Sadržaj

• Kročiti
• 1. dio od 4: Dnevna rutina
• Dio 2 od 4: Dobivanje pravih hranjivih sastojaka
• Dio 3 od 4: Kućni lijekovi
• Dio 4 od 4: Medicinska pomoć
• Potrebe

Čvrsta brada i uzvišeni brkovi su moda, a to je loša vijest za muškarce kojima dlake na licu ne rastu tako brzo. Ako želite dobiti gušću, zdraviju dlaku na licu i malo brzine, isprobajte sljedeće savjete i trikove.

Kročiti

1. dio od 4: Dnevna rutina

1. Neka vaše lice bude čisto i vlažno. Ulja, prljavština i mrtve stanice kože mogu stvoriti neprobojnu barikadu koja vašoj kosi otežava proboj. Dlake na licu rasti će brže ako je lice uvijek čisto.
   • Operite lice svako jutro i večer toplom vodom i blagim sredstvom za čišćenje lica. Blaže sredstvo za čišćenje poželjnije je od standardnog sapuna. Standardni sapun može prouzročiti trljanje i iritaciju.
   • Također biste trebali oprati lice svaki put kad primijetite da se zaprljalo od znoja i masnoće.
   • Ako vam se javi svrbež, dva do tri puta tjedno koristite šampon protiv peruti kako biste ublažili iritaciju.
   • Jednom tjedno koristite piling za uklanjanje mrtvih stanica kože.
   • Nakon pranja nanesite hidratantnu kremu za lice. To održava kožu hidratiziranom i sprječava nakupljanje mrtvih stanica kože.
2. Stavi britvicu na stranu. . Suprotno onome što neki ljudi kažu, brijanje neće potaknuti rast kose. Dakle, jedan od najboljih načina da kosa na licu raste brže i gušće je pustiti je da kontinuirano raste
   • Zapravo, dlačice brže rastu ako ste se upravo obrijali. Međutim, stopa rasta se odmah nakon toga usporava. Zbog toga nema smisla u međuvremenu se brijati.
   • Dlake na licu možda su vam u početku pomalo neugledne. Zatim započnite s rastom brade / brkova ako za sada nisu planirani formalni izlasci.
3. Potaknite folikule dlake masažom. Iako ovo može zvučati pomalo neobično, lagana masaža lica potaknut će vaše folikule dlake da rastu brže i gušće.
   • Nježno, ravnomjerno pritiskajte područja lica na kojima želite potaknuti rast kose. Trljajte kružnim pokretima i masirajte lice dva puta dnevno oko 10 do 15 minuta.
4. Ne brini. Jednostavno rečeno, stres vam stanjiva kosu. To otežava uzgoj brade, brkova ili bradice. Izbjegavajte stres što je više moguće kako biste potaknuli rast kose.
   • I mentalni i fizički stres mogu biti štetni za vaš imunološki sustav. Ovo također ograničava vašu sposobnost rasta dlake na licu.
   • Gotovo je nemoguće potpuno izbjeći stres. Međutim, možete poduzeti dječje korake kako biste smanjili stres. Pokušajte se meditacijom ili sportom opustiti ili razgovarajte s drugima o učinkovitim načinima smanjenja stresa.
5. Naspavati se. Odgovarajući odmor neophodan je za sve vaše tjelesne funkcije. Tako i za rast kose.
   • Vaše tijelo popravlja izgubljene stanice tijekom spavanja. Rast kose je zato brži kad spavate. Manje od šest sati sna noću zaustavlja rast dlaka na licu. Za najbolje rezultate trebali biste spavati najmanje osam sati svake noći.
6. Redovito vježbajte. Poput sna, i tjelesna aktivnost je bitna da bi tijelo pravilno obavljalo svoje funkcije. Usredotočite se na kardio. Kardio poboljšava cirkulaciju krvi.
   • Dobra cirkulacija krvi pomaže vam u održavanju brzog metabolizma. Drugim riječima, sve hranjive tvari koje unosite mogu pomoći u poticanju rasta kose. Dakle, ako imate brzu cirkulaciju krvi, ti hranjivi sastojci brže ulaze u vaše folikule dlake, što povećava rast vaše brade.
   • Čak je i vrlo lagano do umjereno kardio bolje nego uopće se ne kretati. Nakon posla polako hodajte brzo ili, još bolje, trčite.
7. Prestani pušiti. Pušenje slabi imunološki sustav. Kad je vaš imunološki sustav oslabljen, tijelo možda neće moći rasti kosu.
   • Nikotin smanjuje apsorpciju hranjivih sastojaka. Kao rezultat toga, hranjive tvari potrebne za rast kose ne dopiru do folikula dlake.
   • Štoviše, nikotin također sužava krvne žile, što sprječava odlazak vaše krvi

