Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 2: Medicinsko smanjenje razine žive
• Metoda 2 od 2: Smanjivanje razine žive u kući
• Savjeti
• Što trebaš

Živa i drugi teški metali mogu ući u krvotok i uzrokovati bubrežne, jetrene ili mentalne probleme, kao i ugroziti fetus u razvoju. Najčešći uzroci povišene razine žive su velike ribe, ispune amalgama i onečišćenje zraka iz elektrana na ugljen. Snižavanje razine žive obično je zadatak koji je obično najbolje prepustiti liječnicima, ali postoje i stvari koje možete učiniti sami kako biste izbacili živu iz tijela ako imate visoku razinu žive u krvi.

Koraci

Metoda 1 od 2: Medicinsko smanjenje razine žive

1. 1 Zakažite sastanak sa svojim liječnikom kako biste provjerili razinu žive. Rutinski test krvi ne provjerava sve vrste žive, ali liječnik to može učiniti propisujući lijekove koji će ispirati živu iz tijela u urin. Zatim se provodi test urina.
   • Može se napraviti kućni test na razinu žive, ali preporučuje se stručni liječnički pregled ako imate ozbiljnu zabrinutost zbog trovanja.
2. 2 Uzmite kelacijsku terapiju ako su vam razine žive opasno visoke. Najčešći način liječenja su injekcije sintetičkih aminokiselina. To se ne može učiniti kod kuće.
3. 3 Zatražite cjepiva bez žive. Cijepljenje protiv gripe i druga cjepiva dobra su ideja jer održavaju tijelo zdravim dopuštajući prirodnu eliminaciju žive. Međutim, neka cjepiva sadrže živu i možete ih izbjeći ako razgovarate sa svojim liječnikom.
4. 4 Izbjegavajte plodove mora. Općenito, što je veća morska hrana, to je veći rizik. Kit, morski pas, tuna i druge velike ribe sadrže povišenu razinu žive zbog onečišćenja vode iz industrijskih postrojenja.

Metoda 2 od 2: Smanjivanje razine žive u kući

1. 1 Pridržavajte se prehrane bez morskih plodova. Jedite samo ribu koja je tanja od vaše tave. Mala grebenasta riba, divlji losos i haringa sadrže najniže razine.
2. 2 Probajte detoks cilantro. Kupujte ili uzgajajte svježi cilantro. Uzmite veliku hrpu cilantra i napravite pastu s češnjakom i maslinovim uljem. Dodajte ga tjestenini i pojedite za ručak ili večeru.
   • Učinite to pet dana do tjedan dana.
3. 3 Pokušajte tjedan dana piti jednu porciju soka od češnjaka dnevno. Korejsko istraživanje pokazalo je da svježi sok od češnjaka može pomoći tijelu da ispere višak žive.
4. 4 Neka vaša prehrana bude bogata proteinima i mastima. Aminokiseline u proteinima pomažu izbaciti živu iz tijela. Mast također apsorbira teške metale.
   • Izbjegavajte konzumaciju viška šećera jer može usporiti metabolizam i imunološki odgovor.
5. 5 Vježbajte i hranite se zdravo. Zapravo, tijelo je spremno riješiti se žive. Što ste zdraviji, vaša će reakcija biti brža.
6. 6 Koristite ove tehnike umjereno. Živa se polako izlučuje iz tijela. Pokušaj prebrzog uklanjanja ovog metala može dovesti do želučanih tegoba i drugih problema.

Savjeti

• Prilikom posjeta stomatologu odaberite polimerne ispune umjesto amalgamskih plombi. Ako imate mnogo amalgamskih ispuna, razmislite o njihovom uklanjanju i zamjeni biološkim stomatologom. Redovite metode odlaganja mogu vas izložiti većem riziku od udisanja žive.

Što trebaš

• Cjepiva bez žive
• Korijander
• Sok od češnjaka
• Protein
• Masti