Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 4: Brzi popravci za djecu i odrasle
• Metoda 2 od 4: Liječenje bebe
• Metoda 3 od 4: Znajte kada posjetiti liječnika
• Metoda 4 od 4: Napravite čaj od kuhanog luka za bebe
• Savjeti
• Upozorenja

• Lagano ispuhnite nos. Problem možete pogoršati ako prejako pušete nos.
• Uzmite dekongestiv ili antihistaminik ako imate alergiju.
• Isperite nosnice slanim sprejem za nos.
• Istuširajte se sparno.
• Pijte puno tekućine.
• Preko mosta na nosu stavite toplu, mokru krpu.
• Ako i dalje osjećate nelagodu, isprobajte kućne lijekove poput masti za udisanje para, začinjene hrane ili masiranja nosa sapunom.
• Posjetite liječnika ako i nakon tjedan dana još uvijek imate začepljen nos ili ako se pojave novi simptomi.

Kročiti

Metoda 1 od 4: Brzi popravci za djecu i odrasle

1. Budite oprezni kad pušete nos. Ako vam je nos začepljen, ali nemate curenje iz nosa, ne pokušavajte ga snažno ispuhati. To vrijedi i ako sluz ne izlazi lako kad pušete nos. Vaša prva ideja mogla bi biti jako puhati nos dok ne izađu neke soplje, ali najbolje je napustiti tkiva. Puhajte u nos samo kad sluzi ponestaje.
   • Višestruko puhanje nosa učinit će osjetljivu sluznicu u nosnicama još upaljenijom, što će brzo dovesti do još veće začepljenosti nosa. U početku se to može činiti nerazumljivim, ali doista ćete se početi osjećati bolje ako rjeđe koristite maramice.
2. Uzmite dekongestiv ili antihistaminik bez recepta. Ovisno o uzroku začepljenog nosa, lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu vam pružiti određeno olakšanje. Možete birati između sljedećih izvora:
   • Ako ste prehlađeni, uzmite dekongestiv. Dekongestivi smanjuju oticanje i upalu u nosnim prolazima, tako da možete lakše disati. Možete ih uzimati oralno kao tabletu ili koristiti dekongestiv u obliku spreja za nos. Imajte na umu da se preporučuje da takve sprejeve za nos koristite samo tri uzastopna dana. Oralne dekongestive možete koristiti najviše sedam dana.
   • Ako imate alergiju poput peludne groznice, uzmite antihistaminik. Ako vam je začepljenost nosa uzrokovana alergijom, antihistaminik će otopiti kongestiju i ublažiti druge simptome poput kihanja. Znajte da vas neki antihistaminici mogu uspavati. Potražite lijekove koji nisu narkotični za upotrebu tijekom dana i pričekajte prije vožnje ili rada s teškim strojevima dok ne saznate kako lijek djeluje na vas.
3. Upotrijebite slani sprej za nos. Takav sprej za nos sastoji se od fiziološke otopine upakirane u prikladan aplikator. Nisu mu dodani lijekovi ili lijekovi. Fiziološka otopina ublažit će upalu u nosu, kao i izbaciti svu sluz i bakterije iz nosa.
   • Kupite sprej ili napravite vlastiti sprej za nos. U većini ljekarni možete kupiti sterilne fiziološke otopine za nos. Ako imate vlastiti nazalni aspirator ili balonsku štrcaljku, možete napraviti vlastitu fiziološku otopinu miješanjem 1/4 žličice soli u 250 ml tople sterilne vode.
   • Nagnite se nad sudoper i pustite da vrh nosa usmjeri prema odvodu. U tom položaju voda može lako teći iz nosa.
   • Polako ubrizgavajte fiziološku otopinu u jednu po jednu nosnicu. Ako koristite balonsku štrcaljku, lagano je stisnite da ispusti zrak, umočite štrcaljku u fiziološku otopinu i otpustite dio u obliku balona. Ponovno stisnite dio u obliku balona kako biste ubrizgali fiziološku otopinu u nosnicu.
   • Ostavite da se otopina potpuno ocijedi prije ponovnog ubrizgavanja.
   • Fiziološku otopinu koristite dva do tri puta dnevno.
   • Saznajte kako koristiti neti lonac ako želite koristiti alternativni način ispiranja paranazalnih sinusa fiziološkom otopinom.
