Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Kako komunicirati
• Dio 2 od 3: Kako prepoznati problematične situacije
• 3. dio od 3: Kako postaviti granice
• Savjeti

Lažne prijatelje nije uvijek lako uočiti jer su ti ljudi majstori obmane i manipulacije. Ako se ne osjećate podržano i prihvaćeno, ova prijateljstva mogu biti lažna. Ponekad nas život suoči sa sličnim ljudima. Mogu se pronaći na poslu ili u krugu zajedničkih poznanika. Pokušajte se ponašati na način koji ne dopušta emocionalnu iscrpljenost. Zato naučite prepoznati i spriječiti problematične situacije. Ako ovaj odnos postane nepodnošljiv, pronađite pristojan način da prestanete komunicirati s osobom.

Koraci

1. dio od 3: Kako komunicirati

1. 1 Postavite granice za vrijeme i emocionalni prostor. Nije uvijek pametno gubiti vrijeme i energiju na lažne prijatelje. Procijenite koliko je realno tolerirati takvu osobu kako biste pravilno upravljali svojim vremenom.
   • Uspostavite okvir za komunikaciju. Ne biste trebali posvetiti puno vremena i pažnje osobi koja stalno krši vaše granice, zanemaruje vas i na druge je načine nepoštovanje. Ovakvo ponašanje vrlo je tipično za lažne prijatelje.
   • Ne morate poštivati ​​nekoga tko vas ne poštuje. Ako je nemoguće napraviti zajedničke planove ili komunicirati s lažnim prijateljem, ponašajte se u skladu s tim. Možete zajedno provesti vrijeme u društvu zajedničkih prijatelja, ali odustati od pokušaja bliske komunikacije i riješiti se osobnih problema osobe. Čuvajte svoju emocionalnu energiju za vjerne prijatelje.
2. 2 Trezveno procijenite ponašanje vašeg lažnog prijatelja. Lažni prijatelji rijetko se mijenjaju, a ponekad čak mogu postati i nasilni tlačitelji. Uvijek budite trijezni u pogledu situacije i mogućnosti komunikacije s lažnim prijateljem. Vrlo često ova interakcija izaziva negativne osjećaje. Ako ste spremni na loš stav, tada je mnogo lakše prebroditi takvu situaciju.
   • Ako vaš prijatelj stalno govori sumnjive pohvale ili vas podmuklo vrijeđa, budite spremni za takav razvoj događaja sljedeći put kad se sretnete. Recite sebi: "Ovo je Anya, ona je uvijek takva."
   • Ne očekujte previše od osobe. Lažna priroda veze koja vam je bila draga može biti veliki udarac. Pokušajte prihvatiti činjenicu da ta osoba jednostavno nije sposobna pružiti vam emocionalno zadovoljstvo ili osjećaj radosti.
3. 3 Promatrajte prirodu prijateljstva neko vrijeme. Lažna prijateljstva ponekad mogu poprimiti ružne oblike i rijetko podnose test vremena. Redovito procjenjujte ponašanje lažnog prijatelja. Potražite znakove pogoršanja odnosa i uvrede koje graniče s nasiljem.
   • Kritički procijenite ponašanje lažnog prijatelja. Razmislite koliko se nelagodno osjećate u prisutnosti takve osobe. Postaje li sve teže družiti se s prijateljem? Donosi li ona neprestano dramu u svoje odnose s vama i ostalim prijateljima?
   • Svako prijateljstvo se s vremenom mijenja. Čak se i lažni prijatelj može promijeniti. Ponekad postanu pravi prijatelji. Važno je primijetiti promjene u odnosima. Ako se osoba počne bolje odnositi prema vama, pokušajte nastaviti komunikaciju i izgraditi prijateljstvo.
4. 4 Uzmite u obzir svoje emocionalne potrebe. Kad imate posla s lažnim prijateljima, lako je zaboraviti na svoje želje i potrebe. Možda ćete otkriti da se potrudite udovoljiti nekome kome je nemoguće udovoljiti. Ako je komunikacija više neugodna nego radosna, onda na prvo mjesto stavite svoje emocionalne potrebe. Pokušajte neko vrijeme prestati komunicirati ili počnite obraćati manje pažnje na osobu ako je prijateljstvo previše zamorno.

