vjerni svojim vrijednostima.
Znajte za što ste strastveni. Iako su vaše vrijednosti motivacija za vaše ciljeve, vaša strast može vam pružiti fokus potreban za postizanje vaših ciljeva. Znate kada ste strastveni prema nečemu ako vas to dugo zanima. Izgradnja karijere (ili čak hobija) oko ovih strasti učinit će vas sretnijima i zadovoljnijima nego da ih zanemarite.
- Na primjer, ako je vaša strast umjetnost, bit ćete puno sretniji u karijeri usmjerenoj na umjetnost, a ne u bankarstvu. Čak i ako niste umjetnik, možete raditi stvari poput kuriranja, podučavati umjetnost ili pisati o umjetnosti.
Shvatite svoje socijalne potrebe. Iako svi ljudi trebaju općenite stvari poput prijatelja i strukture podrške, opseg u kojoj ih osoba treba mogu varirati. Tu dolaze u obzir riječi introvertirane i ekstrovertirane. Obratite pažnju na to kako se napunite nakon napornog tjedna. Izlazite li s prijateljima ili vam treba malo vremena sami? Razumijevanje ovih potreba omogućit će vam da budete uravnoteženi i sretni dok šetate svakodnevnim životom.
- Ekstroverti vole biti u blizini ljudi i biti spontani.
- Introverti uživaju sami i pažljivo planiraju dane.
Pratite svoj ritam. Znanje kada ste najenergičniji ili najumorniji može utjecati na vaš ukupni uspjeh. Obratite pažnju kada se osjećate najbolje i kada ste posebno umorni. Obratite pažnju na stvari poput kada ste gladni i kada vam se najviše vježba. Koristite ove podatke za poravnanje uma i tijela.
- Ako ste jutarnja osoba, radna treća smjena možda nije vaš poziv. S druge strane, vjerojatno će noćna sova zakasniti na posao s početkom u 6:00 ujutro.
Znajte svoje snage i slabosti. Nitko nije dobar u svemu, i to je u redu. Znajte u kojim stvarima drugi ljudi misle da ste dobri, a koje ne. Obratite pažnju i na to kada imate osjećaj da uspijevate u nekom zadatku i kada vam je teško. Ovo će početi izgradnjom svijesti o vlastitim talentima i sposobnostima. Kad znate što su to, možete to znanje iskoristiti za poboljšanje svojih slabosti ili poigravanje sa svojim snagama.
- Vaše snage mogu uključivati "fokus", "matematičke vještine", "kreativnost" i "razumijevanje ljudi".
Zatražite povratne informacije. Pitajte bliske prijatelje i obitelj kako gledaju na vašu osobnost. Usporedite ono što kažu s vašim idejama o vašoj osobnosti. Ako se podudaraju, vjerojatno ćete te atribute dosljedno prikazivati.
- Ako različiti ljudi u vašem okruženju imaju vrlo različita uvjerenja o vašoj osobnosti, tada morate ispitati svoja uvjerenja o sebi.

