Sadržaj

• Kročiti
• Metoda 1 od 2: Izmjerite svoj nesam
• Metoda 2 od 2: Izmjerite pravu duljinu noge

Bez obzira tražite li novi bicikl, provjeravate li veličinu hlača ili razliku u veličini, morate znati kako točno izmjeriti duljinu nogu. Mjerenje vašeg nerasta kako biste pronašli bicikl dobre veličine drugačiji je postupak od mjerenja vaše stvarne duljine nogu, kojim se pronalaze odstupanja između duljina nogu. Inseam se mjeri od vrha nogu do gležnja. Za točnije rezultate možete zamoliti prijatelja da vam pomogne. Ako nemate nikoga tko bi vam mogao pomoći, možete sami izvršiti mjerenja.

Kročiti

Metoda 1 od 2: Izmjerite svoj nesam

1. Skini cipele i obuci uske hlače. Na ovaj način dobivate preciznije mjerenje duljine. Mjerenje možete provesti na čarapama ili golim nogama.
   • Biciklističke kratke hlače, tajice ili uske kratke hlače najbolje su za precizno mjerenje.
2. Stanite uspravno. Vješanje utječe na točnost mjerenja. Učinite se najvišim koliko možete bez savijanja leđa.
3. Odaberite ravni predmet koji će vam poslužiti kao referenca i stavite ga između nogu. Držite ga čvrsto između nogu u visini krstarenja, a da ga ne stegnete. Prejako stezanje referentnog predmeta utjecati će na vaše držanje i pogrešno će vas očitati.
   • Velika, tanka knjiga, libela, ravnalo ili velika mapa mogu dobro poslužiti kao referentni objekti.
   • Osim što pruža referentnu točku, objekt također oponaša položaj i visinu vašeg sedla za bicikl.
4. Pomoću vrpce izmjerite udaljenost od poda do vrha vašeg referentnog objekta. Izvršite najmanje tri mjerenja i uzmite prosjek kako biste osigurali točnost.
   • Možete mjeriti u centimetrima ili inčima, ali centimetri će dati preciznije mjerenje.
   • Najbolja je čvrsta mjerač vrpce, po mogućnosti mjerač vrpce s vanjskom jaknom. Ima veću težinu i krutost i bit će točniji ako napravite vlastita mjerenja.
   • Zapišite svoje mjerenje. Jednom kada je vaše mjerenje zapisano, možete ga potražiti kasnije ako gledate veličine hlača ili tablice s veličinama bicikla.
   • Duljine reza za bicikl razlikuju se ovisno o vrsti bicikla koji želite. Vaše osnovno mjerenje pomoći će vam da pronađete pravi bicikl za sebe.
   • Da biste pronašli dužinu zadihanih nosača od zavojnice ispred bicikla, izmjerite udaljenost od poda do ruba hlača i oduzmite je od zavojnice za bicikl.

Metoda 2 od 2: Izmjerite pravu duljinu noge

1. Pronađite prijatelja koji će vam pomoći da izmjerite noge. Mjerenje vlastite stvarne duljine nogu vrlo je teško i neće dati točan rezultat.
2. Lezite na ravnu površinu. Lezite ravno na leđima s ispruženim nogama i stopalima u širini bokova.
3. Mjerite od kuka do gležnja. Pronađite koštani zglob tamo gdje vam kuk ulazi u nogu. To se naziva vaša prednja gornja ilijačna kralježnica ili SIAS. Mjerite od ove točke do koštanog zgloba gležnja. Učinite to s obje strane i zapišite svoje rezultate.
4. Ako utvrdite veliku abnormalnost, posjetite liječnika. Mala razlika u duljini nogu je normalna. Nitko nema savršeno simetrične noge, ali razlika veća od 15 mm može utjecati na vaš hod.
   • Imajte na umu da mjerenje vrpcom nije uvijek točno i ne zamjenjuje službenu dijagnozu. Ako utvrdite značajnu razliku u duljini nogu, posjetite liječnika za daljnju dijagnozu.