Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Povećajte vlažnost
• Metoda 2 od 3: Omekšajte suhu sluznicu
• Metoda 3 od 3: Liječite krvarenje iz nosa
• Savjeti

Imati krvarenje iz nosa neugodno je i ujedno vrlo neugodno. Ljudi često krvare iz nosa, posebno tijekom hladnih, suhih zimskih mjeseci. To znači da je jedan od najboljih načina sprječavanja krvarenja iz nosa zadržavanje sluznice u nosu da se ne isuši.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Povećajte vlažnost

1. Koristite ovlaživač zraka. Možete koristiti ovlaživač s hladnom vodom ili isparivač. Kad je zrak vrlo suh, krvarenje iz nosa moći ćete spriječiti povećavanjem vlažnosti na bilo koji način. Korištenje ovlaživača zraka noću pomoći će vam da lakše dišete i spavate.
   • Ako nemate ovlaživač zraka u trgovini, možete ga napraviti tako da zimi stavite lonac vode na grijač. Voda će s vremenom polako isparavati, povećavajući vlažnost.
2. Udahnite paru iz lonca kipuće vode. Zakuhajte lonac s vodom, a zatim ga stavite na kuhinjski stol s gustom plutastom nogavicom ili držačem lonca ispod da zaštitite stol od vrućine. Držite glavu iznad posude i udišite paru. Samo pazite da se ne opečete. Možete koristiti i ručnik i staviti ga preko tave i nosa poput šatora. To će vam omogućiti da udišete što više pare.
   • Također možete udahnuti paru iz vrućeg tuša ili kupke, ali vruća voda može vas i isušiti, što je kontraproduktivno. Tuširajte se vrućim vodom i brzo operite kako vam se koža ne bi isušila. Zatim izađite ispod mlaza vode ili čak iz kupke i udahnite paru.
3. Pijuckajte šalicu čaja. Pijte polako i udahnite paru. To će biti umirujuće i opuštajuće, a pomoći će i vlažiti nosne prolaze.
   • Ovo radi sa svim vrstama čaja, juhe i toplih napitaka. Odaberite nešto što volite kako bi bilo što ugodnije.
   • Pijenje čaja, juhe i drugih tekućina također održava vaše tijelo hidratiziranim.
   • Ako kuhinju možete koristiti na poslu ili u školi, ovu metodu možete koristiti na mjestima koja nisu u vašem domu.
4. Izbjegavajte dehidraciju. Ako ostanete hidratizirani, također pomaže vašem tijelu da vašu kožu održi elastičnom i hidratiziranom. Lako je zaboraviti popiti dovoljno vode tijekom hladnih zimskih mjeseci, ali čak i suha prehlada isušuje vaše tijelo. Koliko vode treba vašem tijelu, ovisi o vremenu i koliko ste aktivni. Ako grijanje vašeg doma proizvodi suhu toplinu, zimi će vam trebati više vode. Pripazite na sljedeće simptome dehidracije:
   • Glavobolja
   • Suha koža
   • Osjećaj vrtoglavice
   • Nemate potrebe za mokrenjem ili imate tamni ili mutni urin

