Sadržaj

• Koraci
• 1. dio od 3: Razvijte skroman svjetonazor
• 2. dio 3: Poduzmite mjere
• 3. dio od 3: Ispunite svoj život poniznošću
• Savjeti
• Upozorenja

Majka Terezija je jednom rekla: „Poniznost je majka svih vrlina; čistoća, suosjećanje i poslušnost. Poniznošću dolazimo do prave, predane i revne ljubavi. " Ima istine u ovim riječima, ali ne morate biti Majka Tereza, pa čak ni samo religiozna osoba, da biste u sebi pokušali njegovati poniznost. Biti skroman znači prihvatiti svoja ograničenja i nastojati svijet učiniti boljim mjestom ne očekujući ništa zauzvrat.

Koraci

1. dio od 3: Razvijte skroman svjetonazor

1. 1 Nemojte misliti da ste previše dobri za sve što radite. Ljudi s velikim egom misle da zaslužuju raditi na boljem mjestu, upoznati boljeg ili čak samo provesti vrijeme sa zanimljivijim i izvanrednijim ljudima. Ali vaš život je vaš život, a ako želite postići nešto više, trebali biste raditi u ovom smjeru, ne implicirajući da se netko prema vama odnosi nepravedno. Poniznost možete prakticirati tako što ćete naučiti prihvatiti život takav kakav jest i težiti najboljem bez prigovora.
   • Ako razvijete mišljenje da ste previše kul za učenje, ljudi će vas početi mrziti. Umjesto toga, potrudite se biti zahvalni na svemu što imate i zaradite još više ako to nije ono što želite.
2. 2 Budi optimističan. Skromni ljudi optimistični su po prirodi jer ne gube vrijeme žaleći se na ono što im se dogodilo u prošlosti ili strahujući za svoju budućnost. Jednostavno su zahvalni na svemu što imaju i očekuju dobro od svoje budućnosti. Skromni ljudi ne očekuju da im se na srebrnom pladnju daju sve pogodnosti, ali vjeruju da će, ako se budete trudili, dobrobiti sigurno doći u vaš život.
   • Radite na predviđanju onoga što vam budućnost donosi, umjesto da stalno čekate da izbije katastrofa.
   • Iako se smatra korisnim pripremiti se na najgore, mora se naučiti tražiti dobro u svakoj situaciji.
3. 3 Prihvatite da ne možete biti najbolji u svemu. Skromni svjetonazor zahtijeva da prihvatite činjenicu da ne možete biti najbolji u svemu - a možda ni u čemu. Nije važno koliko ste izvrsni u jedrenju, pjevanju ili pisanju knjiga, uvijek će se naći netko tko zna više od vas, i to je u redu. Umjesto da se ponašate kao da je zadnja riječ uvijek vaša, otvorite se činjenici da se stalno razvijate i usavršavate i zapamtite da vam u tome mogu pomoći drugi ljudi.
   • Ako se ponašate kao da ste najbolji u bilo čemu, bit ćete doživljeni kao arogantna osoba. Umjesto toga, pokažite ljudima da ste ponosni na svoje postignuće i istodobno uvijek želite postići još više.
