Sadržaj

• Kročiti
• Dio 1 od 2: Priprema za bistru tekuću prehranu
• Dio 2 od 2: Nakon jasne tekuće dijete
• Upozorenja

Ako imate određeno zdravstveno stanje, trebate podvrgnuti operaciji, podvrgavate se liječničkom pregledu ili se oporavljate od operacije, liječnik će vam možda zatražiti da slijedite bistru tekuću prehranu. Cilj bistre tekuće prehrane je očistiti svu hranu i ostatke hrane iz probavnog sustava. Za razliku od čvrste hrane, tekuća hrana lako se kreće kroz vaš probavni sustav i neće ostavljati neželjene ostatke u vašem crijevnom traktu. Ako morate slijediti jasnu tekuću prehranu, važno je paziti da unosite samo ispravne vrste tekućina i hrane.

Kročiti

Dio 1 od 2: Priprema za bistru tekuću prehranu

1. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Liječnik ili medicinski specijalist vjerojatno će zahtijevati od vas da se pridržavate jasne tekuće prehrane. Međutim, ako to činite za sebe iz drugih razloga, važno je porazgovarati sa svojim liječnikom je li jasna tekuća dijeta sigurna za vas ili ne.
   • Pitajte svog liječnika koja je svrha jasne tekuće dijete, koliko dugo je trebate slijediti i koju hranu možete jesti dok se pridržavate dijete.
   • Također pitajte biste li trebali minimalizirati fizički napor, prestati uzimati dodatke prehrani ili početi uzimati trenutne ili druge lijekove.
   • Uz to, zamolite svog liječnika da navede sve moguće nuspojave koje očekuje od vas dok ste na dijeti s bistrom tekućinom.
2. Obaviti neke poslove. Kad vam je jasno što smijete, a što ne možete jesti dok se pridržavate dijeta s bistrom tekućinom, idite u supermarket. Da biste se uspješno pridržavali prehrane, morate biti spremni i imati prave prozirne tekućine kod kuće.
   • Opskrbite se hranom koju možete jesti tako da kod kuće imate pri ruci svu potrebnu hranu.
   • Pomaže imati sve što vam treba kod kuće. Može biti teško poštivati ​​propisanu prehranu ako nemate dovoljno potrebne hrane kod kuće ili na poslu.
   • Opskrbite se hranom kao što su juha, popsicles, puding od želatine, aromatizirana voda, čaj, kava i bistri voćni sokovi (poput soka od jabuke ili soka od grožđa od bijelog grožđa).
3. Pripremite se za nuspojave. Moguće je da postoje neke nuspojave dok se pridržavate jasne tekuće dijete. To ovisi o hrani koju smijete jesti dok ste na dijeti i o tome koliko dugo morate slijediti dijetu.
   • Nuspojave su obično blage. Između ostalog možete patiti od gladi, glavobolje, mučnine, umora i proljeva.
   • Nazovite svog liječnika ako se simptomi pogoršaju ili ako vam je muka. Obavijestite svog liječnika kada ste prvi put počeli osjećati simptome i kako oni utječu na vas.

Dio 2 od 2: Nakon jasne tekuće dijete

1. Pijte razne tekućine. Na dijeti s bistrom tekućinom možete piti i tekućinu koja nije samo voda. Dijeta će se lakše slijediti ako pružite raznolikost.
   • Uzimanje različitih tekućina tijekom dana može vam pomoći u suzbijanju osjećaja gladi i drugih nuspojava.
   • Tekućina koju smijete piti uključuje vodu (voda iz slavine, soda od soda ili voda s okusom), bistri voćni sok bez pulpe (poput soka od jabuke), sokovi s voćnim okusom, sportska pića, bezalkoholna pića, juha, kava i čaj (bez dodanih mliječnih proizvoda) .
2. Jedite pravu hranu. Čak i ako ste na čistoj tekućoj dijeti, postoje neke namirnice koje možete jesti.
   • Jesti neke od ovih namirnica može vam pomoći da se osjećate sitije ako tijekom dana ne pijete gotovo ništa osim tekućine.
   • Hrana koju možete jesti uključuje želatinu, popsicles (bez mliječnih proizvoda, komadića voća, čokolade ili orašastih plodova) i tvrde bombone.
   • Obavezno pijte i slane tekućine poput pilećeg ili goveđeg temeljca.
   STRUČNI SAVJET

   "Ako ste na čistoj tekućoj dijeti, mesni temeljac možete piti kao pileći ili goveđi temeljac, pod uvjetom da ne sadrži masnoće."

   
   

   Obavezno rasporedite tekućinu koja sadrži kalorije tijekom dana. Ako smijete jesti i piti kaloričnu hranu i piće dok slijedite dijetu, važno je da ih konzumirate tijekom cijelog dana.

   • Kad ste na čistoj tekućoj prehrani, ukupan broj kalorija koje unesete bit će nizak. To može dovesti do niskog šećera u krvi, što može dovesti do vrtoglavice, mučnine ili osjećaja vrtoglavice.
   • Evo primjernog jelovnika kojeg biste mogli slijediti tijekom dana: doručak: čaša voćnog soka bez pulpe i šalica kave ili čaja bez mliječnih proizvoda (zaslađivači su dopušteni), jutarnji međuobrok: šalica želatine, ručak: šalica juha i čaša voćnog soka bez pulpe, popodnevni međuobrok: šalica temeljca, večera: šalica želatine i šalica temeljca, večernja grickalica: čaša voćnog soka bez pulpe.
   • Ako imate dijabetes, redovito razgovarajte sa svojim liječnikom. Uz to, trebali biste piti dovoljno zaslađenih pića da biste tijekom dana dobili oko 200 grama ugljikohidrata.
3. Fizički napor svesti na najmanju moguću mjeru. Kada slijedite jasnu tekuću prehranu, ne možete unositi puno kalorija i drugih hranjivih sastojaka koji vam omogućuju fizičko vježbanje.
   • Ako ste inače vrlo aktivni, morat ćete smanjiti ili smanjiti količinu tjelesnog napora dok se pridržavate prehrane. Na primjer, ako inače trčite 45 minuta, možda ćete umjesto toga trebati hodati 30 minuta.
   • Lagane naporne aktivnosti poput hodanja i bavljenja svakodnevnom rutinom ne bi trebale predstavljati problem, čak ni uz jasnu tekuću prehranu.
   • Ako se tijekom ili nakon tjelesnog napora osjećate vrlo umorno, mučnino ili osjećate lako, prestanite odmah i prestanite vježbati dok se pridržavate dijete.

Upozorenja

• Jasnom tekućom prehranom vaše tijelo ne dobiva sve vitamine i minerale potrebne za funkcioniranje. Slijedite bistru tekuću prehranu samo iz medicinskih razloga i samo pod strogim nadzorom svog liječnika. Ovo nije zdrava prehrana ako želite smršavjeti.
• Izbjegavajte hranu s crvenom bojom za hranu ako imate ispit za crijeva. Liječnici to mogu zamijeniti s krvlju tijekom pregleda.