Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 5: Kako se pripremiti za katastrofu?
• Metoda 2 od 5: Kako se psihološki pripremiti?
• Metoda 3 od 5: Kako mogu pronaći pravo skrovište?
• Metoda 4 od 5: Kako pripremiti tijelo?
• Metoda 5 od 5: Kako se pripremiti za dugoročno preživljavanje?

Ljudi su oduvijek očekivali i pripremali se za događaje koji bi mogli dovesti do kraja svijeta: nuklearna zima, zombi apokalipsa - svaka nas prijetnja čovječanstvu tjera da se pripremimo za preživljavanje. I vi možete naučiti kako se pravilno pripremiti za smak svijeta.

Koraci

Metoda 1 od 5: Kako se pripremiti za katastrofu?

1. 1 Prikupite potrebne stvari za brzu evakuaciju. "Alarmantni ruksak" bitan je dio vaše prtljage koji je unaprijed spakiran i bit će spreman kad primijetite prve znakove nadolazeće katastrofe. Postoji mnogo korisnih popisa stvari koje morate spakirati sa sobom, ovisno o situaciji u kojoj se očekujete. Među stvarima koje će vam u svakom slučaju zasigurno trebati su sljedeće:
   • Komplet odjeće. Morate pakirati sitne predmete prikladne za svako vrijeme. Umjesto hrpe teške odjeće (džemperi, jakne itd.), Pokušajte u ruksak spakirati lagane predmete poput majice, majice kratkih rukava i majice dugih rukava.
   • Hrana i pribor za kuhanje. Preporučuje se da imate barem trodnevnu zalihu hrane spremljenu u alarmantan ruksak. Možete koristiti suhe obroke ili drugu hranu koja se ne kvari brzo, poput proteinskih pločica, maslaca od kikirikija ili povrća iz konzerve. Možda će vam trebati i jednostavno posuđe za kuhanje, poput sklopivog lonca i pribora za jelo.
   • Voda. Pakirajte sklopivu tikvicu, filter za vodu i opskrbu vodom najmanje tri dana (to je oko 3 litre vode). Svakako ponesite filtere za vodu. Danas čak možete pronaći i cijevne filtere.
   • Prijenosno sklonište. To može biti obična vreća za spavanje, smotani madrac ili deka. Šator je poželjniji, ali može biti prevelik i težak za prijenosnu torbu.
   • Pribor za prvu pomoć. Spakirajte one lijekove koji će vam zasigurno biti potrebni za vaše trenutno zdravstveno stanje. U ormarić s lijekovima stavite druge bitne predmete, poput zavoja, antiseptika i sterilnih jastučića od gaze.
2. 2 Pakirajte jodne tablete. Ove tablete pomoći će vašoj štitnjači da bude manje izložena zračenju. Posebno su korisni u slučaju radioaktivnog pada.
3. 3 Pakiraj pametno. Kad pripremate ruksak sa svime što vam je potrebno, zapamtite da prije svega morate biti mobilni.Budite spremni na činjenicu da ćete s ovim ruksakom morati dugo hodati. Bez sumnje, želite biti spremni za bilo koji razvoj događaja, ali istodobno morate biti u mogućnosti nositi svoje stvari.
4. 4 Pokušajte shvatiti koji su događaji najvjerojatniji. Vjerojatnije je da će se neki događaji dogoditi od drugih. Možete se pripremiti za požar, poplavu, nuklearni napad ili državni udar. Ovo su opcije "sudnjeg dana" koje mogu uništiti izvore vašeg postojanja.
   • Uvijek pratite vrijeme i događaje u svijetu.
   • Pratite informativne kanale za svoj grad i regiju. Možete biti među prvima koji će saznati za potencijalne prijetnje i kako vladini dužnosnici na njih reagiraju.
   • Izvadite radio na baterije kako biste pratili vremenske prognoze. Uređaj na baterije može vas spasiti u slučaju nestanka struje.
5. 5 Planirajte svoje puteve bijega. Trebali biste imati nekoliko dobro osmišljenih puteva bijega za različite situacije. Bolje je imati nekoliko mogućnosti ako neke od njih nisu dostupne.
   • Na primjer, znate li kako izaći iz kuće ili stana u slučaju požara?
   • Kako u hitnim slučajevima izaći iz grada?
   • Kako odlazite ako ne znate voziti?

Metoda 2 od 5: Kako se psihološki pripremiti?

