Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 4: Budite sigurni u svog seksualnog partnera
• 2. dio od 4: Zaštićeni spol
• Dio 3 od 4: Preventivno liječenje
• 4. dio od 4: Redovito se testirajte
• Upozorenja

SPI su spolno prenosive infekcije (poznate i kao SPB (spolno prenosive bolesti)). Ove se infekcije prenose s osobe na osobu raznim tjelesnim tekućinama, uključujući one koje se razmjenjuju između partnera tijekom spolnog odnosa. Uobičajene spolno prenosive infekcije su herpes, klamidija, gonoreja, hepatitis i virus humane imunodeficijencije (HIV). To su vrlo neugodne bolesti koje mogu negativno utjecati na ljudsko zdravlje, a neke od tih bolesti mogu biti i smrtonosne. No, postoji nekoliko načina za smanjenje rizika od prenošenja spolno prenosivih bolesti.

Koraci

1. dio od 4: Budite sigurni u svog seksualnog partnera

1. 1 Razmislite o apstinenciji. Najsigurniji način da se zaštitite od spolno prenosivih bolesti nije spolni odnos. To se odnosi na vaginalni, oralni i analni seks.
   • Apstinencija je za neke ljude izvrstan izbor, ali za većinu ostaje nerealna i nepoželjna. Ako apstinencija nije za vas, postoje i drugi načini za smanjenje rizika od dobivanja ovih infekcija.
   • Upamtite da je samo suzdržavanje od spolnog odnosa obično manje učinkovito nego samo pravilno spolno ponašanje. Planirate li se neko vrijeme suzdržati od spolnog odnosa, važno je saznati više informacija o sigurnijem seksu kako biste lakše odabrali onu koja vam najviše odgovara.
2. 2 Razmislite o monogamiji. Najpouzdaniji oblik spolnog kontakta je seksualni kontakt samo s jednim partnerom, ako i ovaj preferira monogamiju. Prije spolnog odnosa s partnerom oboje se morate testirati na sve spolno prenosive infekcije. Ako nitko od vas nema takve infekcije, ako oboje više volite monogamiju, rizik od zaraze SPI -om je vrlo nizak.
3. 3 Razmislite o smanjenju broja seksualnih partnera. Što manje imate seksualnih partnera, manji je rizik od dobivanja spolno prenosivih infekcija. Također biste trebali pitati koliko je seksualnih partnera imao svaki od onih s kojima spavate. Što imaju manje seksualnih partnera, manji je rizik od zaraze SPI.
4. 4 Spavajte samo s pouzdanim partnerima. Prije nego što zaspite s osobom, morate se uvjeriti da je testirana i da joj nije dijagnosticirana SPI. Većina spolno prenosivih bolesti može se otkriti testovima, a većina ovih infekcija može se izliječiti. Ako je vaš partner pozitivan na STI, suzdržite se od spolnog odnosa s njim do kraja liječenja. Možete ponovno biti intimni sa svojim partnerom čim vam liječnik to kaže.
   • Ako vaš partner tvrdi da je testiran na spolno prenosive bolesti, zatražite da identificirate koje bolesti.Često se ljudi testiraju samo na gonoreju i klamidiju, ali ne i na HIV, hepatitis i herpes.
   • Imajte na umu da se humani papiloma virus ne otkriva kod muškaraca.
5. 5 Raspitajte se o seksualnom zdravlju vašeg partnera. Komunikacija je ključ za zaštitu od spolno prenosivih bolesti. Budite otvoreni prema svojoj prošlosti i svom seksualnom zdravlju i pobrinite se da vas partner sluša s poštovanjem. Odbijte seksualni kontakt s osobom koja ne želi s vama podijeliti podatke o svom seksualnom životu, koja agresivno reagira na takve razgovore: za siguran seks potreban je pristanak oba partnera.
6. 6 Budite oprezni tijekom spolnog odnosa. Alkoholna pića prigušuju pozornost. To može negativno utjecati na vašu sposobnost donošenja odluka: na primjer, nakon konzumiranja alkohola možete odlučiti odustati od kontracepcije, što ne biste učinili kad ste trijezni. Alkohol i droga također ometaju pravilnu uporabu kondoma, pa postoji opasnost da ih jednostavno nećete moći pravilno staviti. Budite sigurni da ste dovoljno trijezni da donosite ispravne odluke tijekom seksa.
7. 7 Odustati od droge. Droge, poput alkohola, negativno utječu na vašu budnost, mogu vas isprovocirati u donošenju pogrešnih odluka, a također otežavaju korištenje kondoma. Osim toga, važno je znati da se spolno prenosive bolesti mogu prenijeti i injekcijama, jer tijekom injekcije dolazi do izmjene između tjelesnih tekućina.
   • Poznato je da se AIDS i hepatitis mogu širiti iglom - odnosno injekcijom.
8. 8 Slijedite prakse sigurnog seksa sa svojim partnerom. Prije spolnog odnosa pobrinite se da se vi i vaš partner dogovorite o pravilima sigurnog seksa. Odlučite li se za spolni odnos samo s kondomom, objasnite to svom partneru. Podržavajte jedno drugo u svojim željama kako bi vaš seksualni odnos bio ugodniji i zdraviji.
9. 9 Nemojte imati seksualni kontakt s nekim tko pokazuje simptome STI. Neke SPI, poput genitalnog herpesa, imaju ozbiljne simptome. Ako vaš potencijalni spolni partner ima otvorene rane, osip ili druge ozljede, osoba može imati SPI i infekcije bi se mogle prenijeti na vas. Ako primijetite nešto sumnjivo, odgodite spolni odnos s tom osobom dok je ne pregleda liječnik.

