Sadržaj

• Koraci
• Metoda 1 od 3: Postavite način mirovanja
• Metoda 2 od 3: Izbjegavajte iritanse
• Metoda 3 od 3: Što učiniti ako vam je dijete zločesto?

Mnogi roditelji dvogodišnjaka brzo počinju shvaćati zašto se ovo razdoblje naziva teškim. Osim općih poteškoća roditelja dvogodišnjaka, nekima od njih teško je uspavati svoju djecu noću. Do druge godine života bebe se navikavaju na uobičajeni ritual zaspavanja, a u pravilu se svaka promjena u ovom programu prihvaća s otporom. Međutim, možete brzo i jednostavno staviti svoju bebu u krevet svake noći ako uspostavite pravilne obrasce spavanja, uklonite iritacije i suzdržite se od nekih uobičajenih pogrešaka.

Koraci

Metoda 1 od 3: Postavite način mirovanja

1. 1 Za večeru dajte djetetu obrok s malo šećera. Hrana bogata šećerom može uzrokovati nizak šećer u krvi. Zbog niskog šećera u krvi želite pojesti nešto slatko, zbog čega se vaše dijete može osjećati tjeskobno i plakati. Pokušajte djetetu noću davati organsku hranu, voće i povrće. Također, izbjegavajte slatke i voćne napitke jer imaju visok sadržaj šećera.
2. 2 Smanjite razinu aktivnosti vašeg mališana u ranim večernjim satima. Smirujte svoje dijete sat -dva prije večere. Pređite s aktivnih, užurbanih igara na smirujuće aktivnosti poput čitanja knjige ili pjevanja pjesama.
   • Prije večere isključite televizor i ostavite ga uključenog sve dok dijete ne stavite u krevet.
   • Nakon večere okupajte dijete u toploj kupki - to će ga smiriti i emocionalno i fizički. Pokušajte u vodu dodati malo sapuna od lavande ili upotrijebiti šampon s mirisom lavande. Miris lavande ima umirujuće djelovanje.
3. 3 Stavite bebu u krevet u isto vrijeme. Odlučite kada ćete bebu staviti u krevet i svakako svaku večer započnite rutinu prije spavanja. Nakon samo tjedan dana, većina djece je zadovoljna novim pravilima i svaku noć očekuje spavanje.
4. 4 Prođite sve faze pripreme za spavanje. Neka beba zna da se bliži vrijeme za spavanje kako ga to ne bi iznenadilo. Kupite dijete, operite mu zube i izvadite deku ili njegovu omiljenu plišanu životinju.
5. 5 Dopustite svom djetetu da donosi odluke. Možda je beba zabrinuta zbog činjenice da ni na koji način ne može utjecati na obrazac spavanja. Dajte mu neki izbor. Istodobno, ograničite mogućnosti kako biste pojednostavili izbor. Na primjer, pitajte dijete koju priču želi čuti prije spavanja.
   • Na krevet stavite dvije različite pidžame kako bi vaše dijete moglo izabrati svoju spavaću odjeću.
   • Dok se kupate, pitajte bebu koju pjesmu bi voljela čuti.
6. 6 Prije spavanja pobrinite se da sve vaše potrebe budu zadovoljene. Prije nego što bebu stavite u krevet, pobrinite se da joj ništa ne treba. Dajte djetetu vode da ostane žedno i pobrinite se da koristi toalet. Malom djetetu možete dati i nešto lagano za jelo, primjerice jabuku, kako ne bi bio gladan.
   • Ako vaše dijete uči lonac, nemojte mu davati previše vode noću kako se ne biste morali buditi usred noći!
   • Ako dijete nastavi nešto zahtijevati prije spavanja, moguće je da je samo zločesto jer ne želi ići u krevet.
7. 7 Budite blizu svoje bebe dok ne zaspi. To će pomoći dvogodišnjem djetetu da lakše zaspi, neće se osjećati usamljeno. Pročitajte djetetu bajku, razgovarajte s njim o proteklom danu i razgovarajte o planovima za sutra.
8. 8 Budite blizu svog djeteta dok se prilagođava novoj rutini za spavanje. To će pomoći djetetu da se osjeća sigurno i postupno će naučiti samostalno zaspati. Ostanite s djetetom tjedan dana, a zatim počnite izlaziti iz spavaće sobe čim je u krevetu.
   • Ostanite u njegovoj sobi i učinite nešto jednostavno i tiho dok je beba u svom krevetiću ili krevetu. Presavijte rublje, stvorite obiteljski proračun, provjerite poštu ili samo pročitajte knjigu.
   • Objasnite svojoj bebi da ćete ostati s njim u sobi dok ne zaspi, ali ovo je vrijeme za san, a ne za igru ​​ili razgovor.
9. 9 Uključite noćno svjetlo. Možda dijete ne želi biti samo zbog činjenice da se boji mraka. To se lako rješava: ostavite upaljeno noćno svjetlo da se beba ne boji potpunog mraka.