4. 4 Shvatite da poniznost nema nikakve veze s lažnom poniznošću. Jedna je stvar biti skromna osoba, a druga je pokazati lažnu skromnost. Ako ste cijeli vikend radili na nekom projektu, a vaš šef kaže da ste u ponedjeljak odradili odličan posao, nemojte reći: "Nije me ništa koštalo." Recite im da ste sretni što je on sretan i da rado ulažete svoj rad u ovaj projekt. Možda mislite da ćete, ako počnete odbacivati ​​priznanja svojih postignuća, izgledati skromno, ali, naprotiv, ostavlja dojam arogancije.
   • Naravno, pohvale ljudi mogu biti neugodne. Međutim, ako je pohvala zaslužena, trebali biste je naučiti prihvatiti, a ne pretvarati se da se ništa posebno nije dogodilo.
5. 5 Priznajte svoje mane. Ako želite postati skromna osoba, trebali biste biti svjesni činjenice da ste nesavršeni. Ako se smatrate besprijekornim stvorenjem, nećete naučiti ništa novo i nećete se moći razvijati kao osoba. Naprotiv, važno je biti svjestan sebe i razumjeti na čemu morate raditi kako biste bili ponizni pred drugima. Uistinu skromna osoba zna da ima na čemu poraditi i ulaže svoje napore da to učini.
   • Naravno, potrebna je poniznost da biste priznali da morate razviti svoje društvene vještine ili da niste najrednija osoba na svijetu. No takvo priznanje prvi je korak prema samopoboljšanju.
   • Priznajući svoje nedostatke, iznimno je važno istodobno priznati sve ono što ne možete promijeniti na sebi.
6. 6 Izbjegavajte hvalisanje. Ako želite postati doista skromna osoba, izbjegavajte hvalisanje ili razmetanje što je više moguće. Naravno, govoriti o svojim postignućima nije zabranjeno, ali morate paziti da vaša priča ne ostavi dojam da se želite pohvaliti. Ako ste na nečemu radili vrijedno, o tome vrijedi razgovarati, ali izbjegavajte govoriti o tome koliko ste bogati, privlačni ili uspješni ili će ljudi steći pogrešnu predodžbu o vama. Naprotiv, trebali biste se pobrinuti da, ako zaista možete impresionirati svojim radom, drugi to osjetiti bez daljnjeg.
   • Ljudi koji prakticiraju poniznost više se usredotočuju na komplimente drugima nego na svoja postignuća.
   • Sljedeći put kada se uhvatite kako prepričavate svoja postignuća, zapitajte se je li ovo hvalisanje i možete li o njima govoriti kao o nečemu na što ste uistinu ponosni.
7. 7 Budite zahvalni na svemu što imate - i na svemu što nemate. Ako zaista želite doći do poniznosti, trebali biste naučiti biti zahvalni na svemu čime vas je svijet obdario, od zdravlja do vašeg ljubimca. Ne uzimajte ništa zdravo za gotovo i imajte na umu da je čak i čitanje ovog članka na Internetu svojevrsna privilegija. Osim toga, morate naučiti zahvalnost za sve poteškoće i izazove sudbine, jer su vas učinili osobom kakva ste danas.
   • Naravno, što se tiče sreće, možete reći da neki ljudi imaju više sreće od drugih. Samo trebate biti sigurni da je ono što radite sa srećom mnogo važnije, te da trebate biti zahvalni na svemu što vam se daje, a ne žaliti se na ono što nemate.
   • Zahvalnost je ključ istinske poniznosti. Napravite popis onoga na čemu ste zahvalni i dodajte ga čim vam nešto drugo padne na pamet.

