Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 3: Priznajte svoju pogrešku
• Metoda 2 od 3: ostavljanje nevjere iza sebe
• 3. metoda od 3: Pokušajte povratiti povjerenje svog partnera
• Savjeti
• Upozorenja

Varanje je teško na vezi. To može emocionalno uništiti vašeg partnera i uništiti svako povjerenje koje može postojati između vas. U mnogim je slučajevima nevjera dovoljna da prekine vezu. Ako ste prevarili osobu za koju mislite da je volite, dug je put pred vama ako želite imati nade za spašavanje vaše veze. Ne postoji garancija da ćete nakon nevjere uspjeti spasiti svoju vezu. Ako stvarno volite svog partnera i želite da stvari između vas budu u redu, trebat će vam vremena i puno truda i odricanja da pokažete svoje žaljenje i predanost izgradnji boljeg odnosa sada i u budućnosti.

Kročiti

Metoda 1 od 3: Priznajte svoju pogrešku

1. Kraj afere. Ako ste uistinu odlučni povratiti ljubav svog partnera, prvo što trebate učiniti je prekinuti vezu i sve kontakte s drugom osobom. Obavijestite tu osobu da više niste zainteresirani za daljnju komunikaciju s njom i izbrišite njene kontakt podatke s telefona, e-pošte, društvenih mreža i gdje god komunicirate s njom.
   • Uključivanje partnera u ovaj korak može vam pomoći u ponovnoj izgradnji povjerenja u vašoj vezi. Možete ukloniti drugu osobu sa popisa kontakata s kojom je vaš partner i dati joj da čita i / ili sluša vašu značajnu osobu dok finalizirate kontakt s drugom osobom.
   • Ako niste spremni potpuno ukloniti ovu osobu iz svog života, tada ćete vjerojatno žrtvovati odnos s partnerom. Ne očekujte da ćete moći održavati bilo kakav odnos s ovom osobom, čak ni onaj platonski.
2. Razgovarajte otvoreno i iskreno jedni s drugima. Ako ste nekoga prevarili, potpuno ste izgubili njegovo povjerenje. Dokažite da to želite nadoknaditi otvoreno i iskreno priznajući im svoju pogrešku. Budite iskreni zašto ste ih prevarili i dajte partneru vremena da postavlja pitanja ili obrađuje vijesti.
   • Prije nego što započnete razgovor s partnerom, dobro razmislite što ćete reći. Trebali biste imati jasnu predodžbu o tome što ste učinili i zbog čega žalite i kako ćete reći drugoj osobi prije početka razgovora.
   • Vjerojatno će se vaš partner jako naljutiti zbog ove vijesti. Dajte drugoj osobi vremena da to obradi na svoj način. To bi moglo značiti davanje njemu dana ili tjedana da razmisli o onome što si rekao.
   • Dajte partneru do znanja da želite iskren razgovor o ovom pitanju. Recite nešto poput: "Odgovorit ću na svako vaše pitanje u bilo kojem trenutku."
   • Vaš partner može imati vrlo osobna pitanja o prirodi vašeg odnosa s drugom osobom. Bez obzira koliko vam je neugodno, frustrirano ili neugodno, važno je iskreno odgovoriti na ta pitanja.
3. Iskreno se ispričavam. Priznajte svoje pogreške. Vaš partner nema moć nad vama i drugi nije ništa učinio da vas potakne na varanje. Dajte drugoj osobi do znanja da razumijete da je to vaša greška.
   • Recite svom partneru: "Znam da sam te toliko povrijedio i želim učiniti sve što mogu da popravim našu vezu. Zaista mi je žao i volio bih razgovarati o tome kako možemo dalje. "
   • Nemojte se neiskreno ispričavati. Ispričajte se samo zbog onoga što mislite i znate da je pogrešno. Vaš partner može osjetiti neiskrenost, pa isprika treba doći iz vašeg srca, a ne krivnje.
4. Traženje oproštaja. Oprost neće doći brzo niti lako. Ako se dogodi, vjerojatno će trebati puno vremena; međutim, ako želite pridobiti svog partnera, važno je da što prije shvati da tražite oprost i da su spremni na tome raditi.
   • Dajte partneru do znanja da ne očekujete da će vam se odmah oprostiti. Da znate da to morate zaraditi. Ali i da ste odlučni učiniti sve što je potrebno kako biste povratili ljubav i povjerenje druge osobe.
   • Dajte partneru slobodu da podijeli ono što osjeća, kao i ono što od vas očekuju i trebaju, prije nego što osjeti da vam razumno može oprostiti. Pitajte svog partnera o njihovim osjećajima i aktivno slušajte njihove odgovore.
   • Vaš će partner u početku biti šokiran ili možda neće moći vjerovati. Dajte osobi vremena da se prilagodi onome što ste rekli i dajte joj do znanja da uvijek želite razgovarati o tome.
5. Dajte drugom prostoru. Vaš vas partner možda neće htjeti vidjeti neko vrijeme nakon vašeg priznanja. Pokažite svoju ljubav i poštovanje sudjelujući u ovome. To ne znači nužno da vas druga osoba više nikada ne želi vidjeti, ali važno je dati joj vrijeme i prostor da ozdravi i pokazati poštovanje prema onom dijelu procesa što znači da se morate distancirati. .
   • Ako partner s kojim živite naznači da želite daljinu, dogovorite se da neko vrijeme ostanete kod prijatelja ili člana obitelji ili u hotelu. Ako vaš partner odluči otići, dopustite mu. Ovo je neistraženi teritorij za vas oboje, a drugi će isprva možda voljeti neku udaljenost.
   • Ne pritiskajte svog partnera da dođe ili mu dopustite da se vratite u njegov ili njezin život. Pokažite svoje poštovanje prema drugoj osobi dajući joj prostor koji se traži.
   • Ako je fizička bliskost bila dio vaše veze, možete očekivati ​​da će joj trebati dugo vremena za povratak. Ne pritiskajte svog partnera, bez obzira na sve. Prepustite partneru da ponovno zatraži ovaj kontakt kad on ili ona bude spreman.