4. Upotrijebite paru kako biste smanjili začepljenje. Vlaga i toplina iz pare ublažit će upalu i pomoći vam da lakše dišete. Dobra vijest o ovoj metodi je da paru možete koristiti onoliko često koliko vam je potrebno, uključujući stalnu upotrebu ovlaživača zraka sve dok se ne osjećate bolje.
   • Istuširajte se sparno. Zatvorite vrata kupaonice kako biste spriječili istjecanje pare i otvorite vruću slavinu. Ako se ne želite istuširati, samo otvorite slavinu i udahnite paru koja ispunjava kupaonicu.
   • Udahnite paru iz lonca kipuće vode. Lagano zakuhajte vodu i lagano držite glavu iznad nje da udahnete paru. Samo pazite da se ne opečete.
   • Upotrijebite ovlaživač zraka ili isparivač. Ovi uređaji mogu biti vrlo korisni kada spavate. Obavezno slijedite upute za čišćenje uređaja jer u njima lako može rasti plijesan. To će vaše simptome samo pogoršati.
5. Ostanite hidratizirani. Pijenje puno tekućine razrijedit će sluz u nosu pa ćete je lakše izvući. Dodatna vlaga u tijelu također će smiriti nadraženi nosni kanal i spriječiti začepljenje sinusa.
   • Nekim ljudima pomaže piti toplu tekućinu kad im se začepi nos. Razmotrite biljni čaj, juhu ili juhu.
6. Preko nosa stavite topli oblog. Namaknite krpu vrućom vodom, lezite i stavite je preko mosta nosa tako da su vam sinusi pokriveni, a nosnice prozirne. Ako vam se počne osjećati nelagodno i hladno, ponovno navlažite krpu.
   • Možda ćete trebati podgrijati krpu nekoliko puta prije nego što budete mogli iskoristiti ovu metodu, zato budite strpljivi. Pokušajte koristiti oblog dok radite nešto opuštajuće, poput slušanja glazbe ili gledanja televizije.
7. Koristite mast za udisanje pare. Većina masti za udisanje pare ili prsa sadrži mentol, eukaliptus i / ili kamfor. Neki ljudi vjeruju da ti agensi smanjuju zagušenja kad se udišu njihove pare. Popularne vrste masti koje možete koristiti u tu svrhu uključuju Vicks VapoRub, Tiger Balm i Dampo. Sastojci ovih lijekova mogu biti učinkoviti u čišćenju začepljenog nosa kod nekih ljudi, ali nema dovoljno dokaza koji pokazuju da su ti lijekovi učinkoviti u liječenju simptoma prehlade. Koristite lijekove na sljedeće načine da biste dobili neko olakšanje:
   • Prije spavanja nanesite mast na grlo ili prsa. Ta su područja dovoljno blizu nosa da tijekom spavanja možete udisati isparenja, ali ne toliko blizu da vam mast nadražuje oči.
   • Stavite malo masti za inhalacijsku paru na maramicu, a zatim držite maramicu preko nosa i duboko udahnite.
   • Ako kod kuće nemate masti za inhalacijske pare, utapajte jednu ili dvije kapi ulja od mente ispod nosa. Ovo bi trebalo imati isti učinak.
8. Spavajte podignutom glavom. Ako primijetite da vam se nos začepi kad ležite, pokušajte nagnuti glavu malo više. Stavite dodatni jastuk ispod glave ili spavajte u ležaljci.
9. Koristite ljepljive trake za nos. Ove tanke bijele ljepljive trake odnose se na vaš nosni most i namijenjene su ručnom povećanju nosnica kako bi mogli lakše disati. U nekim se trgovinama ove nosne trake mogu prodati kao trake protiv hrkanja.
10. Jedite začinjenu hranu. Ako su vam sinusi začepljeni, razmislite o jelu jela koje je malo začinjenije od onoga što inače volite. Pijte puno vode dok jedete. Na kraju obroka trebao bi vam curiti nos. Otpuhnite što više šmrka iz nosa.
11. Utrljajte sapun na nos. Ova metoda može vam pomoći ako imate samo začepljen nos. Kada se tuširate ili kupate, uzmite malo sapuna i namočite prst tako da ga možete lako prelaziti preko kože. Neko vrijeme masirajte obje strane nosa. To bi vam trebalo omekšati nos, a toplina bi trebala dovesti do odljeva sopli.