2. dio od 4: Zaštićeni spol

1. 1 Imajte na umu da se spolno prenosive bolesti možete dobiti svim oblicima seksa. Oralni, analni i vaginalni seks su svi načini na koje se SPI mogu širiti. Oralnim seksom uz korištenje kondoma rizik od infekcije je prilično nizak, ali ipak ne postoji 100% "siguran" spol. Međutim, možete se zaštititi smanjenjem rizika od zaraze SPI.
2. 2 Shvatite da oblici zaštite od spolno prenosivih bolesti nisu potpuno pouzdane metode prevencije. Muški i ženski kondomi i gumene brane značajno smanjuju rizik od dobivanja spolno prenosivih bolesti, ali i dalje postoji rizik od prijenosa spolno prenosivih bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja o učinkovitosti proizvoda za sigurniji spol.
3. 3 Shvatite da postoji razlika između kontrole rađanja i zaštite od spolno prenosivih bolesti. Neke od metoda koje vas sprječavaju da dobijete SPI također vas sprječavaju u neželjenoj trudnoći (na primjer, muški kondomi), ali postoje mnoge druge metode kontracepcije koje vas ne sprječavaju u dobivanju SPI. Upamtite da vas bilo koja ne-barijerna metoda kontracepcije (na primjer, oralni kontraceptivi, intrauterini hormonski sustavi, spermicidi) ne štiti od zaraze SPI!
4. 4 Potražite kondome od lateksa koji na pakiranju kažu "zaštita od bolesti". Većina kondoma izrađena je od lateksa i učinkovita je u sprječavanju spolno prenosivih bolesti, ali postoje neki kondomi (često označeni kao "prirodni" na pakiranju) koji su izrađeni od drugih materijala. Ovi kondomi mogu spriječiti neželjenu trudnoću, ali nisu učinkoviti u zaštiti od spolno prenosivih bolesti. Da biste se sigurno zaštitili od spolno prenosivih bolesti, morate koristiti kondome označene za zaštitu od spolno prenosivih bolesti.
5. 5 Upotreba kondoma mora biti ispravna i dosljedna. Kondomi su vrlo učinkoviti i pouzdani ako se pravilno koriste. Mogu se kupiti u svim ljekarnama, većini robnih kuća, sex shopova, a ponekad se besplatno dijele u nekim klinikama i bolnicama. Koristite kondom svaki put kad imate spolni odnos, jer ga štiti samo stalnom upotrebom.
   • Muški kondomi stavljaju se na penis prije seksa. Primjenjuju se prije vaginalnog, analnog i oralnog seksa. Lagano otvorite pakiranje (ne zubima ili škarama), zatim izvucite kondom i postavite ga sa uvijenim rubovima dalje od penisa, zatim ga odnesite do glavice penisa i lagano povucite kondom prema dolje povlačeći ga prema dolje. Pregledajte ima li kondom rupa ili pukotina, a ako osjetite da je kondom oštećen, odmah ga uklonite. Možete upotrijebiti lubrikant kako biste spriječili oštećenje kondoma trenjem. Kad završite s spolnim odnosom, uklonite kondom prije nego što izgubite erekciju i pažljivo ga odbacite. Nikada nemojte ponovno koristiti kondom!
   • Ženski kondomi će također raditi. Žene koriste ženske kondome prije seksa i moraju biti uronjene u rodnicu neposredno ispod vrata maternice. Umetanje ženskog kondoma donekle je slično umetanju tampona. Teže ih je pronaći, ali obično se mogu nabaviti u klinikama i bolnicama. Ženski kondomi izrađeni su od lateksa ili poliuretanskog materijala. Ženski kondomi posebno su korisni za žene koje žele preuzeti kontrolu nad vlastitom sposobnošću sprječavanja neželjene trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Poliuretanske ženske kondome mogu koristiti žene alergične na lateks, kao i žene koje preferiraju lubrikant na bazi ulja.
6. 6 Koristite samo jedan kondom odjednom. Nikada nemojte nositi dva kondoma odjednom. Drugim riječima, muškarci ne bi trebali nositi više kondoma prije spolnog odnosa i ne smiju miješati upotrebu muških i ženskih kondoma u isto vrijeme. Korištenje nekoliko kondoma odjednom uvelike povećava rizik od oštećenja kondoma i pojave raznih lomova i pukotina, što čini korištenje više kondoma manje učinkovitim od ispravnog korištenja.
7. 7 Uvjerite se da kondom nije istekao. Provjerite rok trajanja kondoma na pakiranju. Koristite samo kondome kojima nije istekao rok trajanja, inače postoji veliki rizik da će se kondom jednostavno puknuti tijekom seksa.
8. 8 Ne čuvajte kondome na toplom ili sunčanom mjestu. Rizik od pucanja kondoma znatno je manji ako se čuva na hladnom i suhom mjestu (poput ormara). Ako se kondomi skladište na toplom ili sunčanom mjestu, primjerice u automobilu ili u novčaniku, potrebno ih je hitno premjestiti kako bi se smanjio rizik od pucanja kondoma tijekom uporabe.
9. 9 Pokušajte koristiti gumenu branu. Gumena brana je lateksna ploča koja se koristi za sprječavanje dobivanja SPI (poput herpesa) tijekom oralnog seksa (koristi se za vulvu, penis i anus). To će pomoći u zaštiti osjetljivih tkiva u ustima od infekcije. Koferdami su dostupni s istog mjesta na kojem su dostupni kondomi. U krajnjem slučaju, možete upotrijebiti plastičnu foliju ili otvoreni kondom.
10. 10 Koristite medicinske rukavice. Medicinske rukavice mogu se koristiti za ručno stimuliranje erogenih zona. To će zaštititi vas i vašeg partnera, pogotovo ako imate posjekotine ili ozljede na rukama kojih niste svjesni, jer posjekotine mogu zaraziti i spolno prenosive bolesti. Osim toga, rukavice se mogu koristiti kao improvizirana gumena brana.
11. 11 Vrijedi se zaštititi kada koristite bilo kakve intimne uređaje i seksualne igračke koje ne koristite samo vi (na primjer, dildo ili analne loptice). Ove seksualne igračke moraju se prati i dezinficirati nakon svake upotrebe. Na dildo i vibrator možete staviti kondom. Svaki put koristite novi kondom, osobito s novim partnerom. Većina seksualnih igračaka dolazi s uputama kako očistiti i dezinficirati te igračke nakon uporabe.
12. 12 Ne koristite maziva na bazi ulja ako koristite proizvode od lateksa. Maziva na bazi ulja (poput mineralnog ulja ili vazelina) mogu oštetiti i puknuti kondome od lateksa i gumene brane. Koristite samo mazivo na bazi vode. Pakiranje maziva obično označava je li prikladno za upotrebu s kondomima od lateksa ili gumenim branama.
    • Mnogi kondomi već imaju određenu količinu maziva.