Metoda 2 od 3: ostavljanje nevjere iza sebe

1. Idite zajedno na terapiju. Savjetovanje u vezi može biti nevjerojatno korisno kada je partner bio nevjeran. Pronađite terapeuta koji je specijaliziran za pomoć parovima u rješavanju nevjere. Vi i vaš partner trebali biste se redovito sastajati kako biste radili na oporavku vaše veze i krenuli naprijed.
   • Vaš partner mora biti uključen u odluku o odlasku na savjetovanje u vezi. Dajte svom partneru do znanja da želite potražiti stručnu pomoć za popravljanje vaše veze i nagovorite partnera da aktivno pomogne u odluci koji je savjetnik pravi za vas.
   • Dogovorite se o rasporedu terapija koji vam odgovara. Budući da idete na terapiju u paru, trebali biste naći vremena za zajednički odlazak na seanse jednom tjedno ili svaki drugi tjedan. Imajte na umu raspored svog partnera kad se dogovarate.
   • Odmah obavijestite savjetnika da ste tamo zbog svoje prošlosti nevjernosti. Shvatite da će oporavak trebati vremena, ali recite svom terapeutu da tražite dugoročna rješenja.
2. Svakako nastavite komunicirati. Otvorena i iskrena komunikacija ključna je za izgradnju povjerenja između vas i vašeg partnera. Ostanite u kontaktu s partnerom i budite iskreni prema svojim osjećajima i onome što radite svaki dan.
   • Ako vam partner da do znanja da želi biti više informiran o tome gdje se nalazite i što radite, shvatite i razradite plan kojim ćete vas obavijestiti.
   • Iskreno razgovarajte s partnerom o svojim dnevnim mislima i osjećajima. Dopustite sebi da budete emotivni i izrazite sukob ili žaljenje ako je to ono što osjećate.
   • Jednako je važno pružiti partneru priliku za komunikaciju. Vodite razgovor s njim ili njom, potrudite se ne samo da slušate, već i stvarno prolazite i radite kako biste razumjeli što druga osoba govori. Slušajte aktivno ponavljajući ono što vam partner govori.
3. Pokušajte riješiti nesuglasice. Vi i vaš partner vjerojatno ćete se svađati dok pokušavate ići dalje. Važno je da ih pokušate riješiti, umjesto da pokušavate pobijediti u argumentima. Pokušajte ne uvoditi stare sporove ili teme koje nisu povezane s problemom, jer će to samo više uznemiriti vašeg partnera.
   • Svađe s partnerom neka budu poštene. Usredotočite se na pitanje o kojem je riječ u to vrijeme i nemojte otvarati bilo kakva druga pitanja. Umjesto da generirate općenito o svojoj vezi, budite mirni i razgovarajte o određenim slučajevima i svom emocionalnom odgovoru na njih.
   • Pokušajte pronaći konkretno rješenje. Nemojte pretpostavljati da je svađa riješena samo zato što vi ili vaš partner ostanete bez snage za nju. Čak i ako se ne slažete, važno je pronaći pravo rješenje oko kojeg se oboje slažete i s kojim možete ići naprijed.