Metoda 2 od 3: Izbjegavajte iritanse

1. 1 Ograničite gledanje televizije, osobito određene TV programe. Zastrašujući filmovi i TV emisije mogu uplašiti vaše dijete i neće htjeti ostati samo u svojoj spavaćoj sobi. Dopustite svojoj bebi da gleda samo one programe koji su namijenjeni djeci njegovih godina. Pazite da vaše dijete ne gleda televiziju duže od dva sata dnevno.
2. 2 Neka vaše dijete zna da se bliži vrijeme za spavanje. Deset minuta prije spavanja recite: "Želiš li ići u krevet odmah ili za deset minuta?" Iako će vaše dijete vjerojatno izabrati odgodu od 10 minuta, dajete mu izbor, osjećat će da i on kontrolira svoj režim, te će biti spremniji otići na spavanje u zakazano vrijeme.
3. 3 Igrajte umirujuće uspavanke. Dijete će brže zaspati uz umirujuću glazbu. Neka djeca, poput odraslih, ne vole zaspati u potpunoj tišini.Uzmite stari mobilni telefon i napišite aplikaciju s uspavankama kako bi ih vaša beba mogla uključiti prije spavanja.
4. 4 Uspostavite posebna pravila spavanja. Neka vaša beba zna da ne smije izlaziti iz kreveta nakon što ste mu poželjeli laku noć. Iako ovo ponašanje ne treba kažnjavati, potrebno je biti čvrst i naučiti dijete da se pridržava ovog pravila. Ako dijete ustane, vratite ga u krevet i ne dopustite mu da se popne u vaš krevet. Ne razgovarajte sa svojim djetetom o utvrđenim pravilima, čak i ako mu se to čini nepravedno.
5. 5 Stvorite pozitivne asocijacije sa spavaćom sobom vaše bebe. Ako dijete ne želi ići u krevet, podsjetite ga kako mu je dobro u spavaćoj sobi. To će ga uvjeriti da ostane u krevetu.
   • Recite svom djetetu: “Da sam na vašem mjestu, ne bih želio napustiti ovu prekrasnu sobu. Samo pogledajte ove prekrasne naljepnice i igračke! Ovdje je stvarno divno! ”
   • Ako se vaše dijete naviklo igrati u svojoj sobi, možda će mu biti teško to povezati sa spavanjem. U tom slučaju razmislite o odvajanju prostora za igru ​​i prostora za spavanje.
6. 6 Ohrabrite svoju bebu. Napravite kalendar i nagradite svoje dijete za svaku noć koju spava samo. Označite zvjezdicom noći koje je spavao odvojeno od vas. Nakon sedam noći zaredom, nagradite svoje dijete nečim značajnijim, poput davanja poklona ili odlaska s njim u kino.
7. 7 Podijelite odgovornost stavljanja djeteta u krevet sa svojim supružnikom. Razmislite o tome da vaš suprug povremeno stavlja bebu u krevet kako bi im omogućila komunikaciju prije spavanja. Osim toga, na ovaj način možete smiriti svoje dijete, a ono će se osjećati sigurnije. Pazite da se ne poremeti postavljeni način mirovanja.