Metoda 2 od 4: Liječenje bebe

1. Pazite na začepljen nos kod beba. Budući da bebe još uvijek ne mogu disati na usta, začepljen nos može postati ozbiljan problem, posebno kada dojite dijete. Ne možete samo puhati bebi nos, pa ćete stoga sluz morati ukloniti na drugačiji način.
2. Za popuštanje sluzi upotrijebite fiziološke otopine za nos. Stavite bebu na ravnu površinu s smotanim ručnikom ispod ramena kako biste zadržali glavu unatrag. Stavite nekoliko kapi fiziološke otopine u obje nosnice i pričekajte 30 do 60 sekundi.
   • Da biste napravili vlastitu fiziološku otopinu, pomiješajte 1/4 žličice soli sa 125 ml mlake vode.
3. Pustite da se šmrk odvodi. Stavite dijete na trbuh kako bi se sluz cijedila. Postoje dva načina na koje možete ručno ukloniti šmrkljanje:
   • Smotajte papirnati papir u mali konus i njime obrišite nosnice. Šav nikada pamučne krpice u djetetovom nosu.
   • Za uklanjanje sluzi upotrijebite balonsku štrcaljku ili nazalni aspirator. Stisnite uređaj da istisnete malo zraka, umetnite nazalni aspirator u prednji dio nosnice i lagano otpustite dio u obliku balona. Iscijedite šmrk koji izlazi iz nosa na maramicu.
4. Znajte kada trebate nazvati liječnika. Začepljen nos može donijeti bebi ozbiljne probleme ako ga predugo muči. Potražite pomoć ako primijetite sljedeće simptome:
   • Zatvor otežava bebi da jede.
   • Beba ima temperaturu.
   • Beba diše vrlo sporo i brzo.

Metoda 3 od 4: Znajte kada posjetiti liječnika

1. Dogovorite se sa svojim liječnikom ako imate začepljen nos dulje od sedam dana. Ako imate jako začepljen nos dulje od tjedan dana, vjerojatno imate nešto ozbiljnije od alergije ili prehlade. Također pripazite na sljedeće simptome:
   • Oticanje na čelu, oko očiju ili obraza koje mogu ukazivati ​​na infekciju sinusa
   • Zamagljen vid
   • Bijele ili žute mrlje na stražnjem dijelu grla
   • Iskašljavanje žuto-zelene ili sive sluzi

Metoda 4 od 4: Napravite čaj od kuhanog luka za bebe

Ovo je stari domaći domaći lijek. Ako ste zabrinuti da vaša beba ne može pravilno disati, odmah posjetite svog liječnika ili nazovite 911.

1. U mali lonac stavite nekoliko velikih komada luka i oko 500 ml vode.
2. Smjesu prokuhajte. Smjesa neka se kuha dok voda ne promijeni boju ili dok komadići luka ne omekšaju. Maknite posudu s vatre i pustite da se smjesa ohladi na sobnu temperaturu.
3. Dajte bebi 90 do 120 ml smjese nakon što se ohladi. To će vam pomoći očistiti nos. Svakako provjerite koliko je čaj vruć kako biste se uvjerili da se dovoljno ohladio da ga sigurno možete dati svojoj bebi.

Savjeti

• Utrljajte kokosovo ulje ispod iritiranog nosa. Puhanje nosa može dovesti do toga da vam koža postane suha i nadražena. Kokosovo ulje može rehidrirati vašu kožu, a djeluje i kao antiseptičko i antimikrobno sredstvo.
• Stavite soli za kupanje s mentolom i eukaliptusom u sudoper ili posudu s vrućom vodom na pari. Stavite ručnik iznad glave i oko ruba sudopera ili zdjele. Udišite paru dok voda ne postane hladna. Ovo je vrsta saune za vašu glavu.
• Pokušajte udahnuti svjež zrak. Ako nemate peludnu groznicu, ovo vam ponekad može pomoći da se osjećate bolje.
• Ako stavite mast na prsa, stavite grijač ili topli oblog na prsa. To osigurava da para dolazi do vašeg nosa.
• Koristite paru jer će vam zasigurno pomoći. Ne trljajte nos maramicom od tkanine, već koristite papirnati papir.
• Kupite jastuk na kojem možete udobno spavati i odmarati se i pobrinite se da bude dovoljno mekan ili čvrst da biste mogli spavati.
• Žvakajte jaku pepermint ili gumu da oslobodite sinuse. To će vam omogućiti lakše disanje i upala će velikim dijelom nestati.
• Lagano trljajte bočne strane nosa jednom ili dvije ruke. Započnite na mostu nosa između očiju i nježno trljajte obje strane kružnim pokretima, radeći prema dolje dok ne dosegnete nosnice. Ponovite ovu metodu nekoliko puta (ovisi o tome koliko vam je začepljen nos). Frkava će vam kapati iz nosa. Tijekom ove masaže glavu morate držati iznad sudopera i otvoriti vruću slavinu. To možete učiniti i nakon stavljanja toplog obloga na nos. Samo pazite da nosnice budu čiste.
• Svakako se naspavajte. Premalo sna može vam zagušiti nos, a prehladu pogoršati.
• Slatkiši od kašlja mogu vam pomoći u popuštanju šmrka u nosu. Najbolje je koristiti pastile s mentolom ili eukaliptusom.

Upozorenja

• Budite oprezni kada koristite paru ili parni inhalator. Možete se opeći od kipuće pare.
• Nikada ne stavljajte pamučni štapić u nosnice.