3. metoda od 3: Pokušajte povratiti povjerenje svog partnera

1. Budite popustljivi sa svojim partnerom. Da bi vam pomogao obnoviti povjerenje, vaš će partner možda željeti raditi stvari poput provođenja više vremena zajedno ili jasno staviti do znanja da ste se promijenili. Prilagodite se partneru i potrudite se udovoljiti svim razumnim zahtjevima koje druga osoba može imati.
   • Odbacivanje ili privatnost prema svom vremenu ili onome što radite mogu vašeg partnera učiniti sumnjičavim. Ako postoji bilo kakav razlog zašto ne možete udovoljiti zahtjevu druge osobe, budite otvoreni i iskreni u vezi s tim.
   • Dajte partneru do znanja da ste u potpunosti spremni udovoljiti zahtjevu jer želite obnoviti povjerenje u vašoj vezi. Zatim pitajte može li druga osoba pojasniti što misli da to može značiti za vas kako biste bolje razumjeli zajednički cilj na kojem radite.
   • U nekim vezama prevareni partner čak je angažirao privatnog istražitelja kako bi bio siguran da je varanje potpuno prestalo. Budite svjesni da je to nešto što bi vaš partner želio učiniti i pitajte slažete li se.
2. Pokažite da ste se promijenili. Možete obećati partneru ono što želite, ali to neće imati smisla ako se također ne potrudite pokazati partneru da zapravo radite na promjenama. To ne znači samo da ste iskreni, već i da se držite svojih obveza.
   • Pokažite partneru svoju predanost ne samo velikim gestama, već svakodnevnim svjesnim naporima, poput preuzimanja posla koji kasni kod kuće kada vaš partner to ne može sam učiniti, ili pomaganjem u stvarima koje niste platili pozornost na prije.
   • To može značiti da morate raditi više kako biste slušali kada vaš partner osjeća da vas nema u blizini, više raditi u kućanskim poslovima kada je vaš partner previše zauzet obavljanjem nekog drugog posla ili kroz druge doprinose odnosu s vašim partnerom da biste mu pokazali da pokazujete predanost i cijenite je.
   • Može vam pomoći stvoriti ritual koji vi i vaš partner svakodnevno radite. Na primjer, zajedno popijte šalicu kave nakon večere kako biste razgovarali o svom danu.
3. Prihvatite njegov ili njezin odgovor. Vaš vas partner ne mora vratiti natrag, a velika je vjerojatnost da on to neće učiniti. Oko 30% razvoda u SAD-u rezultat je nevjere, zajedno s nebrojenim razvodima nevjenčanih parova. Ako vaš partner odluči da zajednički život nakon varanja više nije moguć, poštujte odabir druge osobe i uklonite svoju bolnu prisutnost iz njezinih života.
   • Borba za vezu s partnerom koji ne želi nastaviti s vama može kod drugog dovesti do više emocionalnog stresa i štete. Pokažite svoju ljubav poštujući odluku druge osobe da napusti vezu.
4. Ostavite to iza sebe. Prihvatite partnerov odgovor i ne trošite život nadajući se da će se druga osoba predomisliti. Ako vas partner ne želi natrag nakon nevjere, to je njegovo ili njezino pravo. Vaš partner nije dužan. Nastavite sa svojim životom i radom kako biste učili na svojoj pogrešci.
   • Ako zaista žalite zbog svoje pogreške, potrudite se da ovu pogrešku ne ponovite u budućim vezama. Iskoristite ovo kao priliku za poboljšanje budućih odnosa.
   • Varanje se ne događa u vakuumu. Odvojite vrijeme da razmislite što je moglo pridonijeti vašoj nevjeri i procijenite jesu li to problemi na kojima možete raditi bez pomoći.
   • Zatražite pomoć od terapeuta ako smatrate da vam treba. Terapeut vam može pomoći da se mentalno oprostite i od svoje veze, te raditi s vama na produktivnijim izborima buduće veze.

Savjeti

• Ne pokušavajte kriviti drugu osobu za vlastite pogreške ili opravdavati svoje postupke. Ništa osim priznavanja svoje krivnje, isprike i komuniciranja o problemu neće pomoći situaciji.
• Ako vaš partner ne želi razgovarati s vama, ostavite ga na miru. Dajte drugoj osobi prostor koji mu treba. Ako vas vaš partner stvarno voli, a vi ste ljubav njegovog ili njezinog života, na kraju će vas se partner ponovno obratiti.

Upozorenja

• Postoji niz internetskih lažnih terapija koje se pojavljuju kao brza rješenja za samopomoć kako biste brzo i zauvijek pridobili svog partnera. Međutim, nema brzog puta za oporavak. Iskrenost, naporan rad i vrijeme jedine su stvari koje mogu popraviti vašu vezu.