Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 3: Sprečavanje prijenosa norovirusa
• Dio 2 od 3: Spriječiti širenje virusa
• Dio 3 od 3: Bolje razumijevanje Norovirusa

U Nizozemskoj godišnje otprilike 785 000 ljudi oboli od norovirusa. Norovirus je najčešći virusni patogen koji utječe na probavni sustav ili gastrointestinalni trakt. Norovirus je vrlo zarazan virus koji se može brzo prenijeti s čovjeka na čovjeka. Virus ne traje duže od jednog do tri dana, ali simptomi mogu potrajati tjednima. Ako se bojite dobiti Norovirus, postoje načini za smanjenje rizika.

Kročiti

Dio 1 od 3: Sprečavanje prijenosa norovirusa

1. Vježbajte dobru higijenu ruku. Higijena ruku najvažnija je u prevenciji prijenosa norovirusa. Norovirus je u stolici i povraćanju nekoga tko nosi virus, pa je najbolji način da se izbjegne kontaminacija temeljito oprati ruke nakon odlaska u kupaonicu ili presvlačenja pelena. Također, uvijek operite ruke prije rukovanja ili pripreme hrane.
   • Da biste pravilno oprali ruke, stavite sapun na ruke i utrljajte sapun. Zatim isperite ruke 20 sekundi ili više toplom ili vrućom vodom (najmanje 60 ° C).
   • Ako nemate sapun i vodu pri ruci, možete koristiti i gel za dezinfekciju ruku ili alkoholne maramice, ali ova sredstva za čišćenje na bazi alkohola nisu vrlo učinkovita u ubijanju Norovirusa.
2. Ne dodirujte lice rukama. Većina ljudi zarazi se Norovirusom gutanjem. Ako izbjegavate dodirivati ​​lice ili stavljati ruke blizu usta, manja je vjerojatnost da ćete dobiti virus.
   • Zapamtite, virus možete dobiti i dodirivanjem nosa i očiju, pa ih se držite podalje.
3. Pripremite i skuhajte hranu pravilno. Kada pripremate hranu, pobrinite se da dobro operete sve voće i povrće. Budući da se virus također može prenijeti i onečišćenom vodom, prije nego što ih pojedete, dobro skuhajte kamenice i ostale rakove. Morate ih pripremiti na najmanje 60 ° C.
   • Ako ste sami zaraženi Norovirusom, nemojte pripremati hranu dok simptomi ne prođu najmanje dva dana.
   • Ne presvlačite bebu u istoj sobi u kojoj pripremate hranu, poput kuhinje. Odvedite bebu u drugu sobu i dobro operite ruke prije nego što se vratite u kuhinju.
4. Redovito čistite sve površine koje se često koriste. U kući ima mnogo mjesta koja dotakne svaki član obitelji. Kvake na vratima, counter counter, tipkovnica računala, telefon i sve površine u zahodu i kuhinji mjesta su na kojima Norovirus može boraviti. Očistite ove površine sredstvima za čišćenje koja sadrže izbjeljivač ili Dettol.
   • Također možete imati pri ruci maramice za izbjeljivanje ili deterdžent za svakodnevno čišćenje ovih površina. To će spriječiti prijenos virusa drugim članovima obitelji ili gostima u vašem domu.
5. Hranu dobivajte samo od pouzdanih dobavljača. Postoje određeni dobavljači hrane za koje je vjerojatnije da će širiti Norovirus više od drugih. Na uličnim štandovima ili kamionima za hranu osoblju je teže održavati ruke čistima, pa budite oprezni kad tamo donosite hranu. Bife također može biti problem jer toliko ljudi može dodirnuti hranu. Stoga budite oprezni s tim stvarima, pogotovo ako vidite ljude kako dodiruju hranu bez rukavica.
   • Restorani brze hrane često rade u žurbi, što također može dovesti do loše higijene ruku. Najbolja opcija je da većinu obroka sami pripremite kod kuće, tako da točno znate kako se sve priprema.
   • Postoje i određene namirnice koje treba izbjegavati prilikom večere, jer se lako mogu kontaminirati. Školjke, salate, sendviči, sladoled, voće i kolačići stvari su koje mogu sadržavati Norovirus.
6. Idite na mjesta s manje gužve. Budući da je Norovirus toliko zarazan, bolje je izbjegavati mjesta na kojima se okupljaju mnogi ljudi. Ponekad to nije moguće, pa biste trebali pokušati poduzeti mjere predostrožnosti. Na primjer, odmah nakon posjeta supermarketu možete nositi masku za lice ili oprati ruke. Imajte na umu da se virus vjerojatno neće prenijeti na tim područjima, ali ako se bojite razboljeti, možete poduzeti dodatne mjere opreza. Mjesta koja biste željeli izbjeći su:
   • supermarketi
   • trgovački centri
   • prometni parkovi
   • kina i kazališta