2. dio 3: Poduzmite mjere

1. 1 Prestani pričati. Jedan od načina vježbanja poniznosti je provesti više vremena slušajući nego razgovarajući. Ako stalno govorite o sebi ili dijelite vlastite ideje, manja je vjerojatnost da ćete učiti od drugih ili cijeniti ono što oni imaju podijeliti. Slušanje drugih pomoći će im da se osjećaju njegovanima i važnima za druge. Poklanjati drugima svoju pažnju i malo svog vremena vrlo je ponižavajuće iskustvo.
   • Također je izvor poniznosti shvatiti da su stavovi drugih ljudi jednako vrijedni kao i vaši, te da svi oko njih imaju svoje brige, sumnje i nade.
   • Postanite stručnjak za slušanje ljudi. Nemojte prekidati i davati savjete ako to od vas ne zatraže.
2. 2 Hvalite i priznajte druge ljude. Ako želite doći do poniznosti, najbolji način je da naučite priznati zasluge drugih. Ako ste pohvaljeni zbog dobro obavljenog posla, svakako napomenite da to ne bi bilo učinjeno bez pomoći vaših kolega. Ako ste pohvaljeni zbog postizanja gola, napomenite da to ne biste mogli učiniti bez svog tima. Vrlo smo rijetko jedini o kojima ovisi naš uspjeh, pa je važno odvojiti vrijeme da priznamo doprinose svih ljudi koji su omogućili ovaj uspjeh.
   • Zapravo, i sami ćete se osjećati mnogo bolje priznajući rad i doprinose drugih. Ako sebi nepravedno pripisujete sve zasluge, time gajite sebičnost i nezahvalnost u sebi.
3. 3 Priznajte kad griješite. Jedna od karakteristika uistinu skromne osobe je sposobnost priznati da griješe. Ako pogriješite, čin je poniznosti priznati pred drugima da ste poduzeli pogrešne korake i požaliti. Uzmite si vremena da poreknete greške ili ih gurnete pod tepih. Ako želite biti skromni, morate priznati svoje nesavršenosti i naučiti priznati i ispričati se za svoje pogreške.
   • Prilikom isprike gledajte ljude u oči, pokušajte zvučati iskreno i na sve moguće načine pokazati da takvo ponašanje nećete dopustiti u budućnosti. Dajte im do znanja da ste odvojili vrijeme da zaista zatražite oprost i da to ne činite samo iz osjećaja potrebe.
   • Naravno, djela govore više od riječi. Da biste zaslužili potpuni oprost, morate se potruditi kako ne biste ponovili istu grešku.
4. 4 Idite zadnji. Naručujete li obiteljsku večeru, čekate red u kinu ili čekate autobus na autobusnoj stanici, s vremena na vrijeme pokušajte pustiti sve ispred sebe i ući zadnji. Ljudi koji traže poniznost ne smatraju se najvažnijima na svijetu i dopuštaju drugima da budu ispred sebe jer znaju da njihovo vrijeme nije važnije od vremena drugih. Naravno, ne morate igrati ulogu slabića, ali u potrazi za poniznošću trebali biste tražiti mogućnosti da dopustite ljudima ispred sebe.
   • Postoji određena poniznost u izgovaranju: "Tek nakon tebe." Radite na tome da cijenite ne samo svoje vrijeme, već i vrijeme drugih, i dajte ljudima priliku da učine nešto prije vas.
   • Nije potrebno spominjati da preskakanje reda znači pokazivanje potpunog nedostatka poniznosti.
5. 5 Pitati za savjet. Vrlo je ponižno iskustvo priznati da nemate sve odgovore i tražiti savjet od drugih ljudi. Kad vas nešto muči ili ima poteškoća, zamolite prijatelja za pomoć ili zamolite kolegu da podijeli svoje iskustvo. Polako s činjenicom da vam drugi ljudi mogu biti od koristi, pokažite svoju otvorenost prema novim informacijama i razvoju vaše osobnosti. Uistinu skromni ljudi prepoznaju da je znanje beskrajno i uvijek traže od drugih da podijele ono što znaju.
   • Ne bojte se priznati da nešto ne znate. Zapravo, većina ljudi uživa u dijeljenju svog znanja i rado će vam pomoći.
   • Kad zatražite savjet, možete dati i kompliment. Recite nešto poput: "Gledajte, znam da ste stručnjak za matematiku, pomozite mi s ovim problemom", a ako kompliment ne pretvorite u šalu, osobi će biti izuzetno drago čuti ga.
6. 6 Hvalite ljude. Jedan od sjajnih načina da se dođe do poniznosti je primijetiti i priznati postignuća drugih. Hvalite druge što je češće moguće, od priznavanja koliko su vremena i truda vaše kolege potrošile na pripremu prezentacije do hvale vaše sestre što nije odustala u teškoj situaciji. Javna pohvala, osim ako se radi o osramoćenju nekoga, izvrstan je način da pokažete da cijenite rad drugih i da se ponizite priznajući snage drugih.
   • Imajte naviku uvijek govoriti ljudima u čemu su dobri. Oboje će se svidjeti.
   • Naravno, pohvale moraju biti zaslužene. U suprotnom će osoba odlučiti da želite nešto od njega.
7. 7 Dajte komplimente. Ako želite pronaći poniznost, uvijek budite otvoreni za komplimentiranje drugima, od toga kako sjajno izgledaju do isticanja njihove osobnosti. Pod uvjetom da su vaši komplimenti iskreni, ugodit ćete ljudima i razviti poniznost u sebi. Uistinu skromni ljudi prepoznaju mnoge hvale vrijedne aspekte u drugima.
   • Čak i nešto tako jednostavno kao što su: "Sviđaju mi ​​se tvoje naušnice, naglašavaju tvoje oči" - može razveseliti osobu za cijeli dan, unatoč činjenici da ne zahtijeva posebne napore.