Dio 2 od 4: Dobivanje pravih hranjivih sastojaka

1. Unesite puno proteina i zasićenih masti. Proteini i masnoća važni su igrači u promicanju brzog, zdravog rasta kose, uključujući i vaše lice.
   • Sama kosa također je dijelom izrađena od proteina, a zdrava kosa zaštićena je uljima i mastima. Zdrava, brzo rastuća brada ili brkovi stoga trebaju i proteine ​​i masti. Proteini i masti također mogu povećati testosteron, još jedan važan faktor u rastu dlaka na licu.
   • Grah i riba zdravi su izvori proteina. Jedite više od toga kako biste potaknuli brz, zdrav rast kose.
   • Jaja i životinjske masti također mogu biti učinkoviti, ali ograničite ukupan unos tih masti jer mogu ometati cirkulaciju ako ih jedete previše.
2. Preskočite slatkiše. Šećer može oslabiti kosu. Jedenje previše slatke hrane može otežati rast vašeg vida.
   • Prirodni šećeri koji se nalaze u voću i mliječnim proizvodima manje su štetni od šećera u slatkišima, kolačima i bezalkoholnim pićima.
3. Uzmite više vitamina B kompleksa. Vitamin B7, koji se naziva i biotin, jedan je od najvažnijih vitamina za rast kose. Međutim, vitamini B5, B3 i B9 također su vrlo važni.
   • Biotin se može naći u orašastim plodovima i žumanjcima. Biotin se mora jesti da bi bio učinkovit. Lokalna primjena vitamina neće imati učinka. Ako ne možete pronaći prirodni biotin, uzimajte dodatak biotinu svaki dan.
   • Vitamini B5 i B3 poboljšavaju cirkulaciju i mogu se naći u piletini, govedini, ribi, žumanjku, avokadu, mlijeku i proizvodima od cjelovitih žitarica.
   • Vitamin B9, koji se naziva i folna kiselina, izravno utječe na vašu sposobnost rasti gušće kose. Vitamin B9 može se naći u žitaricama, orašastim plodovima i lisnatom zelenom povrću.
4. Održavajte dobru ravnotežu između vitamina A, C i E. Ova tri vitamina zajedno djeluju kako bi održali pravo stanje za kosu na licu.
   • Vitamin A pomaže u održavanju folikula dlake i sebuma, a može se naći u mrkvi, brokuli i lisnatom zelenom povrću.
   • Vitamin C pojačava vaš imunološki sustav, a nalazi se u krumpiru, agrumima, zelenoj paprici, rajčici i tamnozelenom lisnatom povrću.
   • Vitamin E poboljšava cirkulaciju, a može se naći u grahu, orašastim plodovima i lisnatom povrću.
5. Pij puno vode. Da biste savršeno održavali svoje tijelo, morate stalno biti hidratizirani. Samo u optimalnom fizičkom stanju dlake na licu mogu vam rasti što je brže moguće.
   • U pravilu pijte oko osam čaša (250 ml) dnevno.