Dio 2 od 3: Spriječiti širenje virusa

1. Očistite onečišćene površine. Ako vi ili član obitelji imate Norovirus, trebali biste sve pravilno dezinficirati. Ako ste vi ili član obitelji povraćali ili imate proljev, očistite područje na kojem se to dogodilo. Kada povraćate, puno sitnih prskanja može letjeti zrakom i sletjeti na sve površine. Sve površine s povraćanjem ili proljevom trebali biste dezinficirati sredstvom za čišćenje koje sadrži bjelilo.
   • Izbjeljivač možete napraviti sami dodavanjem 5 žlica u 125 ml izbjeljivača u 4 litre vode.
2. Operi veš. Iako su simptomi prisutni, sve plahte i odjeću treba često prati. Operite sav materijal koji dodirnete vi ili bolesni član obitelji deterdžentom u najduljem ciklusu pranja. Zatim ga također stavite u sušilicu na najvišu moguću postavku.
   • Nosite gumene rukavice kad dodirujete predmete, posebno ako imaju izmet ili povraćaju. Pažljivo podignite posteljinu ili odjeću kako ne bi došlo do pada nečistoće i širenja virusa. Pažljivo je odšetajte do perilice rublja.
   • Bez obzira nosite li rukavice ili ne, uvijek operite ruke ako ste dodirnuli posteljinu ili odjeću koju je koristila bolesna osoba.
3. Držite bolesne članove obitelji kod kuće. Nitko od bolesnih članova obitelji s Norovirusom ne smije izlaziti u javnost. Tamo ga mogu prenijeti drugima, jer sve dok ste bolesni nositelj ste virusa. Bez obzira jeste li to vi ili vaše dijete, bolesna osoba ne smije napustiti kuću.
   • Ne šaljite dijete u školu jer bi tamo moglo zaraziti drugu djecu.
   • Također, nemojte ići na posao ako ste i sami bolesni. Tada virus možete prenijeti svima oko sebe.
4. Smanjiti zračnu disperziju. Norovirus se također može proširiti zrakom ako ste dovoljno blizu nekome tko ima virus. Da biste smanjili širenje zrakom, zatvorite poklopac zahoda prije ispiranja kako virus ne bi dospio u zrak. Ako tješite nekoga tko se mora predati, budite sigurni da se okrenete kad se predaje.
   • Ako ste počistili nakon što se netko razbolio, nemojte ostati u sobi. Virus je možda još uvijek u zraku, pa očistite područje, a zatim se preselite u sobu u kući u kojoj pacijent nije bio.
   • Ako je moguće, držite pacijenta, bilo da ste to vi ili član obitelji, što je više moguće u jednom dijelu kuće. Na taj način ograničavate kontakt s drugim ljudima i smanjujete rizik od zaraze.
5. Testirajte se na Norovirus. Razvijene su nove tehnike i sada je moguće provjeriti bolesnu ili sumnjivu hranu na Norovirus brzim i jeftinim testom. Vaš liječnik može provjeriti stolicu da utvrdite nosite li Norovirus. Vaš liječnik može koristiti PCR u stvarnom vremenu ili test imunološkog enzima (ELISA) za ispitivanje stolice bolesnika. Ovi testovi također mogu istražiti sumnjivu hranu. Testovi se šalju u laboratorij, a rezultati su obično tamo isti dan.
   • Postoje i komercijalne verzije ovih testova dostupne na Internetu, ali američko Ministarstvo inspekcije još ih nije odobrilo.
   • Ovi se testovi već naširoko koriste u zdravstvenim ustanovama, poput epidemija u bolnicama i domovima za njegu, kako bi se što brže otkrila moguća epidemija. Ali osim toga, još uvijek se rijetko koriste.