1. 1 Naučite kontrolirati svoje napade panike. Napadi panike događaju se kada je mozak preplavljen signalima iz tjelesnih sustava poput nadbubrežnih žlijezda. Ti su napadi popraćeni tjelesnim bolestima poput nedostatka daha, straha i vrtoglavice. Mogu ih potaknuti stresne situacije ili sjećanja na traumatična iskustva u prošlosti.
   • Kako biste izbjegli napad panike, pokušajte prestati pušiti i piti proizvode s kofeinom (u slučaju globalne katastrofe to ćete ipak morati učiniti).
   • Radite na učenju kontroliranja disanja i tijela.
   • Saznajte što točno izaziva vaše napade panike i pokušajte se nositi s tim stresom. Shvativši što vas izaziva paniku, možete se psihički pripremiti i naučiti izbjegavati ono što izaziva vaš stres.
2. 2 Kontrolirajte disanje. Studije su pokazale da stres možete smanjiti vježbanjem tehnika dubokog disanja. Da biste ovladali tehnikama dubokog disanja, morate znati slušati svoje tijelo.
   • Pokušajte se usredotočiti na duboko udisanje kroz nos i izdah na usta. Nastavite svakodnevno vježbati i osjećajte opuštenost pri svakom udisaju.
   • Joga vam također pomaže u vježbanju tehnika zdravog disanja. Na internetu postoji mnogo korisnih vodiča koji će vas naučiti osnovne tehnike joge. Najosnovniji položaji koji pomažu u savladavanju tehnike disanja su poza ratnika (Virabhadrasana) i set pozdrava suncu (Surya-namaskara).
3. 3 Naučite preusmjeriti svoje emocije. Prijenos ili preusmjeravanje emocija namjerno je čin "isključivanja" ili prigušivanja snažnih emocija. Ovu vještinu nije lako razviti, potrebno je vrijeme i vježba.
   • Naučite prvo prepoznati svoje emocije. Ovo se može činiti kao zastrašujući zadatak. Steknite naviku da zapisujete sve svoje snažne emocije, kao i ono što se događa u ovom trenutku. Dnevnik poput ovog pomoći će vam da uspostavite vezu između emocija i situacija.
   • Zatim pokušajte voljnim naporom izazvati drugačiju emociju. Na primjer, ako znate da vam nešto izaziva napade anksioznosti, pokušajte povezati osjećaj smirenosti sa situacijom. Vježbajući na ovaj način, na kraju ćete naučiti izazivati ​​zamjenske osjećaje u pravo vrijeme, ali to neće biti lako.
4. 4 Naučite kako pripremiti svoj mozak da se usredotoči na preživljavanje. Ne želite s vremena na vrijeme brojati vrane tijekom katastrofe, zar ne? Zato vam vještina apstrahiranja od emocija i odvraćanja misli može spasiti život.
   • Naučiti zamijeniti emocije može pomoći vašem mozgu da ih učinkovito kontrolira. Kad se nađete u situaciji opasnoj po život, vaš mozak pokušava vam spasiti život. Emocije i panika mogu utjecati na vrijeme reakcije, pa učenje blokiranja snažnih emocija može pomoći vašem mozgu da zaštiti vaše tijelo.

Metoda 3 od 5: Kako mogu pronaći pravo skrovište?

1. 1 Spustite se pod zemlju. Ako se bojite kraja čovječanstva ili bombardiranja, vaša najbolja šansa mogla bi biti pod zemljom. To može biti bunker, sklonište za bombe ili drugo podzemno sklonište. Mnoge tvrtke specijalizirane su za projektiranje i izgradnju takvih skloništa po mjeri.
2. 2 Ostanite neupadljivi. Povijest je pokazala da se ljudi uspaniče tijekom katastrofa poput terorističkih napada i bombardiranja. Ako vi i vaša obitelj želite ostati na sigurnom, razmislite o skrivanju i što dalje od drugih ljudi. Ovaj način preživljavanja obično se opisuje kao "život izvan sustava", jer podrazumijeva potpunu izolaciju od društva.
3. 3 Razmislite o zaštiti od elemenata. Ako morate napustiti uobičajeno mjesto života, važno je znati gdje se možete skloniti od bilo kojeg elementa. Morate znati sljedeće:
   • Upoznajte zemljopis svoje regije u slučaju da morate često kampirati. Saznajte o prirodnim opasnostima poput krajolika i divljih životinja.
   • Moći brzo napraviti privremeno sklonište. Ovisno o okolišu, prirodni materijali mogu se koristiti za stvaranje brzog pokrivača (poput nagnute nadstrešnice) koje će vas zaštititi od elemenata.