Dio 3 od 4: Preventivno liječenje

1. 1 Cijepite se. Trenutno su stvorena cjepiva za neke SPI. Na primjer, možete se cijepiti protiv hepatitisa A i B, kao i protiv humanog papiloma virusa (HPV). Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti cijepljenja vas ili vašeg djeteta u preporučenoj dobi radi brige o vašem zdravlju.
   • Preporučuje se cijepljenje protiv hepatitisa A i B u dojenačkoj dobi, a djeci od 11 do 12 godina preporučuje se cijepljenje protiv HPV -a. Međutim, odrasli koji nisu cijepljeni također mogu razgovarati sa svojim liječnikom o cijepljenju. Cjepivo protiv HPV -a ne smije se davati osobama starijim od 26 godina.
2. 2 Razmislite o obrezivanju. Neka su istraživanja pokazala da muškarci koji se odluče za obrezivanje imaju manji rizik od razvoja spolno prenosivih bolesti (uključujući HIV) u odnosu na druge muškarce. Ako imate povećan rizik od dobivanja spolno prenosivih bolesti, razmislite o obrezivanju kako biste smanjili rizik od infekcije.
3. 3 Uzmite Truvadu ako ste pod visokim rizikom od zaraze HIV -om. Truvada je novi lijek koji smanjuje vjerojatnost izloženosti HIV -u. Ako ste u rizičnoj skupini, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju Truvade. Na primjer, ako imate HIV pozitivnog partnera, ako radite u seksualnoj industriji, Truvada će vam pomoći u zaštiti zdravlja.
   • Imajte na umu da Truvada sama po sebi ne može spriječiti HIV infekciju. Morate koristiti kondom pri spolnom odnosu sa svojim HIV pozitivnim partnerom, čak i ako uzimate Truvadu.
4. 4 Ne tuširajte se. Douching (ili upotreba kemikalija i sapuna za ispiranje vaginalne sluznice) uklanja korisne bakterije iz sluznice koje sprječavaju širenje SPI. Bakterije koje žive na sluznicama zaštitni su faktor protiv širenja spolno prenosivih bolesti, stoga je za održavanje zdravlja potrebno održavati korisnu mikrofloru rodnice.

4. dio od 4: Redovito se testirajte

1. 1 Prepoznajte najčešće simptome SPI. Nisu sve spolno prenosive bolesti simptomatske. Međutim, postoje neki znakovi koje biste mogli primijetiti vi ili vaš partner i trebali biste se odmah obratiti liječniku. Najčešći simptomi uključuju sljedeće:
   • rane i osipi oko rodnice, penisa ili anusa;
   • bol pri mokrenju;
   • bol tijekom seksa;
   • neobičan iscjedak sa čudnim neugodnim mirisom iz rodnice ili glansa;
   • neobično vaginalno krvarenje.
2. 2 Shvatite činjenicu da su mnoge spolno prenosive bolesti izlječive. Nemojte zanemariti posjet liječniku ako ste zabrinuti zbog spolno prenosivih bolesti.Mnoge SPI su izlječive i mogu se potpuno eliminirati iz tijela ako se slijedi ispravan tretman. Budite iskreni i otvoreni sa svojim liječnikom i pridržavajte se preporuka za liječenje.
3. 3 Utvrdite jeste li u opasnosti. Svatko bi se trebao redovito testirati, ali postoji nekoliko demografskih skupina koje bi trebalo testirati češće od drugih. Ova kategorija ljudi uključuje:
   • Trudnice ili žene koje pokušavaju zatrudnjeti.
   • Osobe s HIV pozitivnim statusom - sklonije su prenošenju spolno prenosivih bolesti.
   • Ljudi koji redovito spavaju s HIV pozitivnim partnerima.
   • Homoseksualni muškarci.
   • Žene mlađe od 25 godina koje su spolno aktivne - savjetuje se da se češće testiraju na klamidiju.
   • Žene starije od 21 godine - trebale bi se češće testirati na HIV.
   • Osobe rođene 1945. -1965. - imaju povećan rizik od hepatitisa C.
