Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Pokažite više naklonosti na fizički način
• Metoda 2 od 3: Pokažite više naklonosti verbalno
• 3. metoda od 3: Razvijte navike kako biste više iskazivali svoju naklonost

Naklonost je izraz osjećaja ljubavi. Obično je povezan s ljubavlju i dugotrajnim vezama jer stabilna količina naklonosti može omogućiti ljudima da budu bliski jedni s drugima. Studije su pokazale da djeca koja često dobivaju naklonost u obliku zagrljaja imaju nižu razinu stresa od djece koja to nemaju. Druga istraživanja pokazuju da parovi koji dijele fizičku naklonost doživljavaju veće zadovoljstvo u svojoj vezi.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Pokažite više naklonosti na fizički način

1. Prepoznajte da vam je ponekad neugodno milovati, držati, držati ili grliti druge. Mnogi ljudi imaju poteškoća s dodirivanjem drugih zbog svoje osobnosti ili djetinjstva. Razgovarajte s nekim o tome, pišite o tome ili se podsjećajte na to sve dok vam ne postane navika fizički izražavati svoju naklonost drugima.
   • Razgovarajte o tome sa svojim partnerom. Poboljšanje komunikacije može dovesti do afektivnijih i intimnijih odnosa.
2. Zakažite vrijeme maženja sa svojom djecom ili supružnikom. To što ne pokazujete svoju naklonost možda je posljedica vremenskih ograničenja, pa ga zakažite. Noć kada izlazite sa supružnikom, vrijeme da svojoj djeci ispričate priču, pa čak i gledanje televizije može se kombinirati s maženjem.
3. Držite ruke. Bilo da se radi o vašem partneru ili djeci, držanje za ruke lako je i djeluje kao cement za vezivanje. Možda je to fizički najlakši način da pokažete svoju naklonost prema drugome.
4. Stavite fizički kontakt na popis zdravstvenih ciljeva. Ako ste u kontaktu s djecom i partnerom, možete osloboditi oksitocin, hormon grljenja, koji snižava krvni tlak. Također vam može pomoći u kontroli hormona stresa kortizola.
5. Navedite načine na koje svoju naklonost možete pokazati na fizički način - mislima ili na papiru. Neka vam bude cilj učiniti ih sve, u različito doba tjedna.
   • Iako je prema nekim člancima potrebno 21 dan da osoba savlada naviku, to često ovisi o samoj osobi. Nastavite ponavljati točke na popisu nekoliko mjeseci kako biste naučili više pokazivati ​​svoju naklonost prema drugima.
6. Pokušajte s masažom. Masaža leđa ili vrata izvrstan je način da nekome pokažete svoju ljubav. Vaš će partner vjerojatno uživati ​​i vratiti vam ga.

Metoda 2 od 3: Pokažite više naklonosti verbalno

1. Ne dopustite da tekstualne poruke ili e-adrese zamijene vaše riječi naklonosti. Samo nas nazovite da uspostavimo kontakt samo zato što je osobniji, čak i ako traje dulje.
   • Ako morate upotrijebiti jedno od ovih sredstava komunikacije, završite rečenicom kao što je: mislim o tebi ili Nedostaješ mi umjesto nečeg općeg.
2. Budite svjesni da veze na daljinu zahtijevaju više verbalne naklonosti. Ako je moguće, koristite Skype kako biste i dalje mogli međusobno imati kontakt očima i međusobno pokupiti fizičke signale.
3. Svakodnevno dajte komplimente drugoj osobi. Komplimenti djeci i muževima čine da se osjećaju ispunjenije.
4. Pozdravite supružnika ili djecu kad se vratite kući nakon posla. Zaustavite to što radite i povežite se kako bi znali da vam je stalo.
5. Sjetite se imena kućnih ljubimaca za svog partnera i djecu. Pozitivno ime kućnog ljubimca pokazuje da ste s njima povezani posebno.
6. Odvojite vrijeme za Hvala vam reći. Razmislite o svim stvarima koje druga osoba čini za vas ili načinima na koje vam druga uljepšava život. Pogledajte drugu osobu u oči i izrazite svoju zahvalnost u nekoliko rečenica.
7. Nemojte to pretpostavljati Volim te jedini način da pokažemo naklonost je. Ako to nikad ne kažete, trebali biste se potruditi učiniti to dijelom vašeg svakodnevnog rječnika. Fraze poput Ti si fantastičan, i Sretna sam što sam s tobomtakođer su dobri načini da pokažete svoju naklonost.

3. metoda od 3: Razvijte navike kako biste više iskazivali svoju naklonost

1. Odmah odgovorite na bilo koju naklonost koju iskaže druga osoba. Na signale odgovorite maženjem, dajući također komplimente, govoreći Volim te, nekoga da ga poljubi u obraz ili u visoku petinu. Ovdje je važno zanemarivanje bilo kakvih sumnji koje možda osjećate.
2. Ne dopustite roditelju da ima dragi roditelju jest, a druga je strogi roditelj. Prije nekoliko desetljeća očevima nije bilo toliko važno da pokazuju ljubav prema svojoj djeci; ali sada su se vremena promijenila. Stupanj afektivnosti nekoga ovisi i o navici i osobnosti.
3. Uspostavite kontakt očima dok se mazite, držite za ruke ili dajete kompliment. Studije su pokazale da gledanje u oči nekoga koga volite (čak i kućnog ljubimca) može povećati razinu hormona oksitocina.
4. Ako ne osjećate potrebu da pokažete svoju naklonost, nemojte se bojati razgovarati s trenerom ili terapeutom. Biti u vezi također je naporan posao; nemojte misliti da je to slabost kada par odlazi na savjetovanje za parove. Ako osjećate naklonost, ali je ne možete izraziti, terapija jedan na jedan može biti prikladnija.
5. Postavite si velike i male ciljeve. Stručnjaci vjeruju da možete stvoriti dobre navike sanjajući velike snove o tome kakav želite da bude vaš život, kao što je naprimjer ljubazniji roditelj. Tada si zadajete male ciljeve, poput Svaki dan provedem 20 minuta napeto razgovarajući sa svojom djecom.