Dio 2 od 3: Kako prepoznati problematične situacije

1. 1 Uočite neprikladno ponašanje. Ne morate komunicirati s ljudima čije je ponašanje neprihvatljivo s vašeg gledišta. U pokušajima da se pronađe zajednički jezik s lažnim prijateljima, treba odlučiti koji su postupci takvih ljudi neprihvatljivi. Ako je ovo ponašanje za prijatelja postalo norma, odmah prestanite komunicirati. Pomoću vlastitih osjećaja odredite neprikladno ponašanje.
   • Ako vaša komunikacija stalno dovodi do nerješivih argumenata, onda je vjerojatno da osoba ne poštuje vaše granice. Lažni prijatelj može poreći vašu percepciju vašeg ponašanja i inzistirati na tome da ste previše osjetljivi.
   • Izbjegavajte liječenje prema sebi na način koji izaziva napetost, tjeskobu ili nelagodu. Radnje koje štete vašem samopoštovanju ili samopoštovanju također su neprihvatljive.
2. 2 Pazite na znakove zlostavljanja. Ponekad lažni prijatelji prelaze granicu između nedostatka poštovanja ili suparništva i otvorenog zlostavljanja. Ako vas maltretiraju ili maltretiraju, razmislite o prekidu veze. Naučite primijetiti znakove zlostavljanja.
   • Ljudi nasilnici obično imaju vrlo nisko samopoštovanje. Žele prenijeti vlastitu nesigurnost i frustracije na druge ljude. Takav prijatelj će vas početi kritizirati za svaku sitnicu. Može postati neuravnotežen i stalno govoriti riječi ili činiti stvari koje su vam namijenjene da vas povrijede.
   • Ponekad je teško znati gdje se nalazi granica koja razdvaja nepoštovanje i zastrašivanje, ali budite oprezni. Maltretiranje može ozbiljno narušiti vaše samopoštovanje. Pazi na odnos prema sebi. Ako osoba stalno krši granice i ne ispričava se, tada se njegovo ponašanje može nazvati maltretiranjem. Bolje je odmah prekinuti ovu vezu.
3. 3 Obratite pažnju na to kako se pravi prijatelji odnose prema vama. Naučite prepoznati prave prijatelje kako biste odmah mogli primijetiti pogubno ponašanje lažnih prijatelja. Vjerni prijatelji uvijek pružaju iskrenu podršku i brigu. Po njihovom stavu lako je prosuditi koliko brige i prijateljstva zaslužujete.
   • Druženje s prijateljima uvijek je zadovoljstvo. Prijatelji uživaju u vašem društvu, poštuju vaše granice i ljubazno se odnose prema vama. Za razliku od lažnih prijatelja, pravi prijatelji cijene vas kao osobu. Ne očekuju da se promijeniš i postaneš netko drugi.
   • Prijatelji mogu izraziti konstruktivnu kritiku ili se po potrebi brinuti o vašem ponašanju. Za razliku od lažnih prijatelja, oni ne nastoje da se stalno osjećate neugodno. Prijatelji vam žele samo najbolje i izražavaju iskrenu zabrinutost.
4. 4 Znakovi patološke ovisnosti. Lažni prijatelji često su ovisni o drugim ljudima. Pokušavaju manipulirati emocijama. Ova vrsta "prijateljstva" daje im osjećaj dosljednosti. Lažni prijatelji ne cijene druge. Ponekad je teško prepoznati lažnog prijatelja, jer takvu ovisnost može sakriti pod krinkom ljubavi i brige, rijetko pokazuje agresiju. Ako ste u takvim lažnim prijateljstvima, tada morate poduzeti korake koji će riješiti situaciju.
   • Prijatelji koji se osjećaju ovisnima rijetko djeluju odlučno. Često se slažu s vama. Međutim, kasnije slijede posljedice takvog pristanka. Možda će izjaviti da im se vaš prijedlog uopće nije svidio, postavljati vam sve više i više nerazumnih zahtjeva.
   • Prijatelj koji ovisi o vama možda neće uvijek moći preuzeti odgovornost za svoje postupke.Može vas kritizirati ili poricati krivnju ako se žalite na postupke takvog prijatelja.
   • Razmislite ozbiljno je li vrijeme vrijedno gubljenja u ovakvoj vezi. Ova ovisnost uskoro vas može umoriti i izazvati neželjene efekte.
5. 5 Spriječite emocionalne ucjene. Lažni prijatelji često koriste trik poput emocionalne ucjene. Važno je prekinuti takvo ponašanje i usredotočiti se na vlastitu dobrobit. Emocionalna ucjena je oblik manipulacije u kojoj osoba koristi bijes, bijes ili sram kako bi od vas dobila željeno ponašanje.
   • Lažni prijatelj može biti veliki stručnjak za emocionalnu ucjenu i davati negativne primjedbe pod maskom komplimenata. Na primjer, ako se vašoj prijateljici nije svidio vaš čin, tada može reći: "Činilo mi se da si viši od ovoga. Ne mogu vjerovati da si ti došao do ovoga."
   • Ako vaše ponašanje ne opravdava očekivanja, tada emocionalna ucjena može uključivati ​​ljute prijetnje ili upozorenja. Na primjer, prijatelj može reći: "Nemam pojma što ću učiniti ako ne pođeš sa mnom na ovu zabavu. Možda ću se, ako to odbiješ, jednostavno napiti." Osoba će pokušati prebaciti odgovornost za svoje ponašanje na vas.
   • Nemojte nasjedati na emocionalnu ucjenu. Zaustavite takve razgovore i ne odgovarajte na poruke.