   • Ljudi koji imaju mnogo spolnih partnera, koji imaju samo jednog spolnog partnera, ali spavaju s nekoliko partnera, ako pružate intimne usluge, ako uzimate određene lijekove, imate nezaštićen spolni odnos, ako ste prije imali spolno prenosive bolesti ili je netko od vaših roditelja imao STD, ako ste rođeni dok je vaša majka imala STD, imate povećan rizik od zaraze SPB.
4. 4 Redovito se testirajte. Morate se pregledavati svakih 3-6 mjeseci, osobito ako ste u visokorizičnoj skupini. Zapravo, svi koji su spolno aktivni u opasnosti su. Stoga, čak i ako ste u monogamnoj vezi, dobra je ideja svakih nekoliko godina testirati se na spolno prenosive bolesti. Kako biste se zaštitili i spriječili daljnje širenje infekcije, potrebno je smanjiti rizik od zaraze SPI u populaciji. Drugim riječima, štitite druge brinući se o svom zdravlju. Testovi se mogu uzeti u liječničkoj ordinaciji, u privatnoj klinici ili u laboratoriju, na primjer, u "Invitro".
   • Redovito testiranje neophodno je ako imate više spolnih partnera.
   • Danas je moguće identificirati HIV, sifilis, herpes, trihomonijazu, klamidiju, gonoreju, hepatitis B.
5. 5 Uzmite uzorke krvi, urina ili drugih tjelesnih tekućina na analizu. Liječnik obično utvrđuje stanje nakon pregleda, pregleda i isporuke pretraga krvi i urina. Ako imate bilo kakve genitalne lezije koje izlučuju tekućinu, također ih možete uzeti na analizu.
6. 6 Neka se i vaš partner testira. Potaknite ga da s vama polaže STI test. Uvjerite ga da je ovo najbolje rješenje za oboje kako biste bili zdravi. To ne znači da ne vjerujete svom partneru ili da ste i sami neiskreni. To je samo najpametnija odluka.
7. 7 Ako želite, možete koristiti besplatne usluge. Ako si ne možete priuštiti skupe testove ili nemate zdravstveno osiguranje, potražite besplatni skrining test na spolno prenosive bolesti, osobito ako ste u opasnosti od zaraze ovim infekcijama. Postoje mnoge organizacije koje pružaju besplatne preglede pacijenata, na primjer, ove organizacije uključuju:
   • zdravstveni odjel;
   • centar za planiranje obitelji;
   • škola ili klinika na visokom učilištu;
   • gradske poliklinike;
   • Internetski izvori;
   • gradske kliničke bolnice.
8. 8 Nemoj se sramiti. Nije sramota testirati se na spolno prenosive bolesti. Donijeli ste pametnu odluku koja će zaštititi vaše zdravlje i zdravlje ljudi oko vas. Ako se svatko od nas redovito testira i pregledava, spolno prenosive bolesti postat će mnogo rjeđe. Trebali biste biti ponosni što sudjelujete u zaštiti zdravlja svog naroda.
9. 9 Shvatite činjenicu da se sve spolno prenosive bolesti ne mogu dijagnosticirati testiranjem. Na primjer, kod muškaraca HPV se ne dijagnosticira. Stoga, čak i ako vam je liječnik dao negativan rezultat testa, ipak se preporučuje uporaba kondoma tijekom seksa.
10. 10 Slijedite preporuke svog liječnika. Ako vam je liječnik rekao da je za vas još uvijek opasno imati seks, pokušajte ipak slušati njegove riječi. Na primjer, osobe s genitalnim herpesom ne bi trebale imati spolne odnose tijekom požara. Spolni odnos imajte samo ako je liječnik potvrdio da je to sigurno za vaše zdravlje.
    • Nemojte imati spolni odnos dok se vi i vaš partner potpuno ne izliječite od spolno prenosivih bolesti.
11. 11 Obavijestite svoje seksualne partnere o svojoj dijagnozi. Ako je test pozitivan na spolno prenosive bolesti, recite to svom spolnom partneru (i bivšem partneru) kako bi se i oni mogli testirati. Ako ne želite osobno razgovarati o ovoj temi, svom partneru možete poslati anonimno pismo - potrebno je obavijestiti osobu da bi mogla biti zaražena SPI.