Metoda 3 od 3: Što učiniti ako vam je dijete zločesto?

1. 1 Izbjegavajte plakanje i traženje od bebe da odgodi spavanje. Ako to učinite jednom, klincu ćete jasno dati do znanja da se pravila mogu prekršiti. Za razliku od starije djece, dvogodišnje dijete ne razumije što je iznimka pa će shvatiti samo da možete plakati i moliti svaku večer da dobijete ono što želi.
2. 2 Razvijte svoje strahove. Ako se dijete boji spavati samo, uvjerite ga i uvjerite ga. Dok to radite, razgovarajte o specifičnim strahovima koje vaša beba doživljava. Izravno pitajte dijete zašto plače i možda će odgovoriti na ovo pitanje. Iskoristite mali vic kako biste razveselili svoje dijete i odvratili mu pozornost. Također mu možete pokazati svoju ljubav i suosjećanje.
   • Da biste djetetu odvratili pažnju, možete mu reći sljedeće: “U sobi zaista nema čudovišta, ali znate li što je ispod vašeg kreveta? Igračke! Puno igračaka! ”
   • Kako biste pokazali suosjećanje, recite: „Žao mi je što se tako osjećaš. Ne želim da se bojiš, jer nema razloga za brigu ispod tvog kreveta. Nadam se da ćete uskoro zaspati. Laku noć!"
   • Ako je potrebno, razmislite o nekim dodatnim mjerama, poput držanja vrata spavaće sobe otvorenim kako bi se dijete osjećalo sigurnije.
3. 3 Lagano milujte svoju bebu. Ponekad bebe plaču jednostavno zato što im je potrebno malo ljubavi i naklonosti. Uzmite bebu u naručje i ljuljajte je nekoliko minuta da se smiri. Iako ste možda umorni od raspoloženja svoje bebe prije spavanja, to će mu pomoći da se smiri i brže zaspi.
4. 4 Izbjegavajte plakati bebu. Ne dopustite da vaša beba dugo plače. Kad plač dvogodišnjeg djeteta dođe do nasilnih jecaja, postaje mu mnogo teže prestati. Djeca u ovoj dobi ne znaju kontrolirati svoje emocije, a ako ostavite dijete noću samo plačući umjesto da ga tješite, može se osjećati "napušteno".
   • Pustite bebu da plače najviše 5 minuta. Ako i nakon toga nastavi plakati, idite u spavaću sobu i smirite ga.
5. 5 Svaki put kad vaša beba ustane, vratite je u krevet. Nije važno koliko puta dijete ustaje noću - potrebno ga je svaki put staviti u krevet. Čak i ako je beba nesretna i plače, trebate ga vratiti kako biste pokazali da misli ozbiljno. Vaše vas dijete može na ovaj način testirati nekoliko puta, ali ne smijete popustiti!
6. 6 Ne ljutite se i ostanite mirni. Može biti teško nositi se s uplakanim djetetom koje odbija ići na spavanje noću. Ostanite pod kontrolom i nikada ne gubite živce. Ne vičite i ne podižite glas; umjesto toga, prenesite pravila tonom koji je i čvrst i privržen. Ponekad nije lako, ali ne zaboravite se suzdržati. Sigurno ćete uspjeti!
   • Ako se počnete ljutiti i osjećate da bi to moglo utjecati na vaše ponašanje, napustite spavaću sobu neko vrijeme. Operite lice hladnom vodom ili popijte čašu hladnog soka.
   • Da biste se smirili, također možete šutke brojati do 10 i nekoliko puta duboko udahnuti i izdahnuti.