Metoda 4 od 5: Kako pripremiti tijelo?

1. 1 Budite u dobroj fizičkoj formi. Vaše tijelo je najvažniji alat za preživljavanje u svakoj situaciji. Morate se pobrinuti da budete u odličnoj formi, osobito kad je u pitanju smak svijeta. Jedite zdravu hranu poput povrća, voća i hrane koja sadrži zdrave bjelančevine kako bi vaše tijelo bilo zdravo. Također morate vježbati kako biste održali mišiće u tonu za duge šetnje i trčanje.
2. 2 Radite kardio vježbe. Liječnici preporučuju vježbanje kako biste ostali zdravi. Možda ćete morati brzo trčati ili puno hodati. Kako biste svoje tijelo najbolje pripremili za to, radite kardio vježbe.
   • Kardio vježbe mogu pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi. Postoji mnogo vrsta kardio vježbi: brzo trčanje, trčanje, veslanje.
3. 3 Uzmi potrebne lijekove, cijepi se. Da biste održali zdravlje, morate to stalno raditi. Ne biste trebali propustiti preglede liječnika. Redovito posjećujte stomatologa, oftalmologa i terapeuta.
4. 4 Naučite samoobranu. Nikada unaprijed ne znate u kakvoj ćete se situaciji naći, pa morate naučiti kako se zaštititi od fizičkih prijetnji.
   • Prijavite se za grupne sate samoobrane u svom gradu.
   • Gledajte tematske videozapise na Internetu. Na internetu postoji mnogo video vodiča koji će vas naučiti osnovnim vještinama samoobrane i obuke.

Metoda 5 od 5: Kako se pripremiti za dugoročno preživljavanje?

1. 1 Naučite biti samodostatni. Sada možete početi voditi svoje kućanstvo, koje će vam pružiti sve što vam je potrebno što je više moguće. To će vam pomoći da preživite u kritičnoj situaciji jer ćete se manje oslanjati na vanjske izvore potrebnih resursa.
   • Domaćinstvo znači uzgoj vlastite hrane, poput povrća i stoke.
   • To također uključuje mogućnost korištenja obnovljivih izvora energije: solarne i geotermalne energije, energije vjetra i vode.
2. 2 Uzgajajte hranu. Naučite uzgajati jestive biljke iz sjemena kako biste dugoročno imali stalan izvor hrane.
   • Da biste to učinili, morat ćete se opskrbiti nehibridnim sjemenom.To uključuje genetski nemodificirano sjeme koje može uzgajati i proizvoditi usjeve bez uplitanja u njihov genetski kod.
   • Naučite uzgajati ono što raste u vašem poljoprivrednom području. Na primjer, kukuruz slabo raste na kamenitom tlu. Proučite sastav tla i klimatske uvjete na svom području. Na internetu možete pronaći informacije o karakteristikama i izdržljivosti biljaka po regijama.
3. 3 Naučite živjeti "izvan sustava". Za sada možete pripremiti svoju zemlju ili privatnu kuću za takav život. Ovo uključuje:
   • Električni generatori. Mogu se uključiti u izgled kuće: to su solarni paneli, generatori, vjetroturbine i generatori geotermalne energije.
   • Generatori topline. Možete napraviti peć na drva ili pohraniti solarnu energiju.
   • Izvori hrane. Na mjestu možete uzgajati piliće ili postaviti povrtnjak.
   • Skupljanje vode. U slučaju kiše možete postaviti posebne bačve ili skupljati vodu s izvora.
   • Recikliranje. Otpad se može zbrinuti pomoću odvodnog sustava ili suhog ormara.
4. 4 Naučite razlikovati jestive i nejestive biljke. Poznavanje ekologije vašeg kraja može biti veliki plus u borbi za opstanak. Mnoge ljekovite i jestive biljke rastu u prirodi. Saznajte koje su biljke u vašoj regiji prikladne za hranu i mogu se koristiti kao lijekovi.
5. 5 Učenje kućanskih vještina koje se često zanemaruju bitno je. U konačnici, sami ste odgovorni za svoj opstanak. Naučite činiti stvari koje će vam pomoći u podizanju životnog standarda: šivanje, kuhanje i medicinska njega.