Metoda 2 od 3: Omekšajte suhu sluznicu

1. Navlažite sluznicu fiziološkom otopinom za nos. Aktivni sastojci u tome su obična sol i voda. Možete ga kupiti bez recepta u ljekarni ili ljekarni. Kad vam se osjeti nos, možete ga brzo pošpricati po nosu.
   • Ako je lijek samo sol i voda, siguran je, neće iritirati vašu sluznicu i ne smije imati nikakve nuspojave. To dobro dođe zimi tijekom sezone gripe. Sa sobom možete ponijeti malu bočicu spreja za nos koji ćete koristiti na poslu i u automobilu. Možete ga koristiti tri puta dnevno ako je potrebno.
   • Neki komercijalno dostupni sprejevi za nos sadrže konzervanse koji mogu nadražiti sluznicu u nosu. Međutim, ovi konzervansi također zaustavljaju rast bakterija i drugih onečišćujućih tvari. Provjerite sastojke na pakiranju. Ako sadrži konzervanse ili sastojke koji nisu sol i voda, budite oprezni i nemojte ga koristiti češće nego što preporučuje liječnik ili pakiranje.
   • Ako želite koristiti sprej za nos bez konzervansa, pronađite onaj koji ne zahtijeva ispiranje ili koji ima kiseliji pH za smanjenje bakterija.
   • Slanu otopinu možete napraviti i kod kuće, ali može biti teško odrediti točan omjer soli i vode, što može uzrokovati suhoću sinusa. Međutim, ako nemate drugog izbora, možete pokušati napraviti vlastitu fiziološku otopinu. Dodajte žličicu soli u litru vode. Zatim kuhajte 20 minuta da se sterilizira.
2. Koristite gel na bazi soli. Možda je primamljivo koristiti antibiotsku mast, ali trebali biste izbjegavati prečestu upotrebu antibiotika. Prehladu i gripu obično uzrokuju virus, a ne bakterije, pa antibiotici neće imati učinka. Umjesto toga, namažite tanki sloj gela na bazi soli po unutrašnjosti nosa kako bi bio hidratiziran.
   • Nanesite mast čistom vatom. Nanesite tanki sloj masti na pamučni štapić, a zatim ga nanesite na unutarnju stranu nosnica. Nemojte koristiti toliko proizvoda da vam se čini da vam je nos začepljen.
3. Ublažite nadraženu sluznicu gelom aloe vere. Ovo je izvrsna metoda ako nakon prehlade patite od osjetljive sluznice. Aloe vera sadrži vitamine koji će zacijeliti i nahraniti vašu kožu. Nanesite je čistom vatom. Postoje dva načina za dobivanje aloe vere:
   • Kupite lijek protiv aloe vere koji se prodaje bez recepta u trgovini. To također možete koristiti na poslu ili u školi.
   • Izrežite lišće biljke aloe vere koju možete imati u svom domu. Ako odaberete ovu metodu, prerežite oštricu uzdužno i pomoću pamučnog tampona nanesite ljigavi gel koji nađete u oštrici.
4. Ne nanosite vazelin, mineralno ulje ili druge masne proizvode (poput kokosovog ulja) na unutarnju stranu nosa. Upala pluća možete dobiti ako je udišete u malim količinama i ona završi u plućima.
   • Ako koristite proizvod na bazi masti, nemojte to činiti prije spavanja. Sjedite uspravno nekoliko sati nakon nanošenja. Ne širite ga dalje od 5 mm u nos.
   • Ne širite proizvode na bazi masti na dječju sluznicu. Djeca su posebno sklona upali pluća.

Metoda 3 od 3: Liječite krvarenje iz nosa

1. Poduzmite jednostavne korake da zaustavite krvarenje. Većina krvarenja iz nosa nije opasna i prestat će za nekoliko minuta. Krvarenje možete zaustaviti brže čineći sljedeće:
   • Izvršite pritisak na nosnicu koja krvari. Stisnite nosnicu i udahnite na usta. Pritisak će uzrokovati zgrušavanje krvi i zaustaviti krvarenje. Možda ćete to trebati raditi 10 minuta ili više. Možete staviti maramicu u nos da upije krv.
   • Sjednite uspravno da glavu držite iznad srca. Nemojte ležati ili naginjati glavu unatrag jer će to dovesti do kapanja krvi niz stražnji dio grla. Uzrujani želudac možete dobiti ako progutate previše krvi.
   • Stavite vrećicu leda na nos da se krvne žile stegnu. Ako nemate paket s ledom, možete upotrijebiti i vrećicu smrznutog povrća i zamotati ga ručnikom.
   • Također možete istodobno staviti vrećicu leda na vrat kako biste uzrokovali stezanje krvnih žila koje idu u glavu.
2. Idite na hitnu ako vam krvarenje iz nosa može biti simptom nečega ozbiljnog. To bi mogao biti slučaj ako:
   • Nedavno ste ozlijeđeni ili ste u nesreći.
   • Izgubite puno krvi.
   • Ne možeš disati.
   • Krvarenje neće prestati nakon 30 minuta ili nakon stiskanja nosnice.
   • To se odnosi na dijete mlađe od 2 godine.
   • Nekoliko puta tjedno krvarite iz nosa.
3. Pregledajte se. Najčešći uzroci krvarenja iz nosa su suhoća nosa i branje nosa. U suprotnom, liječnik vas može pregledati u vezi s osnovnim zdravstvenim stanjem. Postoji mnogo različitih mogućih uzroka, kao što su:
   • Infekcija sinusa
   • Alergije
   • Uzimanje aspirina ili razrjeđivača krvi
   • Medicinska stanja koja sprječavaju zgrušavanje krvi
   • Izloženost kemikalijama
   • Kokain
   • Prehlada
   • Odstupanje nosne pregrade
   • Prekomjerna upotreba nazalnih sprejeva
   • Predmet vam je zapeo u nosu
   • Rinitis
   • Ozljeda
   • Piti alkohol
   • Polipi ili tumori u nosu
   • Operacija
   • Trudnoća

Savjeti

• Pijte puno vode kako biste ostali hidratizirani.
• Ne diši na usta. Što više možete disati na nos, gornji dišni putovi ostat će vlažniji.
• Kada ste na hladnom, nosite šal preko nosa i dišite na nos umjesto na usta.