Dio 3 od 3: Bolje razumijevanje Norovirusa

1. Pripazite na simptome. Jednom kad uhvatite Norovirus, simptomi ćete osjetiti u roku od 24 do 48 sati. Norovirus napada gastrointestinalni trakt, uzrokujući mučninu, povraćanje i proljev. Također možete dobiti bolove po cijelom tijelu, grčeve u želucu, glavobolje i vrućicu. Posebno djeca često povraćaju vrlo nasilno. Proljev je najčešći simptom kod odraslih.
   • Simptomi obično ne traju dugo, oko 48 do 72 sata. Međutim, još uvijek možete biti zarazni 3 tjedna nakon zaraze virusom. Jedan gram stolice sadrži 100 000 000 000 virusnih kopija virusa.
   • Nakon što simptomi norovirusa nestanu, možda ćete i dalje imati problema sa želucem, zatvorom ili žgaravicom.
2. Budite svjesni komplikacija. Najčešća komplikacija norovirusa je dehidracija. To se uglavnom događa kod male djece i starijih odraslih. Dobro obratite pažnju na to koliko pijete vi ili vaš bolesni član obitelji. Ako ste zabrinuti zbog dehidracije, nazovite svog liječnika. Međutim, najčešće virus ne uzrokuje dugotrajne probleme.
   • Norovirus može biti posebno opasan za djecu, starije osobe i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom. U rijetkim slučajevima virus može dovesti do ozbiljne dehidracije, hospitalizacije i smrti.
3. Znajte kako se virus širi. Postoji nekoliko načina na koje se virus može proširiti od osobe do osobe. Virus se širi fekalno-oralnim prijenosom. Ako ljudi ne operu ruke kako treba, te su ruke mikroskopski zaprljane, pa se virus može proširiti i neživim predmetima, poput čaše ili kvake.
   • Virus također može preživjeti u okruženjima bogatim vodom, poput WC-a ili jezera s kanalizacijom. To znači da kontakt s kontaminiranom vodom također može dovesti do zaraze virusom. Virus možete dobiti i iz nebulizirane bljuvotine, koja je ostavljena na površinama na kojima je vomit završila, može vam ući na kožu, a zatim ući u usta kad dodirnete lice.
   • Ne razbole se svi izloženi virusu. Međutim, ti ljudi nose virus i mogu ga prenijeti drugima.
4. Znajte kada ste u opasnosti. Budući da se virus lako prenosi i zato što su patogeni tako snažni, ljudi koji rade s hranom posebno su u velikom riziku. Bolesna osoba koja priprema hranu može zaraziti stotine do tisuće ljudi. Procjenjuje se da oko 50% onečišćenja proizlazi iz pripreme hrane.
   • To je zbog nekoliko čimbenika. Budući da simptomi bolesti obično traju samo nekoliko dana, većina ljudi koji rade s hranom čekaju da se simptomi sami uklone bez odlaska liječniku. Zbog toga obično nastavljaju raditi dok su i dalje vrlo zarazni.
   • Kod ljudi koji ne rade s hranom, infekcija će se često proširiti kroz obitelj i krug poznanika, ali neće dovesti do velikog izbijanja.