Dio 3 od 4: Kućni lijekovi

1. Pokušajte s eukaliptusom. Kaže se da Eukaliptus potiče rast kose. Međutim, nikada ne biste trebali nanositi ulje eukaliptusa izravno na kožu. Umjesto toga ga razrijedite vodom ili upotrijebite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži biljku kao sastojak.
   • Razrijedite ulje eukaliptusa miješanjem četiri dijela vode s jednim dijelom eukaliptusa. Smjesu nanesite vatom na kožu i pustite da se neko vrijeme upije. Imajte na umu da ako vaša koža postane nadražena, isperite smjesu i izbjegavajte je u budućnosti.
   • Sredstva za čišćenje lica i hidratantne kreme za lice s eukaliptusom poželjnija su od ulja eukaliptusa.
2. Napravite smjesu od ulja Amla i lista senfa. Kaže se da ulje Amla ima prirodna ulja koja štite folikule dlake na vašem licu.
   • Pomiješajte ¼ šalice (60 ml) ulja Amla s 3 žličice (45 ml) lišća gorušice dok se ne pojavi pasta. Nanesite ovu pastu na lice i ostavite je da djeluje oko 20 minuta prije nego što je isperite.
   • Ostatke tjestenine možete držati u hladnjaku oko 2-3 dana.
   • Uz ulje Amla, druga ulja, poput ulja jojobe i ulja sjemenki grožđa, također mogu potaknuti rast kose. Ta se ulja mogu nanositi izravno na kožu bez miješanja s lišćem gorušice.
3. Isprobajte mljeveni cimet sa sokom limete. Ti se sastojci mogu umiješati u rijetku pastu. Nanesite ovu pastu na lice dva puta dnevno kako biste pospješili rast dlačica na licu.
   • Pomiješajte 1 žličicu (15 ml) mljevenog cimeta s 2 žličice (30 ml) soka limete. Nanesite ovo na lice i isperite ga nakon 25-30 minuta.
   • Prestanite odmah ako se pojavi iritacija.
4. Nanesite malo minoksidila. Ovaj lijek za rast kose obično se koristi za poticanje rasta dlake na lubanji. Međutim, neki prilično preuranjeni rezultati ukazuju na to da također može pospješiti rast dlačica na licu.
   • Kupite bocu minoksidila. Okrenite limenku naopako i stisnite mlaznicu da istisnete malo pjene na prste. Nježno umasirajte ovu pjenu u lice, koncentrirajući se na područja na kojima najmanje raste dlaka.
   • Potrebna vam je samo pola kapi pjene (ili 1 ml otopine) dva puta dnevno. Pročitajte uložak kako biste izbjegli slučajno predoziranje.
   • Prije planiranja primjene minoksidila posavjetujte se s liječnikom.

Dio 4 od 4: Medicinska pomoć

1. Uzmi finasterid. Ovo je oralno uzet lijek koji se koristi za promicanje rasta dlake na lubanji. Međutim, poput minoksidila, neka istraživanja pokazuju da on također potiče rast dlačica na licu.
   • Ovaj lijek može povećati razinu testosterona za 10 do 20 posto. Ovo će također ojačati dlake na tijelu i licu.
   • Ovaj je lijek dostupan samo na recept. Slijedite upute u dodatku kako biste izbjegli slučajno predoziranje.
   • Obično će se ovaj lijek morati uzimati u obliku tableta jednom dnevno. Uzmite tabletu svaki dan otprilike u isto vrijeme.
2. Istražite liječenje testosteronom. Muškarci koji imaju puno problema s dobivanjem dlaka na licu mogu imati premalo testosterona za to. Nježnim liječenjem testosteronom ovaj problem se može prevladati.
   • Ovaj se tretman obično sastoji od injekcija ili topikalne primjene testosterona. Postoje i oralni tretmani, ali oni mogu uzrokovati oštećenje jetre i stoga se ne preporučuju.
   • Vaš liječnik treba pažljivo pratiti liječenje. Previše ovog hormona može uzrokovati da vam kosa raste brže.
   • Imajte na umu da ovaj tretman često nije ni najbrže rješenje. Liječenje testosteronom može potrajati i do godinu dana da bi bilo u potpunosti učinkovito.
3. Posavjetujte se s plastičnim kirurgom. Ako ste dovoljno očajni i jedno jednostavno rješenje nije uspjelo, plastični kirurg može vam presaditi neke brzo rastuće folikule dlake u lice. Ti se folikuli dlake uklanjaju negdje drugdje iz vašeg tijela.
   • Liječenje je jednostavno i obično se može obaviti u ambulanti. Možda ćete osjetiti iritaciju kože, ali ona se neće pogoršati.
   • Kao što je slučaj s liječenjem testosteronom, ovo rješenje također nije najbrže. Možda ćete morati pričekati do dvije godine da dlake na vašem licu dosegnu punu zrelost.

Potrebe

• Sredstvo za čišćenje lica
• Losion, krema za lice
• Krema za piling
• Šampon protiv peruti
• Protein
• Zasićene masti
• Vitamini B kompleksa
• Vitamini A, C i E.
• Voda
• Eukaliptus
• Amla ulje
• List senfa
• Mljeveni cimet
• Sok od limete
• Minoksidil
• Finasterid