3. dio od 3: Ispunite svoj život poniznošću

1. 1 Dobrovoljac. Ako volonterski rad učinite dijelom svog svakodnevnog života, u vaš će život doći mnogo poniznosti. Bilo da pomažete djeci i odraslima da nauče čitati u vašoj lokalnoj knjižnici ili honorarno rade u kafiću za beskućnike u vašem području, to će vam pomoći da se osjećate zahvalniji za sebe i pomoći onima kojikome stvarno treba. Nevjerojatno je ponižavajuće iskustvo provoditi vrijeme s ljudima koji su vam zahvalni na pomoći. On vas može učiniti velikodušnijima i mnogo manje egocentričnima.
   • Volontirajte za sam posao, a ne za hvalisanje. Nemojte reći svojim 50 najbližim prijateljima da se bavite volonterskim poslom. Naravno, ako ste iskreno ponosni na to i želite ga podijeliti, to je druga priča.
   • Ulažući svoje vrijeme u pomaganje drugima, možete shvatiti da ne morate uvijek sebe staviti na prvo mjesto. To će vam omogućiti da živite skromno.
2. 2 Nemojte se uspoređivati ​​s drugima. Kako biste svaki dan živjeli s zahvalnim srcem, trebali biste izbjegavati uspoređivanje sebe s drugima. Nemojte biti ljubomorni na svoje susjede, najbolje prijatelje ili holivudske zvijezde. Umjesto toga, usredotočite se na zahvalnost za sve što imate i uživajte u životu pod njegovim uvjetima, bez gajenja ideje da je za sreću potrebno ono što vaš najbolji prijatelj ili radni kolega ima. Ako svoj život provedete uspoređujući se s drugima, nikada nećete biti zadovoljni s onim što imate, i nikada nećete doživjeti skromno stanje zadovoljstva s onim što vam je dato.
   • Možete se diviti i nadahnuti od drugih ljudi da se poboljšate. No, ako ste ljubomorni na ono što imaju, vrlo je vjerojatno da ćete biti ispunjeni osjećajima gorčine koji će vas spriječiti da uživate u životu.
   • Nemojte ogovarati druge niti ih omalovažavati iz svoje tajne ljubomore. Skromni ljudi govore drugima samo dobre stvari o leđima.
3. 3 Budite otvoreni za učenje. Ljudi koji teže poniznosti spremni su pred drugima priznati da ne znaju mnogo stvari. Ako vam kolege ili prijatelji preporuče nešto, važno je biti otvoren za nove mogućnosti i nova znanja. Ljudi moraju vidjeti da mislite da možete uzeti puno od njih. Izbjegavajte tvrdoglavo i uvjerljivo ponašanje. Čak i ako se smatrate stručnjakom za neku temu, zapamtite da uvijek možete naučiti više; spoznaja da ste vječni učenik ponižava se.
   • Nemojte se braniti kad vas netko pokušava nečemu naučiti. Ako osoba ima čiste namjere, trebali biste je saslušati.
   • Teško je ostaviti dojam osobe koja ima odgovor na bilo koje pitanje; drugi nerado dijele svoje iskustvo s takvim ljudima.
4. 4 Čini dobro, a da te nitko ne primijeti. Ako želite biti ponizni, neka neka vaša dobra djela prođu nezapaženo. Donirajte sredstva u dobrotvorne svrhe bez da kažete duši, ili donirajte svoje stvari onima kojima je potrebno i nemojte to nikada spominjati. Ako primijetite da na susjednom parkiralištu za automobil gotovo više nema mjesta, pomaknite se. Pomozite prikupiti sredstva za vrijedan projekt. Postavi anonimni pozitivan komentar na tuđi blog. Odvojite vrijeme da učinite nešto ugodno, ne očekujući ništa zauzvrat, i bit ćete na putu da doista budete skromni na dnevnoj bazi.
   • Ako ste jedina osoba na svijetu koja zna za dobro djelo koje ste učinili, postoji nešto jako ponižavajuće u tome.