Upozorenja

• Vrlo je teško spriječiti HIV infekciju čak i primjenom barijernih metoda zaštite. Cijepite se ako ste podložni dobivanju HIV -a.
• Čak i ako uvijek pravilno koristite zaštitnu opremu i sredstva za kontracepciju, još uvijek postoji (iako mali) rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima.
• Kontraceptivi bez barijere (kao što su hormonski kontraceptivi ili intrauterini uređaji) ne štite od spolno prenosivih bolesti. Ako ste u opasnosti od spolno prenosivih bolesti i neželjene trudnoće, upotrijebite kondome ili druge metode zaštite (osim uobičajenih kontraceptiva).
• Neki ljudi su alergični na lateks. Stoga je prije korištenja kondoma od lateksa potrebno napraviti alergijski test na prisutnost alergijske reakcije na ovaj materijal, osobito ako prije niste koristili kondome od lateksa. Ako ste vi ili vaš partner alergični na lateks, vrijedi razmisliti o drugim metodama zaštite, poput ženskih kondoma. Osim toga, danas postoji zaštitna oprema izrađena od drugih materijala. U slučaju da niste pronašli takve lijekove, vrijedi odgoditi spolne kontakte dok ne pronađete alternativno rješenje - imajte na umu da je to puno infekcije spolno prenosivim infekcijama.
• Upamtite da nisu sve spolno prenosive bolesti simptomatske. Vi i vaš seksualni partner možda niste ni svjesni STD infekcije. Obratite se svom liječniku ako sumnjate da ste oboljeli od spolno prenosivih bolesti (čak i ako se osjećate dobro).