3. dio od 3: Kako postaviti granice

1. 1 Uzmite u obzir vlastite potrebe. Napravite prvi korak prema zdravim granicama i priznajte svoje potrebe u bilo kojoj vezi. Svi ljudi u vezi imaju određena prava. Shvatite ta prava i odlučite je li vrijedno gubiti vrijeme s lažnim prijateljem.
   • Zbog čega se osjećate ugodno u vezi? Koje kvalitete cijenite kod prijatelja? Zajednički interesi, ljubaznost, suosjećanje? Ima li ta osoba takve kvalitete?
   • Ruši li vam prijatelj granice? Zar ga uopće nije briga za vašu emocionalnu dobrobit? Uvijek trebaš imati suosjećajnog prijatelja.
2. 2 Odlučite je li prijateljstvo vrijedno čuvanja. Održavanje lažnih prijateljstava nije uvijek pametno. Ako čovjekovo ponašanje uzrokuje sve više problema, tada je potpuno normalno i prirodno prekinuti vezu.
   • Procijenite implikacije ovog prijateljstva na vaše samopoštovanje. Gubite li povjerenje oko lažnih prijatelja? Uzimate li k srcu njihove kritike i pritužbe?
   • Želite li uopće vidjeti takvu osobu? Možda provodite vrijeme zajedno samo iz osjećaja dužnosti. Osjećate li stres prilikom susreta s lažnim prijateljem? U ovom je slučaju bolje prekinuti prijateljstvo.
3. 3 Pronađite pristojan način da prekinete otrovnu vezu. Ako ste zaključili da ne biste trebali nastaviti svoje lažno prijateljstvo, pronađite ljubazan način da prekinete vezu. Uvijek budite izravni po tom pitanju.
   • Ova se metoda može činiti udaljenom, ali ponekad je lakše napisati poruku ili pismo, osobito osobi u čijoj se prisutnosti osjećate pod stresom. Nema potrebe navoditi zamjerke ili sarkazam. Jednostavna poruka poput "Žao mi je, ali čini mi se da naše prijateljstvo ne uspijeva i da bismo trebali prestati komunicirati" sasvim je dovoljna.
   • Ne dopustite da vam emocije divljaju. Čak i ako ste s pravom uvrijeđeni lošim stavom, prijekor može pogoršati situaciju. Pokušajte prestati komunicirati bez neprijateljstva i nemojte biti dramatični.
4. 4 Manje razgovarajte s lažnim prijateljima, ali nemojte prekidati vezu. Ne morate prekinuti vezu sa svakim lažnim prijateljem. Ponekad je nemoguće prekinuti komunikaciju ako s vremena na vrijeme morate vidjeti osobu. Na primjer, možda vas povezuju zajednički prijatelji ili posao. Samo prihvatite činjenicu da se morate povremeno sastajati. Ne pozivajte osobu da vidi oči u oči i ne pozivajte uski krug prijatelja na sastanke. Pokušajte se držati na distanci.

Savjeti

• Ne dopustite da vam lažni prijatelji pokvare raspoloženje.Pobrinite se za sebe ako se nakon susreta s takvim prijateljem osjećate tužno, tjeskobno ili frustrirano.