   • Ako želite ovo podijeliti s nekim, napišite svoje iskustvo u dnevnik.
5. 5 Ne žali se. Skromni ljudi rijetko se žale jer shvaćaju vrijednost života i koliko moraju biti zahvalni. Naravno, svi imaju teške dane i u redu je ponekad se žaliti na poteškoće, ali ako težite poniznosti, ne biste trebali razviti naviku prigovaranja. Zapamtite da su mnogi ljudi u puno goroj situaciji od vas, i ako se umjesto da se usredotočite na zahvalnost, počnete žaliti na svako pitanje, bit će vam teško biti skroman.
   • Ljude privlače pozitivni pojedinci vrijedni života.Ako se stalno žalite ili stvarate odnose temeljene na višegodišnjem nezadovoljstvu, u vašem životu neće biti mjesta za poniznost.
   • Kad god se žalite, pokušajte prikriti negativan komentar s dva pozitivna.
6. 6 Provodite više vremena u prirodi. U prirodi, bilo da se radi o dugom pješačenju u planinama ili poslijepodnevnim satima na plaži, često se osjećamo srodno poniznosti. Priroda nas podsjeća da u životu postoji više od nas samih i naših problema te da bismo trebali biti zadivljeni ovim svijetom umjesto da se zadržavamo na sitnim problemima i neuspjesima. Što češće izlazite u prirodu, više ćete iskusiti ovu vrstu poniznosti.
   • U podnožju planine problemi više ne izgledaju tako loše. Koliko god zvučalo beznačajno, priroda pomaže vidjeti da smo samo zrnca pijeska na plaži koja se zove Svemir i da biste trebali biti zahvalni na svemu što imate, a ne kukati zbog onoga što još uvijek želite.
7. 7 Provodite više vremena sa svojom djecom. Djeca imaju tendenciju vjerovati u čuda i nikad im ne dosadi biti zadivljeni ovim svemirom. Ako želite biti skromniji i provoditi više vremena sa svojom djecom, neka vam to postane navika. Pomoći će vam da vidite svijet kroz novu, djetinjastu prizmu, a možda ćete moći i ponovno otkriti čaroliju života koju ste izgubili zbog svakodnevnog posla i nevolja. Navika da provodite vrijeme sa svojom djecom, sa svojim prijateljima ili s djecom prijatelja ili ljudi kojima pomažete omogućit će vam redovitu vježbu poniznosti.
   • Možda mislite da možete puno naučiti svoju djecu, ali ćete u isto vrijeme steći iskustvo poniznosti shvativši koliko možete naučiti od njih. Poslušajte kako oni percipiraju svijet i razmislite kako vam to može pomoći da postanete skromnija i zahvalnija osoba.
   • Provođenje vremena sa svojom djecom pomoći će vam da obnovite svoju percepciju čuda. Moći ćete dublje cijeniti svijet oko sebe, a to će vam omogućiti da izbjegnete da sve uzimate zdravo za gotovo.
8. 8 Vježbajte jogu. Joga je praksa zahvalnosti svom tijelu i vremenu provedenom na ovoj zemlji. Iako neke vježbe mogu biti prilično dosadne, najvažnija stvar u jogi je sposobnost da vratite integritet tijela i uma i oslobodite se prihvaćanja bilo čega na ovom svijetu zdravo za gotovo. Ako želite prakticirati više poniznosti, učinite jogu dijelom svog života.
   • 2-3 lekcije tjedno mogu potpuno promijeniti vaš pogled na svijet. Ako vam je teško odvojiti vrijeme za pohađanje satova joge, ove vježbe možete raditi kod kuće.

Savjeti

• Kad dobijete konstruktivnu kritiku, odvojite vrijeme da se obranite.

Upozorenja

• Poniznost ne znači da morate dopustiti drugima da vas ponižavaju ili da morate preuzeti više nego što možete podnijeti.
• Ne zaboravite s vremena na vrijeme reći ne kako biste imali vremena za sebe.