Metoda 2 od 3: Položite test osobnosti

Shvatite kakav je test najbolji za vas. Postoje stotine različitih vrsta psiholoških testova osobnosti koji procjenjuju i mjere vaše jedinstvene i pojedinačne varijable. Vrsta testa koji odaberete ovisi o tome što želite znati o sebi, koliko vremena želite staviti u test, na koja pitanja ste spremni odgovoriti i koliko želite potrošiti na polaganje testa. Ovi testovi mogu uključivati:
- Testovi za mjerenje vaše razine inteligencije, kao i vašeg neurološkog i kognitivnog analitičkog funkcioniranja.
- Testovi za mjerenje jeste li ekstrovertirani ili introvertirani i kako radite s drugima.
- Testovi za mjerenje načina na koji analizirate situacije i nosite se s različitim vrstama stresa.
- Testovi za mjerenje ste skloniji određenim vrstama mentalnih problema.
- Znajte da svaki test ima svoje snage i slabosti, a na vama je da istražite vrstu testa koja vas zanima.
Odaberite test osobnosti. Carl Jung smatra se izvorom naše fascinacije testiranjem osobnosti. Početkom 1900-ih razvio je način identificiranja specifičnih karakteristika osobe. Od tada su se na temelju ove ideje pojavile različite verzije. Neki od popularnih su:
- Popis osobnosti i preferencija (PAPI) - ovaj se test često koristi za provjeru kandidata u poslovnom okruženju.
- Pokazatelj tipa Myers-Briggs - Ovaj test koristi se za utvrđivanje osobnih preferencija u zatvorenosti, ekstroverziji, osjećajima, razmišljanju, intuiciji i funkcioniranju.
- Test pravih boja - Ovaj test klasificira osobine ličnosti u boje radi lakšeg razumijevanja.
Položite test u opuštenom stanju duha. Udahnite duboko nekoliko puta ili upotrijebite tehniku vizualizacije da biste smirili um prije nego što napravite test osobnosti. Također biste trebali napraviti test kada ste dobro odmoreni i ako vam je apetit zadovoljen. Ako ste tijekom testa pod stresom, bit će teže točno i iskreno odgovoriti na pitanja. Razmišljanje o svakom pitanju dovest će do zabune oko toga koji je odgovor "točan odgovor".
Odgovorite na pitanja što iskrenije. Nakon godina školovanja, većina ljudi tvrdoglavo traži "pravi" odgovor ili "najispravniji odgovor". U testovima osobnosti ne postoji točan ili pogrešan odgovor. Nisu vam suđeni, sami ispitujete svoje osobne osobine. Odgovorite na pitanja takva kakva jeste, a ne onakva kakva želite ili onakva kakva mislite da biste trebali na njih odgovoriti.
- Na primjer, mogli biste se susresti s pitanjem poput: "Želite li biti zaduženi za projekt ili biste željeli slijediti upute?" Mnogi će ljudi možda doći u iskušenje da "preuzmu odgovornost" jer misle da je to odgovor je "prava stvar", ali ako mrzite ideju upravljanja timom, trebali biste odgovoriti "Slijedite upute".

Metoda 3 od 3: Razumijevanje rezultata testa ličnosti

Shvatite kako je strukturirana većina testova osobnosti. Iako ovo možda nije istina za svaki test koji je ikad razvijen, većina testova osobnosti procjenjuje osobnost na temelju pet karakteristika (koje se često nazivaju i velikih pet). Svaka od ovih osobina pokazuje se do neke mjere kod svih ljudi, a vaša osobnost ovisi o tome koje su dominantne. Ovih pet svojstava skraćeno je kraticom OCEAN. Karakteristike su sljedeće:
- O je otvoren za
- C označava savjestan (poslušan ili savjestan)
- E označava ekstrovert
- Stoji za ugodno
- N predstavlja neurotični
Svako svojstvo gledajte kao spektar. Na primjer, nijedna osoba nije u potpunosti introvertirana ili ekstrovertirana. To bi značilo da takva osoba nikada ne želi biti u blizini drugih, ili nikada ne može biti sama. To će reći da će se većina ljudi nagnuti na jednu ili drugu stranu. To se odnosi na bilo koju osobinu ličnosti. Ne možete imati jedno ili drugo kao cjelovito, ali na kraju ćete primijetiti gdje spadate između te dvije krajnosti u smislu zatvorenosti i ekstraverzije.
- Isto vrijedi i za otvorene, savjesne, ugodne i neurotične osobine.
Budite svjesni promjena. Kako prolazimo kroz život, doživljavamo nove stvari. Ta nas nova iskustva tjeraju da rastemo i mijenjamo se kao ljudi. Morate biti svjesni kako ovaj rast utječe na vašu osobnost. Dopustite sebi da prepoznate kada se vaša osobnost promijenila, ma koliko neznatna. To će vam pomoći da ostanete vjerni sebi kako rastete.
Promijenite aspekte svoje osobnosti koji vas čine nesretnima. Ako niste zadovoljni svojom trenutnom osobnošću, možete unijeti promjene. Samo postavljanje ciljeva i fokusiranje na osobine koje želite pokazati mogu dovesti do promjena u vašoj osobnosti u kratkom roku. Ako nastavite ovako dugo, možete postupno početi vidjeti sebe drugačije i promijeniti svoje socijalno i emocionalno ja do te mjere da su promjene trajne.
- Ako se ozbiljno bavite promjenom važnih aspekata svoje osobnosti, možda ćete htjeti posjetiti stručnjaka za mentalno zdravlje. Može vam ponuditi smjernice i drugačiju perspektivu koja će vam pomoći da na siguran i odgovoran način postignete svoje ciljeve.